Utama Kesehatan

Pertolongan pertama

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami tes serius: perubahan kekebalan, dan semua penyakit menimbulkan bahaya lebih besar daripada dalam keadaan biasa. Selain itu, dalam kondisi ini, masalah kesehatan kronis sering memburuk. Oleh karena itu, pengamatan oleh dokter untuk calon ibu diperlukan. Dan, tentu saja, hanya spesialis yang dapat memutuskan obat mana dan dalam dosis berapa yang akan mendukung Anda dan tidak membahayakan bayi.

Tapi itu terjadi bahwa bantuan diperlukan segera - sakit kepala atau perut, sakit tenggorokan atau hidung tersumbat. Bagaimana cara meringankan kondisi Anda sebelum dokter datang? Menggunakan kit P3K untuk ibu hamil, yang lebih baik untuk mengumpulkan di muka.

Kami memecahkan masalah pencernaan

Pekerjaan saluran pencernaan ibu hamil sangat berubah: rahim yang tumbuh menekan pada loop usus, perut meremas kelenjar pencernaan. Akibatnya, mulas dan mual muncul, dan kadang-kadang muntah terkait dengan toksikosis. Koleksi herbal, terdiri dari apsintus, St. John's wort dan yarrow, dapat mengatasi mual. Ini diseduh dengan air mendidih dan dibiarkan meresap, kemudian dikonsumsi sepanjang hari, dibagi menjadi tiga bagian yang sama. Mengurangi rasa tidak nyaman dan asam folat.

Dengan toksikosis berat, dokter dapat merekomendasikan obat-obatan. Lebih baik memberi preferensi pada olahan yang mengandung obat alami, misalnya jahe.

Dengan tingkat keparahan di perut, gangguan nafsu makan, makan berlebihan, kita bisa minum obat enzim: Creon, Pancreatin, Mezim forte. Tetapi Anda tidak harus menyalahgunakannya, lebih baik menyeimbangkan makanan Anda, sering makan, tetapi sedikit demi sedikit.

Bantuan dari mulas akan membawa obat yang menetralkan asam klorida. Tapi bukan soda! - Ini menyebabkan produksi asam dalam jumlah yang lebih besar, dan karbon dioksida dilepaskan selama reaksi, yang menyebabkan peningkatan sendawa. Di sini ramuan herbal dapat menyelamatkan - heather ordinary, centaury ordinary, rimpang calamus. Dengan manifestasi yang jelas, dokter akan meresepkan antasid - Almagel, Maalox, Gaviscon, Gelusil, Renny. Namun, asupannya harus episodik, karena banyak dari obat ini menyebabkan sembelit..

Omong-omong, sembelit adalah salah satu masalah yang paling umum terjadi pada ibu hamil, terutama pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Pada saat ini, rahim menjadi begitu besar sehingga meremas usus. Kemacetan vena terjadi di pembuluh panggul, peristaltik menjadi lesu, dan sulit buang air besar. Pertama, cobalah menyesuaikan pola makan - makan lebih banyak produk susu, sereal, buah-buahan, bumbu dapur, sayuran. Jika ini tidak membantu, maka Anda dapat menggunakan dedak farmasi. Tetapi obat pencahar, bahkan yang berasal dari tumbuhan (senna, buckthorn), dalam posisi Anda tidak dapat diterima. Mereka menyebabkan diare, nyeri kram, dapat meningkatkan nada rahim dan memicu kelahiran prematur.

Wanita hamil dan wasir sering menderita. Obat-obatan lokal yang dapat diresepkan oleh proktologis berdasarkan data pemeriksaan dan kemungkinan penggunaan obat selama kehamilan akan membantu mengatasinya. Anda dapat menggunakan lilin "Natalsid" secara tanaman. Mereka mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan jaringan, dan dengan melunakkan tinja memfasilitasi pergerakan usus. Dari trimester kedua kehamilan, penggunaan Hepatrombin G (salep dan / atau supositoria) dimungkinkan.

Seringkali wanita memiliki posisi yang menarik dan diare yang disebutkan di atas. Ini terjadi karena ketegangan saraf, keracunan, infeksi usus. Konsultasi dokter diperlukan di sini. Tetapi sebelum Anda mengunjunginya, gunakan larutan garam (Hydrovit, Hydrovit forte, Regidron) untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi penderitaan. Serta sorbents (Smecta, Polyphepan, Enterosgel) - mereka akan mengikat racun di usus, mencegah mereka dari diserap ke dalam darah. Membantu dan infus herbal - chamomile, St. John's wort. Tetapi jika, selain diare, Anda mengalami demam, muntah, hubungi ambulans. Infeksi usus untuk wanita hamil dua kali lipat berbahaya.

Melawan rasa sakit

Dengan rasa sakit di perut, antispasmodik diresepkan. Salah satu yang paling populer dan diizinkan selama kehamilan adalah Noshpa. Biasanya dianjurkan pada tanda-tanda pertama memperkuat nada uterus: nyeri di perut, rahim padat dan padat, yang tidak rileks untuk waktu yang lama. Namun, Noshpu tidak dapat digunakan untuk insufisiensi isthmic-serviks. Perlu diingat bahwa dosis yang diizinkan untuk ibu hamil tidak lebih dari 6 tablet per hari. Papaverine juga memiliki sifat analgesik yang serupa. Terkadang kedua obat ini direkomendasikan untuk digabungkan satu sama lain untuk efek terbaik..

Dan apa yang harus saya lakukan jika kepala saya sakit? Sakit kepala konstan, disertai mual dan muntah, gangguan penglihatan, merupakan sinyal yang mengkhawatirkan. Temui dokter segera!

Biasanya, penyebab sakit kepala adalah penurunan atau peningkatan tekanan, vasospasme. Tidak perlu untuk mentolerir dan menderita - ini memperburuk kondisi ibu hamil dan bayinya. Di sini lagi Noshpa akan datang untuk menyelamatkan. Citramon dan Paracetamol juga dapat digunakan. Tetapi mengambil Analgin dan obat-obatan yang mengandungnya tidak diinginkan - mereka secara negatif mempengaruhi pembentukan darah janin.

Apakah giginya sakit? Salah satu dari obat nyeri di atas akan dilakukan. Pukul tablet menjadi bubuk dan tempelkan ke gigi. Anda dapat berkumur dengan larutan Hexicon, Furacilin atau Miramistin. Dan, tentu saja, jangan menunda kunjungan ke dokter gigi.

Mengejar flu

Kebenaran bahwa penyakit ini lebih mudah dicegah daripada disembuhkan, belum dibatalkan. Karena itu, pada masa epidemi, untuk pencegahan masuk angin, gunakan salep Oxolinic atau Viferon sebelum pergi. Apakah Anda pergi ke klinik, toko atau tempat ramai lainnya? Lumasi sinus dengan balsem Vitaon. Atau menanamkan Grippferon, dan pada saat yang sama mengairi semua lendir dengan larutan garam (Marimer, Otrivin More, Aqualor, Aquamaris atau Salin).

Dengan hidung meler ringan dan manifestasi ringan lainnya dari infeksi virus pernapasan akut, Anda dapat membatasi diri pada pengobatan yang ditawarkan oleh obat tradisional, dan terapi lokal. Dapat diterima untuk menggunakan interferon dalam bentuk tetes di hidung (Grippferon) atau supositoria rektal (Genferon, Viferon, Kipferon) dan obat flu dingin homeopati Oscillococcinum.

Apakah suhunya naik? Minum obat antipiretik berdasarkan parasetamol (Panadol) atau ibuprofen (Hipofen). Bubuk dengan suplemen vitamin C juga akan membantu (biasanya mereka diseduh dengan air mendidih dan diminum ketika campuran mendingin sedikit). Anda tidak dapat menggunakan Aspirin! Ini menyebabkan kerusakan pada mukosa lambung.

