Utama Tes

Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk memakan semangka: semua pro dan kontra buah beri saat menyusui bayi yang baru lahir

Makan semangka saat menyusui bisa bermanfaat dan berbahaya. Semuanya akan tergantung pada janin itu sendiri. Semangka matang yang baik saat menyusui hanya akan membawa momen positif, tetapi jika gagal, konsekuensi yang tidak menyenangkan dapat diharapkan. Mari kita cari tahu cara membedakan semangka yang baik dari yang buruk dan bagaimana tidak melukai diri sendiri dan bayi Anda.

Makan semangka atau tidak? Pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak ibu menyusui yang peduli dengan kesehatan bayinya.

Manfaat buah beri manis

Unsur mikro dan makro, vitamin - zat penting untuk tubuh ibu menyusui, yang harus ia terima dalam jumlah yang tepat. Ada banyak zat berguna dalam semangka, oleh karena itu sangat mungkin menggunakannya untuk menyusui wanita selama periode hepatitis B (lihat juga: apakah mungkin untuk memanggang dengan gua? Berry manis kaya akan magnesium dan kalsium, dan ini adalah "blok bangunan" dalam memulihkan tubuh wanita setelah melahirkan. Pasokan vitamin C dalam jumlah besar, yang terkandung dalam bubur berair, akan membantu mempersiapkan diri menghadapi pilek dan infeksi yang menunggu di musim gugur yang basah dan hujan..

Setiap wanita saat menyusui dapat mengalami anemia. Kekurangan zat besi dalam tubuh akan lebih dari diisi dengan bagian semangka yang lezat, yang kaya akan buah beri ini. Semangka juga dipuji oleh kehadiran asam folat, dan, seperti yang Anda tahu, itu sangat penting bagi bayi selama periode perkembangan intrauterin, tetapi bahkan sekarang kepentingannya tidak kalah pentingnya.

Asam lain yang tersedia di semangka, panthenolic, juga sangat diperlukan untuk ibu menyusui dan bayinya selama menyusui. Ini membantu untuk membangun mimpi, dan juga mengatasi tugas menghilangkan racun dari tubuh. Semangka menyusui, antara lain, meningkatkan volume ASI pada wanita menyusui, yang berarti Anda bisa dan bahkan perlu memakannya. Dengan demikian, ibu menyusui dapat memasukkannya ke dalam makanan dalam dosis kecil, mengingat bayi tidak akan alergi terhadapnya. Kelebihan edema yang tidak hilang setelah melahirkan akan lebih efektif dihilangkan dengan bantuan janin yang berair ini..

Apakah ada kerusakan dari semangka?

Terlepas dari semua kelebihan dan kegembiraannya, semangka dapat menjadi sumber masalah besar bagi ibu menyusui. Alergen yang potensial, itu dikontraindikasikan untuk wanita yang memiliki setidaknya beberapa reaksi negatif terhadap berry ini. Diatesis yang dipasang pada semangka bayi harus disembuhkan secepat mungkin. Penting untuk mencegah penyakit berkembang menjadi bentuk kronis.

Masalah yang bisa menunggu ibu-ibu muda adalah makan buah yang terlalu banyak. Setelah makan makanan utama, wanita itu mengambil makanan penutup, dan perut akhirnya mendapat kelebihan beban dan, sebagai akibatnya, peningkatan jumlah gas. Sebagai akibat dari kegagalan pencernaan seperti itu, masalah dapat dimulai pada bayi. Kolik dan kembung sedang menunggu kacang kecil karena konsumsi buah lezat yang berlebihan oleh ibu. Ingat rasa proporsi dan hati-hati memantau kesejahteraan anak setelah makan.

Bahaya lain yang menunggu pecinta permen adalah nitrat yang terkandung dalam buah-buahan yang matang secara buatan. Mereka dapat menyebabkan keracunan serius. Pertama, "infeksi" menular ke wanita, dan kemudian ke bayi, karena bahan kimia menyusup ke dalam ASI dengan sempurna.

Kontraindikasi penggunaan semangka adalah berbagai penyakit, misalnya diabetes ibu menyusui. Seorang wanita dengan diagnosis ini harusnya sendiri memahami bahwa tidak ada cara baginya untuk memiliki kemanisan seperti itu. Masalah dengan ginjal atau pankreas juga akan menjadi kontraindikasi untuk penggunaan makanan penutup yang berair. Sebelum Anda mulai makan berry musim panas favorit Anda, konsultasikan dengan dokter Anda..

Memilih semangka yang tepat

Dr. Komarovsky menyarankan untuk mematuhi aturan berikut untuk memilih semangka yang baik untuk ibu menyusui:

  • Pematangan alami terjadi pada akhir Agustus - awal September. Jangan menerkam memetik berry yang ditemukan di pasar pada pertengahan musim panas. Kemungkinan besar, produk seperti itu akan berbahaya bagi Anda dan anak..
  • Penting bahwa kulit semangka utuh, tanpa penyok atau retak. Ini adalah rute langsung untuk infeksi, yang sangat berbahaya selama menyusui..
  • Jangan makan buah mentah. Semakin sedikit masalah yang menunggu Anda dan bayi adalah kerusakan pada sistem pencernaan. Mudah untuk mengenali semangka matang dengan ekornya yang kering dan jejak kuning berbaring di atas melon.
  • Sangat normal jika ibu menyusui pertama kali mengizinkan anggota keluarga lainnya untuk memperlakukan dirinya sendiri semangka, dan hanya setelah itu, setelah melihat reaksi positif, dia bisa makan sendiri.
  • Tidak dianjurkan untuk menggunakan berry sampai bayi mencapai usia 4 bulan. Mulai memasukkan semangka ke dalam makanan Anda, patuhi aturan: irisan pertama harus sangat kecil, dalam sehari - volumenya bisa sedikit meningkat. Jadi, Anda melindungi diri sendiri dan anak dari kemungkinan reaksi negatif.
  • Cobalah manjakan diri Anda dengan hidangan manis secara terpisah dari makanan lain. Dimungkinkan untuk menambahkannya dengan sepotong roti putih. Jangan makan berlebihan dan ingat rasa proporsi.

Bisa semangka ibu menyusui?

Saat menyusui, ibu-ibu muda secara signifikan membatasi diet mereka, tidak termasuk makanan yang berpotensi berbahaya dari mereka, yang, menurut mereka, dapat membahayakan bayi.

Pada akhir musim panas dan musim gugur, muncul pertanyaan - apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk semangka, karena ada begitu banyak dari mereka yang dijual di pasar dan di toko-toko?

Semangka Menyusui

Mungkinkah memakan semangka untuk ibu menyusui? Pertanyaan ini membuat banyak wanita khawatir, dan seringkali banyak wanita secara tidak adil menolak untuk menggunakannya. Tetapi, pada kenyataannya, semangka selama menyusui dapat digunakan, karena sangat lezat dan sehat..

Produk ini terutama terdiri dari bubur berair, yang digunakan untuk mencuci seluruh tubuh.

Dengan bantuan semangka, Anda dapat dengan mudah membersihkan kelebihan garam, racun, dan racun yang menumpuk di dalam dan di sekitar sel..

Karena pembuangan racun dan racun maka kondisi kesehatan dan kesehatan ditingkatkan dengan penggunaan semangka yang benar. Selain itu, semangka memiliki efek diuretik, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan edema dan membersihkan ginjal..

