Utama Rasa sakit

9 fakta penting tentang pergerakan janin: cara menentukan bahwa semuanya sesuai dengan bayi

Ibu hamil sangat khawatir dan takut ketinggalan gerakan janin pertama selama kehamilan. Namun, getaran-getaran lucu itu bukan hanya perasaan persatuan yang menyenangkan dengan keajaiban kecil Anda, tetapi juga indikator yang akurat tentang perkembangan dan kesejahteraan anak yang benar. Bahkan dalam perutnya, bayi dapat dengan jelas menjelaskan kepada ibunya apa yang dia inginkan. Gerakan apa yang menunjukkan ketidaknyamanan, dan kapan saya harus lari ke rumah sakit? Cara menyimpan catatan aktivitas janin?

Saat bayi belajar bergerak?

Bayi mulai bergerak jauh lebih awal daripada saat ketika ibu akan merasakan getaran pertama.

Aktivitas otot memanifestasikan dirinya jauh sebelum pembentukan sistem saraf, kerangka dan organ lainnya. Sudah pada hari ke 21 kehamilan, jantung kecil berdetak. Pada awal minggu ke-9, sistem saraf terbentuk, refleks pertama muncul. Pada minggu kesembilan, bayi menelan air ketuban, yang sebenarnya sudah merupakan gerakan yang agak rumit.

Dari pelajaran biologi sekolah diketahui bahwa otot-otot wajah manusia terdiri dari beberapa puluh otot. Dia bisa cegukan. Pada minggu ke 10, keajaiban kecil mampu secara mandiri mengubah lintasan pergerakannya, tetapi sejauh ini tidak terlihat oleh ibu. Pada minggu ke 16 perkembangan, bayi dapat membedakan suara dan menanggapinya. Dibedakan dengan intonasi, rasanya suasana hati ibu. Setelah seminggu dia membuka dan menutup matanya, menyipitkan mata.

Pada minggu ke 18, pria kecil itu dapat melakukan banyak hal:

  • Meraba tali pusat dengan pegangan kecil,
  • kompres dan unclenches cams,
  • menyentuh kepala,
  • mengubah posisi tubuh.

Pada tahap kehamilan apa anak belajar memanipulasi ibu mereka dan menciptakan kenyamanan sendiri?

Dalam penelitian, beberapa menutupi wajah mereka dengan gagang ketika mereka mendengar suara-suara yang tidak menyenangkan atau keras..

Pada tahap awal, konsep kenyamanan terbentuk dan pemahaman muncul bahwa ia mampu mempengaruhi intensitas rangsangan eksternal. Bayi akan membuat ibunya berguling dari belakang ke satu sisi dengan kejutan kuat atau mengingatkan Anda bahwa penting untuk tetap tenang ketika wanita hamil menjadi gugup..

Gerakan adalah satu-satunya cara untuk berkomunikasi dengan ibu, untuk melaporkan perasaan mereka. Berdasarkan sifat dan intensitas pengadukan, ibu dan dokter menilai kondisi bayi.

Cara mengenali salam pertama bayi?

Dari hari ketika bayi pertama kali menendang perut ibu, wanita menganggap janin sebagai seorang anak, merasa seperti calon ibu secara penuh. Demikian kata para psikolog.

Para ibu takut untuk melewatkan gerakan janin pertama selama kehamilan pertama mereka, karena mereka tidak tahu seperti apa bentuknya. Tetapi kemudian mereka berkata: ". tidak mungkin membingungkan dengan apa pun, itu tak terlupakan ”.

Seringkali, wanita hamil menggambarkan perasaan mereka sebagai berikut:

  • gelembung udara naik ke permukaan;
  • ikan mulai hidup;
  • seekor kupu-kupu di tangan yang tertutup mencoba terbang;
  • bola bergulir.

Selain perbandingan puitis yang indah, kebanyakan wanita mengaitkan kesamaan gerakan pertama bayi dengan perut kembung. Karena selama kehamilan sistem pencernaan “hidup dengan aturannya sendiri” dan sering “senang dengan kejutan”, para ibu dapat melewatkan kejutan pertama yang tidak pasti pada bayi, membawanya untuk pergerakan usus..

Anda bisa merasakan bayi Anda di minggu ke-13. Ketika mereka mengatakan bahwa setiap kehamilan adalah individu, kita berbicara tentang semua proses. Dokter memperhatikan ibu untuk periode 16-22 minggu kehamilan, ketika Anda harus hati-hati mendengarkan bayi.

20-22 minggu - periode ketika gerakan bayi menjadi lebih teratur dan menyerupai bayi yang baru lahir. Dalam 30 menit, seorang pria berusia lima bulan mampu membuat 20-60 gerakan berbeda. Dan jika Anda memperhitungkan bahwa bayi itu juga sudah besar, maka tidak mungkin rambutnya rontok atau mencampurnya dengan sesuatu. Pada saat ini, gerakan menjadi berbeda, dan ibu primipara seharusnya tidak takut bahwa mereka tidak akan bisa mengenalinya.

Penting! Jika bayi tidak merasakan dirinya sendiri pada kehamilan 22 minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Ketika periode mulai muncul gejolak yang terlihat?

Mulai dari 24 minggu, anak terus berkomunikasi dengan ibunya dengan satu-satunya cara yang tersedia baginya - pergerakan. Seorang wanita hamil belajar memahami bayi sebelum kelahirannya. Dengan "perilaku" remah-remah itu, orang dapat menilai banyak hal.

Pria kecil itu melaporkan kegembiraan, kegelisahan, kesejahteraan, ketidaknyamanan, bahkan temperamennya. Dan dia akan bisa "menyapa" kepada ayah dan saudara, yang sedang menunggunya dengan tidak sabar. Pada 6 bulan, gerakan terasa di permukaan perut.

Gerakan janin sangat menyenangkan untuk dirasakan, terutama selama kehamilan pertama, dan juga cara diagnosis diri paling sederhana dan paling dapat diandalkan. Untuk mengurangi atau meningkatkan aktivitas bayi, ibu harus menilai kondisinya dan memberi tahu dokter tepat waktu.

Penting! Kurang gerak selama 12 jam tidak bisa diterima. Norma aktivitas untuk janin berusia enam bulan adalah 10-15 gerakan per jam dengan interupsi 3-4 jam saat bayi tidur.

Aktivitas berlebihan dapat mengindikasikan ketidaknyamanan. Dengan demikian anak meminta ibu untuk duduk atau berbaring dengan nyaman, atau sebaliknya, berjalan-jalan. Ketika seorang wanita berbaring telentang, janin meremas pembuluh darah besar dan kekurangan oksigen. Selanjutnya, ibu bisa merasakan getaran yang hebat. Efek yang sama dapat diamati jika Anda duduk untuk waktu yang lama dalam posisi "kaki berjalan"..

