Utama Infertilitas

Sulit bernapas selama kehamilan

Selama sembilan bulan kehamilan yang panjang, seorang wanita harus melalui banyak ketidaknyamanan yang berbeda, kesulitan dan perasaan tidak nyaman, itulah sebabnya pada tahap terakhir ia tampaknya telah hamil selama berabad-abad. Semuanya terkait dengan perubahan luar biasa yang dialami tubuh ibu, melahirkan bayi. Proses ini berlanjut dari minggu-minggu pertama hingga hari-hari terakhir, dan oleh karena itu, satu “efek samping” digantikan oleh yang lain.

Wanita yang berbeda tidak sama-sama mengalami sensasi yang berbeda selama kehamilan. Beberapa khawatir tentang mulas, yang lain - kembung, beberapa - sembelit dan bengkak. Kulit yang gatal, bintik-bintik penuaan, stretch mark, nyeri di punggung, punggung bagian bawah, kaki, perineum, jaringan vena, hidung tersumbat dan manifestasi lainnya dapat muncul secara bergantian atau sekaligus. Dan pada tahap terakhir, sesak napas terutama mengganggu. Dengan peningkatan jangka waktu, menjadi lebih sulit bagi wanita hamil untuk bernapas, dan kadang-kadang sepertinya tidak ada cukup udara sama sekali - baik untuk dia maupun bayi..

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan??

Kesulitan bernafas, sebagai suatu peraturan, sudah muncul pada trimester ketiga, ketika perut tumbuh dengan baik (meskipun mungkin sebelumnya). Dan fenomena ini memiliki penjelasan yang logis..

Saat rahim dan janin tumbuh, semua organ di sekitarnya bergerak terpisah. Perut menderita ini (mulas muncul), kandung kemih (di bawah tekanan dari berat buang air kecil terasa lebih cepat), usus (karena sesaknya peristaltik melambat dan sembelit muncul) dan, tentu saja, paru-paru. Ia sampai pada diafragma hampir pada giliran terakhir, yang ternyata menjadi momen positif dalam fenomena yang tidak menyenangkan ini..

Dengan setiap minggu kehamilan, rahim tidak hanya meningkat dalam ukuran, tetapi naik lebih tinggi. Pada trimester ketiga, ia mulai memeras diafragma, yang membuatnya sulit bernapas: semakin sulit untuk bersandar ke depan, menaiki tangga, dan melakukan tugas-tugas sederhana - dengan segala upaya Anda mengalami sesak napas. Semakin kuat tekanan, semakin parah dispnea terjadi. Untungnya, fenomena ini bersifat sementara dan dalam kebanyakan kasus, 2-4 minggu sebelum melahirkan, bayi mulai turun ke daerah panggul, mengambil posisi untuk memulai. Ibu merasakan ini terutama dengan rasa lega: akhirnya, dia bisa bernapas dalam-dalam! Sepertinya ini terakhir kali seratus tahun yang lalu!

Namun, tidak semua wanita menurunkan perutnya sebelum melahirkan. Tetapi juga tidak semua orang mengalami kesulitan bernafas seperti ini - ini seperti seseorang yang beruntung. Terlihat bahwa wanita jangkung jarang mengalami sesak napas dan pada tingkat yang lebih rendah daripada ibu mini.

Apa yang harus dilakukan dengan sesak napas selama kehamilan?

Faktanya, seorang ginekolog yang baik harus memperingatkan seorang wanita primipara tentang kemungkinan masalah pernapasan pada tahap-tahap selanjutnya. Selain itu, ia harus memberi Anda rekomendasi tentang cara meringankan kondisi Anda selama serangan dispnea. Tetapi jika Anda tidak terlalu beruntung dengan dokter atau Anda tidak memiliki informasi yang berguna karena beberapa alasan lain, maka kami akan mencoba membantu Anda.

Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa dengan penampilan sesak napas, Anda dapat menemukan momen positif dan menggunakan kesulitan-kesulitan ini untuk melatih pernapasan saat melahirkan. Jika saat ini Anda belum menguasai teknik pernapasan, maka sudah saatnya untuk menangani masalah ini dengan serius. Berbagai jenis dan metode pernapasan tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik dan memberi bayi Anda oksigen yang cukup dalam menit-menit sulit seperti itu, tetapi juga berguna saat melahirkan, ketika kontraksi perlu diselingi dengan upaya.

Jadi, jika sulit bernapas selama kehamilan, maka lakukanlah merangkak, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin, lalu ambil napas dalam-dalam, pelan, dan hembuskan napas yang sama. Ulangi latihan ini beberapa kali hingga Anda merasa lega.

Pada saat sesak napas, akan lebih mudah bernafas jika Anda duduk di kursi atau setidaknya berjongkok, dan bahkan lebih baik - berbaring. Cobalah tidur setengah duduk jika Anda juga kekurangan udara di malam hari. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa berbaring telentang, dan Anda juga harus sering berganti posisi tanpa duduk di satu tempat, berjalan berkeliling dari waktu ke waktu. Kontrol porsi Anda dan cobalah untuk tidak makan berlebihan - ini juga dapat menyebabkan sesak napas.

Jangan berhenti berjalan, apalagi saat menjadi sulit bernapas. Bawalah pasangan atau pacar Anda, tetapi pergi ke taman atau alun-alun setiap hari: anak harus menerima oksigen.

Jangan panik ketika tiba-tiba Anda mengalami kesulitan bernapas selama kehamilan. Ingat: ini adalah fenomena yang sepenuhnya fisiologis. Tetapi jika tiba-tiba Anda merasa bahwa Anda akan mati lemas, dan anggota tubuh serta bibir Anda sedikit biru, lebih baik memanggil ambulans dan berkonsultasi. Namun, ini jarang terjadi..

Jika Anda mengalami sesak napas bahkan dalam keadaan tenang atau sulit bagi Anda untuk bernapas bahkan ketika berbicara, maka Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang hal ini. Mungkin sesak napas berhubungan dengan anemia atau dystonia vegetatif-vaskular..

Terima kasih Tuhan, hanya sedikit yang tersisa untuk bertahan. Melahirkan mudah!

Napas pendek dan kesulitan bernafas saat hamil

Lebih dekat dengan kelahiran ibu hamil, masalah pernapasan semakin banyak dikunjungi. Tampaknya menghirup, tetapi tampaknya tidak dalam ukuran penuh, tetapi hanya sebagian. Tidak ada cukup udara, pernapasan menjadi lebih cepat. Apakah berbahaya dan bagaimana menyingkirkan tanda-tanda sesak napas yang tidak menyenangkan?

Foto - Lory photobank

Apa alasannya?

Kesulitan bernafas selama kehamilan dikaitkan dengan fakta bahwa ada restrukturisasi sistem pernapasan. Rahim yang tumbuh menekan diafragma dan membuatnya sulit bernafas seperti dulu.

Anda bisa sering mendengar bahwa 2 hingga 4 minggu sebelum melahirkan, banyak wanita merasa lebih mudah bernapas. Dan memang benar. Bagaimanapun, kepala bayi turun ke panggul kecil, tekanan pada diafragma berkurang, dan sesak napas hilang sepenuhnya, atau menjadi jauh lebih lemah..

Tetapi pertolongan hanya terjadi pada akhir kehamilan. Tapi bagaimana dengan itu sebelumnya? Apakah benar-benar tetap seperti itu untuk berdamai dan merasa seperti ikan yang dilempar ke darat?