Namun, jika Anda terlalu suka menggunakan semangka, ini dapat meningkatkan beban pada organ internal, termasuk kerja ginjal dan sistem pencernaan..

Mengapa Anda tidak bisa makan semangka saat sedang menyusui?

Ada beberapa situasi di mana penggunaan semangka harus ditinggalkan selama menyusui. Kenapa tidak bisa semangka untuk ibu menyusui? Biasanya ini adalah adanya masalah tertentu dalam kesehatannya.

Juga dilarang menggunakan produk ini jika ada alergi terhadap semangka saat menyusui, yang bermanifestasi dalam ruam kulit, gangguan pencernaan atau kembung dan diare pada ibu dan bayi..

Dianjurkan untuk tidak menggunakan semangka saat menyusui di bulan pertama, sementara sistem pencernaan bayi masih sangat sensitif dan mungkin ada reaksi negatif terhadap produk baru tersebut..

Semangka untuk menyusui

Tidak diragukan lagi, di hadapan usus sehat dan pencernaan normal, seorang ibu menyusui dapat menikmati semangka.

Ini akan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan penyerapan zat besi di usus..

Selain itu, semangka mengandung banyak komponen berguna yang diperlukan untuk kesehatan baik wanita itu sendiri maupun bayinya.

Semangka mengandung banyak asam folat, karoten, asam pantotenat dan vitamin.

Terutama di semangka ada asam askorbat (vitamin C), vitamin B1 dan B2, zat besi, kalium, magnesium, dan elemen jejak lainnya. Karena ini, semangka adalah produk makanan yang berharga bagi ibu muda.

Apakah mungkin untuk menyusui semangka sejak awal musim?

Semangka untuk ibu menyusui adalah produk yang berharga, tetapi Anda tidak boleh terburu-buru memasukkannya ke dalam makanan Anda. Tidak disarankan menggunakan semangka pertama, yang hanya muncul di pasaran.

Seringkali, varietas semangka awal musim panas ditanam menggunakan nitrat. Hal ini dapat menyebabkan keracunan baik pada ibu maupun bayinya. Oleh karena itu, tinggalkan periode memperlakukan dengan semangka di akhir musim panas dan musim gugur, meskipun bahkan selama periode ini Anda dapat membeli semangka yang berbahaya, tetapi kemungkinan ini jauh lebih rendah..

Bisakah saya menggunakan semangka saat menyusui? Hanya pantas untuk memilihnya dengan benar.

Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan apa warna buah itu, itu harus cerah, dengan garis-garis hijau muda yang berganti dengan hijau tua. Anda juga dapat dengan mudah memeriksa semangka dan keberadaan nitrat di dalamnya..

Juga, jangan makan pulp mentah di dekat kerak, di situlah nitrat terkonsentrasi.

Mencoba semangka saat sedang menyusui

Dokter tidak terburu-buru untuk secara eksplisit melarang atau mengizinkan semangka saat menyusui, mereka menunjukkan bahwa perlu untuk memonitor secara dekat reaksi anak.

Meskipun semangka tidak dianggap sebagai produk yang sangat alergi, mereka dapat menyebabkan intoleransi individu pada beberapa bayi. Jika, ketika seorang ibu menggunakan semangka, bayinya bereaksi terhadap kulit - tentu saja, Anda harus menolaknya.

Semangka sering dikaitkan dengan menyusui dan kolik. Pada beberapa anak, ketika ibu mengkonsumsi semangka, kembung dan gas yang kuat, kolik dapat terjadi, yang juga dapat menjadi alasan untuk menolak menggunakan produk ini..

Selain itu, karena banyaknya cairan dalam janin ini, komposisi susu dan kualitasnya dapat berubah, yang akan menyebabkan keinginan bayi dan penolakannya terhadap payudara..

Jika bayi berperilaku cukup biasa, ia tidak memiliki kelainan tinja, ruam kulit, dan kecemasan, Anda dapat menggunakan semangka dengan aman, tetapi tanpa makan berlebihan..

Saat menyusui, jangan makan semangka dengan roti atau produk lain, ini dapat meningkatkan risiko kolik pada bayi.

Semangka untuk hepatitis B - bermanfaat atau membahayakan?

Pada awal musim gugur, ibu menyusui memiliki banyak godaan lezat dalam bentuk berbagai buah dan buah matang. Salah satunya adalah semangka yang manis dan berair. Di pasar dan rak-rak toko, ia menarik perhatian para ibu yang terbatas dalam makanan, namun, apakah mungkin menggunakan semangka yang lezat saat menyusui, dalam jumlah berapa dan bagaimana memilihnya dengan benar?

Selain itu, ada baiknya untuk mencari tahu apakah ada zat yang bermanfaat, vitamin dan makronutrien dalam semangka. Setelah menerima jawaban untuk semua pertanyaan, akan lebih mudah bagi ibu menyusui untuk menarik kesimpulan yang tepat dalam memetik buah beri ini selama HB.

Apakah mungkin makan semangka untuk ibu menyusui

Seperti yang Anda ketahui, 90% komposisi semangka hanyalah air, yang memiliki efek sangat menguntungkan pada laktasi. Namun, meskipun demikian, selama menyusui, ada pembatasan konsumsi semangka. Mereka tidak berdasar, karena bagi bayi, penyalahgunaan produk ini oleh ibu menyusui dapat menyebabkan perut kembung, sakit, reaksi alergi, atau bahkan keracunan serius..

Alasan untuk semua masalah ini mungkin karena nitrat yang terkandung dalam semangka, atau lebih tepatnya, kuantitasnya. Berry ini mampu menyerap lebih banyak pupuk kimia dan herbisida dari dalam tanah. Nitrat menumpuk di dalamnya dan, ketika dikonsumsi, masuk ke ASI, yang, pada gilirannya, masuk ke saluran pencernaan bayi yang belum matang. Itulah sebabnya seorang ibu menyusui yang memutuskan untuk memanjakan dirinya perlu memilih semangka dengan sangat hati-hati, karena hanya buah-buahan matang yang berkualitas dan bermanfaat. Terutama hati-hati, perlu makan semangka untuk ibu menyusui bayi hingga satu tahun.

Dengan konsumsi yang tepat dari buah-buahan berkualitas, laktasi dapat berhasil diatur.

Hal ini diperlukan untuk memonitor secara dekat terjadinya reaksi alergi, baik pada ibu menyusui sendiri dan bayinya.

Karena sifat diuretik dari semangka, wanita setelah melahirkan dapat menyelesaikan masalah dengan pembengkakan, yang sangat umum.

Manfaat semangka untuk menyusui

Jika Anda memilih semangka yang tepat dan dosis untuk menyusui, maka selain produk lezat, seorang wanita bisa mendapatkan banyak zat yang bermanfaat, mengembalikan kekuatan tubuh yang hilang setelah kehamilan dan persalinan, dan juga memberikan pencegahan yang sangat baik sebelum pernapasan musim gugur-musim dingin yang akan datang dan penyakit menular.