Cukup berguling ke samping atau duduk dengan posisi hamil yang lebih cocok: di ujung kursi, rentangkan sedikit kaki Anda, sehingga perut lebih nyaman turun. Ketika Mommy duduk di depan komputer untuk waktu yang lama atau di jalan, Anda perlu beristirahat dan menyalakan senam yang layak, berhenti dan keluar dari mobil lebih sering. Kalau tidak, tendangan yang mudah marah tidak akan lama.

Biasanya itu menenangkan beberapa saat setelah menghilangkan faktor iritasi. Tetapi jika anak itu mengetuk-ngetuk tanpa lelah selama beberapa jam atau berhari-hari, gerakan itu menyebabkan wanita hamil itu sakit, ia tidak boleh menanggungnya. Dokter akan lebih akurat menentukan penyebab perilaku gelisah..

Gelisah adalah ponsel maksimal dalam periode 24-32 minggu. Lebih jauh, frekuensi gerakan menurun, tetapi gaya tetap sama atau meningkat. Minggu ke 25 kehamilan adalah saat tubuh sepenuhnya terbentuk dan sekarang hanya tumbuh. Jadi rumah perut semakin dekat dan dekat. Ketika perut jatuh dan bayi dimasukkan dengan kepala ke jalan lahir, bergerak menjadi benar-benar tidak nyaman. Ternyata hanya untuk meregangkan lengan atau kaki.

Banyak ibu mencatat bahwa sebelum kelahiran bayi benar-benar tenang dan bersiap untuk dilahirkan. Tetapi ada yang lebih temperamental yang bereaksi keras terhadap batasan kebebasan bergerak.

Penting! Pada tahap selanjutnya, pergerakan anak dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Paling sering di hipokondrium. Tidak menakutkan - hanya remah-remah yang sangat ramai.

Mengapa ibu merasakan bayi mereka di waktu yang berbeda?

Ibu nulliparous hanya menyiksa diri dengan pertanyaan: kapan Anda bisa merasakan getaran yang berharga? Ada beberapa faktor yang memengaruhi sensitivitas seorang ibu:

  1. berat - ibu akan merasakan getaran anak besar sebelumnya;
  2. sensitivitas individu;
  3. konstitusi tubuh ibu - ibu kurus merasakan gerakan di depan mereka yang mengalami kenaikan berat badan secara intensif;
  4. masalah usus;
  5. volume cairan ketuban.

Meski sensasi ibu hamil jauh dari tidak ambigu, tetapi semua anak mulai bergerak aktif dan teratur dari 16-18 minggu. Sebelum ini, semua gerakan lebih seperti kontraksi otot kacau refleks.

Penting! Pengadukan yang terlambat tidak selalu merupakan tanda kelainan. Seringkali ini adalah hasil dari kesalahan dalam menghitung usia kehamilan. Dengan siklus yang diperpanjang, perbedaan antara istilah obstetri dan riil bisa 1-3 minggu. Tetapi reasuransi dan sekali lagi pergi ke dokter tidak ada salahnya.

Apa perbedaan gerakan selama kehamilan kedua?

Kali kedua atau selama kehamilan ketiga, ibu merasakan bayinya 1-3 minggu sebelumnya, yang merupakan satu-satunya perbedaan. Pertama, terhubung dengan pengalaman. Seorang wanita dengan pengetahuan bisnis tidak akan lagi mengacaukan getaran yang sudah lama ditunggu-tunggu dengan hal lain.

Kedua, sensitivitas tersebut juga terkait dengan rahim, yang belum sepenuhnya kembali ke keadaan semula setelah kelahiran anak tertua. Otot-otot perut menjadi lebih lemah, sehingga perut terlihat jauh lebih awal.

Jika gerakan dirasakan hanya di perut bagian bawah

Dengan lokasi guncangan, ibu dapat menentukan lokasi anak dalam perut. Jika gerakan diamati di atas pusar, maka anak itu dalam posisi yang benar, kepala ke bawah. Tetapi gerakan perut bagian bawah mendukung presentasi panggul, yaitu, kaki atau bokong turun.

Tapi jangan khawatir. Hingga 32 minggu, ada kemungkinan besar bahwa anak akan berguling sendiri. Dalam praktik medis, ada kasus ketika bayi mengambil posisi yang benar beberapa hari sebelum melahirkan. Juga, dokter dapat membantu bayi berguling. Tetapi bahkan jika ia keras kepala dan tidak ingin menunggu kelahiran turun, maka dengan pengobatan modern hasil kelahiran akan positif dalam hal apapun.

Lebih rumit dengan presentasi melintang. Anak berada dalam posisi berbaring, yaitu kaki dan kepala berada di samping, dan bahu dialihkan ke jalan lahir. Dalam situasi seperti itu, melahirkan secara alami tidak termasuk. Seorang bayi dilahirkan melalui operasi caesar. Namun, Anda tidak perlu khawatir: presentasi lateral jarang terjadi.

Nada yang lebih rendah dari otot-otot rahim dan perut juga menyebabkan pengadukan di perut bagian bawah. Kadang-kadang ini disertai dengan ketidaknyamanan di perineum. Paling sering diamati pada ibu selama kehamilan kedua atau lebih.

Fibroid rahim atau fibroid membuat penyesuaian untuk kehamilan, karena mereka mengganggu bayi dalam perut yang sempit. Dan jika kepala tidak memiliki cukup ruang di sebelah neoplasma, maka akan ada kaki.

Air yang tinggi memungkinkan bayi untuk terus-menerus berguling dan sulit bagi dokter untuk memprediksi dengan tepat bagaimana anak akan dilahirkan. Tetapi ibu akan mengerti dengan menggerakkannya apa posisi bayi itu.

Jumlah cairan ketuban yang tidak mencukupi, sebaliknya, menghambat gerakan dan bayi mungkin tidak punya waktu untuk mengambil posisi yang benar.

Bagaimana memahami bayinya?

Ada beberapa metode untuk menghitung jumlah gerakan bayi, yang didasarkan pada prinsip "hitung sampai sepuluh." Hanya istilah dan subjek penelitian yang berbeda. Yang paling terkenal adalah:

  1. m Pearson;
  2. Cardiff md;
  3. Tes Sadowski;
  4. tes inggris.

Paling sering tiga metode pertama digunakan. D. Teknik Pearson didasarkan pada mempertahankan kalender gerakan khusus mulai dari minggu ke-28. Mommy mendengarkan rambut dari jam 9:00 sampai 21:00. Waktu pengadukan kesepuluh dicatat dalam kalender.

