Utama Nutrisi

Apakah mungkin untuk menyusui pisang ibu?

Dengan kelahiran bayi, seorang ibu menyusui merevisi dietnya, membuatnya seaman mungkin. Para ahli menyarankan minggu-minggu pertama setelah lahir untuk mengecualikan buah-buahan eksotis dari menu untuk menghindari perkembangan alergi pada bayi. Pisang untuk HBV juga sering dilarang, tetapi penggunaannya tidak selalu harus dibatasi.

Pisang - produk yang sangat berguna bagi ibu saat menyusui.

Apakah mungkin untuk makan pisang sambil menyusui?

Jika pisang ada pada menu wanita selama kehamilan, maka dengan laktasi mereka diizinkan. Dianjurkan untuk mengamati tabu ketat 7-10 hari setelah kelahiran, sampai ASI baru mulai diproduksi. Jangan lupa tentang pengikatan produk eksotis, yang penuh dengan sembelit pada ibu dan bayi. Jika ada jahitan pada wanita yang melahirkan, lebih baik berpegang pada diet yang mendukung fungsi normal saluran pencernaan (saluran pencernaan).

Di bulan pertama

Menurut dokter, lebih baik untuk mengecualikan pisang ketika menyusui bayi di bulan pertama dari menu. Buah yang terlalu matang mengandung pektin dan pati dalam jumlah tinggi, yang menyebabkan masalah usus.

Di bulan kedua

Seorang ibu menyusui harus hati-hati memilih produk, karena semua zat dalam bentuk olahan memasuki ASI bayi. Dokter anak diperbolehkan untuk secara bertahap memasukkan janin eksotis ke dalam makanan segera setelah bulan kedua setelah kelahiran berakhir. Mikroflora usus pada bayi akhirnya terbentuk 3 bulan, dan sebelum itu, manifestasi dari reaksi negatif seperti fermentasi, kolik, dan sakit perut mungkin terjadi..

Cara masuk dan berapa jumlahnya

Untuk seluruh periode laktasi, ada aturan yang sangat bagus: Anda harus selalu memperhatikan ukurannya. Jika Anda makan berlebihan bahkan makanan yang paling sehat, masalah tidak bisa dihindari. Pisang menyusui harus diberikan secara bertahap:

  1. Bagilah buah manis menjadi 5 bagian dan makan hanya satu.
  2. Lebih baik untuk memasukkan produk dalam sarapan sehingga ibu punya waktu untuk menonton reaksi bayi.
  3. Dengan tidak adanya efek negatif, diperbolehkan untuk makan ½ janin setelah 2-3 hari. Jika Anda memiliki masalah, Anda dapat memasukkannya ke dalam diet hanya setelah sebulan.

Anda tidak dapat menikmati buah lebih dari dua kali seminggu - setelah sebulan tubuh bayi terbiasa dengan segala sesuatu yang baru. Jangan makan pisang dengan perut kosong atau meminumnya dengan air.

Pisang Kering untuk HS

Setelah makan buah segar, gula darah naik tajam, sehingga banyak ibu lebih suka makan pisang kering. Anda dapat membelinya di toko atau memasak di rumah:

  1. Tuangi air mendidih di atas kulit buah, kupas.
  2. Potong menjadi potongan-potongan yang acak, taruh di atas loyang.
  3. Keringkan dalam oven pada suhu tidak melebihi 60 ° C selama 2 jam.

Camilan yang nyaman memberi energi tubuh karena nilai gizinya yang tinggi dan meningkatkan produksi serotonin - hormon "kebahagiaan". Anda dapat menikmati buah kering tidak lebih awal dari usia bayi 3 bulan.

Apakah alergi mungkin terjadi pada bayi

Pisang dianggap sebagai produk hypoallergenic, sehingga reaksi alergi bayi sangat jarang. Bayi mungkin memiliki intoleransi terhadap pati, yang ditemukan dalam jumlah besar di buah-buahan matang. Jika ibu makan buah, dan anak itu memukul kakinya, meremasnya sampai ke perutnya - ini adalah tanda kolik dan proses fermentasi di usus. Gejala dapat menyerupai alergi pada pisang pada bayi, tetapi timbul karena alasan yang sangat berbeda:

  1. Disfungsi saluran pencernaan. Buah-buahan menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan - tubuh setiap anak merespons makanan baru secara individual. Dengan sering buang air besar bayi, lebih baik jangan makan buah eksotis untuk sementara waktu.
  2. Reaksi kimia. Pisang matang mentah, diperlakukan dengan solusi khusus sehingga barang tidak memburuk selama transportasi. Bahan-bahan kimia bisa secara tidak sengaja masuk ke pulp, jadi kulitnya harus selalu dicuci dan dibilas dengan air mendidih.
  3. Kelebihan serotonin. Hormon "kebahagiaan" berguna dalam jumlah yang wajar - dalam volume besar, hormon ini memicu munculnya ruam pada kulit.

Beberapa ibu takut makan pisang ketika menyusui karena pektin, tetapi tidak menyebabkan alergi. Kandungan pektin menguntungkan mempengaruhi kerja saluran pencernaan bayi, membantu mencerna dan mengasimilasi makanan.

Pendapat Dr. Komarovsky

Seorang dokter anak terkenal percaya bahwa merawat bayi yang baru lahir termasuk kebersihan, berjalan kaki setiap hari dan diet yang masuk akal untuk ibu menyusui. Hanya dengan memikirkan pembatasan nutrisi, wanita menjadi bosan, tetapi makanan bisa tidak hanya sehat, tetapi juga lezat. Jumlah makanan yang dimakan tidak memengaruhi produksi ASI, dan kualitas makanan akan memengaruhi kesehatan anak.

Komarovsky merekomendasikan dua minggu pertama setelah lahir untuk sepenuhnya mengecualikan produk yang memicu peningkatan pembentukan gas pada bayi. Ini termasuk pisang, yang selama menyusui menyebabkan pelunakan tinja dan kolik. Anda dapat menikmati buah tropis saat bayi berusia 2 bulan, dan Anda harus memulainya dengan irisan kecil. Pisang adalah gudang nyata dari serat dan asam folat yang berguna, yang diperlukan untuk memulihkan kesehatan wanita.

Komarovsky merekomendasikan untuk mengecualikan pisang dari makanan sebelum anak mencapai dua bulan, karena produk ini memicu pembentukan gas dan dapat menyebabkan kolik pada bayi..