Untungnya, semuanya tidak begitu menyedihkan. Ada cara untuk meringankan kondisi secara signifikan. Dalam artikel ini kami telah mengumpulkan yang paling efektif.

Bernafas dalam-dalam

Untuk mulai dengan, mengamati diri sendiri, melacak dalam kasus apa sesak napas terjadi? Ketika Anda memahami hal ini, akan lebih mudah untuk membantu diri Anda sendiri..

  1. Dispnea saat aktivitas

Jika masalah muncul selama bekerja atau berolahraga, jangan sepenuhnya membatalkan aktivitas fisik, tetapi lakukan dengan kecepatan yang tidak akan membuat Anda bernapas lebih sering. Pada saat yang sama, aktivitas fisik ringan, sebaliknya, diperlihatkan kepada ibu hamil yang mengalami kesulitan bernapas, saat mereka melatih sistem pernapasan..

Jika sesak napas saat aktivitas fisik masih muncul, pertama-tama, kembalikan pernapasan normal. Untuk melakukan ini, ambil posisi duduk yang nyaman (berdiri, duduk, berbaring), letakkan tangan kiri di dada, tangan kanan di perut, dan hirup pola: “satu, dua atau tiga” - tarik napas, “empat” - buang napas. Jaga agar bahu dan leher Anda tetap rileks..

Anda juga dapat memulihkan pernapasan dengan cara ini: angkat tangan ke atas kepala dan tarik napas dalam-dalam.

Penting! Terkadang Anda dapat mendengar bahwa ibu hamil tidak boleh mengangkat tangan (menggantung pakaian, dll.). Dokter membantah mitos ini, yang tidak memiliki dasar di bawahnya.

  1. Dengan segala jenis nafas pendek

Jika dispnea terjadi tidak hanya selama aktivitas fisik, cobalah beberapa metode ini:

  • Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari kain yang bisa bernapas. Bahkan baju rajutan atau atasan yang ketat bisa memperparah situasi..
  • Jangan makan berlebihan, terutama sebelum tidur. Perut penuh menekan diafragma..
  • Jangan berbaring telentang (terutama di paruh kedua kehamilan). Dalam hal ini, kompresi vena cava inferior dapat terjadi, yang meningkatkan sesak napas dan sering menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Posisi optimal untuk tidur selama periode ini adalah di sisi kiri atau setengah duduk.
  • Nyanyikan. Vokal rutin melatih paru-paru, yang sangat berguna bagi ibu hamil. Ya, dan bayi senang mendengar suara Anda.
  • Bawa minyak esensial lemon balm dan mengendusnya saat Anda mengalami sesak napas.
  • Minum teh herbal dengan motherwort, valerian, mint dan lemon balm.
  • Ambil komplek vitamin-mineral untuk wanita hamil (hanya setelah berkonsultasi dengan dokter!)
  • Masukkan cukup daging sapi, lidah sapi, dan hati yang kaya zat besi dalam makanan Anda. Bagaimanapun, anemia juga menyebabkan sesak napas. Ini terjadi karena fakta bahwa dengan tingkat sel darah merah yang tidak mencukupi dalam darah, jumlah hemoglobin, yang mengantarkan oksigen ke jaringan, juga berkurang. Karena itu, otak yang khawatir memberi sinyal pada pusat pernapasan untuk mengirim pulsa ke paru-paru lebih sering. Akibatnya, laju pernapasan meningkat..
  • Lakukan yoga untuk wanita hamil. Latihan pernapasan akan membantu Anda dengan sesak napas, dan saat melahirkan..
  • Cobalah untuk tidak terlalu gugup. Saran mungkin tampak biasa, tetapi itu sangat penting bagi ibu hamil. Dalam situasi stres, peningkatan adrenalin terjadi, sensitivitas yang sudah meningkat selama kehamilan. Dan karena ini, kontraksi pernapasan dan jantung menjadi lebih sering. Jika Anda gugup, lakukan pijatan pada kepala, leher, dan bahu (dan bahkan lebih baik jika orang yang Anda kasihi meminumnya). Pengepres tidak harus intens, tetapi ringan, membelai, dari atas ke bawah. Gerakan melingkar, spiral di sepanjang kulit kepala dari pusat ke pelipis, dahi, dan leher juga akan membantu..

Dyspnea meningkat:

  • Di ruang pengap atau jika di luar panas.
  • Dengan kegembiraan.
  • Dengan aktivitas fisik yang intens.
  • Karena pakaian ketat, terlalu ketat.
  • Untuk beberapa penyakit (karena itu, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang sesak napas).

Kadang-kadang masalah pernapasan selama kehamilan dikaitkan dengan hidung tersumbat. Pada kasus ini:

  • Pastikan untuk ventilasi ruangan lebih sering (sangat penting untuk melakukan ini sebelum tidur).
  • Cobalah untuk melarikan diri dari sensasi yang tidak menyenangkan (kadang-kadang masalahnya bukan pada hidung yang bernafas buruk, tetapi ibu hamil terlalu gugup tentang hal ini), menonton komedi yang baik atau membaca buku yang menarik. Tentu saja, bernapas tidak akan membuatnya lebih mudah, tetapi itu akan membantu menenangkan saraf..
  • Saat tidur, angkat bantal lebih tinggi.
  • Cobalah untuk mengubah posisi Anda lebih sering selama tidur, berbaliklah dari satu sisi ke sisi lain. Imobilitas yang lama menyebabkan aliran darah, peningkatan edema mukosa dan, akibatnya, kesulitan bernafas di sisi ini.

Ketika saatnya untuk menemui dokter

Meskipun penampilan sesak napas selama kehamilan paling sering tidak menandakan sesuatu yang serius, Anda harus tetap berkonsultasi dengan spesialis jika kesulitan bernafas:

  • terus-menerus khawatir
  • muncul saat istirahat
  • disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, bibir dan kulit biru, gangguan pada jantung

Dispnea selama kehamilan: cara mengatasi kondisi ini

Ketika hamil, seorang ibu hamil sering mengeluh tentang "perasaan inhalasi tidak lengkap," "kekurangan udara," napas cepat. Semua ini hanyalah tanda-tanda sesak napas selama kehamilan. Mengapa sesak napas terjadi selama kehamilan dan apakah mungkin melakukan sesuatu untuk membuat pernapasan lebih mudah?

Elena Kurbatova
Terapis, Voronezh

Sesak nafas adalah pelanggaran frekuensi dan kedalaman pernafasan, disertai dengan perasaan kekurangan udara. Biasanya, seorang wanita membuat sekitar 16-18 gerakan pernapasan per menit, dengan sesak napas dia harus bernapas lebih sering, dan ibu hamil mengambil lebih dari 18 napas pada saat yang sama..

Nafas pendek dapat meningkat, misalnya, dengan aktivitas fisik yang intens, kegembiraan, di ruang pengap, berbaring telentang atau karena pakaian ketat. Itu bisa muncul karena berbagai alasan. Namun, selama kehamilan, dispnea paling sering tidak berhubungan dengan penyakit apa pun. Muncul karena perubahan sistem pernapasan dalam proses ekspektasi bayi dan biasanya menurun 2-4 minggu sebelum melahirkan. Ini terjadi karena kepala bayi jatuh ke panggul kecil, perut wanita bergerak lebih rendah, tekanan pada diafragma (otot yang memisahkan dada dan rongga perut) berkurang, dan menjadi lebih mudah bagi ibu hamil untuk bernapas..