Untuk pilek berat, gunakan lavage hidung saline. Tetes seperti Xylene, Nazol, Nazivin, Pinosol juga diperbolehkan mengapung, tetapi dalam jangka waktu terbatas 3-5 hari. Protargol, plester “Sopelka” memiliki efek terapi yang sangat baik..

Anda dapat meredakan radang tenggorokan dengan bantuan lolipop (Falimint, Faringosept) dan irigasi laring dengan larutan (Hexicon, Miramistin, Hexoral, Chlorophyllipt, Furacilin atau Tantum Verde). Jika Anda batuk, Anda dapat menggunakan inhalasi dengan saline (lebih disukai melalui inhaler nebulizer) dan mengambil sirup untuk semua jenis batuk Stodal..

Dalam beberapa kasus, dokter dipaksa untuk meresepkan antibiotik. Tidak perlu takut akan hal ini, untuk menolak perawatan - terlebih lagi. Infeksi bakteri mengancam perkembangan infeksi intrauterin janin dan banyak masalah saat melahirkan dan setelah mereka. Biasanya, dokter meresepkan kelompok antibiotik jenis penisilin atau sefalosporin yang disetujui untuk digunakan oleh ibu hamil..

Hanya tanpa saraf

Kehamilan karena perubahan latar belakang hormon membuat seorang wanita cemas dan menangis. Rangsangan saraf yang berlebihan tidak bisa ditoleransi. Ini menyebabkan peningkatan nada uterus, yang mengancam dengan keguguran atau kelahiran prematur. Keresahan berlebihan berdampak negatif pada bayi.

Obat penenang akan membantu mengatasi ketidakstabilan saraf. Apakah infus herbal (motherwort, valerian, mint) atau cara yang lebih aktif - Motherwort forte, Magne B6 forte.

Nah, bagaimana jika alergi terjadi? Cara paling efektif adalah mengidentifikasi alergen dan menghilangkan kontak dengannya. Sayangnya, menemukannya tidak mudah. Jika Anda masih belum terpapar alergen, dan alergi terus menyiksamu, berkonsultasilah dengan dokter untuk merekomendasikan obat yang diperlukan..

Dan akhirnya, hal yang paling penting: saat melengkapi kit ibu hamil, jangan lupa tentang vitamin. Dokter Anda akan memberi tahu Anda mana yang tepat untuk Anda. Vitamin membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dan mungkin Anda tidak akan memerlukan obat apa pun selama sembilan bulan menunggu yang luar biasa ini..

Kami mengumpulkan peralatan P3K untuk wanita hamil dalam perjalanan ke selatan

Ketika tiba saatnya untuk mengemas tas Anda ke selatan, Anda pasti tidak boleh melupakan salah satu hal terpenting - kotak P3K. Dan pada wanita hamil, kotak P3K harus selalu ada. Pengumpulan obat-obatan dan persediaan harus didekati dengan tanggung jawab khusus..

Apa yang seharusnya ada dalam kotak P3K seorang wanita hamil yang akan berlibur di laut? Pertama-tama, antiseptik, salep, krim untuk mengobati luka kecil, lecet, luka harus ada. Panthenol, bepantene dan sejenisnya dari luka bakar, peradangan kulit. Dan juga, krim sunblock, agar tidak melukai kulit dengan sinar matahari berlebihan.

Seringkali serangga adalah bencana di alam, dan jika Anda tidak melarikan diri dari mereka dengan sarana yang diperlukan, maka istirahat akan dimanjakan. Penting untuk mengalokasikan tempat di kotak P3K untuk krim, salep atau semprotan untuk serangga, serta gigitan anti serangga.

Tidak jarang ketika perubahan iklim, rezim, nutrisi, sistem pencernaan terganggu. Seorang wanita hamil harus membawa bifidobacteria dan lactobacilli dengannya. Jangan lupa tentang obat untuk mulas, yang juga sering menjadi tamu dengan calon ibu. Tentu saja, dalam kotak P3K, obat untuk keracunan dan gangguan lain pada saluran pencernaan tidak akan berlebihan, ini adalah batu bara, smecta, obat-obatan untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh.

Perlu dicatat bahwa alergi terhadap komponen baru dalam penggunaan rumah tangga atau makanan mungkin terjadi. Karena itu, dalam kotak P3K Anda perlu mengalokasikan tempat untuk antihistamin, obat-obatan alergi.

Kebetulan ketika Anda datang ke laut untuk bersantai, Anda bisa mendapatkan tidak hanya liburan dan suasana hati yang indah, tetapi juga beberapa jenis infeksi virus atau pilek. Oleh karena itu, kotak P3K harus memiliki: obat antipiretik, solusi untuk mencuci hidung dan untuk pengobatan flu biasa, tablet, semprotan untuk sakit tenggorokan, sirup obat batuk. Jika parasetamol digunakan sebagai antipiretik, maka itu berguna untuk menghilangkan segala jenis rasa sakit lainnya, misalnya sakit kepala..

Seorang wanita hamil tidak boleh lupa tentang antispasmodik (noshpa, papaverine), satu tonometer (untuk mengukur tekanan), Anda dapat membeli tonometer di healthpoint.com.ua, termometer untuk memantau suhu tubuh, perban, kapas, plester perekat, tisu antibakteri, antiseptik untuk tangan.

Jika seorang wanita hamil mengambil vitamin kompleks atau obat lain yang diresepkan oleh dokter, maka mereka secara alami harus mengisi daftar obat di lemari obat.

Dan yang paling penting - konsultasi dengan dokter, ini adalah aturan pertama untuk wanita hamil sebelum mengumpulkan peralatan P3K dan perjalanan ke laut.

Obat apa yang bisa ibu hamil: P3K untuk ibu

Obat apa yang bisa ibu hamil: P3K untuk ibu

Gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk sakit kepala, reaksi alergi, sembelit, mulas dapat menaungi kegembiraan saat hamil. Eksaserbasi patologi kronis, penyakit virus pernapasan akut, kelainan hormon menyebabkan kondisi yang membutuhkan pengobatan. Seperti yang Anda ketahui, banyak obat menembus plasenta dan memiliki efek negatif pada bayi dalam kandungan, sehingga dokter tidak menganjurkan minum pil selama kehamilan tanpa izin dokter spesialis. Obat-obatan apa yang dapat diminum oleh wanita hamil, dan bagaimana cara merakit kit pertolongan pertama dengan benar untuk calon ibu?

Obat apa yang bisa ibu hamil

Gejala dispepsia

Gejala yang tidak menyenangkan pada wanita hamil dalam bentuk mual, muntah, sendawa, mulas disebabkan oleh:

  • kekurangan gizi;
  • toksikosis;
  • iritasi reseptor penciuman;
  • peningkatan keasaman jus lambung di bawah pengaruh hormon;
  • kenaikan berat badan;
  • perubahan posisi organ perut karena rahim yang tumbuh.

Pengobatan simtomatik biasanya tidak diperlukan, tetapi dokter dapat merekomendasikan obat-obatan khusus untuk meringankan kondisi wanita hamil..

Muntah dan mual

Gidrovit, Regidron - berarti dimaksudkan untuk pencegahan dehidrasi dan ketidakseimbangan air-elektrolit. Dijual dalam bentuk bubuk untuk pengenceran, tergantung pada tingkat keparahan kondisi yang digunakan tidak lebih dari empat hari.

Obat-obatan yang ditujukan untuk melawan muntah tidak dianjurkan untuk wanita hamil karena kurangnya pengetahuan tentang efeknya pada janin. Metode terbukti yang dijelaskan dalam artikel ini membantu ibu hamil melawan mual dan muntah..