  1. kami memperbaiki waktu pengadukan pertama;
  2. gerakan apa pun selain cegukan dianggap: tremor, perpecahan, kudeta;
  1. waktu pengadukan ke 10 diperkenalkan.

Apa yang dikatakan hasilnya:

  • interval dua puluh menit antara pengadukan pertama dan ke-10 menandakan perkembangan remah yang tepat;
  • durasi penelitian 30-40 menit juga dapat diterima, mungkin bayi sedang beristirahat atau memiliki karakter yang tenang;
  • ketika satu jam atau lebih berlalu dari awal penghitungan sampai pengadukan ke-10, ibu tidak perlu ragu untuk pergi ke dokter.

Untuk metode Cardiff, Anda bisa menggunakan tabel yang sama. Dalam hal ini, titik kuncinya adalah laju pergerakan dalam kerangka waktu yang sama 9: 00-21: 00. Dengan kata lain, jika dalam 12 jam yang diberikan bayi mengingatkan dirinya setidaknya 10 kali, berarti semuanya baik-baik saja. Ketika ibu gagal menghitung jumlah kejutan yang diperlukan, maka bayi merasa tidak sehat.

Metode Sadowski memonitor reaksi bayi terhadap makanan oleh ibunya. Wanita hamil harus mendengarkan gerakan dalam waktu satu jam setelah makan. Jika Anda berhasil menghitung 4 atau lebih, maka semuanya baik-baik saja.

Dalam hal reaksi yang lemah, Anda perlu mengulangi penelitian setelah makan berikutnya.

Penting! Penyimpangan 1,5 kali dari norma dalam satu arah atau yang lain menunjukkan masalah kesehatan bayi.

Aduk kuat bayi sering menandakan hipoksia. Dalam keadaan terabaikan, aktivitas berlebihan digantikan oleh gerakan tidak ekspresif yang lamban.

Untuk diagnosis tepat waktu, USG dan CTG (kardiotokografi) dilakukan. CTG memungkinkan Anda menilai detak jantung bayi dan membuat diagnosis yang benar. Penelitian berlangsung sekitar 30 menit, di mana ibu mencatat semua gerakan anak dengan sensor khusus. Selama gerakan, frekuensi harus meningkat 15-20 ketukan.

Penting! Detak jantung bayi seharusnya tidak monoton. Denyut jantung bervariasi dari 120 hingga 160 detak per menit.

Hipoksia ditunjukkan oleh:

  • 60-90 denyut per menit;
  • detak jantung monoton;
  • kurangnya reaksi terhadap gerakan.

Penyimpangan kecil dari norma dikoreksi dengan terapi khusus yang bertujuan meningkatkan aliran darah di plasenta. Hipoksia berat merupakan indikasi untuk operasi sesar segera, jika waktu memungkinkan. Juga, ibu bisa diresepkan dopplerometri. CTG direkomendasikan seminggu sekali, mulai dari minggu ke 28 kehamilan.

Apakah mungkin untuk membuat bayi bergerak atau tenang?

Ibu mencatat bahwa bayi sering "bergerak" ketika ibu mencoba untuk berbaring atau tidur. Bayi itu juga merespons setelah makan malam yang lezat. Dokter mengatakan bayi memiliki lebih banyak energi untuk bergerak.

Anak-anak di perut suka bergoyang ringan saat berbelanja atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Pada saat ini, mereka lebih sering tidur. Setelah lahir, kebiasaan ini berlangsung cukup lama. Banyak yang harus dibuai untuk waktu yang lama, digendong dengan tangan, diayun dalam kereta dorong. Dan ketika ibu mencoba untuk berbaring, bayinya, tampaknya, menjadi bosan dan tidak menarik.

Untuk mengaduk remah-remah, Anda bisa makan sesuatu yang enak dan berbaring untuk beristirahat. Atau sebaliknya, melakukan senam ringan, berjalan-jalan, mendengarkan musik, dan kemudian bersantai. Anak itu pasti akan menyenangkan ibu dengan tendangan ramah. Selain itu, saat istirahat, ibu menjadi lebih sensitif.

Yang penting adalah komunikasi paus dengan keajaiban kecil. Sentuhan dan suara ayah menenangkan bayi dan ibu setelah menderita stres atau kegembiraan. Dan sebaliknya, bayi itu ingin berterima kasih kepada ayah untuk komunikasi dan membelai perutnya.

Akhirnya

Panik bukanlah penasihat terbaik dalam situasi apa pun, terutama saat mengandung anak yang dicintai. Tidak peduli berapa lama seorang wanita hamil, keputusan yang tepat waktu dan pengetahuan dalam semua masalah akan membantu menyingkirkan sebagian besar masalah.

15 minggu hamil

Pada minggu ke 15 kehamilan, tubuh bayi mencapai ukuran rata-rata apel.

Pada minggu ke 15, tes hormon (hCG), gula, dan koagulogram dapat dilakukan..

Jika periode kehamilan 15 minggu terjadi selama musim dingin, ketika rumah memiliki penghangat dan semua jendela "tersumbat", masalah hidung dapat diperburuk oleh udara kering.

Tidak hanya perubahan dalam diet, tetapi juga beberapa antasida dapat membantu mengatasi mulas: tanyakan kepada dokter Anda mana yang dapat Anda konsumsi.

15 minggu berapa banyak?

15 minggu kehamilan adalah sekitar 3 bulan dan 2 minggu.

15 minggu dari saat konsepsi - ini adalah 17 minggu dari waktu bulanan terakhir (periode kebidanan).

15 minggu dari periode menstruasi terakhir sesuai dengan 13 minggu perkembangan janin.

Apa yang terjadi pada bayi?

Panjangnya 10 cm, berat - sedikit lebih dari 70 gram. Kaki saat ini tumbuh lebih cepat daripada lengan, proporsi tubuh semakin mendekati normal untuk bayi yang baru lahir. Semua sendi utama terbentuk. Rambut tipis khusus yang menutupi seluruh tubuh membantu janin mempertahankan suhu tubuh yang konstan - mereka disebut lanugo.

Kulit janin masih sangat tipis dan hampir transparan. Tulangnya semakin kuat. Jika bayi Anda di masa depan bisa melakukan rontgen, maka kerangkanya sudah terlihat di gambar.

Paru-paru janin berusia lima belas minggu belum sepenuhnya berkembang, memiliki struktur kelenjar, tetapi ia sudah mencoba melakukan gerakan pernapasan, menelan, dan mengisap. Anak mulai banyak bergerak, meskipun ibunya belum merasakannya. Pada 16 minggu gerakannya akan terkoordinasi.

Denyut jantung janin pada minggu ke 15 adalah 147-155 detak per menit. Jantung berdetak sangat sering karena tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan banyak oksigen dan nutrisi.