Kenapa menjadi sulit bernafas saat hamil?

Di bagian atas sistem pernapasan (rongga hidung, trakea, bronkus), terjadi perubahan pada mukosa - ia menjadi edematosa, mudah terluka, dan sel-selnya mengeluarkan banyak lendir. Semua ini adalah konsekuensi dari peningkatan sekresi hormon estrogen. Akibatnya, hidung tersumbat sering terjadi dan pernapasan terganggu. Perubahan pada konfigurasi dada dan lokasi diafragma sambil menunggu bayi mulai terjadi lebih awal dan menjadi lebih jelas dengan bertambahnya usia kehamilan. Rahim yang tumbuh menekan diafragma, kemudian, naik, menekan bagian bawah paru-paru. Dan tubuh merespons keadaan yang membatasi seperti itu dengan perubahan pernapasan. Pada saat yang sama, itu menjadi dangkal dan dipercepat..

Ini memiliki efek pada frekuensi dan kedalaman respirasi dan hormon progesteron, yang diproduksi secara intensif dalam tubuh wanita hamil. Peningkatan levelnya menyebabkan aktivasi pusat pernapasan di otak, yang "memberi perintah" bahwa Anda perlu bernapas lebih sering. Sebagai hasil dari permukaan dan pernapasan yang sering, lebih banyak oksigen mulai mengalir ke dalam tubuh - ibu hamil terus-menerus dalam keadaan hiperventilasi paru-paru, dan jumlah karbon dioksida, sebaliknya, berkurang. Banyak oksigen - sepertinya ini baik. Tapi di sini muncul masalah: dalam situasi seperti itu, darah jenuh dengan oksigen dan kurang rela memberikannya ke jaringan. Akibatnya, organ, termasuk otak, kekurangan oksigen, dan ibu hamil dapat mengalami sakit kepala, pusing, takut, cemas, menguap, kantuk, kelelahan, tidak nyaman di jantung, bahkan mual dan sakit perut.

Peningkatan estrogen dan progesteron selama kehamilan meningkatkan sensitivitas adrenoreseptor, yang ditemukan terutama di jantung dan pembuluh darah. Ini menyebabkan peningkatan denyut jantung. Dengan demikian, semakin banyak darah melewati jantung, semakin banyak oksigen yang dibutuhkan untuk itu, dan ibu hamil mulai bernapas lebih sering..

Peningkatan volume sirkulasi darah pada wanita hamil juga memengaruhi laju pernapasan selama kehamilan. Setelah semua, tambahan, lingkaran ketiga sirkulasi darah muncul antara dia dan bayinya. Ini sudah terjadi sejak trimester pertama kehamilan. Sekarang beban pada jantung meningkat - ia harus memompa lebih banyak darah dan itu berkurang lebih sering, dan sistem pernapasan merespons perubahan seperti itu dengan meningkatkan laju pernapasan.

Selama aktivitas fisik pada ibu hamil, penampilan sesak napas juga terkait dengan peningkatan metabolisme oksigen (oksigen sangat dibutuhkan untuk otot selama pekerjaan mereka), yang dijelaskan oleh proses redoks yang dipercepat dalam jaringan..

Dyspnea selama kehamilan: perlu perawatan?

Semua proses restrukturisasi sistem pernapasan dan kardiovaskular, termasuk peningkatan ventilasi paru-paru, dirancang untuk memberikan pengiriman oksigen yang efektif kepada bayi. Oleh karena itu, sesak napas yang terjadi secara berkala bukanlah penyakit dan tidak memerlukan pengobatan seperti itu, dan setelah melahirkan, tubuh ibu hamil secara mandiri akan kembali ke keadaan sebelumnya, dan kesulitan bernapas akan berlalu dengan sendirinya. Namun, baik hiperventilasi berlebihan pada paru-paru dan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan pelanggaran (penurunan) aliran darah dalam plasenta dan pelanggaran terhadap perjalanan kehamilan dan perkembangan bayi. Jadi, meskipun sesak napas saat menunggu bayi, sebagai suatu peraturan, tidak berhubungan dengan penyakit apa pun, tetapi semua keluhan selama periode ini harus dilaporkan ke dokter kandungan-dokter kandungan.

Bukan gram kafein!
Ibu hamil harus menolak kafein dalam bentuk apa pun, karena dapat memicu sesak napas karena efeknya pada sistem kardiovaskular. Faktanya adalah bahwa kafein menggairahkan aktivitas adrenoreseptor khusus yang meningkatkan kontraksi jantung, meningkatkan tekanan darah, menggairahkan sistem saraf pusat, itulah sebabnya tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Produk-produk berkafein tinggi termasuk kopi, teh hitam dan hijau, kakao, cokelat, Coca-Cola.

Selain itu, ada kalanya Anda tidak boleh menunda kunjungan ke dokter dan Anda perlu segera mencari saran. Hal ini diperlukan untuk melakukan ini jika sesak napas pada wanita hamil terus-menerus mengganggu atau muncul saat istirahat, disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, gangguan dalam pekerjaan jantung, dan juga jika bibir dan kulit membiru. Tanda-tanda ini dapat merupakan manifestasi dari penyakit jantung (misalnya, gangguan irama jantung, gagal jantung), paru-paru (penyakit radang paru-paru dan bronkus, asma, emboli paru, dll.) Atau anemia. Kemudian dokter akan meresepkan perawatan yang diperlukan untuk ibu hamil, yang bertujuan menghilangkan masalah ini.

Dispnea selama kehamilan: cara membantu diri sendiri?

Jika ketidaknyamanan saat bernafas dikaitkan dengan hidung tersumbat, maka Anda dapat membantu diri sendiri, misalnya, dengan ventilasi ruangan yang baik sebelum tidur atau dengan membuka jendela, memastikan masuknya udara segar. Penting untuk mencoba mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang lain (misalnya, membalik-balik majalah), menaikkan bantal lebih tinggi, jangan berbaring di satu sisi untuk waktu yang lama agar tidak meningkatkan aliran darah ke satu sisi atau yang lain, yang berkontribusi pada pembengkakan mukosa hidung dan kesulitan bernapas. Tetes vasokonstriktor tidak diinginkan, karena mengandung zat obat yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan berdampak buruk pada bayi yang sedang tumbuh. Tetapi jika hidung tersumbat menjadi benar-benar tak tertahankan, tetes masih dapat digunakan sesekali, memberikan preferensi kepada anak-anak, karena mereka mengandung konsentrasi yang lebih rendah dari zat aktif.

Untuk meringankan kondisi dengan sesak napas, disarankan untuk mengambil posisi yang akan meringankan tekanan pada diafragma. Misalnya, duduk, merangkak atau berbaringlah di samping Anda.

Jika ibu hamil berbaring telentang, maka kompresi vena cava inferior dengan rahim yang membesar juga dapat disertai dengan peningkatan sesak napas, pusing, dan bahkan pingsan. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti itu, tidak disarankan untuk berbaring telentang, terutama pada paruh kedua kehamilan. Dianjurkan untuk tidur miring atau dengan ujung kepala terangkat tinggi (Anda dapat meletakkan beberapa bantal di bawah kepala).

Jangan mengenakan pakaian ketat, terutama dengan ikat pinggang atau pengikat ketat di dada.