Manfaat

Saat menyusui, tubuh wanita mengalami peningkatan stres - penting untuk mengisi kembali cadangan gizi mikro secara tepat waktu. Banyak buah memiliki komposisi yang kaya, tetapi keuntungan dari pisang tetap tak terbantahkan:

  1. Hormon kebahagiaan memungkinkan Anda untuk mengatasi depresi pascapersalinan dan memiliki efek yang baik pada keseimbangan emosional.
  2. Tandem vitamin B dan magnesium sangat diperlukan dalam situasi stres, meningkatkan daya tahan psikologis tubuh. Mereka juga meningkatkan konsentrasi dan daya ingat..
  3. Tryptophan mengembalikan tidur normal dan mengatur nafsu makan, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan angka setelah kehamilan dan melahirkan.
  4. Zat besi adalah pencegahan terbaik anemia dan kehilangan kekuatan.
  5. Kalsium Mendukung Kesehatan Tulang.
  6. Dalam potasium ada manfaat khusus untuk ibu menyusui - dia bertanggung jawab untuk nada pembuluh darah dan otot jantung, sehingga perbedaan berat badan tidak akan menyebabkan varises.
  7. Sejumlah besar vitamin C merangsang sistem kekebalan tubuh, dan vitamin E - jaminan keindahan kulit dan rambut.

Penggunaan pisang selama menyusui menormalkan kadar glukosa dan produksi jus lambung.

Seleksi dan penyimpanan

Buah-buahan eksotis datang ke penghitung domestik dari negara-negara tropis, jadi ketika membeli, Anda perlu memperhatikan sejumlah faktor:

  1. Warna. Buah matang selalu berwarna kuning cerah tanpa naungan lainnya. Jika dasar pisang berwarna kehijauan - tidak apa-apa. Anda dapat membelinya dan meninggalkannya sebentar di tempat yang dingin untuk matang.
  2. Tekstur kulitnya. Kulit pisang yang lezat dan sehat halus dan matte. Untuk meningkatkan penampilan, karyawan toko sering menyemprotkan buah dengan air, sehingga Anda dapat membeli buah basah.
  3. Formulir. Pisang berkualitas tinggi selalu dirampingkan tanpa cibiran.
  4. Bau. Buah matang memiliki aroma manis yang menyenangkan, merangsang nafsu makan.
  5. Integritas. Lebih baik melewati perawatan eksotis dengan kulit yang rusak atau ekor yang sobek. Bagus dan tegas untuk disentuh.

Saat memilih, Anda harus memeriksa kulitnya dengan cermat:

  1. Titik-titik hitam kecil menunjukkan kematangan pisang yang baik. Buah-buahan tersebut benar-benar aman, tetapi disarankan untuk memakannya pada hari pembelian - mereka cepat memburuk.
  2. Kulit abu-abu adalah tanda yang jelas bahwa Anda harus menahan diri untuk tidak membeli (buah beku).
  3. Bintik hitam menunjukkan awal dari proses pembusukan, oleh karena itu, Anda tidak dapat menggunakan pisang seperti itu saat menyusui bayi yang baru lahir.

Beberapa wanita menolak untuk membeli pisang besar, mengira mereka untuk "memberi makan". Hanya varietas penutup yang panjangnya 15-20 cm yang diimpor. Fakta menarik: pisang yang lezat terletak di tengah-tengah kelompok.

Lebih baik menyimpan pisang dalam tandan pada suhu kamar dalam bentuk terbuka, karena pisang cepat rusak di dalam lemari es. Untuk memperpanjang umur simpan buah, Anda dapat membungkus ekor tandan dengan kertas timah. Suhu optimal adalah 14 приС dengan kelembaban dari 85%. Kondisi seperti itu dapat dipertahankan hanya di ruang bawah tanah atau ruang bawah tanah - di dapur banyak yang tidak diinginkan untuk meninggalkan lebih dari 2-3 hari. Untuk mencegah agar buah tidak menghitam, mereka harus ditempatkan jauh dari matahari.

Resep

Menyusui pisang akan menjadi tambahan lezat untuk hidangan penutup, karena cocok dengan keju cottage rendah lemak dan krim ringan. Koktail dan casserole dibuat dari buah, berguna untuk menambahkannya ke salad buah atau oatmeal.

Silakan makan makanan sehat seperti pisang:

Manfaat memasukkan pisang ke dalam makanan jauh lebih besar jika Anda memakannya secukupnya.

Cara mengkonsumsi pisang untuk ibu menyusui - manfaat dan keterbatasan

Nutrisi wanita selama kehamilan dan setelah melahirkan harus lengkap - tubuhnya mengalami peningkatan stres, tumbuh dan kemudian memberi makan bayi yang baru lahir. Pembatasan dalam diet tidak menyiratkan diet kelaparan, makanan harus mengandung seluruh rangkaian mineral, vitamin, dan nutrisi, dan Anda perlu memantau ini terus-menerus. Hanya produk yang penggunaannya dapat menyebabkan alergi dan mengganggu saluran pencernaan anak yang dikecualikan..

Khasiat pisang yang bermanfaat

Pisang termasuk dalam daftar makanan yang aman yang praktis tidak menimbulkan konsekuensi negatif bagi bayi ibu menyusui. Buah eksotis ini biasanya dimasukkan ke dalam makanan pelengkap makanan untuk bayi di antara yang pertama karena hypoallergenicity dan tidak adanya serat kasar..

Sebagai bagian dari pisang, massa zat bioaktif:

  • seluruh jajaran vitamin B yang diperlukan untuk metabolisme yang baik, sistem saraf pusat, pembentukan jaringan;
  • asam askorbat, karotenoid, vitamin PP, K, D, tokoferol, kolin;
  • mineral: fosfor, besi, kalsium, selenium, seng;
  • pektin, asam organik;
  • karbohidrat, protein.

Tryptophan, yang hadir dalam jumlah besar di pisang, memiliki efek menguntungkan pada suasana hati, meningkatkan kadar serotonin, mengurangi kecemasan dan menormalkan tidur pada bayi dan ibunya. Serat lembut dan antioksidan membersihkan darah dari racun, menghambat proses oksidasi. Nilai energi yang cukup tinggi - sekitar 110 kkal / 100 g sangat jenuh dan memberi kekuatan. Pulpa buah yang lembut meningkatkan fungsi lambung, usus, hati, tidak membebani ginjal.