Maag

Kehadiran mulas pada wanita hamil tidak mempengaruhi janin, tetapi menyebabkan ketidaknyamanan bagi wanita. Saat membakar di belakang sternum sepanjang kerongkongan, dokter merekomendasikan penggunaan antasida yang menetralkan efek asam klorida:

Sembelit dan diare

Masalah dengan usus selama melahirkan anak disebabkan oleh:

  • kegagalan hormonal;
  • kekurangan gizi;
  • keracunan makanan;
  • kompresi loop usus;
  • eksaserbasi patologi gastrointestinal kronis.

Untuk melawan sembelit, calon ibu membantu:

Obat-obatan ini praktis tidak diserap dan tidak mempengaruhi bayi, membersihkan usus halus dan mencegah keracunan tubuh. Dengan kembung dan perut kembung di bawah pengawasan dokter, seorang wanita hamil dapat mengambil dana berdasarkan simetikon:

Obat apa yang bisa ibu hamil

Diare pada wanita hamil disertai dengan kembung, dehidrasi, sakit perut. Spesialis mengobati diare, tetapi jika konsultasi dokter sementara tidak memungkinkan karena alasan apa pun, ibu dapat minum obat-obatan berikut:

Dengan sering buang air besar, satu dosis Immodium mungkin, tetapi asalkan manfaat yang diharapkan untuk ibu lebih tinggi daripada potensi risiko untuk anak.

Vitamin

Bayi di dalam rahim tumbuh setiap hari, membutuhkan sejumlah besar nutrisi, elemen, dan vitamin. Tidak selalu seorang wanita hamil menerima bahan-bahan sehat dari makanan, jadi dokter kandungan menyarankan untuk mengonsumsi obat-obatan berikut:

  1. Asam folat. Tablet vitamin B9 disarankan untuk mulai mengambil 3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan: ia berkontribusi pada peletakan yang tepat dan perkembangan tabung saraf janin, yang di masa depan mempengaruhi kesehatan fisik bayi..
  2. Persiapan besi (Tardiferon, Ferrum Lek). Ditugaskan oleh spesialis berdasarkan indikasi dengan hemoglobin di bawah 110 g / l. Zat besi adalah bagian dari protein dan enzim yang menyediakan oksigen ke organ dan jaringan ibu dan bayi.
  3. Kalsium dan Vitamin E: Direkomendasikan untuk Kehamilan yang Tidak Cukup Makan.
  4. Vitamin yang kompleks (Elevit pronatal, Vitrum, Multi Tabs untuk wanita hamil) untuk mendukung tubuh calon ibu, direkomendasikan selama sebulan dengan istirahat 30 hari. Ditugaskan oleh seorang ginekolog (sering dikeluarkan secara gratis di klinik antenatal).
  5. Iodomarin diresepkan untuk wanita hamil oleh ahli endokrin menurut indikasi tidak adanya penyakit tiroid.

Obat penghilang rasa sakit

Sindrom nyeri memberi wanita banyak harapan sebagai antisipasi: obat penghilang rasa sakit selama kehamilan dikontraindikasikan karena kemampuan mereka untuk menembus penghalang hematoplasental dan mempengaruhi janin..

Obat yang relatif tidak berbahaya ketika membawa bayi adalah parasetamol dalam dosis 500 mg per hari. Direkomendasikan jika sakit gigi atau sakit kepala..

Penting! Wanita hamil dilarang Analgin, Nimesil, Aspirin, Ibuprofen sehubungan dengan efek negatif pada janin.

Untuk kram dan sakit perut, dokter menyarankan minum No-shpa sekali dan segera pergi ke rumah sakit jika ibu merasakan peningkatan nada uterus, nyeri akut di epigastrium, daerah usus.

ARVI pada wanita hamil

Karena kekebalan yang melemah, ARVI pada wanita hamil adalah kejadian umum. Pada tanda-tanda pertama flu, Anda perlu menghubungi spesialis yang akan memberikan lembar kecacatan dan meresepkan perawatan yang tepat.

Apa yang bisa dimiliki wanita hamil dari suhu?

Untuk menormalkan suhu tubuh secara ekstrem, Paracetamol direkomendasikan (dilarang pada trimester pertama), jika termometer sudah mengatasi tanda 38,2 derajat Celcius.

Sakit tenggorokan

Gejala adalah tanda berbagai penyakit yang membutuhkan terapi kompeten. Wanita hamil biasanya direkomendasikan:

  • Miramistin;
  • Chlorhexidine;
  • Furatsilin;
  • Pharyngosept;
  • Klorofilipt;
  • Tantum Verde;
  • Cameton.

Antibiotik untuk ibu hamil dikontraindikasikan, tetapi jika perlu, tablet diresepkan di bawah pengawasan ketat terapis dan ginekolog. Kurangnya perawatan yang memadai berbahaya karena penyebaran infeksi dan efeknya pada janin, jadi Anda tidak perlu takut agen antibakteri.

Obat apa yang bisa ibu hamil

Batuk

Pada 1-3 trimester, sebagian besar obat anti-batuk dikontraindikasikan, mereka relatif aman:

  • Sirup Stodal;
  • Mukaltin;
  • Sirup pisang ramuan;
  • Dr. Mom;
  • Gedelix.

Cara yang efektif untuk melawan batuk adalah dengan melakukan inhalasi alkali, minum banyak air hangat.

Pilek

Hidung tersumbat selama kehamilan menunjukkan:

  • rinitis wanita hamil;
  • penyakit virus akut pada saluran pernapasan;
  • adanya septum melengkung;
  • kejadian alergi.

Tergantung pada penyebab penyakitnya, dokter meresepkan perawatan, tetapi disarankan bagi wanita hamil untuk:

Obat apa yang bisa dimiliki wanita hamil untuk alergi? Metode perawatan yang paling efektif dan paling aman adalah menghilangkan alergen, karena kebanyakan antihistamin dikontraindikasikan selama kehamilan bayi..

Tekanan darah tinggi

Perubahan tekanan darah karena perubahan hormon, tekanan rahim yang tumbuh pada janin dan kenaikan berat badan sering terjadi pada wanita hamil. Patologi tidak dapat dibiarkan tidak diobati, terutama jika, bahkan sebelum konsepsi, ibu menderita hipertensi. Obat pilihan adalah:

  • Metildopa;
  • Labetolol;
  • Oxprenolol;
  • Hydralazine;
  • Metoprolol (dalam keadaan darurat).

Menenangkan

Ketidakseimbangan hormon selama melahirkan berkontribusi terhadap perubahan suasana hati yang konstan, tangis, dan peningkatan kecemasan. Rangsangan saraf membantu meringankan:

  • kaldu mint;
  • infus motherwort, valerian;
  • Motherwort forte.

Penting! Sediaan herbal dapat menyebabkan reaksi alergi, berkonsultasilah dengan spesialis sebelum digunakan.

Dana lainnya

Selain obat-obatan yang terdaftar, kotak P3K untuk ibu harus dimasukkan:

  • Chlorhexidine untuk perawatan goresan, luka, tangan.
  • Amonia (dibutuhkan jika pingsan).
  • Perban elastis, patch bakterisida, hidrogen peroksida, solusi hijau cemerlang akan dibutuhkan untuk cedera dan luka.

Untuk mengumpulkan peralatan P3K untuk wanita hamil atau membeli obat jika perlu, terserah Anda. Mungkin sembilan bulan akan berlalu dengan sempurna, dan obat-obatan tidak akan dibutuhkan. Perhatikan kesehatan Anda, jika gejala penyakit muncul, berkonsultasilah dengan dokter: tidak adanya perawatan selama kehamilan lebih berbahaya daripada efek tablet pada tubuh bayi.