Latihan harus dilakukan dengan kecepatan sehingga tidak menyebabkan sesak napas. Tetapi jika itu memang muncul, maka untuk mengembalikan pernapasan, Anda perlu rileks, merasa nyaman dan meletakkan tangan kiri di dada, dan tangan kanan di perut. Bernapaslah dalam "satu-dua-tiga", buang napas dalam "empat" (sementara bahu dan leher harus sesantai mungkin). Mengangkat lengan ke atas kepala dengan beberapa tarikan napas dalam juga bisa membantu (gagasan bahwa wanita hamil tidak seharusnya mengangkat tangan adalah mitos).

Untuk mengurangi sesak napas selama kehamilan akan membantu "berolahraga untuk paru-paru" - bernyanyi. Oleh karena itu, calon ibu dapat dengan aman menyanyikan lagu-lagu favorit mereka, dan itu akan menjadi lebih mudah untuk bernafas!

Penting
Agar tidak memprovokasi munculnya sesak napas, disarankan untuk tidak mengirimkan, terutama sebelum tidur! Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar menyebabkan perut terlalu kenyang, menekan dan menaikkan diafragma, yang menyebabkan sesak napas..

Sambil menunggu bayi, agar tidak memancing sesak napas, perlu untuk melindungi diri dari asap rokok. Nikotin dan karbon monoksida yang terkandung dalam asap tembakau, masuk ke aliran darah, mengganggu pengiriman oksigen ke jaringan dan organ ibu dan bayi, menyebabkan kejang pembuluh darah, tubuh merespons dengan peningkatan tekanan dan peningkatan denyut jantung, yang kemudian menyebabkan pernapasan cepat dan sesak napas..

Penggunaan minyak esensial lemon balm (misalnya, dalam lampu aroma) akan membantu untuk rileks dan memulihkan pernapasan selama kehamilan, Anda juga dapat minum teh herbal berdasarkan motherwort atau valerian.

Perlu untuk mengambil kompleks vitamin-mineral untuk wanita hamil yang mengandung zat besi. Juga penting untuk makan produk daging dalam jumlah yang cukup yang kaya akan zat besi (daging sapi, lidah, hati) untuk mencegah perkembangan anemia pada wanita hamil, yang berkontribusi pada munculnya sesak napas. Memang, dengan tingkat sel darah merah yang tidak mencukupi, jumlah hemoglobin yang mengantarkan oksigen ke jaringan berkurang, sehingga otak “memberi sinyal” ke pusat pernapasan lebih sering mengirim pulsa ke paru-paru dan, karenanya, frekuensi gerakan pernapasan meningkat..

Jangan lupa tentang aktivitas fisik ringan dan berjalan. Selain memberi ibu dan bayi oksigen, sistem pernapasan juga akan melatih. Yoga untuk wanita hamil membantu mengontrol pernapasan dengan benar, belajar untuk rileks dan menenangkan ibu hamil. Selain itu, melakukan yoga, di masa depan lebih mudah untuk mentransfer kelahiran dan menggunakan teknik pernapasan untuk mengurangi rasa sakit selama kontraksi dan upaya.

Untuk mengantisipasi bayi, ibu harus menghindari situasi stres yang mengarah pada peningkatan adrenalin (dan sensitivitas reseptor selama kehamilan sudah tinggi) dan peningkatan respirasi dan detak jantung..

Pijat relaksasi kepala, leher, dan bahu membantu meredakan ketegangan dan menormalkan pernapasan selama kehamilan. Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi lebih baik membawa, misalnya, seorang suami ke pekerjaan ini. Jadi relaksasi akan lebih lengkap. Ini bisa berupa gerakan membelai ringan ke arah dari atas ke bawah, di sepanjang aliran darah di pembuluh (jika dilakukan dari bawah ke atas, ini akan meningkatkan tekanan). Gerakan melingkar ringan (terutama pada kulit kepala) juga cocok, seolah-olah kita menggambar spiral pada kulit, disarankan untuk memijat dari pusat kepala ke pinggiran..

Jika semua tindakan ini tidak membantu dan dispnea selama kehamilan terus mengganggu Anda, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter yang mengamati kehamilan Anda. Ia akan memahami penyebab kondisi ini, memberi tahu Anda cara meredakannya, dan jika perlu, meresepkan perawatan.

Mengapa tidak cukup udara dan sesak napas selama hamil

Mengapa ada masalah kesehatan dengan kehamilan yang tidak ada sebelumnya? Tiga perempat wanita hamil dengan sesak napas belum pernah merasakan hal seperti itu sebelumnya. Kesulitan sudah terjadi selama trimester pertama kehamilan, dan pada awalnya itu menakutkan. Tapi tidak perlu khawatir. Dispnea selama kehamilan adalah normal. Jadi tubuh berubah dan beradaptasi dengan keadaan baru. PASTIKAN UDARA SEGAR DAN BERSIH, dan semuanya akan baik-baik saja.

Mengapa sulit bernafas dan sesak napas terjadi selama kehamilan?

Ada dua alasan utama..

Selama kehamilan, kadar hormon berubah dengan cepat. Sejumlah besar estrogen dan progesteron diproduksi. Selama kehamilan, seorang wanita membutuhkan lebih banyak oksigen, yang bisa dimengerti: sekarang dia juga memberi makan janin. Puncak sensasi ini terjadi pada 4-6 bulan kehamilan. Progesteron adalah hormon yang memberi pusat pernapasan di otak perintah untuk bernapas lebih dalam dan lebih sering. Volume paru-paru meningkat, pernapasan menjadi lebih intens 30-40%, dibandingkan dengan tingkat biasanya. Ini melibatkan perasaan sesak napas selama kehamilan..

Alasan kedua. Setelah bulan keenam, janin tumbuh dan menyebabkan rahim menekan diafragma, yang dari sini naik 4 cm.Tambah volume paru-paru yang meningkat - dan dapatkan perasaan “himpitan” di dada. Seringkali sulit bagi perempuan untuk bernapas saat hamil sambil berbaring. Dispnea juga meningkat karena kelebihan berat badan, dan jika kembar diharapkan.

Apakah saya perlu khawatir?

Ibu hamil sering khawatir bahwa karena sesak napas, anak tidak memiliki cukup udara. Selama kehamilan, benar-benar ada masalah dengan hipoksia janin. Tetapi biasanya sesak napas tidak berhubungan dengan ini dengan cara apa pun. Sebaliknya, karena aksi progesteron, konsentrasi oksigen dalam darah ibu hamil meningkat.

Seorang dokter harus dikonsultasikan jika seorang wanita tidak hanya merasakan sesak napas, tetapi juga gejala-gejala lain selama kehamilan. Misalnya, detak jantung yang derap, detak jantung tidak teratur, nyeri dada (terutama dengan aktivitas fisik).

Sesak nafas dan kelelahan selama kehamilan juga bisa menjadi pertanda bahwa darah memiliki kadar zat besi yang rendah (anemia). Dalam hal ini, tubuh harus bekerja untuk menyediakan oksigen yang cukup untuk janin dan tubuh ibu. Agar tidak khawatir tentang hal ini, lakukan tes darah.

Jika calon ibu menderita asma, Anda pasti perlu membicarakannya dengan dokter atau bidan. Jauh lebih berbahaya untuk mengabaikan asma daripada minum obat untuk itu selama kehamilan..

Berapa lama itu akan bertahan??

Setelah melahirkan, tingkat progesteron akan turun. Diperlukan beberapa bulan lagi untuk pemulihan terakhir pernapasan normal..

Apa yang harus dilakukan jika sulit bernafas selama kehamilan?