Karena sebagian besar buah-buahan segar selama periode menyusui berpengaruh negatif terhadap kondisi bayi baru lahir, dokter anak merekomendasikan untuk memasukkan pisang dalam makanan saat menyusui untuk secara teratur mengisi kembali kekurangan vitamin, memperkuat kekuatan dan rasa kenyang yang lebih baik. Namun, pendekatan dalam setiap kasus harus bersifat individual..

Pengantar diet yang tepat

Seperti halnya produk baru dalam diet, pisang untuk menyusui harus disaring. Disarankan untuk memasukkan mereka ke dalam makanan secara bertahap, terutama di bulan pertama setelah kelahiran bayi - pertama-tama makan setengah dari janin kecil, dan kemudian amati reaksi remah-remah tersebut. Diatesis karena penggunaan pisang untuk anak-anak tidak seperti biasanya, gangguan lambung karena sejumlah besar gula - juga. Semua zat dari buah menembus ke dalam susu dalam bentuk olahan dan jarang dapat menyebabkan kerusakan. Namun, setiap kasing unik. Jika selama kehamilan, ibu tidak makan pisang sama sekali, ketika mengganti menunya, bayi bisa bereaksi negatif: ada peningkatan sendawa, kembung, pelanggaran tinja, perubahan warna tinja. Kadang-kadang, peningkatan pembentukan gas mungkin terjadi. Dianjurkan untuk mengawasi bayi setidaknya selama dua hari. Jika tanda-tanda buruk telah muncul, ada baiknya meninggalkan inovasi dan mencoba 5-7 hari kemudian. Kekambuhan gangguan pencernaan anak adalah alasan untuk menunda pisang selama 2-3 bulan, sebelum anak mengembangkan sistem pencernaan yang lengkap. Untuk pecinta pisang, anak-anak biasanya mengambil buah ini dengan baik di menu..

Syarat Penggunaan

Rekomendasi utama yang berguna untuk diikuti saat melakukan diet yang meliputi pisang:

  1. Pilih buah-buahan berkualitas tinggi: Anda harus menolak dari gelap dan matang, kulitnya harus berwarna merata, dan dagingnya harus tanpa bintik-bintik dan penyok.
  2. Penting untuk diingat bahwa pisang mengandung banyak senyawa bertepung dan pektin, untuk alasan ini mereka menormalkan aktivitas usus - mereka memberikan efek pencahar sedikit dalam kasus sembelit dan sedikit menguat jika terjadi kecenderungan diare. Apalagi tindakannya sangat lembut, yang penting bagi ibu dan anak. Lebih baik membeli buah setengah hijau - mereka matang dengan sangat baik di rumah, mereka tidak menyimpan pisang di lemari es, tetapi di lemari dapur tanpa akses ke cahaya. Anda tidak perlu membungkusnya dalam film - kelembaban yang meningkat memicu kerusakan dini. Pisang benar-benar hijau tidak boleh dimakan, buah-buahan mentah tidak terlalu enak dan dapat menyebabkan pencernaan yang buruk, menyebabkan diare.
  3. Pisang yang berlebihan tidak diinginkan - kelebihan bahkan produk yang sangat berguna selama menyusui memiliki konsekuensi negatif. Disarankan untuk makan satu buah sedang, besar, atau dua buah kecil per hari.

Ada pisang untuk HB dalam bentuk mentah alami mereka - mereka diserap dengan baik bahkan di hadapan masalah dengan saluran pencernaan.

Sangat berguna untuk menggunakannya sebagai camilan antara sarapan, makan siang dan makan malam, atau untuk memasak makanan lengkap.

Ada situasi ketika bayi dengan tenang mentolerir kehadiran pisang dalam tubuh, dan ibu yang menyusui tidak menyukainya. Solusinya akan menjadi kombinasi dengan sereal (oatmeal, beras), produk susu (kefir, susu panggang fermentasi, keju cottage), membuat kentang tumbuk, smoothie, salad buah dengan apel atau beri, dan memanggang. Dipanggang dengan keju cottage di dalam oven, terdiri dari sereal atau roti puding, muffin, kue, pisang memperoleh rasa baru yang tidak biasa dan hampir tidak kehilangan sifat bermanfaat. Pisang kering bisa menjadi hidangan penutup yang enak. Satu-satunya kekurangan mereka adalah kandungan kalori tinggi dan kadar gula tinggi, jadi Anda perlu memakannya sedikit, dan bahkan lebih baik lagi - masak kolak.

Pisang pure dimasukkan ke dalam iming-iming bayi, karena karena kurangnya asam dan sejumlah besar serat, hal ini lebih baik dibandingkan dengan banyak makanan nabati, dan rasanya yang manis dan lembut sangat populer di kalangan anak-anak. Sebagai aturan, tidak ada masalah dengan penggunaan nutrisi baru, sebaliknya, Anda harus mengurangi jumlah pisang dalam menu anak-anak untuk mengajari Anda makan labu atau kol yang lebih sedikit atau untuk membuat campuran buah dan sayuran.

Apakah mungkin menyusui pisang: bagaimana, kapan, dan berapa banyak? Semua tentang manfaat dan bahaya buah tropis untuk ibu muda

Banyak ibu muda yang keliru percaya bahwa masa menyusui adalah pembatasan terus-menerus dan kontrol konstan ketika Anda tidak dapat makan sesuatu yang eksotis, buah-buahan dan buah beri harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas..

Stereotip adalah stereotip, dan perlu untuk memahami semua larangan. Dan akhirnya, untuk memahami produk apa yang benar-benar berbahaya dan mana yang tidak. Hari ini kita akan berbicara tentang apakah mungkin untuk menyusui pisang. Bubur buah ini mengandung banyak unsur bergizi dan bermanfaat, tetapi seberapa aman untuk anak?

Terdiri dari apa buah pisang?

Pisang adalah buah berry tropis, tetapi banyak yang lebih akrab menyebutnya buah. Di negara-negara di mana ia tumbuh, mereka menggunakannya sebagai pengganti roti, menyiapkan tepung, hidangan panas. Tapi kami biasa makan buah-buahan cerah segar, menambah makanan penutup.

Untuk memahami bagaimana pisang dapat bermanfaat bagi ibu menyusui, Anda perlu mencari tahu apa isi buah luar negeri ini..