Diketahui bahwa semangka memiliki sifat sebagai berikut:

  • properti anti-inflamasi;
  • properti antipiretik;
  • efek diuretik;
  • mengandung vitamin, termasuk C, B1 dan B2, makro dan unsur mikro, termasuk magnesium, zat besi dan kalsium, sehingga diperlukan untuk jantung dan pembuluh darah;
  • mengandung pektin yang meningkatkan pencernaan normal;
  • mengandung asam folat, yang mempromosikan perkembangan kecerdasan pada bayi selama pematangan intrauterin dan selama menyusui, dan juga membantu meningkatkan produksi ASI, memperbaiki penampilan kulit dan membantu menormalkan pencernaan pada ibu menyusui;
  • mengandung asam panthenolic, yang akan membantu mengatur tidur dan memastikan pembuangan racun dari tubuh;
  • kaya akan antioksidan, misalnya, karoten, niasin, tiamin, dan riboflavin, yang meningkatkan penglihatan, melindungi tubuh dari kerusakan terkait usia dan merupakan agen anti kanker yang efektif;
  • mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa, memberikan rasa manis yang menyenangkan dengan kandungan kalori minimum (25 kalori per 100 g) dan tanpa menyebabkan kembung dan fermentasi di usus.

Selain semua hal di atas, semangka akan membantu tubuh ibu membuang racun, menghilangkan pasir dan batu ginjal.

Tindakan pencegahan

Agar penggunaan semangka selama HB menjadi bermanfaat dan tidak memiliki konsekuensi bagi kesehatan ibu dan bayinya, perlu untuk mematuhi aturan dasar kehati-hatian. Ini berlaku untuk pemilihan buah-buahan berkualitas tinggi dan porsi kecil..

Seperti yang Anda ketahui, semua ibu menyusui diberkahi dengan sensitivitas alami khusus, termasuk makanan yang ada di atas meja. Karena itu, sangat penting untuk mendengarkan perasaan batin Anda. Buah intuitif berkualitas rendah dan penuh nitrat tidak akan menyebabkan ibu menyusui ingin makan sepotong ekstra. Bagaimanapun, dengan jumlah makanan penutup manis dan juicy dimakan, Anda perlu mengetahui ukurannya.

Satu porsi yang aman dianggap sekitar 3-4 irisan semangka per hari. Dengan jumlah ini, Anda bisa memanjakan diri sendiri dan tidak membahayakan bayi, sekalipun kandungan nitratnya terlalu tinggi.

Sangat penting untuk memasukkan semangka ke dalam makanan Anda secara hati-hati untuk wanita yang keluarganya menderita asma atau alergi. Dalam hal ini, lebih baik pantang dengan pemberian sampai anak berusia 3-4 bulan..

Bagaimana memilih semangka?

Periode alami pematangan semangka dianggap sebagai akhir Agustus - awal September. Semua beri yang muncul di pasar sebelumnya harus mencurigakan. Semangka seperti itu matang dalam kondisi rumah kaca yang tidak alami. Pengecualian dapat diimpor varietas awal Uzbek.

Selain itu, ibu menyusui tidak disarankan untuk membeli semangka di pasar alami, di mana produk tersebut tidak memiliki sertifikat kualitas yang sesuai. Yang terbaik untuk berbelanja di outlet tepercaya..

Semangka manis berkualitas tinggi yang matang secara alami akan berbeda dalam indikator berikut:

  • berukuran sedang;
  • kulit semangka akan dicat dengan garis-garis memanjang yang kontras;
  • di samping akan ada titik kuning yang jelas terlihat;
  • ekornya tidak akan terlalu kering;
  • bagian atas kulitnya tidak akan mengandung kerusakan, penyok, luka atau retakan dimana bakteri dapat masuk.

Dengan demikian, berry lezat ini dapat menjadi produk yang sepenuhnya aman untuk bayi dan ibu, jika seseorang mendekati pilihannya dengan hati-hati dan secara sadar..

Bisa semangka ibu menyusui

Bisakah seorang wanita makan semangka saat sedang menyusui

Bisakah seorang ibu menyusui memakan semangka atau lebih baik menggantinya dengan buah dan sayuran lain? Ada banyak sekali sayuran dan buah-buahan di sekitar sehingga mata Anda menjadi lebar. Tetapi Anda selalu harus memilih: di beberapa ada banyak pati, di lain - gula. Tapi bagaimana dengan semangka? Bagaimanapun, musim gugur secara tradisional adalah waktu semangka.

Ada pendapat bahwa dengan memakan semangka, seorang ibu menyusui dapat mengganggu keseimbangan air dalam tubuh, karena produk ini mengandung sejumlah besar cairan. Ada beberapa kebenaran dalam hal ini: jumlah air yang masuk ke tubuh ibu harus dibatasi, karena ini secara tidak langsung dapat mempengaruhi kualitas ASI. Tetapi ini jelas bukan hal utama yang harus diperhitungkan, dengan alasan apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memakan semangka.

Sebaiknya jangan selai semangka dengan roti atau apa pun, ini bisa berdampak negatif pada kesejahteraan bayi, yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas, kolik, dan gangguan pencernaan. Reaksi alergi terhadap semangka juga mungkin terjadi, seperti produk lainnya, jadi mulailah untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda secara bertahap, dalam dosis kecil, dengan cermat memperhatikan kesehatan anak Anda.

Jika alergi dan konsekuensi negatif lainnya tidak diamati, jangan ragu untuk memakan berry bergaris, karena sangat berguna untuk tubuh ibu..
Dengan bantuannya, Anda dengan cepat meningkatkan jumlah zat besi dalam darah. Berkat asam folat, yang banyak mengandung semangka, Anda akan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan aliran susu. Asam panthenolic akan membantu Anda mengatasi stres, karena sekarang mereka telah meningkat setidaknya dua kali lipat.

Tentu saja, perangkap ada di mana-mana. Begitu pula dengan semangka. Ada kontraindikasi penggunaannya tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu:

  • batu di ginjal;
  • pelanggaran aliran urin;
  • gangguan pencernaan disertai oleh kolitis.

Selain itu, jika Anda tidak tahu cara memilih semangka, maka menyusui adalah alasan lain untuk mempelajari ini. Bagaimanapun, tidak hanya kesehatan Anda, tetapi juga kesehatan anak Anda tergantung pada apa yang Anda pilih.

Anda bisa memakan semangka untuk ibu Anda, tetapi harus matang, jadi masuk akal untuk membelinya pada bulan September dan awal Oktober. Pilih semangka tanpa retakan dan kerusakan yang terlihat, berwarna cerah, dengan pola yang kontras. Tepuk tangani beri favorit Anda. Suara teredam - cari yang lain, suaranya jernih, "drum" - ambillah. Jangan membeli semangka yang diiris dan jangan minta penjual untuk "membukanya" jika Anda tidak yakin dengan kebersihan pisau. Dapatkan meter nitrat dan ukur jumlah nitrat saat membeli tidak hanya semangka, tetapi juga sayuran dan buah-buahan lainnya. Mual, muntah dan diare - ini bukan daftar lengkap masalah yang mungkin timbul dari minum semangka dengan kejutan seperti itu.

Makan dengan benar, jangan menyangkal diri Anda makanan sehat dan menjadi sehat.

Apakah semangka bisa menyusui: pro dan kontra

Saat memperkenalkan hidangan baru, seorang ibu muda selalu bertanya-tanya apakah itu berbahaya bagi anak. Bahkan di musim panas, ketika Anda ingin memperlakukan diri sendiri dengan semangka gula, Anda harus memperhitungkan semua risiko yang mungkin terjadi, dan ini serius, karena melon cukup berbahaya bagi kesehatan. Sebelum membeli berry hijau, penting untuk mengetahui dengan tepat apakah mungkin untuk semangka saat menyusui bayi yang baru lahir.