Organ sensorik aktif berkembang. Mata anak itu tertutup, tetapi ia sudah bisa merespons cahaya. Bahasa memiliki selera. Ossicles pendengaran mengeras di rongga timpani: anak mendengar bagaimana ibunya bernafas, berbicara, bagaimana jantungnya berdetak, ususnya bekerja.

Dengan menggunakan USG, Anda dapat menentukan jenis kelamin anak. Tapi ini tidak selalu mungkin: kadang-kadang bayi "menyembunyikan" alat kelamin, berpaling dari sensor atau meringkuk "menjadi bola".

Apa yang dilakukan bayi di perut?

Janin menghabiskan banyak waktu pada "pelatihan": itu membuat gerakan pernapasan, mengisap dan menelan, secara aktif didorong dengan lengan dan kaki. Anak menelan cairan ketuban (cairan ketuban) dan bernapas dengan itu. Setelah lahir, keterampilan ini akan sangat penting, tetapi untuk saat ini, oksigen dan nutrisi masuk ke tubuh dari ibu melalui pembuluh tali pusat..

Perut dan rahim pada usia kehamilan 15 minggu

Pada minggu ke 15 kehamilan, wanita terlihat berbeda. Ini adalah garis yang sama ketika rahim tidak lagi muat di panggul. Perut beberapa wanita mulai mengeluarkan dengan kuat dan utama, sementara yang lain mungkin hampir tidak terlihat.

Biasanya, selama kehamilan pertama pada minggu ke 15, sangat sulit bagi seorang wanita untuk melihat bahwa dia dalam posisi. Pada kehamilan berikutnya, dinding perut sudah meregang, sehingga akan mulai tumbuh lebih cepat.

Apa yang terjadi pada ibu hamil?

Banyak wanita mengalami ledakan energi dan dorongan seks yang meningkat selama minggu kelima belas. Berita baik untuk Anda dan pasangan: keintiman saat ini (tentu saja, sesuai alasan) tidak akan membahayakan janin.

Karena perubahan hormon dalam tubuh, aliran darah ke mukosa hidung meningkat, dan wanita hamil sering mengalami pilek, gusi membengkak, dan risiko penyakit gigi meningkat, sehingga perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan mulut..

Banyak wanita mengalami serangan kelemahan, pusing, dan memperhatikan bahwa mereka menjadi pelupa. Ini sering disebabkan oleh perubahan gula darah. Mulas mungkin mengganggu: gejala ini disebabkan oleh kenyataan bahwa di bawah pengaruh hormon, sfingter jantung menjadi rileks - otot pulpa, yang terletak di perbatasan antara kerongkongan dan perut.

Jika langkah-langkah ini tidak membantu, berkonsultasilah dengan dokter. Dia akan menyarankan antasid (cara untuk menetralkan asam klorida di lambung), yang diizinkan selama kehamilan.

Beberapa ibu hamil mengeluh sakit kepala. Gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan: perubahan hormon dalam tubuh, terlalu banyak bekerja, stres. Jika Anda sakit kepala, Anda harus berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi dan menempatkan kompres dingin di kepala Anda. Obat-obatan - hanya dengan izin dokter.

Pada minggu kelima belas kehamilan, varises dapat muncul atau meningkat di kaki.

Berat badan dan nutrisi

Ibu hamil terus bertambah berat. Peningkatan normal adalah dari 450 hingga 900 gram per minggu atau 2 kg per bulan. "Makan untuk dua" tidak perlu: pada kehamilan lima belas minggu, calon ibu hanya membutuhkan 300 kalori tambahan setiap hari.

Jangan lupa bahwa kalori berbeda: buah dan sayuran yang bermanfaat, sereal, daging tanpa lemak.

Pertama-tama, ini adalah cokelat, permen, kue, kue, soda manis. Gula yang ditambahkan membuat Anda menambah berat badan terlalu banyak, meningkatkan risiko diabetes gestasional. Mereka memberi energi untuk waktu yang singkat, dan kemudian ada "kemunduran" dalam bentuk kelelahan dan kantuk.

Jangan lupa aturan dasar "keamanan pangan". Daging dan ikan apa pun harus dimasak dengan baik. Kesiapan mereka dapat diperiksa menggunakan termometer makanan khusus. Sayuran dan buah-buahan harus dicuci bersih.

Jika Anda khawatir mulas, hindari goreng, pedas, berminyak. Dengan konstipasi, diet tinggi serat, banyak minum, aktivitas fisik teratur membantu.

Aktivitas fisik dan olahraga

Olahraga diperlukan selama kehamilan, jika berjalan tanpa komplikasi. Mereka berguna dalam berbagai cara: mereka membantu menormalkan keadaan psiko-emosional, mengurangi perasaan dan stres, tetap bugar, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, bekerja dengan sistem kardiovaskular, dan menambah berat badan dengan benar.

Pada trimester kedua, jenis aktivitas fisik berikut ini direkomendasikan:

Berjalan. Mungkin ini yang paling sederhana dari apa yang bisa dilakukan seorang calon ibu. Jalan-jalan rutin bagus untuk sistem kardiovaskular. Lebih baik berjalan di taman - di mana tidak ada mobil.

Yoga Khasiat utamanya yang bermanfaat adalah menguatkan otot-otot perut dan punggung bagian bawah, mencegah rasa sakit, mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Tidak semua pose yoga diperbolehkan untuk ibu hamil: misalnya, Anda tidak bisa berdiri di atas kepala atau berbaring telentang. Lebih baik mendaftar dalam kelompok khusus untuk wanita hamil atau membeli alat bantu pengajaran yang sesuai.

Kunjungan ke kolam renang dan aerobik air. Berolahraga dalam air adalah latihan aerobik dan latihan kekuatan otot. Selain itu, ini adalah cara terbaik untuk bersantai dan menghilangkan stres. Di dalam air, berat badan berkurang, sehingga otot-otot menurunkan dan menjadi kurang stres. Pada saat yang sama, cairan menciptakan resistensi selama gerakan, karena ini, kekuatan dilatih. Dianjurkan bagi ibu hamil untuk menemukan kolam di mana kelas khusus untuk wanita hamil diadakan.

Kita juga harus berbicara tentang olahraga seperti berlari. Pada minggu ke 15 kehamilan dan umumnya pada trimester kedua, tidak ada kontraindikasi jika wanita tersebut joging lebih awal, sebelum konsepsi atau pada trimester pertama. Tetapi Anda perlu ingat bahwa sekarang bayi tumbuh aktif, dan pusat gravitasi tubuh ibu berubah, sehingga gaya berjalan menjadi lebih canggung dan risiko jatuh meningkat. Sangat penting untuk membeli sepatu yang nyaman dan hanya berlari di mana ada trek halus khusus. Jika sebelum seorang wanita tidak pergi jogging, maka trimester kedua kehamilan bukanlah waktu terbaik untuk memulai.