Perhatian! Artikel ini dimaksudkan untuk membiasakan Anda dengan obat-obatan yang diperlukan dan tidak menggantikan saran dokter. Kehamilan - masa kritis, semua obat harus diminum sesuai anjuran dokter.

Bepergian Bersama: Perjalanan Selama Kehamilan

Bepergian selama kehamilan: waktu terbaik untuk bepergian, negara mana dan untuk berapa lama, pilihan transportasi.

Bisakah seorang wanita hamil bepergian? Pertanyaan ini semakin banyak ditanyakan oleh para calon ayah dan ibu. Beberapa waktu yang lalu, sebagian besar dokter menggelengkan kepala dalam negatif dan berkata tidak, tidak, dan tidak lagi. Seorang wanita hamil secara otomatis dikeluarkan dari jumlah orang "normal", dan orang yang bepergian disipitkan mata. Sekarang semua dokter menjadi lebih setia, dan wanita lebih gigih dalam keinginan mereka..

Kapan dan berapa banyak yang diharapkan ibu?

Saat ini, tidak ada yang lebih mudah daripada pergi berlibur, yang terpenting adalah uang. Cukup beralih ke salah satu dari banyak biro perjalanan, dan tiket berharga di saku Anda. Oleh karena itu, masalah yang paling penting selalu tetap menjadi pilihan tempat liburan. Ada ruang untuk berpikir. Afrika panas, Mediterania, jalur tengah Rusia - pilih yang Anda inginkan. Pertama, tentukan jumlah hari istirahat. Seorang wanita hamil, agar tidak lelah dan pada saat yang sama menikmati perjalanan, paling masuk akal untuk membatasi dirinya hingga 10-14 hari. Perjalanan harus ditempatkan di antara dua kunjungan ke dokter kandungan, agar muncul sebelum dan segera setelah perjalanan. Kewaspadaan dan kewaspadaan kembali. Kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda harus selalu diutamakan.

Periode optimal untuk perjalanan adalah trimester kedua, ketika mual dan ketidaknyamanan hilang, dan perut tidak mengganggu gerakan aktif. Semua hormon bertindak bersamaan, bayi sudah mulai menunjukkan aktivitasnya dan gerakannya menambah emosi positif ibu masa depan.

Tempat untuk hamil?

Beristirahat di Rusia. Di Rusia, sebagian besar masalah terkait dengan ketersediaan hotel yang nyaman dan kondisi kehidupan. Penting untuk menanyakan tentang ketersediaan fasilitas di dalam kamar (sering di toilet hotel dan kamar mandi di lantai). Silakan periksa apakah ada air panas di kamar. Misalnya, di Smolensk di pusat kota, masalah seperti itu tidak jarang terjadi.

Jika Anda bepergian sendiri dan tidak memesan kamar hotel sebelumnya, maka Anda harus memikirkan tempat tidur terlebih dahulu setelah Anda melewati garis kota, jika tidak, Anda berisiko tinggal di luar rumah untuk malam itu..

Bagi pecinta kehidupan berkemah, semua ini mungkin tidak dianggap masalah, jika tidak untuk yang kecil tapi - Anda sedang hamil, dan sudah waktunya untuk berpikir tidak hanya tentang diri Anda sendiri, tetapi juga anak yang belum lahir.

Liburan ke luar negeri. Saat bepergian ke luar negeri, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra. Di Eropa dan Amerika Serikat, tidak ada masalah dengan pilihan hotel dengan kategori kenyamanan berbeda dan tidak ada tempat untuk makan. Transportasi untuk transportasi dan untuk berkeliling negara dapat dipesan terlebih dahulu dari rumah. Atau melamar mobil di stasiun atau di bandara. Yang utama adalah ketersediaan SIM internasional. Di negara-negara ini, jaringan transportasi antarkota berkembang dengan baik, dan Anda juga dapat menggunakan transportasi darat / kota. Anda selalu dapat memesan taksi.

Di negara-negara eksotis dan negara-negara dengan situasi politik yang tidak stabil (Irak, Afghanistan), kondisi seperti itu paling sering tidak ada, oleh karena itu, negara-negara tersebut tidak boleh dianggap sebagai liburan. Dan jika Anda berpikir tentang durasi penerbangan / relokasi dan masakan tertentu, maka kita dapat dengan aman mengatakan bahwa mereka secara kategoris tidak direkomendasikan.

Sangat masuk akal bagi wanita hamil untuk meninggalkan jenis rekreasi yang ekstrem. Mendaki, menyelam, berselancar, bersepeda, menaklukkan puncak gunung bukan untuk Anda. Berjalan tanpa terburu-buru di pantai atau di kaki bukit, matahari yang lembut, tetapi tidak membakar, dan kunjungan ke hutan cocok dilakukan. Jika Anda akan bersantai di kota besar, maka kebun binatang atau taman hutan setempat adalah tempat yang tepat untuk mendapatkan emosi positif. Berjalan-jalan, menghirup udara dan bersenang-senang.

Pertanyaan selanjutnya yang perlu dipertimbangkan adalah zona iklim mana yang ingin Anda kunjungi. Perjalanan di musim dingin dari Rusia ke Thailand merupakan investasi usaha dan uang yang tidak masuk akal. Sangat diragukan bahwa tubuh Anda akan dengan antusias disetel ke perubahan suhu sepuluh hingga dua puluh derajat.

Kenyamanan istirahat adalah kunci kesehatan Anda. Jika keberadaan TV dan Internet di dalam ruangan dapat diabaikan, maka keberadaan kulkas mini (minibar) dan tempat tidur berkualitas baik tidak boleh diabaikan. Penting untuk bertanya kepada agen perjalanan apakah ada makanan yang cocok untuk wanita hamil di hotel yang Anda pilih. Sushi itu bergizi dan lezat, tetapi jika Anda berpikir bahwa pada ikan mentah dan tidak diproses mungkin ada cacing (cacing), maka keinginannya untuk makan akan hilang dengan sendirinya.

Jika Anda bepergian dalam kelompok yang terorganisir, maka tanyakan kepada perwakilan agen perjalanan untuk rencana terperinci dari semua kunjungan. Beberapa dari mereka mungkin harus ditinggalkan. Andalkan kemampuan Anda, kepahlawanan Anda oleh wisatawan lain mungkin tidak dihargai. Seorang wanita hamil perlu lebih sering beristirahat dan berlari setelah pemandu tidak akan melakukan kebaikannya.

Jangan mencoba mengunjungi semua monumen bersejarah. Tinggalkan setengah pemandangan untuk nanti. Apa yang mencegah Anda datang lagi? Ketika mereka berdiri selama ribuan tahun, mereka akan berdiri selama beberapa tahun lagi. Awasi mereka bersama bayi Anda: dia akan tertarik, dan Anda senang melihat yang baru dan yang tidak diketahui. Dan ingat waktu tunggu.

Peralatan

Aturan utama perjalanan Anda harus menjadi moto: "Saya membawa semua milik saya dengan diri saya sendiri." Pergi ke jalan, ingatlah bahwa suamimu bukan hewan bungkus dan dia tidak akan membawa seluruh rumah bersamanya. Dipandu oleh prinsip: "Jika Anda tidak menggunakan sesuatu setiap hari (sering), Anda tidak membutuhkannya dalam perjalanan", tetapi jangan sampai Anda mengalami kesulitan rumah tangga.

Persediaan tiga pasang sepatu hak rendah yang nyaman. Yang terbaik dari semuanya - sepatu kets atau sandal olahraga musim panas. Jangan pernah membawa sepatu baru dengan Anda - hancurkan seluruh liburan Anda.

Celana atau celana pendek yang nyaman akan dengan mudah menggantikan rok dan gaun. Lebih baik menolak dari terusan: bayangkan saja Anda harus melepaskannya, dan tali, berjongkok, mendukung. Di negara-negara panas, atribut wajib adalah topi.