Semangka saat menyusui

Makanan harian ibu menyusui harus mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang tinggi. Untuk komposisi penuh ASI, diperlukan asupan berbagai zat yang cukup. Karena itu, Anda perlu dan bisa makan semangka selama menyusui, karena mereka memiliki banyak kualitas bermanfaat untuk tubuh wanita. Ya, dan sangat lezat - mengapa tidak seorang ibu muda memperlakukan dirinya sendiri untuk bubur harum.

  1. Komposisi vitamin - mineral. Daging buah semangka mengandung cadangan kalsium dan magnesium, vitamin C, dan zat besi yang cukup. Zat-zat ini secara aktif dikonsumsi dalam produksi susu. Semangka menyusui membantu mengisi kembali toko mereka pada ibu
  2. Kandungan air. Konsumsi sejumlah besar cairan selama menyusui adalah kondisi yang diperlukan untuk jumlah ASI yang cukup. Bubur semangka mengandung hingga 90% air. Menggunakan semangka saat menyusui, seorang ibu muda memuaskan rasa lapar dan haus
  3. Fruktosa. Jus mengandung banyak fruktosa. Ini memasok tubuh untuk ibu menyusui energi yang sangat diperlukan untuk perawatan sehari-hari bayi
  4. Selulosa. Banyak ibu muda setelah melahirkan menderita sembelit. Kandungan serat tanaman yang tinggi akan membantu mengatasi masalah rumit ini. Seringkali, seorang ibu muda menderita edema. Jus semangka memiliki efek diuretik yang baik pada tubuh dan akan membantu menyingkirkan kelebihan air.

Berry matang yang baik tidak hanya memiliki banyak sifat yang bermanfaat, tetapi juga rasanya yang luar biasa.

Aroma yang menyenangkan menyisakan sedikit cuek. Untuk seorang ibu menyusui, emosi positif sangat diperlukan. Hal lain adalah janin harus dipilih dengan benar..

Musiman

Memilih semangka untuk dikonsumsi oleh seorang ibu menyusui harus ketika harga untuk itu adalah yang terendah, yang berarti bahwa buah beri besar ini mengandung paling sedikit zat berbahaya. Biasanya ini adalah akhir Juli - Agustus.

Selama periode ini, buah-buahan secara alami masak di wilayah selatan negara kita dan merupakan yang paling bermanfaat. Tumbuh dalam kondisi seperti itu, mereka bagus untuk menyusui saat menyusui..

Kemungkinan bahaya

Menyusui adalah kondisi paling penting untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi. Banyak bayi setelah lahir kecil dan lemah, tetapi organisme mereka bertahan dalam inovasi. Beberapa kurang beruntung, dan seorang anak mungkin menderita alergi..

Seorang ibu muda sering memanjakan dirinya dengan makanan lezat selama kehamilan. Secara teori, bayi seharusnya terbiasa dengan makanan yang digunakan. Namun pada kenyataannya, situasinya sedemikian sehingga kelebihan dapat dengan mudah menyebabkan alergi setelah lahir, jika ibu hamil terlalu kecanduan beberapa barang.

Reaksi alergi terhadap nutrisi ditemukan dalam bentuk ruam kulit. Untungnya, banyak anak tidak menderita alergi, tetapi ada juga yang cenderung mengalami reaksi alergi yang cukup parah. Sebelum memutuskan sendiri apakah mungkin untuk semangka saat menyusui, perlu untuk mempertimbangkan karakteristik individu bayi. Karena itu, ibu perlu memonitor reaksi bayi dengan hati-hati, jika dia memutuskan untuk mencoba produk baru.

Saat ini, semangka dijual sepanjang tahun, sementara harga di luar skala, tetapi tidak perlu berbicara tentang manfaatnya. Ini biasanya merupakan produk impor. Anda tidak harus memilih buah-buahan tersebut. Beri luar negeri dapat menjadi sumber massa zat yang tidak perlu, sering sangat berbahaya.

Semangka dapat mengakumulasi sejumlah besar nitrat, yang penggunaannya tidak dapat diterima selama menyusui dan dapat memicu keracunan serius pada ibu dan bayinya..

Percobaan pertama

Kapan saya bisa makan semangka saat sedang menyusui? Terlepas dari semua keuntungannya, tidak ada gunanya memasukkan produk baru ke dalam nutrisi ibu di bulan pertama kehidupan bayi. Bayi baru lahir sangat peka terhadap produk semacam itu. Seperti semua buah dan sayuran cerah dan merah, semangka dapat menyebabkan reaksi alergi yang kuat. Oleh karena itu, semakin lama ibu menyusui menahan diri dari makan barang, semakin baik. Terutama hati-hati, semangka harus dimasukkan ke dalam nutrisi ibu menyusui jika terjadi risiko alergi herediter pada bayi.

Mulai makan semangka dalam makanan dengan HS, jangan terlalu terbawa. Untuk mencegah kemungkinan bahaya, Anda dapat memulai tes dengan sepotong kecil. Tidak adanya reaksi negatif akan menunjukkan bahwa makan semangka saat menyusui ibu muda diperbolehkan. Di masa depan, jumlahnya meningkat.

Cara memilih yang terbaik

Saat membeli, Anda harus memperhatikan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa produk yang layak ada di depan pembeli:

  1. Ringan dengan ukuran besar. Semangka yang berat terlalu berair dan tidak terlalu manis. Meskipun terkadang opsi ini lebih disukai.
  2. Tangkai kering. Saat matang, kadar air berkurang secara bertahap, dan tangkai mengering.
  3. Pola yang jelas dan permukaan yang mengkilap juga menunjukkan kematangan..
  4. Saat diperas, buah yang matang muncul dengan keras.
  5. Buah beri membutuhkan banyak sinar matahari untuk matang. Semangka jenuh matahari akan memiliki bercak tanah kuning.
  6. Saat mengetuk, suara yang membosankan harus terdengar..
  7. Tidak ada kerusakan pada permukaan.

Tidak selalu perlu untuk memilih contoh besar. Beri kecil sering memiliki rasa yang lebih manis. Sebelum digunakan, cuci semangka hingga bersih dan lap kering. Anda harus menyimpannya di lemari es. Buah yang diiris biasanya rusak dengan cepat pada suhu kamar.

Untuk penyerapan yang lebih baik, makan bubur berair di antara waktu makan. Jika Anda membiarkan diri Anda mengobati segera setelah makan, ada kemungkinan gangguan pencernaan.

Banyak produk memiliki tingkat asimilasi yang tinggi dan mencegah pencernaan yang lebih sulit. Semangka juga memiliki fitur ini..

Dengan bijak mendekati persiapan menu dan dengan hati-hati memperkenalkan produk-produk baru, Anda dapat mengembangkan diet ibu menyusui. Nutrisi sangat penting untuk laktasi. Pasokan tubuh yang mencukupi dengan unsur-unsur terpenting tidak hanya akan memberikan ASI secara terus-menerus, tetapi juga memungkinkan ibu muda untuk tidak kehilangan seluruh kekuatannya saat tumbuh dewasa..

Pada tahun pertama kehidupan, seorang wanita menyusui harus melakukan banyak tugas setiap hari. Penting bagi bayi untuk memiliki ibu yang sehat. Makan semangka akan membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kesehatan seorang ibu muda.

Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk semangka dan melon: diet sehat

Bisakah seorang ibu menyusui memakan semangka dan melon?

Di musim panas, setiap ibu menyusui memikirkan pertanyaan apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk semangka dan melon. Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra menggunakan budaya ini oleh ibu yang berencana untuk menyusui tanpa membahayakan tubuh bayi..