Metode lama terbukti yang memfasilitasi sesak napas selama kehamilan:

Dispnea selama kehamilan: penyebab dan apa yang harus dilakukan?

Setiap wanita hamil, sampai taraf tertentu, mengeluh sesak napas. Dalam kebidanan, itu dianggap sebagai fenomena fisiologis: normal dan sementara. Cara belajar mencegah sesak napas, dan dengan cara apa yang terjangkau Anda bisa meredakan serangan.

Mengapa ini terjadi??

Kurangnya udara, sesak napas dialami oleh hampir semua wanita hamil, dan bahkan untuk periode singkat. Beberapa dari mereka tidak bisa tinggal di kamar pengap sebentar, mereka suka udara dingin dan menghabiskan malam dengan setengah duduk. Dyspnea dimulai ketika berjalan, menaiki tangga, ketika melakukan pekerjaan rumah normal, dan dengan sedikit kegembiraan.

Dispnea pada wanita hamil dapat disebabkan oleh penyebab fisiologis. Untuk mempertahankan kehidupan ibu dan janin, tubuh wanita dibangun kembali, dan volume darah yang bersirkulasi menjadi lebih besar. Sistem kardiovaskular belajar untuk bekerja dalam mode yang disempurnakan, latar belakang hormon berubah, proses metabolisme diaktifkan. Semakin sulit bagi wanita untuk menarik napas dalam-dalam.

Seringkali sesak napas disertai dengan jantung berdebar dan sedikit pusing. Pada awal kehamilan, sesak napas dapat memicu penyakit kronis, gaya hidup yang tidak tepat, pengalaman psiko-emosional dan kebiasaan buruk. Bahkan bra ketat yang sepele atau pakaian sintetis dapat menyebabkan perasaan sesak di dada dan kurangnya udara, terutama jika timbulnya kehamilan terjadi di musim panas.

Ketidakmampuan untuk mengambil napas dalam-dalam dengan latar belakang kesejahteraan tidak berbahaya. Tetapi jika gejala seperti itu terjadi saat istirahat dan disertai dengan pusing, pingsan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Mungkin penyebabnya adalah anemia, ketidakseimbangan hormon, atau kekurangan mineral dan vitamin.

Pada trimester kedua, setiap wanita hamil ketiga menderita sesak napas. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

  • janin sudah cukup tumbuh, dan membutuhkan lebih banyak ruang, sehingga bagian bawah rahim, naik, menekan diafragma dan paru-paru (semakin menekan, semakin banyak nafas pendek);
  • volume cairan ketuban meningkat (polyhydramnios).

Paling sering, gejala seperti itu berkembang pada wanita pendek dengan janin besar.

Kesulitan dengan napas dalam yang dialami seorang wanita hingga sekitar 38 minggu. Setelah, lebih dekat dengan persalinan, perut turun dan bernafas menjadi lebih mudah.

Biasanya, tingkat pernapasan wanita adalah 16-20 siklus pernapasan per menit. Selama kehamilan, kebutuhan akan oksigen meningkat sepertiga, sehingga frekuensinya meningkat menjadi 22-25 siklus.

Cara mencegah sesak napas?

Kemungkinan besar, Anda tidak akan bisa sepenuhnya menyingkirkan kesulitan bernapas. Tetapi jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana, Anda dapat mencegah dan mengendalikannya:

  1. Dosis segala jenis aktivitas fisik. Mereka harus memadai, tidak menyebabkan detak jantung yang cepat. Jika ada sesak napas - santai saja.
  2. Dianjurkan untuk sepenuhnya meninggalkan minuman berkafein. Mereka meningkatkan tekanan darah dan merangsang sistem saraf..
  3. Jangan dekat-dekat dengan perokok. Dengan perokok pasif, zat-zat berbahaya dengan cepat memasuki aliran darah, sistem kardiovaskular seorang wanita dan bayi yang belum lahir menderita kekurangan oksigen.
  4. Tidur di kamar yang sejuk, berventilasi baik dengan kelembaban 50-70%.
  5. Pada hari-hari musim panas, berjalan-jalan hanya di malam hari, dengan matahari terbenam.
  6. Hindari area pengap, ventilasi buruk. Jangan mengunjungi tempat yang ramai.
  7. Mandilah dengan air dingin beberapa kali sehari.
  8. Jangan makan berlebihan. Selama kehamilan, hanya nutrisi fraksional yang cocok: sering, dalam porsi kecil. Pilihan ideal: 5-6 kali sehari. Sarapan ringan diperlukan.
  9. Perhatikan regimen minum.
  10. Hindari kontak dengan parfum yang berbau seperti aerosol..
  11. Pantau peningkatan berat badan. Menambah berat ekstra bisa menjadi faktor risiko tidak hanya untuk sesak napas, tetapi juga untuk hipertensi, preeklampsia, kelaparan oksigen janin.
  12. Jangan khawatir, jangan marah karena alasan apa pun. Bahkan pengalaman sekecil apa pun dapat memicu serangan sesak napas.

Jika seorang wanita secara teratur diamati oleh dokter, tes-tesnya normal, maka sesak napas tidak mengancam bayi yang belum lahir dengan cara apa pun, tetapi hanya menciptakan ketidaknyamanan sementara untuk wanita itu sendiri. Perlu bersabar. Dua hingga tiga minggu sebelum melahirkan, perut akan turun dan pernapasan akan lebih mudah.

Apa yang harus dilakukan?

Jika serangan sesak napas dimulai, lebih baik berbaring. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda harus duduk dengan nyaman dan meminta orang terdekat untuk membuka jendela.

Duduk dalam posisi yang nyaman, rileks dan ambil napas dalam-dalam selama tiga detik. Cobalah menghembuskan napas sehingga semua udara keluar dari paru-paru..

Tidur telentang tidak dianjurkan, terutama dengan awal trimester ketiga. Jika masalah pernapasan dimulai pada malam hari, yang terbaik adalah mengambil posisi setengah duduk dengan beberapa bantal di belakang Anda..

Jika pada siang hari sebagian besar waktu wanita duduk atau berbohong, Anda perlu secara berkala bangun dan melakukan pemanasan ringan, menggabungkannya dengan satu set latihan pernapasan:

  1. Ambil pose yang nyaman. Oleskan satu telapak tangan ke perut, yang lain ke dada. Tarik napas perlahan-lahan dengan hidung Anda sehingga Anda merasa penuh udara di perut Anda. Tahan selama 3 detik, buang napas melalui mulut. Pastikan perut naik dan dada tidak bergerak.
  2. Ambil posisi tubuh yang nyaman dan hirup "doggy" selama 1-2 menit: 1-2 inhalasi dan pernafasan per detik (inhalasi tenang, pernafasan berisik). Latihan ini akan membantu tidak hanya dengan sesak napas, tetapi juga mengurangi rasa sakit saat melahirkan..

Saat melakukan latihan pernapasan, Anda tidak bisa menahan napas untuk waktu yang lama. Durasi maksimum kelas adalah setengah jam sehari.

Dalam perjanjian dengan dokter yang melakukan kehamilan, untuk mencegah kejang, Anda dapat menggunakan:

  • aromaterapi;
  • mandi non-panas menetap dengan minyak esensial;
  • valerian, motherwort (dari paruh kedua kehamilan);
  • teh yang menenangkan dengan mint, lemon balm, hawthorn, chamomile (dari paruh kedua kehamilan);
  • koktail oksigen.