  • mengandung jumlah lisin yang tinggi - asam amino ini berperan aktif dalam pembentukan kekebalan yang kuat, secara efektif melawan virus penyakit pernapasan dan herpes;
  • asam askorbat - memperkuat tulang dan jaringan ikat, mempercepat proses metabolisme, memperkuat pertahanan tubuh;
  • serat - elemen yang sangat diperlukan untuk fungsi normal saluran pencernaan, membantu membersihkan tubuh;
  • karbohidrat lambat;
  • Vitamin E, retinol - bertanggung jawab untuk kecantikan dan awet muda;
  • Vitamin B - membantu melawan kelelahan, menormalkan sistem saraf.

Selain itu, komposisi mengandung hampir seluruh spektrum elemen jejak yang berguna - kalium, kalsium, fosfor, zat besi.

Apakah mungkin untuk menyusui pisang ibu - manfaat buah di luar negeri

Keuntungan utama dari buah yang cerah adalah adanya triptofan dalam jumlah besar. Asam amino ini meningkatkan sintesis hormon kesenangan, membantu menghindari depresi pascapersalinan.

Manfaat bubur pisang:

  • komposisi vitamin dan mikro yang optimal dan seimbang membantu seorang ibu muda untuk pulih lebih cepat setelah melahirkan;
  • menghilangkan manifestasi dari kelelahan kronis, mengisi tubuh dengan energi, meningkatkan tonus otot;
  • efek menguntungkan pada fungsi sistem saraf, mencegah risiko hipertensi;
  • meningkatkan saluran pencernaan, memperkuat otot jantung, pembuluh darah, meningkatkan aktivitas dan perhatian otak;
  • membersihkan tubuh dari akumulasi racun;
  • mengurangi bengkak;
  • membantu menghindari kekurangan vitamin di musim dingin, di musim semi.

Pisang membantu memperbaiki kondisi kulit, kuku, rambut. Buah-buahan ini memperkuat fungsi perlindungan tubuh - pilek akan mem-bypass Anda dan bayi Anda. Buah berkontribusi pada pembaruan darah secara bertahap, dengan sempurna mengatasi serangan migrain.

Apakah pisang berbahaya bagi ibu menyusui? Jika Anda menggunakan buah eksotis ini selama kehamilan, maka risiko reaksi alergi pada bayi sangat minim.

Buah ini berguna untuk bayi Anda - jika Anda menggunakannya secara teratur, bayi tidur lebih baik, tidak memiliki masalah dengan nafsu makan. Bersama dengan ASI, anak akan menerima pektin, yang berkontribusi pada penyerapan dan pencernaan makanan yang lebih baik.

Kemungkinan risiko dan kontraindikasi

Terlepas dari kenyataan bahwa pisang dianggap sebagai buah hypoallergenic, pisang dapat menyebabkan alergi pada bayi, seperti produk baru dalam diet ibu.

Bahaya untuk remah-remah adalah pati, yang jauh di dalam bubur buah.

Apakah mungkin untuk pisang dengan menyusui - bahaya bagi bayi yang baru lahir

  • Kembung, peningkatan pembentukan gas - buah mempercepat proses fermentasi di usus;
  • sakit perut
  • diare atau sembelit;
  • ruam;
  • remah-remah perilaku gelisah, kemurungan.

Jika Anda melihat gejala-gejala ini pada anak Anda, berikan pisang untuk sementara waktu. Tubuh bayi belum siap untuk adopsi produk ini. Anda dapat mencoba lagi setelah 5-7 hari, jika gejalanya kambuh, maka Anda dapat mencoba pisang hanya dengan istirahat setelah 4-5 minggu.

Apakah pisang menguat atau melemah? Jika bayi mengosongkan secara teratur, buah tropis tidak akan memengaruhi usus. Buah mentah akan membantu mengatasi sembelit pada anak. Produk matang memiliki efek pengikatan, membantu menghindari dehidrasi dengan diare.

Kemungkinan bahaya bagi ibu

Ada beberapa bahaya pisang untuk ibu. Buah-buahan ini sangat tinggi kalori, mereka dapat memicu pelepasan inulin dalam darah, yang akan menyebabkan serangan kelaparan yang parah - jika Anda mencoba menurunkan berat badan setelah melahirkan, maka produk ini jelas bukan asisten.

Pisang kering mengandung nutrisi minimum dan banyak kalori yang tidak perlu, jadi selama menyusui, tidak ada manfaatnya.

Tapi buah-buahan yang dipanggang sangat berguna - mereka menutupi selaput lendir lambung dengan lapisan pelindung, mengurangi efek negatif dari asam klorida.

Jika Anda memiliki masalah dengan pembekuan darah, diabetes mellitus, tromboflebitis, maka pisang dalam bentuk apa pun harus dibuang. Sensasi yang tidak menyenangkan setelah makan buah dapat mengindikasikan penyakit pada sistem pencernaan - jangan menunda kunjungan ke dokter.

Apakah mungkin untuk makan pisang untuk ibu menyusui bayi yang baru lahir - aturan dasar untuk makan

Untuk menghindari konsekuensi negatif, makan pisang dalam jumlah sedang, mulailah dengan sepotong kecil, lebih baik untuk mencoba sepotong sebelum makan siang, untuk melacak reaksi tubuh anak. Anda dapat menambah dosis setiap 3 hari, tetapi Anda harus makan tidak lebih dari satu janin per hari. Pada bulan pertama setelah kelahiran bayi, buah ini lebih baik tidak dimakan sama sekali.

Kapan saya bisa menambahkan pisang untuk memancing??

Dalam bentuk kentang tumbuk dan sereal - dalam 5-6 bulan. Anda harus mulai dengan 1/3 sdt. Mulai dari 7 bulan, anak bisa makan buah ini sebagai makanan penutup atau camilan. Jika bayi Anda kelebihan berat badan, maka buah-buah ini dikontraindikasikan setelah 8 bulan - dalam kasus seperti itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter anak.

Bagaimana memilih pisang

Buah-buahan yang baik memiliki kulit kuning cerah, tidak ada bintik-bintik coklat atau abu-abu pada mereka. Jangan membeli buah yang sangat harum, mereka mungkin sudah matang di dalam.

Pastikan untuk mencuci buah sebelum digunakan - untuk penyimpanan yang lebih baik selama pengangkutan, mereka akan diperlakukan dengan bahan kimia.