Manfaat semangka

Semangka sebagian besar terdiri dari air, yang membilas dan membersihkan organ dalam seseorang. Dengan bantuannya, tubuh dibersihkan dari racun dan racun. Tetapi konsumsi semangka yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan secara negatif karena kelebihan ginjal dan saluran pencernaan dengan cairan.

Orang dengan masalah ginjal tidak diperbolehkan mengkonsumsi budaya ini. Wanita setelah melahirkan yang memiliki hemoglobin rendah, perlu menggunakan semangka, karena meningkatkan kadar dalam darah. Berry ini mengandung jumlah sukrosa dan fruktosa yang cukup, yang diperlukan untuk normalisasi glukosa dalam darah.

Meskipun ada gula dalam beri bergaris, semangka dianggap berry rendah kalori, 100 g di antaranya hanya mengandung 25 kkal. Remah semangka mengandung pektin yang memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Di antara unsur-unsur jejak yang berguna dalam semangka ada vitamin B, serta A, C, E, pembuluh penguatan.

Melon dan semangka membantu wanita yang berencana untuk menyusui, berkontribusi pada pasokan susu dalam jumlah yang tepat. Juga, kultur ini, khususnya semangka, adalah diuretik yang sangat baik, yang pada akhirnya membantu meringankan pembengkakan yang mungkin terjadi setelah persalinan..

Semangka dapat dikonsumsi pada akhir musim panas, karena buah beri yang dijual di awal musim panas atau akhir musim semi mungkin mengandung persentase nitrat yang tinggi yang disebabkan oleh keracunan. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan, semangka harus dibeli pada akhir Agustus dan awal musim gugur.

Properti melon yang bermanfaat

Selain aromanya yang menyenangkan, melon memiliki komposisi vitamin yang kaya. Jadi, ia dapat mengisi kembali tubuh dengan elemen-elemen jejak yang diperlukan dalam bentuk vitamin A, kelompok B, C, E, K, natrium, kalium, dan zat besi. Melon memiliki efek positif pada sistem pencernaan, menormalkan sifat metabolik komponen yang bermanfaat, dan kehadiran beta karoten dalam janin membantu meremajakan kulit.

Melon mengandung persentase kalium dan zat besi yang tinggi, yang secara menguntungkan memengaruhi fungsi ginjal dan hati. Melon membantu membersihkan tubuh. Vitamin C memperkuat tubuh selama pilek, mungkin pada periode musim gugur-musim dingin. Serat hadir dalam buah melon ini menormalkan motilitas gastrointestinal. Asam Folat dan Silikon dalam Melon Meningkatkan Fungsi Seluruh Tubuh.

Semangka dan melon saat menyusui

Untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan tentang kelayakan makan melon dan semangka selama menyusui, Anda harus memperhitungkan usia bayi. Jika usianya mencapai 3 bulan, lebih baik menolak beri ini. Hal ini disebabkan terjadinya proses fermentasi di perut setelah penggunaannya, yang akan menyebabkan kolik lambung pada bayi.

Bahkan jika anak berusia lebih dari 3 bulan, ibu yang berencana untuk terus menyusui perlu secara bertahap memasukkan budaya ini ke dalam makanan mereka. Setelah makan sepotong kecil melon atau semangka untuk sarapan, setelah proses menyusui, Anda harus memantau kondisi bayi dan reaksinya terhadap pengenalan produk baru. Jika tidak ada efek samping, Anda dapat meningkatkan porsi beri. Diizinkan menggunakan 2-3 irisan semangka dan melon seminggu sekali.

Melon tidak dicuci dengan air dan alkohol. Seperti semua buah-buahan, melon harus diuji untuk nitrat. Jika bayi, setelah mengkonsumsi semangka atau melon oleh ibunya, yang terus menyusui, mengalami ruam dan demam, segera hubungi dokter di rumah.

Bagaimana cara menggunakan pompa payudara? Baca di sini https://jliza.ru/molokootsos.html.

Kiat untuk ibu saat menyusui - baca di sini.

Saat ibu bisa makan semangka dan melon?

Seorang ibu yang terus menyusui bayinya tidak dapat mengkonsumsi dua buah beri ini jika ada masalah kesehatan tertentu. Misalnya, keberadaan diabetes sepenuhnya tidak termasuk kemungkinan menggunakan tanaman ini.

Penggunaan melon atau semangka diperbolehkan untuk wanita yang tidak memiliki gangguan serius dalam tubuh, tetapi hanya setelah bayi berusia satu tahun, karena budaya ini sulit dicerna oleh tubuh anak. Semangka itu, melon yang setelah dikonsumsi dapat menyebabkan kembung dan diare, yang akan membawa ketidaknyamanan tidak hanya bagi ibu, tetapi juga bagi bayi. Anda sebaiknya tidak menggunakan labu dari toko, karena bahan kimia nitro sering digunakan untuk pematangan cepat. Risiko keracunan serius sangat tinggi setelah digunakan, yang sangat tidak diinginkan untuk tubuh bayi yang rapuh.

Sisi negatif dari semangka adalah kemungkinan reaksi alergi, yang ditularkan melalui ASI. Jika tidak dihentikan, anak akan mengalami diatesis. Semangka sebagai makanan penutup dapat menyebabkan seorang wanita yang terus menyusui, ketidaknyamanan di perut, yang dapat mempengaruhi bayi, muncul dalam bentuk kolik. Bahan kimia yang ada dalam semangka dapat menyebabkan keracunan serius dengan demam. Melalui susu, zat-zat berbahaya akan ditularkan ke anak.

Tips pemilihan

Untuk melindungi diri dan bayi Anda dari produk-produk berkualitas rendah, Anda harus mengikuti aturan-aturan ini:

  1. Anda sebaiknya tidak membeli semangka dan melon sebelum akhir Agustus.
  2. Saat membeli, penting untuk memperhatikan kulit luar melon: melon harus memiliki warna kuning yang menyenangkan tanpa bintik-bintik dan aroma yang menyenangkan, ekor melon harus kering.
  3. Ketuk melon: jika suaranya membosankan, biakannya sudah matang.
  4. Sebelum mengkonsumsi labu, seorang ibu yang terus menyusui bayinya harus hati-hati memproses janin menggunakan sabun cuci.
  5. Setelah memotong melon atau semangka, jangan buru-buru memakannya: jika bagian dalam buah beri memiliki warna kehijauan, lebih baik menolak penggunaan buah seperti itu..
  6. Dalam hal apa pun melon atau semangka tidak boleh digabungkan dengan produk lain pada saat yang sama - mereka harus digunakan secara terpisah, lebih disukai untuk makan siang atau camilan sore. Tidak disarankan untuk menggunakan berry ini untuk ibu yang anaknya belum mencapai usia 4 bulan..
  7. Anda tidak boleh membeli melon rifled, jika Anda berencana untuk menyusui, karena tidak ada jaminan kebersihan instrumen rifled dan kebersihan tangan pengepakan..
  8. Kultur seharusnya tidak mengandung pemisahan dan kerusakan yang jelas melalui mikroba yang masuk. Warna semangka harus jelas, dengan garis-garis yang jelas.

Ketika membeli labu di toko, seorang ibu yang terus menyusui harus memikirkan keselamatan agar tidak membahayakan kesehatan dan kesehatan bayinya, karena penampilan produk yang menyenangkan tidak menjamin komposisi yang aman. Jika Anda mencurigai bahwa produk tersebut tidak sesuai, Anda harus meminta sertifikat produk, dan jika penjual tidak memilikinya, lebih baik menolak untuk membeli melon tersebut..