Latihan pernapasan untuk ibu hamil (video)

Video ini membahas serangkaian latihan untuk mencegah sesak napas. Latihan-latihan ini akan memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem kardiovaskular dan saraf..

Tanda-tanda komplikasi serius

Gejala utama yang harus diwaspadai seorang wanita adalah napas pendek saat istirahat.

Tanda-tanda apa yang perlu segera dicari bantuan medis:

  1. Olahraga tidak membantu, pernapasan tetap sulit. Ada serangan batuk parah.
  2. Serangan itu disertai pingsan, pusing, dering di telinga dan lalat berkedip di depan mata.
  3. Jantung "melompat keluar" dari dada, takikardia (detak jantung lebih dari 100 per menit).
  4. Kurangnya udara disertai dengan nyeri dada yang tajam pada inspirasi, memberikan ke lengan.
  5. Kulit pucat dan selaput lendir, bibir dan jari biru.
  6. Demam.
  7. Herpes zoster nyeri punggung bawah.
  8. Serangan panik, rangsangan ekstrem.

Dengan gejala-gejala ini, penyakit yang memerlukan perawatan medis darurat berkembang: emboli paru, pneumonia, asma bronkial, pernapasan akut, gagal jantung dan ginjal, anemia.

Kasus seperti ini sangat jarang. Pada dasarnya, masalah pernapasan, terutama pada trimester ketiga, adalah fenomena fisiologis dan alami. Tetapi jika seorang wanita tidak dapat mengatasi masalah dan meringankan kondisinya sendiri, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab Dispnea selama Kehamilan

Setiap orang dewasa mengalami dispnea. Ini adalah keadaan yang sepenuhnya normal setelah aktivitas fisik: selama latihan intensif, kita sering tidak memiliki cukup udara, dan oleh karena itu kita perlu bernafas cukup setelahnya. Tetapi bagaimana jika sesak napas mulai muncul dengan sendirinya? Mengapa dia mengganggu ibu hamil di tahap awal kehamilan? Dalam artikel ini kami akan mencoba untuk memahami masalah ini secara komprehensif dan menemukan penyebab kekurangan udara yang tajam.

Kemungkinan penyebab sesak napas parah pada awal kehamilan

Mungkin ada banyak alasan untuk kekurangan udara pada awal kehamilan. Untuk memahami mengapa ini muncul khusus untuk Anda, kami sarankan Anda menghubungi terapis lokal Anda. Di antara faktor-faktor paling umum yang dapat menyebabkan kurangnya udara, ada:

  1. Adanya kebiasaan buruk. Sangat sering, efek samping dari merokok dan minum alkohol menampakkan diri paling jelas selama kehamilan.
  2. Masalah jantung. Dispnea pada minggu-minggu pertama menggendong bayi dapat dikaitkan dengan kelainan jantung. Ukur detak jantung Anda saat kekurangan udara: saat istirahat, detak jantung Anda tidak boleh lebih rendah dari 60 dan melebihi ambang 80 denyut.
  3. Penyakit paru-paru. Tidak dapat disangkal bahwa Anda mengambil penyakit paru-paru. Kurangnya udara pada awal kehamilan dapat terjadi pada banyak penyakit, termasuk TBC, serta asma alergi dan bronkial..
  1. Stres dan ketegangan saraf. Masalah emosional dapat mempengaruhi kondisi fisik. Jika Anda mengalami stres berat, sesak napas selama awal kehamilan adalah reaksi alami dari tubuh Anda..
  2. Anemia atau, sebaliknya, peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Salah satu dari patologi ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas tertentu..

Kami tidak ingin menakut-nakuti Anda, tetapi sesak napas selama awal kehamilan adalah gejala yang buruk. Faktanya adalah bahwa 3 bulan pertama rahim tidak melampaui lipatan, sehingga tidak dapat mempengaruhi organ internal dengan cara apa pun. Diafragma, bersama dengan paru-paru, tetap pada posisi yang biasa: janin yang terbentuk tidak mengganggu fungsi normalnya. Karena itu, sesak napas pada trimester pertama harus diambil sebagai manifestasi dari masalah kesehatan yang tidak berhubungan dengan kehamilan..

Perasaan kekurangan udara di trimester kedua

Paling sering, sesak napas saat berjalan dan saat istirahat mengkhawatirkan wanita selama trimester kedua kehamilan. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa:

  • janin mulai bertambah besar dan membutuhkan lebih banyak ruang, karena itu rahim mengembang dan menekan organ-organ;
  • tekanan paling parah jatuh pada diafragma, akibatnya ibu hamil merasakan gejala sesak napas;
  • tambahkan alkohol dan rokok ke dalam ini - mereka juga berkontribusi dan memperburuk kesejahteraan si hamil.

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sesak napas

Untuk meminimalkan risiko sesak napas selama kehamilan, Anda harus mengikuti beberapa aturan..

Pertama, kurangi bebannya. Olahraga intensif mungkin tidak dapat diterima di posisi Anda. Biarkan tubuh rileks, dan kemudian perasaan tercekik akan lebih jarang mengganggu Anda. Kedua, cobalah mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan buruk: ini terutama berlaku untuk merokok (baik aktif maupun pasif). Tubuh Anda memiliki cukup muatan - jangan mencoba untuk menghabisinya dengan rokok. Ketiga, lakukan latihan pernapasan. Ketika Anda mengalami sesak napas selama kehamilan, jangan sampai panik, karena ini hanya akan memperburuk situasi. Tenang dan ambil napas dalam-dalam yang tidak tergesa-gesa yang Anda butuhkan untuk oksigenasi penuh.

Kami juga menyarankan Anda membeli pakaian yang luas: pakaian yang terlalu ketat bisa membuat sulit bernafas. Kami juga menyarankan Anda untuk secara teratur memberikan ventilasi ruangan, terutama di musim panas, karena lebih mudah untuk menghirup udara segar. Dan hal terakhir yang dapat kami sarankan kepada Anda adalah menemui dokter. Dispnea selama kehamilan pada tahap awal, timbul secara teratur, bukanlah hal yang normal. Jika Anda ingin membuat bayi sehat dan tetap sehat sendiri, jangan abaikan bantuan dokter.

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

Artikel tersebut membahas mengapa sulit bernapas selama kehamilan. Kami berbicara tentang penyebab malaise pada trimester pertama, kedua dan ketiga. Anda akan belajar apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu ketika Anda perlu ke dokter.

Penyebab

Selama periode melahirkan anak, banyak ibu hamil mengeluh bahwa sulit bagi mereka untuk bernapas di malam hari, berbaring telentang, selama aktivitas fisik kecil, misalnya berjalan atau menaiki tangga. Kondisi ini cukup normal, karena disebabkan oleh peningkatan aktivitas fisik dan dapat terjadi pada orang sehat mana pun.

Dispnea selama kehamilan bisa bersifat fisiologis atau patologis.

Mempengaruhi kesejahteraan dan jumlah anak dalam kandungan. Jika anak itu sendirian, maka ibu yang hamil mulai mengalami kelelahan dan sesak napas saat mendekati DA. Dengan kehamilan ganda, kesulitan bernafas terjadi jauh lebih awal, karena tubuh wanita bekerja dalam mode yang ditingkatkan.

Namun selalu ada pengecualian untuk aturan. Jika seorang wanita hamil memperhatikan bahwa sulit bernapas walaupun sedang beristirahat, konsultasi dengan dokter diperlukan. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan faktor-faktor patologis utama yang menyebabkan penyakit ini.