Makanan penutup pisang yang lezat dan sehat

Malam-malam tanpa tidur, terlalu banyak gugup dan emosional, bidang persalinan - semua ini membuat ibu-ibu muda terus-menerus perlu makan sesuatu yang manis dan lezat. Tetapi pada saat yang sama bermanfaat, karena merawat kesehatan bayi selalu didahulukan.

Bisakah saya menambahkan pisang ke makanan penutup saat menyusui? Bukan hanya mungkin, tetapi perlu. Kami siap berbagi dengan Anda beberapa resep masakan sederhana yang bisa Anda masak sendiri, dan nanti untuk remah-remah Anda..

Minuman pisang

Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, Anda tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk apa pun - buat sendiri minuman pisang ringan, lebih baik untuk meminumnya 30 menit sebelum menyusui.

Cukup mencampur 1 buah matang dan 200 ml yogurt alami dalam blender. Lebih baik tidak menggunakan susu - koktail seperti itu kurang diserap oleh tubuh.

Pisang dan Salad Apel

Untuk sarapan atau sebagai camilan ringan, Anda dapat menyiapkan salad - potong setengah pisang dan apel, tambahkan 120 g keju cottage rendah lemak, bumbui dengan krim asam atau yogurt.

Anda bisa menambahkan irisan buah dalam nasi, oatmeal.

Kue Pisang Ringan

Kue-kue yang dibeli mengandung banyak lemak trans yang berbahaya. Tapi di rumah Anda bisa membuat kue yang ringan dan harum yang tidak mengandung bahan berbahaya..

  1. Campur 100 g pisang pisang dan 200 g keju cottage.
  2. Tambahkan 50 g gula.
  3. Dalam porsi kecil, tambahkan tepung yang diayak ke massa - adonan yang telah selesai dengan konsistensi harus menyerupai krim asam tebal.
  4. Tutupi loyang dengan perkamen, masukkan massa ke dalam sendok, panggang dalam oven pada suhu 180 derajat sampai warna keemasan yang menyenangkan.

Es Krim "Pisang"

Es Krim Pisang - Makanan Ringan, Menyegarkan.

  1. Giling 3 buah matang dalam blender.
  2. Tambahkan 500 g keju cottage berbutir halus dan 75 g gula bubuk.
  3. Aduk, masukkan ke dalam freezer selama 3-4 jam. Agar massa mendapatkan konsistensi yang ideal, massa harus dicampur setiap jam.

Makanan penutup pisang panas

Makanan penutup pisang yang cepat dan lezat dapat dimasak dalam microwave.

  1. Hancurkan dengan garpu 1 buah matang.
  2. Tambahkan 100 ml yogurt tanpa pemanis, 35 g gula, 50 g mentega lunak.
  3. Aduk, tuangkan 5 g baking powder, 180 g tepung.
  4. Masukkan adonan ke dalam piring kaca yang diberi minyak, kirim ke microwave selama setengah jam.

Casserole dadih dengan pisang

Casserole keju cottage dapat dimasak untuk camilan sore hari, sangat cocok untuk makan malam ringan. Untuk menghindari munculnya kerak emas yang berbahaya, lebih baik memasaknya dalam slow cooker.

  1. Gabungkan dalam wadah 300 g keju cottage dan cincang dua pisang matang.
  2. Tambahkan 5 telur puyuh, 30-40 g gula.
  3. Aduk, masukkan ke dalam mangkuk multicooker berminyak.
  4. Masak selama 45 menit dalam mode memanggang.

Kesimpulan

Nutrisi selama menyusui tidak hanya soba di atas air. Dengan pendekatan yang masuk akal, Anda dapat membuat menu Anda bervariasi, dan bahkan memanjakan diri Anda dengan produk atau makanan penutup yang lezat.

Pada artikel ini, kami mencoba memahami secara detail pertanyaan apakah mungkin makan pisang untuk ibu menyusui. Buah ini dapat membantu membentuk kekebalan yang kuat pada bayi, membangun tinja dan tidur, asalkan bayi Anda tidak menderita intoleransi individu terhadap buah-buahan ini..

Apakah Anda memiliki pengalaman sendiri dengan pisang saat menyusui? Bagikan dalam komentar, berpartisipasi dalam diskusi di halaman kami di jejaring sosial. Tidak ada yang aman dari kesalahan selama menyusui, tetapi bersama-sama kita dapat meminimalkan kesalahan gizi seminimal mungkin.

Berapa banyak pisang yang boleh dimakan ibu menyusui

Jika kita berbicara tentang pisang selama menyusui, itu adalah berita baik dan buruk. Yang baik adalah bahwa selama menyusui mereka tidak dilarang dan bahkan bermanfaat. Bicara tentang hal buruk di artikel ini.

Properti pisang yang bermanfaat dan berbahaya

Buah eksotis yang unik ini memiliki daging yang bergizi. Pisang lebih banyak kalori daripada kentang, pisang sangat memuaskan rasa lapar, memasok karbohidrat bagi tubuh. Ini bagus untuk ibu menyusui karena dia selalu membutuhkan energi.

Buah ini mengandung sejumlah besar vitamin, seperti B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. Dan elemen jejak seperti kalium, kalsium, magnesium, seng, besi, natrium, fosfor, tembaga.

Pisang memiliki dopamin dan serotonin, yang meningkatkan suasana hati

Karena struktur lunak, mereka diselesaikan bahkan dengan masalah serius dengan saluran pencernaan.

Ini adalah produk yang relatif hypoallergenic, meskipun warnanya eksotis, manis dan kuning..

Mereka membantu mengatasi stres dan fokus. Ini camilan sempurna untuk hari yang berat..

Berkat trypophan, mereka membantu tertidur.

Namun, jangan makan pisang dalam jumlah banyak, karena kandungan gula yang tinggi, yang merupakan energi obat bius. Pelepasan energi terjadi karena peningkatan cepat glukosa darah, yang juga berbahaya. Jangan menyalahgunakan buah kering dan kering, karena sangat tinggi kalori, dan Anda tidak perlu kelebihan berat badan.

Apakah mungkin bagi ibu menyusui sebuah pisang

Semua anak berbeda. Persis seperti ibu mereka. Karena itu, mungkin atau tidak, perlu untuk memeriksa dalam praktek.

Pisang tidak dianggap sebagai produk yang sangat alergi dan pembentuk gas. Tetapi ini tidak berarti bahwa anak Anda yang tidak akan menanggapi buah ini dengan tepat. Karenanya kewaspadaan dan kewaspadaan kembali!