Semangka yang berair dan menarik: apakah mungkin dengan menyusui dan dalam jumlah berapa??

Semangka selama menyusui adalah sumber dari banyak zat yang berguna, dan penting bagi seorang wanita setelah melahirkan untuk memperkaya dietnya dengan makanan yang mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup..

Ini akan membuatnya pulih lebih cepat dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Tetapi Anda perlu memahami bahwa selama menyusui, ibu harus memperhatikan sejumlah pembatasan makanan.

Manfaat dan bahaya semangka

Semangka adalah keturunan Afrika. Hari ini, beri ini dibudidayakan di semua benua di daerah hangat. Berkat upaya pemulia, ada lebih dari 1.200 varietas buah. Berry itu berbentuk oval dan bulat.

Kadang semangka ditanam dalam kotak. Ini memberi mereka bentuk kubik asli dan membuat transportasi mereka lebih nyaman. Berry berair dapat dikaitkan dengan produk makanan, karena 100 gram hanya mengandung 39 kkal.

Semangka sangat bermanfaat, dalam ampasnya ada zat-zat berikut:

  • elemen jejak (kobalt, besi, selenium, magnesium, fluor);
  • asam folat;
  • vitamin (kelompok B, PP, A, C);
  • pektin;
  • selulosa;
  • gula alami (fruktosa, glukosa).

Komposisi menentukan keberadaan sifat-sifat yang bermanfaat tersebut:

  • memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • meningkatkan kualitas visi;
  • stimulasi regenerasi jaringan;
  • memperkuat serat otot, sistem saraf;
  • normalisasi saluran usus;
  • menghilangkan pasir dari ginjal dan ureter;
  • perbaikan suasana hati;
  • memperkuat dinding pembuluh darah;
  • pencegahan transformasi sel sehat menjadi kanker;
  • normalisasi hati;
  • membersihkan tubuh dari zat berbahaya;
  • pencegahan perkembangan proses inflamasi;
  • penghapusan kolesterol jahat;
  • perbaikan kondisi kulit, kulit;
  • pencegahan anemia;
  • pencegahan aterosklerosis.

Pada suhu 0 derajat, semangka mempertahankan semua kualitas berguna untuk waktu yang lama. Biji berry juga cocok untuk dikonsumsi. Di negara-negara Asia mereka dipanen dan dimakan goreng. Minyak biji semangka sangat bergizi, sehat dan lezat..

Biji semangka goreng

Janin dapat membahayakan jika kualitasnya buruk atau seseorang memiliki penyakit yang merupakan kontraindikasi untuk penggunaannya. Keunikan dari buah beri bergaris adalah ia mampu dengan cepat mengumpulkan bahan-bahan berbahaya bagi kesehatan.

Untuk budidaya buah besar, nitrat dan pupuk berbahaya lainnya biasanya digunakan. Pemupukan konsentrasi tinggi dapat menyebabkan keracunan. Kondisi ini ditandai dengan mual dan muntah, diare, lemah, pusing, dan hipertermia. Peluang membeli semangka dengan nitrat meningkat di luar musim dan di pasar alami.

Apakah mungkin untuk ibu menyusui?

Para ahli mengatakan bahwa semangka saat menyusui baik untuk ibu dan bayinya. Mereka memenuhi tubuh dengan unsur mikro dan vitamin, yang diperlukan untuk kesehatan normal ibu, pertumbuhan dan perkembangan remah-remahnya. Semangka juga meningkatkan laktasi..

Pertanyaan apakah semangka dapat disusui pada bulan pertama setelah melahirkan membuat banyak wanita khawatir. Bagaimanapun, periode ini adaptif untuk bayi, jadi penting untuk mematuhi diet ketat. Semangka di bulan pertama kehidupan tidak bisa dimasukkan dalam makanan ibu.

Sistem pencernaan dan kekebalan tubuh bayi baru lahir melemah. Remah-remah dapat menyebabkan muntah, kolik, diare, dan alergi. Tiga bulan setelah melahirkan, asalkan bayi tidak terganggu oleh kolik, seorang wanita dapat mencoba makan sepotong kecil semangka.

Jika setelah ini remah-remah tidak memiliki ruam, diare dan fenomena negatif lainnya, maka dibiarkan terus menggunakan produk ini dalam jumlah kecil. Tetapi lebih baik memasukkan semangka ke dalam makanan ibu sejak usia 4-5 bulan. Pada saat ini, tubuh anak siap untuk mencerna buah berair..

Norma penggunaan selama laktasi

Semangka saat menyusui bayi yang baru lahir dapat membahayakan. Anak mungkin mengalami muntah, diare, perut kembung, alergi.

Pertama kali semangka dibiarkan dimakan ketika anak berusia 3 bulan, dalam jumlah 10-20g.

Setelah beberapa hari, asalkan produk tersebut ditoleransi dengan baik oleh ibu dan anak, Anda dapat meningkatkan porsi harian menjadi 2-3 kali lipat per hari, membaginya menjadi beberapa dosis.

Bagaimana memilih yang benar?

Pilihan semangka harus didekati secara bertanggung jawab. Sangat penting untuk makan buah-buahan berkualitas tinggi selama menyusui. Baik untuk mengetahui cara memilih berry bergaris yang akan matang dan nitrat gratis.

Lebih baik makan buah yang ditanam di kebun Anda sendiri tanpa pupuk. Jika kebun Anda tidak, maka penting untuk membeli buah beri dari produsen yang bonafid.

Kehadiran nitrat dan zat berbahaya sintetis lainnya dalam semangka ditunjukkan oleh tanda-tanda berikut:

  • terlalu pucat atau merah terang;
  • adanya banyak vena kuning atau putih yang berbeda di pulpa;
  • kulit mengkilap.

Lebih baik untuk membeli semangka di akhir musim panas, para ahli merekomendasikan mengamati sejumlah larangan:

  • jangan memotong berry yang belum dicuci untuk sampel;
  • Jangan mengonsumsi buah yang lemas dan lunak;
  • jangan membeli buah dari jalan (itu menyerap semua polusi, emisi berbahaya);
  • jangan mengambil semangka jika sudah dipotong atau rusak.

Saat membeli beri, Anda harus meminta penjual untuk memberikan sertifikat kualitas. Disarankan untuk memilih buah berukuran sedang, dengan berat sekitar lima kilogram. Massa ini paling konsisten dengan alam. Jika semangka secara signifikan melebihi berat ini, maka ini berarti pupuk digunakan untuk menanamnya..

Jika semangka memiliki berat kurang, maka ini mungkin berarti bahwa semangka tidak matang sepenuhnya. Anda harus memberi preferensi pada buah-buahan dengan garis-garis hijau gelap. Lebih baik memilih semangka dengan bintik kekuningan di satu sisi. Warna kulit ini adalah tanda bahwa beri ditanam dalam kondisi alami (di tanah di bawah sinar matahari).

Bintik kuning menunjukkan bahwa buah itu ditanam secara in vivo

Penting untuk memperhatikan kuncir kuda. Itu harus cukup kering. Ekor berlebih dianggap sebagai tanda penyimpanan jangka panjang janin..