Di tahap awal

Penyebab utama sesak napas pada trimester pertama adalah:

  • patologi jantung;
  • toksikosis;
  • anemia;
  • ketegangan saraf;
  • stres apa pun;
  • perubahan hormon;
  • penyakit pembuluh darah;
  • penyakit pernapasan.

Alasan-alasan ini menyebabkan, sebagai suatu peraturan, menyebabkan kekurangan saturasi tubuh dengan oksigen. Napas pendek yang terbentuk dari waktu ke waktu tidak begitu terlihat dan berbahaya seperti kurangnya udara.

Dispnea fisiologis adalah proses alami yang tidak memerlukan perawatan. Jika kondisi ini disebabkan oleh berbagai penyakit, mereka harus dihilangkan bahkan selama perencanaan kehamilan..

Dalam istilah terlambat

Pada trimester ke-2 dan ke-3, dispnea adalah alami atau patologis..

  • penyakit jantung kronis;
  • infeksi virus;
  • ARVI;
  • kekurangan magnesium dalam tubuh;
  • merokok;
  • mengurangi hemoglobin;
  • postur yang tidak nyaman saat tidur;
  • patologi vaskular kronis;
  • lama tinggal di kamar pengap;
  • adanya kelebihan berat badan;
  • penyakit kronis pada sistem pernapasan;
  • peningkatan ukuran rahim, sebagai akibatnya mulai menekan organ-organ internal, termasuk paru-paru dan diafragma.

Penyakit pada sistem pernapasan, seperti kardiovaskular, berdampak negatif pada kesejahteraan calon ibu. Mereka menyebabkan pasokan oksigen tidak cukup untuk wanita hamil dan janin, yang menyebabkan hipoksia.

Di masa depan, kondisi seperti itu dapat menyebabkan kelahiran sebelum tanggal jatuh tempo, berat badan lahir rendah atau bahkan kematian dalam kandungan, serta keterlambatan dalam perkembangan dan pertumbuhan. Itu sebabnya Anda tidak harus menunda dengan perawatan, tetapi Anda harus mencari bantuan yang berkualitas sesegera mungkin.

Sulit bernapas selama kehamilan - ini normal?

Kehamilan membuat perbedaan besar dalam pekerjaan tubuh wanita. Pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan, calon ibu dapat mengamati keluarnya cairan yang tidak biasa, yang dapat memiliki karakter fisiologis dan patologis.

Latar belakang hormon wanita hamil berubah, metabolisme diaktifkan, kadang-kadang terjadi toksikosis, dan jaringan embrio tumbuh dengan cepat - semua ini dapat mengarah pada fakta bahwa ibu yang hamil dapat melihat masalah pernapasan sudah pada minggu-minggu pertama kehamilan.

Dalam hal ini, sesak napas adalah alami karena fakta bahwa itu bertujuan untuk memenuhi peningkatan kebutuhan tubuh. Jika masalah pernapasan hilang pada trimester ke-2, maka tubuh telah berhasil beradaptasi dengan posisi baru.

Pada trimester ke-3, sesak napas kembali lagi karena fakta bahwa uterus yang membesar menekan paru-paru dan diafragma. Ibu masa depan mungkin merasa kesulitan dengan pernapasan hingga 38 minggu kehamilan, kemudian janin turun ke panggul kecil dan tekanan berlebihan pada organ pernapasan berhenti. Selama periode ini, wanita hamil mungkin memperhatikan bahwa ia menjadi lebih mudah bernapas.

Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang penyakit Anda

Ketika Anda membutuhkan bantuan spesialis

Biasanya sesak napas selama kehamilan adalah pilihan normal. Tetapi dalam beberapa kasus, itu membutuhkan perhatian spesialis.

Alasan untuk menghubungi dokter adalah sesak napas, disertai dengan gejala berikut:

    • batuk intens;
    • pusing;
    • bibir biru;
    • takikardia;
    • napas cepat dan berat;
    • demam;
    • piring kuku biru di tangan atau kaki;
    • ketidaknyamanan dada saat inspirasi;
    • kebisingan di telinga;
    • kehilangan kesadaran atau pingsan;
    • pucat kulit;
    • serangan panik.

Tanda-tanda tersebut dapat mengindikasikan pneumonia, gagal napas dan gagal jantung, emboli paru, asma bronkial. Semua kondisi ini berbahaya baik untuk wanita hamil dan janin, itulah sebabnya mengapa perlu mengambil bantuan medis sesegera mungkin.

Siapa yang harus dihubungi

Jika seorang wanita hamil memiliki riwayat penyakit kronis (misalnya, patologi pembuluh darah dan jantung) yang dapat mempengaruhi fungsi pernapasan selama periode kehamilan, seorang dokter paru harus berkonsultasi.

Pada kasus yang parah, rontgen paru-paru dilakukan untuk menegakkan diagnosis. Dalam situasi ini, tidak rasional untuk takut akan radiasi, karena keterlambatan dalam mengidentifikasi diagnosis, serta perawatan yang tidak tepat waktu, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius..

Alasan untuk kunjungan yang tidak dijadwalkan ke dokter kandungan-ginekologi adalah identifikasi awal masalah pernapasan tanpa adanya penyakit serius di masa lalu..

Bahkan jika dokter tidak mengungkapkan sesuatu yang serius, perawatan seperti itu tidak akan berlebihan. Spesialis akan menentukan penyebab penyakit dan menyarankan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkannya..

Pengobatan

Faktor-faktor fisiologis dari kesulitan bernapas selama kehamilan tidak mempengaruhi ibu hamil dan bayi dalam kandungan, sehingga mereka tidak memerlukan perawatan apa pun..

Untuk memfasilitasi sesak napas akan membantu kepatuhan dengan aturan-aturan ini:

  • Aktivitas fisik kurang.
  • Berjalan teratur di udara segar.
  • Penayangan kamar setiap hari.
  • Jangan tidur telentang dan perut, tidur harus di sisi kiri Anda.
  • Pengecualian dari diet berbahaya, makanan tinggi kalori.
  • Meminimalkan situasi gugup.
  • Kurang kontak dengan orang sakit.

Jika kejadian seperti itu tidak membuahkan hasil, Anda masih harus mengunjungi dokter. Tanda utama dari kondisi patologis adalah munculnya sesak napas pada saat tenang dan kurangnya aktivitas fisik.

Spesialis akan mengarahkan Anda untuk mengambil tes darah umum. Jika kadar hemoglobin rendah terdeteksi, wanita hamil diberi resep obat yang mengandung zat besi, misalnya Ferrum Lek, multivitamin yang diperkaya dengan magnesium..

Alasan untuk memanggil ambulans adalah sesak napas dengan pusing, nyeri dada parah yang memberi ke lengan kiri atau bahu. Tanda-tanda tersebut menunjukkan gagal jantung, yang berbahaya bagi kehidupan wanita hamil dan janin. Tetapi kondisi ini tidak umum..

Pencegahan

Apakah mungkin untuk mencegah perkembangan malaise yang berhubungan dengan sesak napas? Ya, jika Anda mematuhi rekomendasi tertentu dan hanya jika malaise tidak disebabkan oleh penyakit.