Jadi, barang-barang kebersihan pribadi, ganti linen, sepatu yang nyaman, celana atau celana universal, kaos dan tank top "cocok" dengan Anda. Jangan lupa pakaian hangat, jas hujan, dan payung.

Krim tabir surya juga dapat dimasukkan dalam dompet Anda, sinar matahari yang berlebihan tidak akan bermanfaat bagi kulit Anda..

Pilihan transportasi untuk bepergian dalam posisi

Transportasi udara adalah cara tercepat dan paling nyaman untuk bepergian, tetapi juga yang paling mahal. Jika Anda berencana untuk mengunjungi Eropa, negara-negara Asia, maka mungkin cara terbaik adalah terbang dengan pesawat. Juga jenis transportasi ini akan menghemat waktu perjalanan Anda. Wanita hamil disarankan untuk membeli tiket bukan di kelas ekonomi, tetapi di kelas bisnis atau kelas satu. Karena selama penerbangan kaki berada dalam posisi bengkok untuk waktu yang agak lama, ini dapat memicu masalah dengan aliran darah di ekstremitas bawah. Kursi yang lebih luas di kelas bisnis (kelas satu) memungkinkan Anda meregangkan kaki secara berkala dan melakukan senam. Sebaiknya perhatikan juga letak sabuk pengaman - sabuk harus berada di bawah perut, tetapi jangan ditekan.

Kereta. Anda juga bisa pergi dengan kereta api ke Finlandia, negara-negara Baltik, Ukraina dan Belarus. Kurang dari sehari di jalan dan Anda berada di tempat tujuan. Tapi di sini muncul pertanyaan tentang kenyamanan perjalanan semacam itu. Jika Anda tidak bingung dengan guncangan di kereta dan sejumlah besar tetangga - ini adalah cara transportasi untuk Anda. Baru-baru ini, situasi di kereta api mulai membaik dan jumlah mobil baru dan modern meningkat. Tetapi ada kesempatan untuk menghabiskan waktu tanpa lemari dan kulkas.

Yang terbaik adalah bepergian ke NE dan tidur di rak paling bawah.

Bis. Perjalanan ini bukan untuk wanita hamil. Untuk waktu yang lama di jalan, tidak adanya kondisi kehidupan normal dan kerumunan besar orang di ruang terbatas untuk waktu yang lama tidak akan mendapat manfaat. Penyejuk udara di bus berkontribusi pada penyebaran infeksi virus, sehingga perjalanan seperti itu dapat menyebabkan SARS. Secara umum, beberapa kontra. Dalam situasi seperti itu, bahkan pemandangan indah di luar jendela tidak akan memberikan nilai tambah.

Kapal. Kapal-kapal modern cukup nyaman dan biasanya memiliki masakan yang bervariasi. Selalu ada sesuatu untuk dipilih. Jika Anda ingin memiliki pemandangan indah dari jendela, rawat kabin terlebih dahulu. Untuk menghindari emosi yang tidak menyenangkan, periksa terlebih dahulu apakah kabin Anda berada di bawah garis air. Dalam hal ini, kabin tidak memiliki windows! Kejutan seperti itu dapat merusak kesan dan menyebabkan stres, dan ini berbahaya bagi Anda dan bayi. Situasi kedua dan tidak kurang nyaman adalah mabuk laut, yang terjadi karena getaran monoton, "mabuk perjalanan" selama lalu lintas (transportasi laut dan udara, mobil). Ini memanifestasikan dirinya sebagai malaise umum, ketidaknyamanan di perut, berubah menjadi mual, kehilangan nafsu makan. Paling sering, mabuk laut mempengaruhi orang dengan penyakit kardiovaskular (misalnya, hipotensi), dengan penyakit pada saluran pencernaan, yang mengalami obesitas dan gangguan metabolisme lainnya, serta wanita hamil.

Transportasi pribadi. Bepergian dengan mobil, tentu saja, memiliki lebih banyak keuntungan: Anda selalu bisa berhenti, pemandangan menarik di luar jendela, tidak adanya orang asing di dekatnya. Anda bisa berbaring di kursi belakang. Tidak ada jadwal yang jelas. Namun, jenis transportasi ini tidak menghemat waktu, dan dengan tidak adanya jalan yang baik tidak menghemat kesehatan. Ya, dan aroma bensin trek bisa membuat sakit kepala untuk waktu yang lama. Mengemudi wanita hamil tidak dianjurkan.

Dokumen

Ketika bepergian ke luar negeri, agen perjalanan menyusun kebijakan asuransi khusus. Pada saat yang sama, tergantung pada kebijakannya, Anda dapat, jika perlu, mendapatkan bantuan gratis dari perusahaan jasa yang tertera pada kebijakan tersebut, atau mengajukan permohonan bantuan berbayar seperti biasa. Biaya yang dikeluarkan akan diganti oleh perusahaan asuransi Anda setelah perjalanan. Biaya asuransi tergantung pada negara atau wilayah tempat tinggal, jumlah uang pertanggungan, program asuransi, program dan durasi perjalanan, usia pelancong, adanya risiko tambahan. Tidak semua perusahaan asuransi bekerja dengan wanita hamil. Saat membuat asuransi, peran kehamilan juga berperan. Dalam polis asuransi standar, mungkin ada batasan usia kehamilan (misalnya, hingga 8 minggu). Tetapi bahkan jika Anda ditanggung oleh asuransi ini, Anda tidak dapat selalu mengandalkan janji temu gratis dengan dokter kandungan-kandungan. Karena itu, sebelum Anda mengambil asuransi, pastikan untuk berkonsultasi dengan agen asuransi. Misalnya, di situs web grup Asuransi Alfa tertulis: "Ada kondisi khusus untuk wanita hamil. Di bawah kontrak standar, wanita dengan usia kehamilan hingga 8 minggu diterima untuk asuransi. Wanita dengan usia kehamilan lebih dari 8 minggu tidak diasuransikan terhadap kasus-kasus yang berkaitan langsung dengan kasus mereka." kehamilan. Untuk wanita hamil, tidak ada faktor terbalik. " Pialang asuransi "Insurance Master" menulis bahwa "komplikasi yang timbul dari kehamilan selama 6 bulan tidak dianggap sebagai peristiwa asuransi standar".

Wanita hamil yang bepergian ke luar negeri harus memberi tahu agen perjalanan tentang usia kehamilan dan memberikan sertifikat yang mengonfirmasi usia kehamilan. Sertifikat dikeluarkan oleh dokter yang hadir dan disertifikasi oleh stempel lembaga medis. Itu harus mengandung frasa yang menegaskan tidak adanya komplikasi selama kehamilan. Sertifikat yang sama berguna untuk maskapai. Dengan demikian, perusahaan yang terlibat dalam perjalanan udara dan perjalanan laut mengecualikan kemungkinan melahirkan di udara dan di laut. Jika tidak ada sertifikat, perusahaan udara dan laut mungkin tidak mengizinkan Anda naik ke kapal atau kapal.

Pertolongan pertama. Obat Bersalin

Peralatan P3K adalah obat-obatan dan kebutuhan dasar. Di jalan, Anda dapat membeli car kit yang sudah jadi. Peralatan P3K harus dilengkapi dengan obat-obatan yang akan disarankan oleh dokter yang merawat. Jangan lupa ajukan pertanyaan yang sesuai ke dokter kandungan. Di selembar kertas tuliskan nama obat, dosis, jam, dan lama pemberian. Taruh di lemari obat. Saat bepergian, bawa obat-obatan penting Anda (diresepkan oleh dokter) dengan Anda di dompet atau di dompet khusus di leher Anda.