Pada prinsipnya, jika Anda seorang "bananam" dan tidak ragu-ragu untuk memakan buah-buahan ini selama kehamilan dan sebelum itu, maka bayi Anda sudah terbiasa dengan mereka (meskipun kenalan ini dalam keadaan absen, "melunak" oleh plasenta).

Segera setelah melahirkan dan di bulan pertama kehidupan bayi, lebih baik tidak mencoba yang eksotis. Tetapi jika Anda makan buah-buahan lezat ini saat hamil, maka pisang saat menyusui dalam dosis sederhana diperbolehkan. Ibu bayi yang baru lahir harus memasukkan setengah pisang ke dalam makanannya setiap tiga hari. Jika tidak ada reaksi yang diikuti, silakan makan buah sehari..

Selain alergi, pisang untuk HS kadang-kadang dapat menyebabkan kembung pada bayi, sehingga ibu harus sangat berhati-hati tentang dietnya selama menyusui. Jika reaksinya tidak mengikuti, maka makanlah buah yang lezat ini untuk kesehatan, tetapi jangan makan berlebihan. Kelebihan berat badan dalam GB adalah momok bagi banyak wanita. Seorang anak membutuhkan ibu yang puas dan bahagia. Dan bukan orang yang histeris, berdiri di sisik.

Cara menurunkan berat badan dengan GV, baca di artikel terperinci.

Efek pisang pada menyusui pada pencernaan dan tinja

Pisang berguna untuk ibu menyusui, mereka mengisi cadangan tubuh dengan unsur-unsur yang diperlukan. Mereka juga diperlukan untuk bayi, karena semua nutrisi yang dimiliki ibu dalam tubuh pergi ke bayi melalui susu.

Ada sedikit risiko pembentukan gas karena gula yang terkandung dalam pisang. Karena itu, makan banyak buah-buahan ini tidak sepadan. Dan dari sejumlah kecil efek ini tidak terjadi.

Secara umum dipercaya bahwa pisang mengatur feses. Yaitu, dengan cairan, mereka mengikat, dengan yang ketat - mereka bertindak sebagai pencahar ringan. Tetapi setiap pasangan ibu-anak dapat memiliki reaksinya sendiri. Kebetulan buah ini memicu sembelit. Namun perlu diingat bahwa kursi yang ketat tidak bisa dikaitkan hanya dengan makanan. Memang, beberapa produk dapat menyebabkan sifat memperbaiki, tetapi bukan satu-satunya. Bayi secara aktif kehilangan kelembaban melalui kulit dan selaput lendir, yang berarti bahwa rumah membutuhkan udara lembab dan sejuk, dan kemudian masalahnya dapat hilang dengan sendirinya. Jika terjadi masalah dengan tinja, suhu sekitar tidak boleh lebih tinggi dari 20-22 derajat, dan kelembaban tidak boleh lebih rendah dari 50%.

Ibu harus minum lebih banyak cairan. Jika masalah berlanjut, maka kita mengubah diet, menganalisis makanan yang dikonsumsi ibuku. Setiap bayi memiliki reaksi individual terhadap makanan apa pun, dan pisang dapat memperkuat dan memperlemah tinja..

Seorang bayi tidak dapat menderita sakit perut karena pisang. Sejumlah dokter percaya bahwa kolik dan makanan adalah proses yang sama sekali tidak berhubungan. Kolik adalah kontraksi tajam dari usus yang disebabkan oleh hormon dan fakta bahwa anak beradaptasi dengan kondisi baru. Biasanya masalah ini berlalu tiga bulan. Untuk membantu bayi, Anda dapat menggunakan tetesan berbasis simethone, yang bersifat karminatif dan sama sekali tidak berbahaya. Mereka sangat memudahkan kehidupan ibu dan bayi di bulan-bulan pertama setelah melahirkan.

Alergi

Kulit adalah salah satu organ ekskretoris utama. Ketika seorang anak makan "sesuatu yang tidak benar" atau menerima lebih banyak daripada yang bisa dicerna, kulit bereaksi dengan kemerahan dan mengelupas. Maka sudah biasa dikatakan bahwa produk tersebut menyebabkan reaksi alergi. Tetapi tidak demikian. Setiap anak memiliki sejumlah enzim dalam tubuh, dan ketika dosis makanan melebihi tingkat enzim tersebut dapat terurai, kulit memberikan reaksi..

Dia tidak selalu alergi. Anda hanya perlu menunggu sedikit ketika enzim ini menjadi lebih banyak, dan kemudian memperkenalkan produk yang tidak dikenal. Dalam kasus kami, ibu perlu memakannya, karena bayinya masih disusui. Alergi terhadap pisang pada bayi jarang terjadi, terutama karena produk ini tidak lagi mengherankan, dan ibu saya mungkin memakan buah ini ketika dia hamil. Anak sudah terbiasa dengan rasa pisang.

Reaksi alergi yang sesungguhnya dapat disebut kulit bersisik dengan gatal-gatal yang tak tertahankan, bintik-bintik menangis, retak, dan dermatitis. Jika anak memiliki alergi, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter - ahli alergi atau dokter anak.

Namun, pisang biasanya tidak terjadi karena pisang..

Jadi, Anda bisa makan pisang untuk ibu menyusui, tetapi Anda harus memperkenalkannya secara bertahap. Dan bahkan dengan laktasi dewasa tidak ada lagi potongan per hari sehingga bayi tidak mengalami gangguan dalam bentuk gaziki atau pipi merah.

Apakah mungkin untuk makan pisang selama menyusui di bulan pertama setelah kelahiran bayi

Pisang adalah buah eksotis yang manis yang disukai orang dewasa dan anak-anak karena rasanya yang tak terlukiskan. Ibu dari bayi yang baru lahir sering mengajukan pertanyaan: dapatkah saya makan pisang? Bagaimana buah ini mempengaruhi pencernaan ibu dan bayi? Bisakah itu menyebabkan alergi? Dalam bentuk apa yang terbaik adalah makan untuk manfaat terbesar bagi tubuh dan cara masuk ke dalam diet?

Daging pisang yang lembut tidak hanya sangat enak, tetapi juga lezat. Satu buah dapat memuaskan rasa lapar Anda selama beberapa jam. Pisang adalah makanan ringan yang sempurna dan paling terjangkau.