Kontraindikasi dan Tindakan Pencegahan

Semangka bermanfaat, tetapi tidak untuk semua orang. Di hadapan kondisi dan penyakit tertentu, beri ini dapat memperburuk kesejahteraan. Karena itu, sebelum memutuskan untuk memasukkan buah belang dalam makanan, seorang wanita menyusui harus terbiasa dengan kontraindikasi.

Sebaiknya tinggalkan penggunaan beri dalam kasus seperti ini:

  • radang usus besar;
  • intoleransi individu;
  • tinja yang longgar;
  • gangguan dalam pekerjaan lambung (gastritis, maag);
  • patologi urolitik;
  • ulkus duodenum;
  • penyakit ginjal (pielonefritis, gagal organ);
  • kehadiran batu empedu.

Orang dengan diabetes mellitus, pankreatitis, patologi kronis saluran pencernaan harus dimasukkan ke dalam diet semangka hanya dengan izin dari dokter yang hadir..

Untuk mencegah terjadinya gejala yang tidak menyenangkan setelah makan juicy berry, Anda perlu mengetahui dan mengamati tindakan pencegahan:

  • cuci buah sebelum dipotong;
  • Sebelum menggunakan berry, periksa pupuknya. Untuk ini, ada perangkat khusus - meter nitrat, indikator strip. Anda dapat menggunakan metode tradisional. Misalnya, Anda harus menurunkan bubur tumbuk menjadi segelas air. Jika cairan menjadi keruh dan berubah menjadi warna merah muda terang, maka ini berarti semangka baik. Jika air menjadi kemerahan, maka ini menunjukkan adanya unsur-unsur kimia berbahaya dalam janin;
  • jangan makan semangka dulu. Perlu meminta seseorang dari rumah tangga untuk mencoba beri. Jika orang itu tidak memiliki gejala keracunan, maka Anda dapat makan sepotong bubur merah untuk seorang ibu muda;
  • menolak untuk makan buah beri di hadapan reaksi alergi. Janin merah mampu meningkatkan keparahan gejala patologis;
  • jangan makan semangka setelah makan berat. Ini meningkatkan kemungkinan fermentasi di usus, perut kembung;
  • Jangan makan semangka di malam hari. Ini memiliki efek diuretik. Ini dapat mempengaruhi kualitas tidur;
  • jika muncul gejala yang tidak diinginkan, ada baiknya meninggalkan penggunaan berry lebih lanjut dan berkonsultasi dengan dokter.

Video Terkait

Apa yang bisa dimakan ibu menyusui? Jawaban dalam video:

Dengan demikian, semangka selama menyusui bermanfaat, tetapi Anda perlu tahu fitur-fitur dari pengantar ke dalam diet. Untuk memasukkan beri bergaris dalam menu, kebanyakan dokter menyarankan 4-5 bulan setelah melahirkan.

Penting untuk diingat bahwa janin memiliki kemampuan untuk dengan cepat menyerap zat berbahaya (pupuk, emisi dari kendaraan). Anda harus memilih semangka sesuai dengan sejumlah kriteria. Anda juga perlu memperhatikan tindakan pencegahan saat menggunakannya..

Semangka dan melon dalam makanan ibu menyusui

Makanan ibu menyusui, menurut rekomendasi dokter, harus terdiri dari makanan yang kaya nutrisi: protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral. Nutrisi yang tepat mempercepat pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan dan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan normal bayi. Sayuran dan buah-buahan segar adalah sumber zat dan mineral aktif biologis yang sangat diperlukan. Labu (semangka, melon), bila digunakan dengan benar, akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu utama wanita menyusui.

Zat apa yang bermanfaat dan berbahaya yang dikandung semangka dan melon

Melon dan labu adalah tanaman buah dan sayuran yang ditanam di melon. Mereka termasuk perwakilan dari keluarga labu seperti semangka dan melon. Semangka dan melon, yang tunduk pada aturan penggunaan tertentu, akan membantu diversifikasi diet ibu menyusui

Kedua tanaman ditandai oleh kandungan air yang tinggi (lebih dari 90 persen) dan karbohidrat sederhana (sukrosa, glukosa, fruktosa). Komposisi semangka dan melon berbeda dalam keberadaan nutrisi tertentu dan konsentrasinya.

Komposisi semangka

Semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh (kandungan per 100 g produk dan persentase norma dalam 100 g ditunjukkan):

  • vitamin:
    • asam askorbat (7 mg, 7,8%);
    • asam folat (8 mcg, 2%);
    • B6 (0,09 mg, 4,5%);
    • B2 (0,06 mg, 3,3%);
    • B1 (0,04 mg, 2,7%);
    • A (17 mcg, 1,9%);
    • beta-karoten (0,1 mg, 2%);
  • mineral:
    • zat besi (1 mg, 5,6%);
    • potasium (110 mg, 4,4%);
  • karbohidrat sederhana:
    • sukrosa (2 g);
    • glukosa (2,4 g);
    • fruktosa (4,3 g);
  • asam amino esensial dan non-esensial.

Nilai energi semangka kecil dan hanya 27 kkal per 100 g.

Manfaat kesehatan yang diberikan oleh sayuran dan buah-buahan dapat ditentukan sampai batas tertentu oleh zat bukan makanan. Ini adalah salah satu alasan mengapa vitamin dan mineral paling baik diperoleh dari sayuran dan buah-buahan, daripada dari tablet dan suplemen..

WHO

“Makanan dan gizi bayi dan anak kecil”

Komposisi melon

Melon dalam jumlah besar mengandung nutrisi berikut:

  • vitamin:
    • asam askorbat (20 mg, 22,2%);
    • A (67 mcg, 7,4%);
    • beta-karoten (0,4 mg, 8%);
    • B5 (0,23 mg, 4,6%);
    • B6 (0,06 mg, 3,3%);
  • mineral:
    • kobalt (2 ug, 20%);
    • tembaga (50 mcg, 5%);
    • zat besi (1 mg, 5,6%);
    • potasium (118 mg, 4,7%);
  • karbohidrat sederhana:
    • sukrosa (5,9 g);
    • glukosa (1,1 g);
    • fruktosa (2 g);
  • asam lemak jenuh.

Nilai energi 100 g melon adalah 35 kkal.

Fitur semangka dan melon dan keberadaan zat berbahaya di dalamnya

Salah satu perbedaan utama antara komposisi melon dan komposisi semangka adalah kandungan vitamin C yang lebih tinggi. Misalnya, untuk menutupi dosis harian dalam asam askorbat, Anda perlu makan sekitar setengah kilogram bubur melon. Vitamin ini adalah antioksidan alami, berpartisipasi dalam proses redoks, membantu meningkatkan kekebalan dan asimilasi zat besi dari produk nabati. Konten kobalt yang tinggi memiliki efek positif pada sistem peredaran darah, saraf dan kerangka. Untuk mengambil melon yang lezat dan matang, Anda perlu mengingat beberapa aturan

Semangka mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral. Tetapi dalam hal fruktosa, secara signifikan lebih unggul dari melon. Selain itu, sukrosa tiga kali lebih sedikit dan terakumulasi selama penyimpanan. Dan karena fruktosa tidak mempengaruhi produksi insulin, semangka, tidak seperti melon, adalah produk manis yang diperbolehkan pada diabetes dan obesitas.

Melon adalah produk musiman. Munculnya semangka pertama di pasar disertai dengan peningkatan jumlah keracunan oleh orang-orang..

Melon mampu mengakumulasi garam asam nitrat (nitrat) dalam pulp, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam pupuk..