Jika kehamilan terjadi bersamaan dengan penyakit atau komplikasi, sebelum mulai berolahraga, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Nyeri ligamen rahim adalah gejala umum pada usia kehamilan 15 minggu

Dari minggu ke 14 hingga ke 15 kehamilan, ibu hamil mungkin mulai terganggu oleh kondisi yang dikenal sebagai nyeri pada uterus uterus. Ligamentum bundar (ada kanan dan kiri) adalah tali dengan ketebalan sekitar 3-5 mm, yang terdiri dari jaringan ikat berserat dengan serat otot yang dijalin ke dalamnya. Dimulai dari permukaan anterolateral uterus, melewati saluran inguinalis dan berakhir di bawah kulit labia majora. Saat rahim tumbuh, ligamen bundar diregangkan - ini menyebabkan rasa sakit.

Biasanya seorang wanita merasakan sakit atau kram di perut bagian bawah. Gejala-gejala ini terjadi ketika mengubah posisi tubuh, bangun dari posisi berbaring atau duduk, selama batuk, bersin, tertawa. Pada beberapa ibu hamil, rasa sakit ligamentum uterus lewat dengan cepat, sementara pada ibu lain itu berlangsung selama beberapa jam. Mengapa durasi yang berbeda - tidak diketahui secara pasti.

Beberapa tindakan membantu mencegah dan mengurangi rasa sakit pada putaran ligamentum uterus:

  • Jaga agar kaki Anda terangkat ketika Anda berbaring atau duduk. Misalnya, Anda bisa meletakkan bantal di bawahnya.
  • Kenakan perban khusus untuk ibu hamil.
  • Jangan lakukan gerakan tiba-tiba. Bangunlah dari posisi tengkurap dan duduklah dengan lancar.
  • Jika rasa sakit pada ligamen bulat mengganggu Anda selama berolahraga, Anda perlu mengurangi intensitasnya.

Anda perlu mencari bantuan medis dalam kasus-kasus berikut:

  • Jika rasa sakit sering mengganggu.
  • Jika gejalanya menetap untuk waktu yang lama, itu menjadi lebih buruk.
  • Jika rasa sakit disertai dengan gejala lain, seperti demam, kedinginan, pendarahan vagina, keputihan yang berlebihan, "kabut" di kepala, segera panggil ambulan.

Penelitian apa yang perlu dilakukan pada usia kehamilan 15 minggu?

Pada minggu ke 15 kehamilan, wanita itu terus mengambil tes darah dan urin umum. Dalam seminggu atau beberapa saat kemudian, dokter akan meresepkan USG yang direncanakan dan teks rangkap tiga (tes untuk hormon), memberikan arahan untuk analisis untuk sifilis.

Pencegahan Preeklampsia

Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang berbahaya, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk peningkatan tekanan darah dan deteksi protein dalam urin. Biasanya gejala pertama muncul pada tahap akhir, setelah 20 minggu kehamilan. Tetapi perubahan patologis dalam tubuh ibu hamil mulai jauh lebih awal. Ada penelitian yang membantu mengidentifikasi wanita dengan peningkatan risiko preeklampsia: USG dengan penilaian aliran darah arteri uterin, tes PAPP-A, alfa-fetoprotein, chorionic gonadotropin, inhibin A, sFlt-1 dan PLGF.

Memerangi preeklampsia ketika gejala sudah muncul seringkali sulit. Karena itu, dengan meningkatnya risiko, pencegahan harus dilakukan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemungkinan mengembangkan preeklampsia membantu menurunkan aspirin dalam dosis rendah. Bicaralah dengan dokter di klinik antenatal, tanyakan apakah Anda telah melakukan tes untuk menilai risiko preeklampsia, apa hasilnya, apakah Anda perlu dicegah.

Gejala apa yang perlu Anda temui dokter?

Jika manifestasi dari daftar ini muncul pada 15 minggu atau bahkan pada tahap kehamilan apa pun, Anda perlu ke dokter sesegera mungkin, hubungi ambulans:

Hamil 14 minggu

Awal trimester kedua membawa ibu hamil semakin banyak perasaan positif. Kekhawatiran menjadi jauh lebih sedikit. Sudah melewati toksikosis, lekas marah dan air mata. Di balik ancaman kehamilan ektopik. Perut yang membulat dan kelenjar susu yang membesar menambah feminitas pada siluet. Masa kehamilan, yang disebut "emas", telah dimulai. Diyakini bahwa ini adalah tahap kehamilan yang paling mudah. Punya waktu untuk menikmati periode ini!

14 minggu adalah berapa bulan?

Secara umum diterima bahwa kehamilan bukan dari saat pembuahan, tetapi dari awal perdarahan menstruasi terakhir. Istilah ini disebut kebidanan. Sebulan terdiri dari 4 minggu. Dengan demikian, dengan jangka waktu 14 minggu, 3 bulan penuh dan 2 minggu sudah berlalu. Tepat 3 bulan telah berlalu sejak saat pembuahan.

Jenis kelamin anak yang belum lahir pada minggu 14: bagaimana saya bisa mengetahuinya?

Dalam kedokteran, ada 3 metode utama untuk menentukan jenis kelamin anak:

  • Dengan USG. Metode ini membantu melihat alat kelamin luar bayi. Mereka akan menjadi jelas terlihat dari minggu ke-15. Namun, dengan kesamaan eksternal alat kelamin dalam proses perkembangan, lebih baik menunggu sampai penentuan jenis kelamin dengan metode ini sampai 19-22 minggu. Hingga saat ini, peluang untuk melakukan kesalahan sangat tinggi..
  • Tes darah. Metode ini didasarkan pada kenyataan bahwa semua sel wanita hamil hanya mengandung kromosom X. Jika kromosom Y terdeteksi selama pengujian darah vena, maka itu hanya dapat muncul ketika materi genetik bayi laki-laki memasuki darah ibu. Penetrasi sejumlah kecil sel darah janin seperti itu dimungkinkan. Karena itu, ketika kromosom Y terdeteksi, seseorang dapat dengan percaya diri berbicara tentang kehamilan dengan janin laki-laki. Dalam mendukung metode berbicara tentang invasif yang rendah (darah vena diperiksa). Metode ini berlaku mulai 9 minggu.
  • Biopsi korionik. Tusukan vili plasenta adalah metode yang paling dapat diandalkan untuk menentukan jenis kelamin. Ini ditentukan oleh fakta bahwa bahan yang diperoleh dengan biopsi mengandung jumlah materi genetik janin yang cukup. Metode ini kompleks dan traumatis, oleh karena itu, resep hanya untuk alasan medis yang ketat.