  • Larutan alkohol 5% yodium atau larutan alkohol 1% hijau terang
  • Rennie
  • Tablet tanpa spa
  • Mezim Forte atau Essentiale Forte
  • kalium permanganat
  • Valerian tingtur
  • karbon aktif atau Smecta
  • ganti: plester perekat tahan air, perban, bola kapas
  • barang-barang kebersihan feminin
  • Salep Troxevasin (dikontraindikasikan pada trimester pertama kehamilan)
  • Pinosol
  • Solusi Albucid (sulfacyl sodium) (hanya setelah izin dari dokter yang hadir!)
  • Paracetamol (hanya setelah izin dari dokter yang hadir!)

Kesehatan calon ibu

Melakukan perjalanan, Anda berharap cuaca bagus, kesehatan luar biasa, kesan menarik. Paling sering, harapan ini menjadi kenyataan. Tetapi selama istirahat, bahaya yang membahayakan kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir juga bisa menunggu.

Keadaan mabuk laut. Jika Anda sudah memiliki mabuk perjalanan, maka paling masuk akal untuk menolak bepergian melalui laut, di pesawat terbang atau di dalam mobil.

Jika Anda masih memutuskan untuk bepergian, maka Anda bisa mencoba mencegah penyakit tersebut. Kira-kira satu hingga dua minggu sebelum perjalanan, batasi asupan kopi, minuman yang mengandung cola dan makanan berlemak (lebih baik bagi wanita hamil untuk tidak menggunakan produk ini sama sekali!). Minumlah setidaknya satu setengah hingga dua liter cairan (jangan minum air soda!). Pada malam sebelum perjalanan dan pada hari perjalanan, batasi diri Anda pada makanan rendah kalori.

Saat membeli tiket pesawat, minta tempat yang terletak kira-kira di tengah kabin, di antara sayap pesawat - ini adalah tempat paling tidak berbahaya dalam hal mabuk perjalanan. Dari minuman yang diusulkan, pilih teh dan air mineral tanpa gas.

Di dalam mobil, paling sering jatuh di kursi belakang. Namun, di kursi depan (dan paling tidak semuanya bergoyang), duduk di sebelah pengemudi juga tidak aman. Jadi tidak ada yang bisa dipilih. Pada tanda-tanda awal mabuk perjalanan, disarankan untuk duduk dengan mata tertutup atau memperbaiki pandangan Anda di cakrawala. Jika bepergian dengan mobil, minta pengemudi untuk berhenti, meninggalkan mobil, berjalan baik dan berjalan atau duduk diam selama 15-20 menit.

Menjelang perjalanan Anda harus tidur. Tidurlah paling lambat pukul 22.30-23.00. Tidur yang sehat selama 8-9 jam mengurangi stres pada tubuh dan memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi selama menit-menit pertama perjalanan. Sebelum tidur, mandilah dengan air dingin - ini akan menghilangkan akumulasi iritasi dan menenangkan sistem saraf.

Buat daftar sebelum barang, obat-obatan, dan produk yang Anda bawa. Juga, kumpulkan semua barang-barang Anda terlebih dahulu sehingga Anda tidak merasa gugup dan tidak memperburuk situasi pada saat terakhir. Gunakan permen manis (lolipop, karamel) selama penerbangan atau saat kapal laut bergerak. Mereka akan membantu Anda menghilangkan mual. Anda dapat mengambil posisi horizontal (berbaring di tempat tidur di kapal atau di kursi belakang mobil) dan mencoba tidur. Selama tidur, ketidakseimbangan dalam interaksi organ penglihatan dan pendengaran berhenti.

Saat bepergian, pastikan jumlah cairan dalam tubuh tidak berkurang. Sering minum dalam porsi kecil. Ambil vitamin C. Anda dapat membeli satu tas vitamin C (2,5 mg) di toko dan larutkan dalam botol liter dengan air bersih. Makan lebih banyak buah, biskuit ringan. Makanan harus tinggi kalori, tetapi tidak berat, mengandung jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup. Jangan makan berlebihan. Jahe dan jus blackcurrant membantu mengatasi mabuk perjalanan..

Sebagian besar obat yang mencegah mabuk perjalanan atau meringankan kondisi pada saat ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil (misalnya, Anda tidak dapat menggunakan: obat "Dramina", "Stugeron", banyak antihistamin, dll.). Setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat menggunakan obat-obatan homeopati, seperti udara laut, vertigohel.

Trombosis vena dalam. Penyakit ini terjadi setelah imobilitas yang berkepanjangan pada ekstremitas bawah, misalnya, ketika bepergian dengan pesawat atau mobil, ketika seorang wanita hamil tidak banyak bergerak, dan ketika mengenakan stoking dengan karet gelang ketat. Dengan imobilitas yang berkepanjangan, pelanggaran aliran keluar vena terjadi, dan katup tidak mengatasi pekerjaan mereka. Dehidrasi berkontribusi pada perkembangan penyakit (tubuh wanita kehilangan banyak cairan atau tidak menerimanya dalam jumlah yang cukup dari luar).

Pemblokiran vena terjadi pada 3 dari 1.000 wanita hamil.

Pencegahan penyakit itu sederhana. Anda harus berjalan di sekitar kabin bus, pesawat terbang, kapal laut atau sering berhenti ketika mobil sedang bergerak. Karena hal ini, ini mengurangi kekentalan darah, alat katup dari tempat tidur vena terus bekerja dengan lancar. Berjalan kaki singkat setiap 15-20 menit. Kenakan pakaian rajut kompresi khusus di jalan. Hindari makan makanan berat pada malam penerbangan dan selama penerbangan. Jangan berhenti menggunakan toilet. Lakukan latihan kaki setiap setengah jam. Gunakan kaus kaki khusus untuk penerbangan. Wisatawan udara berpengalaman lebih suka terbang tanpa alas kaki atau dengan sandal yang nyaman di paru-paru - mereka tidak menekan dan tidak memotong kulit, yang berarti mereka tidak menghambat aliran darah.

Jika Anda merasakan nyeri pada ekstremitas bawah, melihat bengkak pada kaki, rasakan demam dan kemerahan di daerah setempat, segera cari bantuan medis.

"Gangguan pencernaan. Seringkali, sebagai akibat dari makan makanan berlimpah atau tidak biasa di perut, ketidaknyamanan muncul, yang berat, kembung, dan mual bergabung. Juga, munculnya gejala-gejala ini dapat memicu stres, makan makanan berlemak. Pada wanita hamil, pankreas dan hati bekerja dalam mode yang disempurnakan, sehingga setiap beban tambahan dapat menyebabkan kerusakan organ atau memicu penyakit yang sebelumnya tidak terdeteksi. Penyebab gangguan pencernaan yang paling umum adalah pelanggaran aktivitas motorik lambung, mis. pelanggaran fungsi perut secara ritmis berkontraksi, mengolah makanan dan bergerak lebih jauh. Postur yang panjang dan tidak nyaman selama penerbangan, mabuk perjalanan, dan makanan di pengering adalah penyebab gangguan motilitas gastrointestinal. Sarana kontrol termasuk mengambil obat-obatan seperti essentiale forte. Mezim Forte dan Creon digunakan hanya setelah izin dari dokter yang hadir. Asupan obat-obatan ini harus dimulai sebelum perjalanan yang akan datang dan dilanjutkan selama perjalanan atau penerbangan.

Heartburn dimanifestasikan oleh sensasi terbakar di kerongkongan dan sering disertai dengan sendawa. Fenomena serupa terjadi ketika asam yang terkandung dalam lambung menembus ke atas dari lambung ke kerongkongan. Pelanggaran ini dikaitkan dengan kerusakan cincin otot yang mengelilingi bagian atas perut. Mulas terjadi jika tekanan diberikan pada cincin otot ini oleh perut (misalnya, oleh rahim hamil) atau fungsi normal cincin melemah. Efek asam klorida pada selaput lendir esofagus menyebabkan sensasi terbakar dan ini sangat berbahaya, karena asam klorida dapat merusak dinding esofagus.