Untuk mendapatkan hasil panen yang baik, petani sayur memenuhi tanah dengan berbagai bahan kimia. Dalam jumlah kecil, nitrat tidak berbahaya, tetapi kelebihannya menyebabkan konversi menjadi nitrit, yang jauh lebih beracun. Nitrit mengganggu sistem peredaran darah: kemampuan darah untuk membawa oksigen dan nutrisi melalui jaringan dan organ tubuh menurun. Keracunan disertai dengan:

  • mual,
  • muntah,
  • gangguan usus,
  • kelemahan.

Jika ibunya keracunan, sorben harus segera diambil, misalnya, Enterosgel, Polysorb MP atau Smecta, agar racunnya tidak masuk ke dalam ASI. Lebih baik tidak menerapkan anak ke dada sampai ibu membaik. Jika bayi sudah makan makanan pendamping, maka Enterosgel dapat ditambahkan untuk menetralkan racun dari ASI.

Video: kebenaran dan mitos tentang semangka

Dampak semangka dan melon pada tubuh ibu dan anak

Semua komponen melon dan labu yang bermanfaat dan berbahaya masuk ke tubuh ibu menyusui selama makanan dan, dengan ASI, ke dalam tubuh bayi. Karena itu, ketika mengkonsumsi semangka atau melon selama pemberian makan alami, Anda perlu memperhitungkan rasio potensi manfaat dan kemungkinan risiko terhadap kesehatan ibu dan bayi..

Di satu sisi, sayuran ini, bila digunakan dengan benar, dapat menghasilkan sejumlah efek positif:

  • kadar air yang tinggi meningkatkan pembentukan ASI dan membuat laktasi stabil;
  • pektin yang terkandung dalam bubur menormalkan pencernaan dan membersihkan usus;
  • sifat diuretik dari semangka dan melon mencegah pembentukan batu dan pasir di ginjal, memperbaiki kondisi sistem genitourinari, meredakan pembengkakan;
  • Vitamin B berkontribusi pada perbaikan kondisi kuku, rambut, kulit;
  • zat khusus yang terkandung dalam produk ini menghilangkan gangguan saraf dan meningkatkan suasana hati;
  • kalium, besi, magnesium menormalkan kerja sistem peredaran darah dan kardiovaskular, kelenjar endokrin.

Di sisi lain, kemungkinan kelebihan nitrat dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatan ibu dan terutama anak. Sistem kekebalan dan pencernaan bayi yang muncul tidak mampu mengatasi zat beracun. Karena itu, pada tanda keracunan sekecil apa pun, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Kebanyakan ahli semangka (termasuk kuning) dan melon diklasifikasikan sebagai produk yang sangat alergi yang dapat menyebabkan:

  • gangguan pencernaan,
  • bersin,
  • pilek,
  • ruam kulit,
  • bronkospasme.

Alergenisitasnya berhubungan dengan penggunaan nitrat dan berbagai pewarna, memberikan warna merah pada pulpa.

Juga, serbuk sari ragweed, yang tumbuh dan mekar di lingkungan dengan labu, dapat menyebabkan konsekuensi negatif dari makan semangka dan melon. Bahkan mencuci sayuran dengan saksama tidak menjamin penghapusan sepenuhnya dari permukaan buah. Jika ragweed mekar pada melon, maka semangka mungkin alergi

Dalam kasus yang jarang terjadi, penyebab alergi adalah intoleransi individu terhadap produk..

Bagaimana dan kapan memperkenalkan semangka dan melon ke dalam makanan ibu menyusui

Dokter tidak setuju ketika mungkin untuk mulai menggunakan semangka dan melon untuk ibu menyusui. Beberapa ahli dengan pendekatan yang hati-hati tidak merekomendasikan makan melon sampai anak berusia satu tahun. Yang lain, terutama di banyak negara Eropa, terkejut melihat pembatasan diet selain alkohol dan kafein. Dengan pendekatan ini, diperbolehkan untuk makan semangka dan melon dari hari-hari pertama setelah melahirkan, dan melakukan diet hanya jika ada masalah.

Sebagian besar dokter Rusia setuju bahwa bulan pertama kehidupan seorang anak adalah yang paling penting baik dalam hal beradaptasi dengan keberadaan di luar komputer, dan untuk men-debug sistem pencernaan. Karena itu, selama periode inilah percobaan dengan produk yang penggunaannya dapat menyebabkan alergi atau membahayakan bayi harus dihindari. Oleh karena itu, diperbolehkan untuk memasukkan semangka dan melon ke dalam makanan ibu menyusui dengan pendekatan ini mulai bulan kedua atau ketiga. Semangka dan melon dapat menyebabkan reaksi alergi pada organisme bayi yang rapuh

Agar ibu menyusui dapat mengambil manfaat dari sifat-sifat positif dari sayuran ini dan pada saat yang sama tidak membahayakan dirinya dan anak, perlu untuk mematuhi sejumlah aturan dan rekomendasi.

Dokter anak dan presenter TV terkenal O.E. Komarovsky merekomendasikan untuk tidak terlibat dalam sayuran melon awal untuk mengurangi kemungkinan konsumsi sejumlah besar nitrat. Sebelum digunakan, mereka harus dicuci dengan baik. Semangka pertama dicicipi oleh ayah atau seseorang dari kerabat, dan hanya jika tidak ada reaksi negatif, seorang ibu bisa makan sepotong. Jika semuanya baik-baik saja dengan ibu dan anak (kami mengharapkan reaksi dalam 24 jam), maka ukuran porsi dapat ditingkatkan menjadi beberapa irisan (hingga dua ratus gram). Tidak perlu makan semangka utuh. Irisan direkomendasikan di antara waktu makan. Menguji kandungan semangka dan melon untuk nitrat akan menghindari keracunan dengan zat beracun

Ada standar ambang batas untuk jumlah nitrat dalam makanan. 300-350 mg garam nitrogen berbahaya per hari dengan makanan dan minuman relatif aman untuk orang dewasa. Untuk semangka, dosis maksimum nitrat adalah 60 mg per kilogram pulp, untuk melon - 90 mg / kg. Di pasar, setiap batch produk harus memiliki sertifikat. Anda dapat menentukan sendiri keberadaan dan jumlah zat beracun di sebagian besar produk menggunakan penguji nitrat portabel.

Ulasan ibu menyusui yang menambahkan semangka ke diet mereka

Setiap hari saya makan setengah dari semangka besar bersama suamiku naparu. Saya makan di malam hari dan karena pada malam hari saya memberi makan bayi hanya dengan payudara (kita ada di SV), maka itu membantu saya untuk memberi makan bayi, karena ada lebih banyak susu.

Kubus harimau74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=803251

Saya mulai makan ketika putri saya berumur satu bulan. Makan sebanyak yang saya inginkan, tidak masalah.

Bonnie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=808727

Saya makan sekali - semuanya teratur. Dan kemudian dia makan lagi, dengan kereta belanja.. Selama sebulan, anak saya dirawat diatesis.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=861924

Jika seorang wanita menyusui memiliki kecenderungan untuk semua jenis alergi sebelum kehamilan, maka selama menyusui, perlu untuk memperkenalkan produk-produk ke dalam makanan Anda dengan hati-hati yang cenderung menyebabkan reaksi negatif dari tubuh ibu dan bayi. Jika masalah seperti itu dapat dihindari, maka semangka dan melon dalam jumlah kecil akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu utama.

Artikel Tentang Infertilitas