Metode non-medis untuk menentukan jenis kelamin anak untuk jangka waktu 14 minggu

Ada banyak cara non-medis untuk mengetahui jenis kelamin anak:

  • Menurut kalender Cina. Metode ini melibatkan perhitungan menggunakan tabel jenis kelamin anak, tergantung pada usia ibu.
  • Menurut jadwal ovulasi. Dipercaya bahwa spermatozoa yang membawa kromosom X dan bertanggung jawab atas kelahiran anak perempuan memiliki tingkat yang lebih rendah dan vitalitas yang lebih besar dalam saluran genital. Artinya, jika sperma masuk ke saluran serviks 2-3 hari sebelum ovulasi, seorang anak perempuan akan dilahirkan. Jika sperma memasuki saluran genital seorang wanita pada hari ovulasi atau segera setelah itu, anak laki-laki akan dikandung.
  • Penentuan jenis kelamin berdasarkan nutrisi. Jika selama kehamilan "menarik permen", sayuran, buah-buahan, permen, maka kelahiran seorang gadis diharapkan. Jika preferensi makanan melebihi daging dan ikan, anak laki-laki akan dilahirkan.
  • Penentuan faktor rh. Jika rhesus orang tua cocok, seorang gadis akan lahir. Jika dia berbeda, maka kelahiran anak laki-laki adalah mungkin.
  • Berdasarkan golongan darah. Metode ini mengevaluasi kombinasi afiliasi grup dari orang tua masa depan.

Metode non-medis tidak dapat diandalkan. Mereka tidak direkomendasikan untuk merencanakan masa depan atau untuk mendiagnosis kehamilan yang ada. Kesalahan yang paling jelas adalah ketidakmungkinan melahirkan anak dengan jenis kelamin yang sama dengan orang tua yang sama, karena golongan darah dan faktor Rh tidak berubah sepanjang hidup! Berdasarkan metode seperti itu, Anda dapat membuat kesalahan dan menjadi terikat secara moral dengan seorang gadis atau anak laki-laki yang tidak ada, mengatur pasangan dan anak-anak yang lebih tua untuk memiliki anak dari jenis kelamin tertentu, atau membeli pakaian dengan warna tertentu. Dalam hal ini, kelahiran bayi dari lawan jenis mungkin dibayangi oleh harapan yang tidak dapat dibenarkan..

Tunggu sampai lahir! Pada titik ini, semuanya akan menjadi jelas, dan Anda akan menghindari kekecewaan.

Apa yang terjadi pada bayi pada usia kehamilan 14 minggu

Secara singkat tentang apa yang terjadi dengan bayi yang bisa kita katakan: pertumbuhan dan perkembangan. Sebagian besar formasi anatomis sudah ada dan perlu bagi kelahiran untuk memiliki waktu untuk mengembangkannya ke tingkat yang sedemikian rupa sehingga anak dapat hidup terpisah dari ibunya setelah melahirkan..

Berat dan ukuran janin (KTR)

Bayi itu tumbuh keras kepala selama 14 minggu, dan sekarang ukurannya 80-115 mm. Raksasa ini memiliki berat sekitar 25 gram. Jangan khawatir, ini tidak cukup! Ini sepenuhnya konsisten dengan jadwal pengembangan yang diciptakan oleh alam..

Perkembangan janin

Selain penambahan berat dan tinggi, ada perbaikan dalam struktur janin. Ia memperoleh keterampilan baru, organ dan sistemnya menjadi lebih sempurna. Pada minggu 14, Anda dapat mengamati:

  • kelenjar tiroid bayi mulai menghasilkan hormon;
  • testis anak perempuan turun dari perut ke daerah panggul;
  • pada anak laki-laki, prostat terus terbentuk;
  • bayi itu secara aktif menelan cairan ketuban, membedakan rasanya. Dia lebih suka rasa manis. Dia meludahkan air asam dan pahit;
  • usus dan ginjal bayi berfungsi. Mereka melakukan fungsi langsung mereka melepaskan zat yang tidak perlu;
  • gerakan janin menjadi lebih terkoordinasi. Ini mengontrol arah, kehalusan dan fokus pergerakan anggota badan dan kepala. Anak itu dapat melakukan banyak hal. Dia dengan bebas menyentuh dirinya sendiri dengan tangannya, menghisap jarinya, memutar kepalanya untuk menanggapi iritasi. Ekspresi wajah menjadi beragam - ia mengerutkan kening, mengerutkan kening, meringis, mengerutkan alis;
  • janin terus melatih otot-otot pernapasan. Dia membuat gerakan yang setelah lahir akan memungkinkannya untuk tanpa henti menghirup dan menghembuskan udara;
  • pipi dan jembatan hidung menjadi lebih menonjol;
  • bulu halus - lanugo mulai menutupi seluruh permukaan tubuh janin. Ini melindungi kulit dari pelunakan dalam cairan ketuban, mencegah penghapusan plak lilin. Kemudian, pada saat kelahiran, ia akan digantikan oleh rambut.

Mungkinkah merasakan gerakan pada minggu ke-14 dan seperti apa mereka?

Pergerakan janin 25 gram memiliki amplitudo kecil. Kekuatan anggota tubuhnya kecil. Oleh karena itu, cairan ketuban sepenuhnya menutupi mereka dan membran kandung kemih janin padam. Mereka tidak mencapai permukaan rahim dengan ujung sensitifnya. Karena itu, untuk jangka waktu 14 minggu, adalah mustahil untuk merasakan pergerakan janin.

Bagi mereka sering mengambil kontraksi usus (gelombang peristaltik). Organ-organ rongga perut secara aktif diperas oleh rahim dan proses yang terjadi di dalamnya sekarang menjadi lebih terlihat. Oleh karena itu, mendengarkan sensasi di perut pada minggu ke-14, adalah mungkin untuk mendeteksi hanya gelombang peristaltik.

Apa yang terjadi pada ibu pada usia kehamilan 14 minggu

Pada trimester kedua, Anda dapat menikmati kesehatan yang baik dan sepenuhnya mempersiapkan kelahiran anak. Sudah, tubuh wanita melakukan segalanya sehingga janin menerima semua zat yang diperlukan dan merasa nyaman. Ini difasilitasi oleh tingkat hormon yang mendukung rahim dalam keadaan santai, dan peningkatan volume darah yang bersirkulasi untuk memasok nutrisi bayi dengan lebih baik..