Cukup untuk ini:

  • Ambil multivitamin.
  • Berjalan-jalan setiap hari dan berjalan santai di udara segar.
  • Kurang gugup.
  • Jangan lewat, makan seimbang.
  • Minimalkan aktivitas fisik apa pun.
  • Pantau berat badan Anda.
  • Tolak parfum yang tajam.
  • Jangan minum obat penenang.
  • Jika Anda merasa tidak sehat, segera dapatkan saran medis.

Ulasan

Elizabeth, 25 tahun

Pada trimester pertama, saya sering mengalami serangan panik. Saya takut tidak bisa mengandung anak, khawatir dengan kesehatan saya. Terhadap latar belakang ini, saya memiliki masalah pernapasan, bagi saya sepertinya saya terus-menerus mati lemas. Saya mengunjungi dokter, ia meresepkan pengobatan yang tepat, anak itu lahir sehat.

Pada trimester ke-2, dengan beban kecil, ia mulai merasakan kekurangan udara yang kuat. Ini telah terjadi beberapa kali. Setelah mengunjungi dokter, saya didiagnosis menderita masalah jantung. Semua sisa minggu kehamilan dihabiskan di rumah sakit.

Jika Anda merasa semakin buruk dan napas pendek, segera konsultasikan ke dokter. Setiap keterlambatan dapat menyebabkan komplikasi serius. jaga dirimu!

Mengapa wanita hamil tercekik?

Halo semuanya! Sekarang dia berjalan naik ke lantai lima, liftnya rusak, dan aku tidak bisa mengatur napas. Mungkin umur bukan lagi orang yang melompat menaiki tangga. Terakhir kali saya mengalami sesak napas selama kehamilan. Ingat bagaimana dalam film terkenal Soviet "Love and Pigeons"? "Saya tidak punya cukup udara, saya tidak bisa bernapas langsung," - perasaan ini dialami oleh sekitar setengah dari semua wanita hamil.

Dan itu menakutkan banyak dari mereka, membuat mereka khawatir, takut, dan sesak napas ini hanya memperburuk. Saya akan segera meyakinkan Anda jika ini terjadi pada Anda. Perasaan kekurangan udara selama kehamilan adalah normal. Dan hari ini saya akan memberi tahu Anda alasannya. Saya juga akan menyentuh masalah tentang cara menghilangkan kekurangan oksigen dan mulai bernapas penuh..

Apakah anak “menyalahkan”

Bernafas di! Ayo pergi. Jadi mengapa ada perasaan kekurangan udara. Apakah ini benar-benar anak yang mengambilnya? Dan tidak! Pada tahap awal, sulit bernafas karena fakta bahwa tingkat progesteron meningkat tajam, dan ia bekerja sangat banyak pada sistem pernapasan, jumlah napas terlihat meningkat, yang menciptakan efek sesak napas. Lebih jauh, ketika rahim tumbuh, yang pasti “menindas” semua organ internal, termasuk paru-paru, situasinya dapat memburuk. Selain itu, tubuh Anda berusaha untuk memenuhi bayi dengan oksigen, membuat Anda bernapas lebih dalam dan lebih sering.

Namun, ini tidak semua alasan kurangnya udara. Berjalan "lama" di supermarket atau menaiki tangga, stres, kekurangan magnesium dalam tubuh juga dapat mengambil oksigen dari Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, mengurangi hemoglobin, kelebihan cairan ketuban, Anda hamil kembar, memiliki masalah dengan sistem saraf - bersiap-siap untuk bernapas lebih dalam dan lebih sering.

Dalam 9 bulan ke depan Anda harus hidup dengan perasaan terus-menerus bahwa Anda mati lemas. Takut? Faktanya, semuanya tidak begitu sedih dan di akhir artikel saya akan memberikan beberapa rekomendasi untuk menghilangkan masalah sebanyak mungkin.

Segera "ambulans"

Dan sekarang saya akan memberi tahu Anda kapan Anda benar-benar perlu khawatir, dan mungkin memanggil ambulans. Jika Anda menderita asma, maka selama kehamilan Anda jelas tidak merasa lebih baik, sebaliknya, akan menjadi semakin sulit untuk bernapas. Hal yang sama berlaku untuk wanita dengan penyakit pernapasan lainnya..

Pembekuan darah yang sulit, yang melekat pada hampir semua wanita hamil, dapat menyebabkan emboli paru. Tentu saja, ini adalah kasus yang jarang terjadi, tetapi mereka memiliki tempat untuk menjadi. Jika Anda tiba-tiba kehabisan udara dan menjadi lebih buruk - segera hubungi ambulans. Mungkin ini akan menyelamatkan hidup Anda dan bayi Anda.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika:

  • Bibir dan ujung jari biru
  • Asma semakin parah
  • Jantung mulai berdetak lebih cepat
  • Pingsan
  • Menghirup menyebabkan rasa sakit di dada.
  • Bernafas sudah terlalu sering
  • Batuk, demam, dan kedinginan
  • Ketakutan bahwa Anda akan mati lemas.

Mudah bernapas

Saya harap Anda tidak akan sampai di atas, dan Anda akan mengatasi kekurangan udara sendiri. Sekarang saya akan memberi tahu Anda caranya. Dan saat Anda mendengarkan, biarkan sedikit pelatihan otomatis. "Mudah dan bagus untukku, aku duduk di dekat air terjun yang indah, perlahan-lahan menghirup udara lembab murni..."

Anda bisa melanjutkan diri. Saya tidak bercanda sekarang. Teknik psikologis seperti itu sangat efektif. Saat Anda mengatur diri Anda, Anda akan bernafas. Dan sekarang, ketika Anda sudah tenang dan bernafas secara merata dan tenang, dengarkan beberapa tips:

  • Jangan gugup. Tip pertama dan paling penting. Relaks dan perlahan-lahan memasuki irama pernapasan yang normal: napas dalam dan tenang - pernafasan santai.
  • Berjalan-jalanlah di udara segar. Petualangan sore atau makan siang yang kecil tidak hanya akan menenangkan, tetapi juga memenuhi paru-paru dengan oksigen. Nikmati pemandangan kota asal Anda, hutan, taman, rasakan kedamaian. Anda tidak punya tempat untuk terburu-buru, apalagi napas Anda.
  • Minta pasangan Anda untuk memberi Anda pijatan ringan yang menenangkan. Dia akan mengembalikan napasnya.
  • Saat duduk atau berjalan, jangan membungkuk. Biarkan paru-paru lurus, ambil lebih banyak ruang di dada, jangan menghalangi oksigen sendiri.
  • Dengarkan musik tenang yang indah, rekaman audio dari ombak, hujan, kicau burung.
  • Berbaringlah sedikit, pilih pose yang paling nyaman dan rileks dengan seluruh tubuh Anda. Tempatkan bantalan lunak di bawah punggung bawah atau di antara lutut. Tidak masalah jika Anda tertidur. Jadi tubuh membutuhkannya sekarang. Tidur yang sehat jauh lebih baik daripada insomnia hamil.

Sebentar lagi Anda harus bernafas dengan cara yang sangat istimewa, maksud saya selama kontraksi dan upaya pranatal, yah, sejauh ini Anda dapat menarik dan menghembuskan napas sesuai keinginan. Dan ingat - jangan stres. Sekalipun sesak napas lagi “menyerang” Anda, ingat rekomendasi dan lanjutkan ke pelatihan otomatis. Selamat tinggal dan bernafas dengan mudah, ya ampun. Menunggu Anda berkunjung lagi. Sudah memikirkan topik baru dan mengundangnya untuk berdiskusi.

Artikel Tentang Infertilitas