Fenomena seperti itu bisa dicegah dengan membatasi penggunaan kopi, makanan pedas, berlemak dan asam. Makan secara teratur hingga 6-10 kali sehari. Porsi makanan harus kecil. Anda tidak bisa makan berlebihan, serta makan banyak di malam hari. Setelah makan makanan ringan, ambil posisi horisontal. Jangan memakai pakaian meremas. Salah satu dari sedikit obat yang cocok untuk wanita hamil dalam situasi ini adalah rennie. Tetapi obat ini harus digunakan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis, karena mulas bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius pada saluran pencernaan.

Gangguan Usus (diare dan sembelit)

Diare adalah pelepasan cepat isi cair atau berair. Irama normal buang air besar (tinja) sangat ketat, dengan fungsi usus normal, tinja dapat dari dua kali sehari hingga sekali setiap dua hari. Diare berkembang sebagai akibat dari pelanggaran fungsi normal saluran usus, percepatan proses pencernaan, yang mengarah pada penipisan pergerakan usus dan peningkatan pergerakan usus. Ini dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, serta menjadi konsekuensi keracunan makanan. Ada ungkapan "pelancong diare" yang disebabkan oleh kontaminasi air atau makanan oleh mikroorganisme dan biasanya ditemukan pada orang yang pergi berlibur. Virus herpes simpleks dan hepatitis juga dapat menyebabkan diare. Jika diare terjadi, pertama-tama, kaji kondisi Anda dan cobalah untuk mengetahui penyebab diare (diare) dan, berdasarkan hal ini, putuskan kebutuhan untuk mencari bantuan medis. Jika tidak ada kecurigaan penyakit menular, Anda tidak perlu panik. Mulailah dengan teh kental dengan gula dan remah roti. Ada juga metode yang lebih radikal - puasa. Jika situasinya tidak berubah, segera hubungi dokter.

Pencegahan diare akut

Ikuti aturan kebersihan pribadi. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun. Cuci tangan Anda setelah setiap toilet dan sebelum makan. Sikat gigi Anda dengan air matang (jika Anda bepergian sebagai orang biadab). Jangan makan makanan dengan tanggal kedaluwarsa kritis atau makanan yang melanggar kondisi penyimpanan. Gunakan hanya air matang atau air botolan dari toko. Cuci buah dan sayuran sampai bersih dengan air hangat sebelum makan. Makan di area wisata yang dapat diandalkan (hotel, hotel, kafe). Hindari makan makanan yang dimasak di lingkungan yang tidak sehat. Jangan minum susu rebus. Hidup sesuai aturan: "rebus, atau bersihkan, atau jangan makan".

Sembelit adalah gerakan usus yang tertunda, terhambat, atau tidak cukup secara sistematis (buang air besar). Bagi lebih banyak orang, kekurangan tinja selama lebih dari 48 jam dapat dianggap sembelit. Sembelit dapat disertai dengan penurunan nafsu makan, bersendawa, kembung dan perut kembung. Penyebab sembelit termasuk stres (perjalanan udara, biaya sebelum perjalanan, dll), perubahan jenis makanan, kurangnya serat makanan dan cairan dalam makanan, serta kehamilan, di mana ada perubahan fungsi usus di bawah pengaruh hormon progesteron, serta kompresi usus. tumbuh rahim.

Pencegahan sembelit

Sebelum perjalanan Anda, sertakan makanan yang mengandung serat makanan dalam makanan Anda. Serat makanan adalah bagian dari komponen tanaman yang tahan terhadap jus pencernaan. Makanannya harus mencakup kubis segar, wortel, mentimun, tomat, bit, zucchini, labu, kacang, kacang polong, apel, jeruk, serta roti dan kacang hitam. Seringkali, produk-produk asam susu memberikan efek pencahar yang baik: kefir, yogurt, susu panggang fermentasi. Minumlah banyak cairan - satu setengah hingga dua liter per hari. Olahraga. Makan prem dan aprikot kering.

Sembelit kronis membutuhkan perawatan. Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda, serta terapis dan gastroenterologi tepat waktu. Ingat, retensi tinja mungkin bukan hanya gejala penyakit gastroenterologis..

Itu tidak diinginkan untuk mengambil obat pencahar karena kemungkinan penghentian kehamilan.

Perut kembung

Penyebab perut kembung adalah konsumsi udara selama makan, penggunaan produk yang meningkatkan pembentukan gas, penyakit kronis pada saluran pencernaan, dysbiosis, intoleransi terhadap makanan. Intoleransi makanan dikaitkan dengan kurangnya enzim yang diperlukan untuk pencernaan senyawa kimia tertentu yang terkandung dalam makanan. Jadi, untuk pencernaan gula susu (laktosa), dibutuhkan enzim yang disebut laktase. Kelebihan serat juga bukan tanpa bantuan bakteri usus dapat menyebabkan penumpukan gas di usus.

Dengan perut kembung, kacang-kacangan, kubis, pisang, kentang dikeluarkan dari diet. Penting untuk membatasi asupan minuman effervescent (dan lebih baik tidak meminumnya sama sekali), untuk mengecualikan jus anggur dan apel, kacang-kacangan, kismis. Selama kehamilan, Anda dapat mengambil obat smecta, yang menghancurkan gelembung gas yang terbentuk di usus.

Wasir selama kehamilan

Wasir adalah penyakit yang cukup umum menyerang anus dan rektum. Pada wanita yang melahirkan, wasir 5 kali lebih umum daripada wanita yang belum melahirkan. Sangat sering, kehamilan memperburuk klinik ambeien. Di sisi lain, wasir pada wanita hamil sering mempersulit proses persalinan dan periode postpartum.

Wasir terjadi dengan pembengkakan dan iritasi pada pembuluh darah anus rektum dan anus. Mereka dapat ditemukan di luar (di anus) dan di dalam (di rektum). Node dapat berdarah, menyebabkan sensasi terbakar dan gatal di anus, menyebabkan kecemasan selama duduk lama. Penyebab wasir dapat berupa sembelit, duduk lama, misalnya, selama penerbangan. Jika Anda memiliki penyakit ini bermanifestasi sendiri sebelum perjalanan yang direncanakan, maka disarankan untuk mengunjungi proktologis sebelum penerbangan atau pindah. Jika penyakit ini memanifestasikan dirinya selama perjalanan, maka perlu dimulai dengan perjuangan melawan sembelit (lihat rekomendasi di atas), dan kemudian berkonsultasi dengan dokter. Sebagai tindakan pencegahan, sangat berguna untuk banyak bergerak di sekitar kabin, sering-seringlah berhenti jika Anda menggunakan transportasi pribadi.

Sakit gigi

Wisatawan yang paling bijaksana harus mengunjungi dokter gigi terlebih dahulu. Jika Anda sakit gigi, maka Anda tidak perlu mengandalkan jaminan asuransi gratis (kecuali untuk perawatan darurat). Di rumah, membilas dengan soda atau tetes gigi bisa membantu..