Sensasi pada minggu ke 14

Di tubuh ibu hamil ada banyak perubahan. Ini secara langsung tercermin dalam penampilannya. Perut bundar. Bintik-bintik berpigmen muncul di wajah, fitur-fiturnya kabur, dengan latar belakang peningkatan produksi hormon pertumbuhan, ada peningkatan di hidung dan bibir. Perona pipi bisa menodai pipi dan hidung. Sensasi pada ibu hamil dapat diamati beragam:

  • Perasaan panas dapat muncul di wajah, tubuh bagian atas, tangan. Terkadang kemerahan pada area kulit ini dan peningkatan keringat dapat diamati. Ini karena perubahan dalam perpindahan panas..
  • Progesteron mempengaruhi suplai darah ke selaput lendir. Ini dapat dimanifestasikan oleh hidung tersumbat, pilek tanpa tanda-tanda peradangan lainnya, beberapa kekurangan udara. Kadang-kadang perdarahan gusi diamati. Ini juga dapat dipicu oleh meningkatnya kebutuhan janin akan vitamin C.
  • Mual dapat muncul. Ini bukan tanda toksikosis. Di bawah pengaruh hormon, nada pembuluh darah menurun. Hal ini menyebabkan penurunan tekanan pada wanita. Mengapa dia sakit pada minggu ke 14? Ini adalah manifestasi dari perubahan tekanan darah, yang diizinkan selama kehamilan..

Meskipun ada kemungkinan kekhawatiran, kehamilan selama periode ini membawa banyak emosi positif dan disertai dengan kesehatan yang baik hampir sepanjang waktu. Dengarkan dengan cara positif dan nikmati posisi menarik Anda.

Rahim

Rahim pada minggu ke-14 kehamilan terus bertambah besar. Ini bukan hanya wadah untuk janin yang sedang tumbuh, tetapi juga titik transfer kepadanya zat yang berguna dan evakuasi yang tidak perlu. Ini diberikan dengan darah dan biasanya tidak memiliki nada yang meningkat. Ini memastikan perkembangan janin yang tepat..

Ukuran uterus

Rahim, sebagai organ utama yang mengandung bayi, bertambah dengan ukurannya. Ketinggian dudukan rahim tetap sekitar 12 cm. Indikator ini dianggap optimal untuk kehamilan tunggal dan jumlah normal cairan ketuban.

Perut pada usia kehamilan 14 minggu

Perut bundar masih bisa disembunyikan dengan pakaian, tetapi tanpa itu sudah terlihat. Seperti apa bentuk tubuh ini tergantung pada banyak alasan:

  • pada jumlah bayi yang tumbuh;
  • fitur konstitusional;
  • tingkat perkembangan lemak subkutan;
  • jumlah kehamilan sebelumnya;
  • sifat jaringan ikat.

Dengan kata lain, pada wanita rapuh dengan panggul sempit, kembar tiga hamil, setelah 3 kelahiran sebelumnya, yang cenderung telapak kaki, kehamilan akan terlihat sempurna bahkan dalam pakaian. Dan seorang wanita gemuk hamil untuk pertama kalinya dengan satu janin, Anda tidak dapat melihatnya bahkan tanpa kemeja.

Ukuran perut

Tidak hanya bentuk perut yang berangsur-angsur berubah karena rahim naik dari daerah panggul. Ukurannya juga mulai sedikit meningkat. Jika ketebalannya pada minggu ke-14 telah tumbuh sedikit, jangan berkecil hati, ini bukan indikator utama pada tanggal awal dan tidak dapat diubah dengan ukuran janin yang sangat kecil..

Berat badan ibu pada minggu ke 14

Bersama dengan bayi yang sedang tumbuh, berat ibu bertambah. Indikator ini layak dipantau. Anak harus menerima zat-zat yang diperlukan, tetapi kelebihan berat badan dapat membahayakan dirinya dan calon ibu.

Kenaikan yang diizinkan adalah berat yang bisa diperoleh seorang wanita sebanyak mungkin selama periode kehamilan tertentu tanpa membahayakan bayinya. Dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 26, itu akan menjadi sekitar 1 kg. Dalam kasus BMI, yaitu antara 19,8 - 26, peningkatan yang diharapkan akan berada di level 1,9 kg. Jika BMI kurang dari 19,8, maka kenaikannya bisa mencapai 2,7 kg.

Kenaikan berat badan dan penurunan berat badan pada minggu ke 14 adalah nilai individu. Ideal adalah pertambahan berat badan secara bertahap. Namun, penurunan berat badan dari yang awal karena toksikosis dini juga bukan penyimpangan saat ini. Perjalanan kehamilan dan kenaikan berat badan yang berbeda dari yang disarankan harus didiskusikan dengan dokter kandungan selama kunjungan.

Debit pada usia kehamilan 14 minggu

Dalam perjalanan normal kehamilan pada wanita sehat, keluarnya berwarna putih, kekuningan, dan tidak memiliki bau yang tidak sedap. Bahkan jika mereka menjadi lebih berlimpah, mereka tidak muncul dalam keluhan lainnya..

Jika ada banyak, lendir, bernanah, berwarna kuning atau hijau dengan bau yang tidak menyenangkan, disertai dengan rasa gatal, terbakar atau sakit, ini menunjukkan munculnya peradangan pada saluran genital. Kondisi patologis ini membutuhkan perawatan..

Nyeri pada usia kehamilan 14 minggu

Nyeri tarikan ringan ringan yang timbul secara berkala di sisi perut, di sakrum dan tulang ekor adalah tanda perubahan ligamen yang sedang berlangsung (pelunakan dan peregangan). Ini adalah persiapan alami untuk melahirkan..

Jika perut sakit dan menarik, jika lokalisasi nyeri adalah dada, punggung, punggung bawah, kepala, indung telur, atau nyeri sisi kanan dan kiri, sakit tenggorokan, sakit perut, sakit punggung, sakit di sakrum dan tulang ekor, sakit di ovarium, nyeri usus, disertai demam, tinja dan buang air kecil, batuk, pilek, ruam, atau perubahan keputihan, Anda perlu mencari bantuan medis.

Suhu

Normal untuk periode kehamilan adalah suhu tidak melebihi 37 ° C, tidak disertai dengan gejala patologis lainnya. Jika angka-angka pada termometer lebih tinggi atau ada keluhan lain, Anda harus menghubungi spesialis untuk nasihat.

Tes dan studi pada usia kehamilan 14 minggu

Minggu 14 bukan periode perencanaan untuk penelitian rutin. Skrining rutin, ultrasound, dll. Dilakukan sebelumnya. Jika perlu, dokter dapat meresepkan studi tambahan berdasarkan karakteristik kehamilan. Mereka perlu dilakukan untuk mengklarifikasi situasi dan menyesuaikan manajemen kehamilan.

Jika pada waktu yang ditentukan Anda tidak punya waktu untuk melakukan tes untuk infeksi TORCH, belum terlambat untuk melakukannya sekarang. Ini diperlukan untuk kehamilan yang aman..