Khasiat pisang yang bermanfaat

Tidak ada larangan makan pisang selama menyusui setelah melahirkan. Sebaliknya, banyak dokter merekomendasikan makan buah ini selama menyusui, karena pisang memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat:

  • nilai energi yang kaya, kandungan fosfor yang tinggi, asam askorbat, kalsium, kalium, besi dan β-karoten;
  • kemampuan untuk menyebabkan produksi serotonin - hormon kegembiraan yang secara positif memengaruhi suasana hati dan sistem saraf ibu yang menyusui;
  • kandungan vitamin C, E, B, PP yang tinggi;
  • isi pektin, yang memiliki efek positif pada fungsi saluran pencernaan;
  • kemampuan merangsang fungsi otak;
  • memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat pisang tidak diragukan lagi, tetapi para ibu memperlakukan produk apa pun dalam makanan mereka dengan hati-hati, karena takut akan membahayakan tubuh bayi yang baru lahir..

Bisakah saya makan pisang sambil menyusui

Tidak dilarang makan pisang saat menyusui, tetapi Anda harus menggunakannya dengan hati-hati.

Jika ibu sering menggunakan buah ini selama kehamilan, maka setelah kelahiran penggunaannya cenderung tidak menimbulkan masalah.

Jika selama kehamilan seorang wanita membatasi diri, maka Anda harus menahan diri dari buah ini pada bulan pertama atau kedua setelah melahirkan, karena sejumlah besar gula dapat menyebabkan pembentukan gas dan kolik pada bayi..

Bagaimana pisang mempengaruhi bayi yang baru lahir

Bagaimana memahami apakah pisang dapat digunakan untuk menyusui bayi yang baru lahir? Jika konsumsi buah ini oleh ibu tidak menyebabkan kolik bayi, sembelit, diare atau reaksi alergi, yaitu, janin dapat dan harus.

Banyak ibu mengklaim bahwa ketika mereka menggunakan pisang selama menyusui, mereka memiliki laktasi dan fungsi saluran pencernaan yang lebih baik..

Seorang anak dengan ASI menerima zat bermanfaat - pektin, yang terkandung dalam pisang. Pektin membantu usus bayi mencerna dan mengasimilasi makanan. Jika bayi mengalami penundaan tinja, pisang mentah yang dimakan ibu akan membantu memiliki efek pencahar..

Jika selama masa menyusui, pisang diserap dengan baik oleh bayi, maka sejak 5 bulan dapat diberikan sebagai makanan pendamping..

Cara makan pisang untuk ibu menyusui

Anda perlu mulai dengan jumlah kecil: pertama makan seperempat atau sepertiga dari pisang dan istirahat sejenak dalam beberapa hari untuk melihat reaksi bayi. Tidak ada produk baru yang harus dikonsumsi selama periode ini. Jika perilaku anak tidak berubah, ia tidak mulai menderita kolik, maka Anda dapat meningkatkan konsumsi buah, dalam beberapa minggu membawanya hingga 1-2 pisang per hari.

Dalam kasus yang jarang terjadi, pisang dapat menyebabkan alergi pada bayi, dan kemudian buah ini harus dikeluarkan dari makanan..

Jika reaksi terhadap pisang dimanifestasikan sebagai pelanggaran tinja pada anak (sembelit, diare, pembentukan gas), maka Anda harus berhenti menggunakannya sementara, setelah sekitar satu minggu mulai lagi secara bertahap memperkenalkan produk ini.

Pisang menguat atau melemah

Efek pisang pada tubuh ibu dan anak tergantung pada kematangan buah. Buah yang mentah dan kehijauan memiliki efek pencahar, dan pisang yang terlalu matang dapat menyebabkan efek memperbaiki. Oleh karena itu, dengan sembelit, pisang yang tidak matang dapat sangat berharga - Anda tidak harus menggunakan obat, cukup makan buah yang kehijauan untuk menormalkan feses. Banyak ibu menggunakan obat sederhana ini. Jika semuanya normal dengan pekerjaan saluran pencernaan pada ibu dan anak, maka pisang kuning yang matang harus dimakan.

Siapa yang tidak boleh makan pisang

Perlu diingat bahwa pisang tidak selalu bermanfaat. Ada kasus-kasus ketika penggunaannya dalam makanan tidak dianjurkan, atau bahkan sepenuhnya dilarang.

Tidak diinginkan untuk makan pisang untuk ibu yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, karena ini adalah produk berkalori tinggi yang mengandung sejumlah besar karbohidrat cepat.

Jangan makan pisang:

  • wanita dengan diabetes;
  • ibu yang anaknya menderita diabetes;
  • wanita dengan varises atau tromboflebitis (karena pisang meningkatkan viskositas darah);
  • ibu dari anak-anak dengan kekentalan darah tinggi;
  • ibu dari anak alergi yang merespons pisang dengan ruam kulit, iritasi, gatal.

Resep masakan

Pisang sangat lezat dan bermanfaat dalam bentuknya yang biasa, tetapi untuk diversifikasi diet, Anda dapat menyiapkan banyak hidangan menarik dari mereka. Berikut ini beberapa resepnya.

Pisang untuk menyusui: mengapa Anda harus berhati-hati dalam makan, tindakan yang dapat diterima

Demi kesehatan bayi, banyak ibu menyusui harus membatasi nutrisi mereka dan menolak makanan favorit mereka. Masa laktasi bagi seorang wanita selalu bertambah beban dan kurang tidur. Banyak energi dihabiskan dan tubuh sering mengalami kekurangan vitamin. Buah membantu mengisi kekurangan ini, tetapi jika semuanya jelas dengan apel dan pir yang akrab bagi kita, maka pertanyaan "apakah mungkin makan pisang untuk ibu menyusui?" terjadi lebih sering. Beberapa ibu muda menganggapnya "terlarang," tetapi ini bukan pendapat yang tepat. Pisang menyusui bahkan perlu, yang paling penting, tahu bagaimana melakukannya dengan benar.

Apa manfaat pisang bagi ibu menyusui?