Tips Perjalanan Hamil

  • Jika Anda khawatir tentang sakit kepala dan mulut kering selama penerbangan, Anda perlu minum lebih banyak cairan dan lebih disukai dalam tegukan kecil.
  • Jika Anda mudah terkena stres, maka Anda harus mengepak tas Anda terlebih dahulu dan jangan menunda proses selama satu jam terakhir. Selama penerbangan, baca koran dan majalah, tonton TV, yang akan membuat Anda terganggu dan lebih mudah mentransfer penerbangan.
  • Jangan minum minuman bersoda selama penerbangan, yang akan memungkinkan Anda untuk menghindari masalah dengan perut dan usus Anda..
  • Lebih sering berkeliling kabin, di sepanjang koridor di kereta, berhenti di jalan dengan mobil, yang akan membantu Anda menghindari kaki yang berat (pembengkakan pada ekstremitas bawah).
  • Jangan menyilangkan kaki saat duduk, sehingga fossa poplitea bersandar di tepi kursi, postur seperti itu memicu trombosis vena dalam pada ekstremitas bawah.
  • Selama penerbangan (bepergian dengan mobil) lakukan senam kaki setiap setengah jam: setelah meregangkan kaki, regangkan dan rentangkan jari-jari kaki sebanyak 20 kali. Gerakan-gerakan ini melakukan banyak otot kecil yang merangsang sirkulasi vena..
    Regangkan kaki Anda ke depan sejauh mungkin. Letakkan telapak tangan tepat di atas lutut dan tekan ringan pinggul Anda sambil mencoba mengangkat kaki.
  • Ingat, banyak maskapai penerbangan tidak merekomendasikan terbang sampai usia kehamilan 12 minggu (janin yang sedang berkembang lebih rentan terhadap radiasi kosmik daripada janin yang sudah terbentuk). Juga tidak aman untuk terbang setelah 35 minggu.
  • Radiasi kosmik semakin tinggi, semakin tinggi pesawat terbang, tetapi wanita hamil tidak perlu takut karenanya di kabin, dilindungi oleh bagian logam badan pesawat.
  • Untuk menghindari tekanan udara saat lepas landas dan mendarat, Anda harus menggunakan permen dan karamel dan sering "menelan". Anda juga bisa minum air dalam tegukan kecil.
  • Selama penerbangan, untuk menghindari kulit kering dan selaput lendir selama penerbangan, gunakan tisu basah dan minum lebih sering.
  • Untuk menghindari kegagalan ritme harian (jet lag) selama penerbangan panjang (Amerika, Australia), Anda harus merencanakan perjalanan Anda terlebih dahulu sehingga penerbangan (pindah) dimulai pada sore hari dan berakhir di malam hari sesuai dengan waktu setempat. Anda harus segera pergi tidur dan memulai hari berikutnya sesuai waktu setempat.
  • jet lag adalah sinkronisasi jam internal seseorang dengan kenyataan di sekitarnya. Paling menonjol selama penerbangan panjang dan dapat menghancurkan beberapa hari pertama istirahat.

Untuk pertanyaan medis, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk terbang dan apa yang harus saya bawa di pesawat

Kelahiran yang direncanakan di Amerika Serikat membutuhkan penerbangan wajib. Ya, sampai teleport ditemukan, ini adalah satu-satunya cara untuk sampai ke tujuan..

Perjalanan itu sendiri tidak memprihatinkan. Tetapi diketahui bahwa orang merasa berbeda di dalam pesawat terbang. Untuk meminimalkan kemungkinan ketidaknyamanan dan mengubah penerbangan menjadi petualangan yang menyenangkan, bawa semua yang Anda butuhkan di jalan. Dan kami akan membantu Anda mengumpulkan hal-hal yang bermanfaat. Baca apa yang layak dipersiapkan dan bawa dalam tas tangan.

Cara membuat penerbangan lebih nyaman

Untuk mempermudah penerbangan bagi Anda, ikuti rekomendasi ini:

  • Saat mendaftar, mintalah kursi di dekat lorong. Jadi Anda bisa bangun tanpa masalah tanpa mengganggu tetangga Anda. Anda selalu bisa berjalan-jalan, menghangatkan tubuh dan dengan cepat menuju toilet.
  • Jika memungkinkan, pilih tempat duduk di barisan depan. Tanpa kursi di depan kaki Anda bisa duduk jauh lebih nyaman.
  • Kenakan kompresi setinggi lutut untuk menjaga pembuluh darah Anda kencang.
  • Ingatlah untuk minum banyak air bersih untuk menghindari dehidrasi..
  • Kenakan pakaian nyaman yang terbuat dari kain alami yang tidak mengganggu gerakan bebas.
  • Bawa bantal ortopedi untuk menopang leher dan punggung bagian bawah.

Aturan sederhana ini akan memudahkan penerbangan dan membuatnya senyaman mungkin..

Daftar hal-hal berguna untuk penerbangan

Untuk penerbangan panjang, buatlah daftar apa yang mungkin Anda butuhkan di pesawat sebelumnya. Ambil sebagai basis kami:

  • Pasta gigi dan sikat.
  • Sikat rambut.
  • Tisu basah.
  • Air panas untuk menyegarkan wajah Anda setelah dicuci.
  • Permen Peppermint untuk mengurangi gejala "penyakit udara".
  • Obat-obatan (lihat daftar apa yang mungkin berguna di bawah).
  • Bawalah buku, laptop, tablet, pemutar, atau headset ponsel Anda sehingga Anda tidak bosan..
  • Penyumbat telinga membantu Anda rileks..
  • Ambil ganti sepatu.
  • Perban akan membantu menghilangkan stres dari punggung bagian bawah.

Selain itu, Anda dapat membawa makanan bersama Anda, yang dapat disimpan untuk waktu yang lama, misalnya, buah-buahan (lebih disukai asam), buah-buahan kering, cokelat hitam, permen lolipop, dll. Menolak makanan pedas, hidangan panas.

Paket perjalanan untuk hamil

Dalam daftar yang diperlukan, sebagai suatu peraturan, ada semua jenis obat-obatan dan obat-obatan:

  • Chlorhexidine atau furatsilin - untuk pengobatan lecet.
  • Bepanten atau D-panthenol untuk meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit selama luka bakar.
  • Mikrolaks enemas - untuk sembelit.
  • Karbon aktif, Enterosgel, Smecta - untuk membersihkan tubuh dari racun.
  • Persiapan berdasarkan lactobacilli dan bifidobacteria - mengembalikan mikroflora usus dan menormalkan pencernaan.
  • Renny, Orthanol - untuk menghilangkan mulas.
  • Valerian dalam bentuk tablet atau ekstrak memiliki efek sedatif ringan. Dan Magne B6 menormalkan sistem saraf pusat, menghilangkan gangguan tidur.
  • No-spa, Papaverine (supositoria rektal) - untuk sakit perut.
  • Antihistamin dapat membantu meringankan gejala alergi. Ketika memilih obat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk dokter.
  • Paracetamol - untuk menurunkan suhu, sakit gigi atau sakit kepala.
  • Chlorophyllipt, semprotan Tantum Verde - dengan hidung berair.
  • Grippferon, Viferon berdasarkan interferon - untuk pencegahan pilek.

Selain itu, Anda dapat mengambil termometer elektronik atau inframerah, gunting kecil, antiseptik tangan, tisu basah antibakteri di jalan, jika ada kecenderungan tekanan tidak stabil - satu tonometer, dll..

Sebelum mengumpulkan peralatan P3K, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dia akan membantu membuat daftar obat yang akurat tergantung pada status kesehatan ibu hamil. Ingat bahwa semua obat memiliki kontraindikasi, jadi percayakan pilihan mereka kepada spesialis.

Banyak obat dapat dibeli di apotek Amerika (misalnya, antipiretik). Karena itu, bawalah Anda hanya minimum yang diperlukan.

Dan ketika Anda memiliki semua yang Anda butuhkan, duduk saja, santai dan nikmati penerbangannya, karena itu sangat romantis. Jika Anda terbang ke AS, kami memiliki banyak pilihan tempat untuk dikunjungi dan istirahat yang baik..

Artikel Tentang Infertilitas