Kehamilan beku selama periode 14 minggu

Pengakhiran kehamilan sangat jarang terjadi setelah mengatasi batas trimester pertama. Meskipun demikian, kasus-kasus seperti itu terjadi.

Inti dari fenomena ini adalah bahwa janin yang terletak di rahim berhenti tumbuh dan berkembang. Dia membeku, membeku selama beberapa waktu. Ini adalah kondisi patologis. Normal adalah kehamilan jangka penuh dan persalinan tepat waktu.

Apa bahaya dari kehamilan yang mati?

Pada periode 14 minggu, kematian janin mungkin tidak memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun. Wanita itu belum merasakan gerakan, sehingga ketidakhadiran mereka tidak menimbulkan kekhawatiran. Keluarnya darah mungkin tidak ada, juga rasa sakit. Penghentian rasa sakit di kelenjar susu dan mual dapat dikaitkan dengan perjalanan yang baik dari trimester kedua. Pusing dan mual - dengan penurunan tekanan darah. Sangat mudah untuk melakukan kesalahan! Berada di dalam rahim janin yang mati menyebabkan efek negatif pada tubuh. Pertama, keracunan dimulai, kemudian darah ibu kehilangan kemampuannya untuk membeku. Hal ini dapat menyebabkan perdarahan, kehilangan rahim, dan kematian janin. Karena itu, dalam hal deteksi kehamilan beku, harus dihentikan sesegera mungkin.

Apa saja tanda-tanda kehamilan yang terlewat?

Kehamilan yang membeku dapat menyebabkan keguguran. Dalam hal ini, berikut ini akan diperhatikan:

  • sakit perut, yang bisa menarik dan intens, serta kram;
  • bercak dari vagina, termasuk coklat, merah muda, merah cerah. Pendarahan bisa sangat hebat;
  • pusing, kehilangan kesadaran;
  • malaise, kelemahan umum;
  • mual, nafsu makan hilang mendadak, muntah;
  • menggigil, demam, berkeringat.

Pada pemeriksaan, perbedaan antara ukuran uterus dan tingkat perkembangan janin selama kehamilan dapat dideteksi. Tidak adanya detak jantung dan gerakan janin pada monitor ultrasonografi juga mengkonfirmasi diagnosis..

Apa yang harus saya lakukan jika dada saya tidak lagi sakit dan keluhan di atas muncul? Segera cari bantuan medis. Ini akan membantu, setelah menyelesaikan kehamilan ini dan mengambil kursus terapi yang menghilangkan alasan penghentiannya, kemudian melahirkan bayi yang sehat dan menjaga kesehatan mereka sendiri. Fading adalah akhir dari satu kehamilan, tetapi bukan akhir dari kehidupan, di mana itu masih dapat diwujudkan.

Rekomendasi gaya hidup

Setelah terdaftar di klinik antenatal, seorang wanita menerima rekomendasi tentang semua aspek kehidupan yang memengaruhi jalannya kehamilan.

Nutrisi

Seperti sebelumnya, diet fraksional yang seimbang sangat mengurangi gejala kehamilan dan memungkinkan bayi tumbuh dan berkembang, sesuai dengan kebutuhannya. Pada minggu ke-14, kebutuhan akan vitamin C meningkat. Jika dokter menyarankan untuk mengambil komplek yang sudah memasukkan komponen ini, maka Anda tidak perlu menggunakannya tambahan. Vitamin harus diserap ke dalam tubuh. Melebihi tarif harian tidak akan berguna. Namun, jika mereka hanya berasal dari makanan, Anda perlu sedikit menyesuaikan pola makan Anda. Penting untuk menambahkan makanan kaya vitamin C:

  • dogrose. Vitamin C ditemukan dalam buahnya. Jika Anda bisa makan buah segar, Anda bisa menggunakannya. Jika tidak tersedia, Anda dapat menggunakan ramuan atau sirup yang disiapkan dari mereka. Untuk mengawetkan asam askorbat dalam ramuan, itu tidak bisa direbus. Menuangkan air mendidih di atas buah-buahan, mereka harus dibiarkan meresap dan minum, bukan teh atau air;
  • paprika. Ini digunakan dalam salad tanpa menggunakan perlakuan panas yang menghancurkan vitamin C. Varietas merah mengandung lebih banyak asam askorbat dan harus lebih disukai ketika memilih produk;
  • Laut buckthorn dan blackcurrant. Buah-buahan dari tanaman ini dapat digunakan dalam bentuk mentah. Pada saat yang sama, lebih baik membebaskan buckthorn dari batu dan menggunakannya dengan hati-hati - itu dapat memicu mulas. Jika buah-buahan digunakan dalam bentuk parut dengan gula, maka Anda harus memperhatikan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi agar tidak makan berlebihan;
  • hijau daun dill, peterseli, bawang putih liar. Secara aktif ditambahkan ke salad, pasta, makanan ringan dingin;
  • kubis. Ini kaya akan vitamin C dalam bentuk mentah (dalam salad). Namun, kandungan asam askorbat dalam asinan kubis lebih tinggi. Dia seharusnya tidak disalahgunakan. Namun, menggunakan kol dalam jumlah sedang, Anda dapat menghindari masalah dengan saluran pencernaan dan mendapatkan vitamin C yang diperlukan;
  • stroberi, stroberi, coklat kemerahan. Mereka digunakan mentah. Sorrel paling baik digunakan sesekali karena rasa asam yang diucapkan;
  • Buah eksotis (jeruk, jeruk keprok, kiwi, lemon). Dianjurkan untuk digunakan jika mereka sering menjadi tamu di meja wanita bahkan sebelum kehamilan. Jika sebelumnya dia jarang mengkonsumsi buah-buahan ini, ada baiknya memperhatikan buah-buahan dan sayuran yang biasa.

Aktivitas fisik dan seks

Dengan tidak adanya kontraindikasi, latihan fisik dan aktivitas seksual harus ada dalam kehidupan seorang wanita hamil dalam jumlah yang cukup. Ini akan membantu mempertahankan bentuk fisik yang diperlukan pada saat kelahiran dan meningkatkan hubungan yang hangat dan saling percaya pada pasangan.

Kehamilan kembar 14 minggu

Kehamilan ganda adalah beban yang lebih besar pada tubuh wanita. Untuk jangka waktu 14 minggu, ini belum terasa. Indikator peningkatan berat dan volume perut sedikit berbeda. Anak-anak masih kecil. Namun, dokter akan merekomendasikan mengunjunginya setidaknya 10 hari sebelumnya. Ini adalah tujuan yang masuk akal. Pada kehamilan ganda, perubahan harus diidentifikasi sedini mungkin. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk memberikan bantuan yang diperlukan pada waktu yang tepat..

Artikel Tentang Infertilitas