"Tamu asing" ini sangat diminati. Kelezatannya dijual sepanjang tahun dan merupakan sumber zat terkaya yang diperlukan untuk ibu menyusui. Saat menyusui dengan pisang, Anda dapat memanjakan diri setiap hari, karena mengandung komponen yang dibutuhkan tubuh ibu menyusui. Kami memilih yang utama:

Komponen yang bermanfaatBertindak
TriptofanMengatur tidur, membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tidur baru dan membangunkan rejimen, meredakan stres, meningkatkan kinerja.
PektinMenormalkan fungsi usus, meningkatkan metabolisme dan sistem peredaran darah.
SelulosaMengembalikan pencernaan, membersihkan tubuh dari racun.
Vitamin: C, E, folat, piridoksin, kolin, riboflavin, tiamin, dll..Menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, secara positif mempengaruhi kondisi kuku, rambut dan kulit, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Melacak elemen (kalsium, zat besi, fosfor, magnesium).Menormalkan hemoglobin, meredakan kelelahan dan pembengkakan, memperkuat otot jantung.
FitosterolMenurunkan kolesterol.

Buah-buahan tropis dengan HS dapat menjadi tambahan yang lezat dan sehat untuk makanan penutup mana pun. Buah-buahan tropis ini kebanyakan dimakan mentah, tetapi bisa digoreng dan direbus. Mereka lezat dalam kombinasi dengan produk lain, misalnya, dengan keju cottage, krim asam dan krim. Mereka membuat koktail, kentang tumbuk, casserole, salad, muffin, dan kue. Pisang dengan HS sebagai bagian dari hidangan apa pun menjadi salah satu bahan utama yang bermanfaat dan dalam banyak kasus menghilangkan keraguan apakah seorang ibu menyusui dapat memasukkan buah ini ke dalam makanannya..

Selama menyusui, nafsu makan pada wanita sangat baik, seringkali saya ingin permen. Pisang untuk menyusui dalam situasi seperti itu ideal, tetapi jangan terbawa suasana. Ada nuansa yang harus diketahui ibu menyusui, pecinta manisan tropis.

Pisang saat menyusui. Pengaruh negatif

Ketika ditanya apakah mungkin menggunakan pisang untuk ibu menyusui, tidak ada jawaban yang pasti. Semuanya individual di sini. Buah-buahan ini tidak menyebabkan kerusakan, mereka tidak mempengaruhi laktasi, tetapi reaksi tubuh terhadap makanan yang dimakan mungkin tidak terduga. Pada beberapa wanita, selama menyusui, sembelit dimulai, dan kadang-kadang, sebaliknya, buah bertindak sebagai pencahar.

Dipercaya bahwa kematangan buah mempengaruhi reaksi dan kondisi usus selama menyusui. Yang matang menyebabkan retensi tinja, dan yang hijau (imatur) menyebabkan gangguan pencernaan dan peningkatan pembentukan gas. Dimungkinkan untuk menggunakan pisang pada saat menyusui, tetapi yang mana dari mereka yang dianggap "resmi" untuk menyusui tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita..

Pisang untuk ibu menyusui tidak dikontraindikasikan. Jika seorang wanita makan buah selama kehamilan dan tidak merasa tidak nyaman, setelah melahirkan, Anda dapat terus menggunakan, tetapi sangat hati-hati. Saat menyusui, pisang tidak bisa dikonsumsi semua orang. Ada kelompok risiko: tidak dianjurkan untuk makan buah-buahan eksotis untuk diabetes mellitus, tromboflebitis dan masalah dengan vena, orang dengan berat badan berlebih dan keasaman tinggi. Ada pisang yang Anda butuhkan di bawah pengawasan dokter, jika tidak akan ada konsekuensinya.

Buah ini bisa pergi. Dalam kasus seperti itu, pisang untuk ibu menyusui dapat membahayakan, kemunduran dalam kesejahteraan selalu mempengaruhi bayi. Banyak yang percaya bahwa sudah cukup untuk menyingkirkan kulit janin, tetapi ini adalah pernyataan yang salah. Cuci dengan air panas.

Jaga konsekuensinya. Bahkan jika Anda yakin pisang tidak membahayakan Anda saat menyusui, ingatlah tentang kemungkinan masalah dan risiko untuk bayi.

Pisang untuk menyusui. Pengaruh pada anak

Payudara sangat rentan. Setiap produk baru selama menyusui dapat menyebabkan alergi dan masalah kesehatan lainnya. Tidak semua anak merasakan buah ini sama baiknya. Tidak diketahui bagaimana perut anak-anak yang lemah akan bereaksi terhadap munculnya produk baru yang datang dengan ASI, jadi berhati-hatilah.

Ketika Anda tidak yakin dan tidak tahu apakah Anda bisa menyusui pisang, periksa diri Anda dan bayi Anda. Makanlah gigitan dan amati perilaku dan kondisi bayi. Jika tidak ada perubahan yang terjadi, jangan ragu untuk memasukkan buah favorit Anda ke dalam makanan Anda. Dengan menyusui, pisang bisa dimakan setiap hari. Anda harus mulai dengan hati-hati, mengamati secara bertahap dan mengamati kesejahteraan bayi.

Intoleransi terhadap buah tropis ini jarang terjadi tetapi mungkin terjadi. Jangan mengesampingkan hal ini saat menyusui. Pada bulan pertama, buah lebih baik tidak dimakan. Pekerjaan saluran pencernaan bayi baru lahir tidak disesuaikan. Buah ini termasuk makanan berkalori tinggi dan mengandung banyak gula. Komponen-komponen ini, masuk ke dalam perut bayi, dapat menyebabkan kolik dan fermentasi di usus.

Kami memilih gejala utama dari efek negatif pada bayi selama menyusui:

  • munculnya ruam dan kemerahan;
  • gangguan tidur;
  • kemurungan dan tangisan;
  • penyimpangan di kursi.

Dengan manifestasi dari tanda-tanda ini pada seorang anak, seorang ibu yang menyusui harus mempertimbangkan untuk meninjau diet. Saat menyusui bayi yang baru lahir, dokter menyarankan untuk makan tidak lebih dari 1-2 buah per hari.

Untuk meringkas: apakah mungkin untuk makan pisang untuk wanita menyusui?

Ada lebih banyak argumen yang mendukung pisang pada menu selama menyusui daripada ada aspek negatif. Ini memberikan dasar untuk jawaban afirmatif terhadap pertanyaan apakah mungkin bagi seorang wanita menyusui untuk memanjakan dirinya dengan camilan favoritnya. Pisang untuk HS sangat berguna bagi ibu dan bayi. Hal utama adalah jangan berlebihan dengan kuantitas, memperhitungkan risiko dan konsekuensi, dan terus-menerus memantau kondisi anak.

Artikel Tentang Infertilitas