Utama Kesehatan

Ahli kami

Majalah ini dibuat untuk membantu Anda di masa-masa sulit ketika Anda atau orang yang Anda cintai dihadapkan pada beberapa jenis masalah kesehatan!
Allegolodzhi.ru dapat menjadi asisten utama Anda dalam perjalanan menuju kesehatan dan suasana hati yang baik! Artikel yang bermanfaat akan membantu Anda menyelesaikan masalah dengan kulit, kelebihan berat badan, pilek, memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dengan masalah pada persendian, pembuluh darah dan penglihatan. Dalam artikel Anda akan menemukan rahasia bagaimana menjaga kecantikan dan awet muda di usia berapa pun! Tetapi laki-laki tidak dibiarkan tanpa perhatian! Bagi mereka ada seluruh bagian di mana mereka dapat menemukan banyak rekomendasi dan saran yang berguna pada bagian pria dan tidak hanya!
Semua informasi di situs ini terkini dan tersedia 24/7. Artikel terus diperbarui dan diperiksa oleh para ahli di bidang medis. Tetapi bagaimanapun juga, selalu ingat, Anda tidak boleh mengobati sendiri, lebih baik untuk menghubungi dokter Anda!

Kurangnya udara selama kehamilan

Jika ada kekurangan udara selama kehamilan, maka, kemungkinan besar, kondisi ini bersifat sementara, tidak berbahaya, dan dikaitkan dengan "posisi menarik" wanita tersebut. Spesialis menyebut kekurangan udara selama kehamilan ini sebagai fisiologis.

Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa rahim dan embrio yang tumbuh memisahkan semua organ internal yang berada di dekatnya. Kandung kemih, usus, perut dan paru-paru juga menderita. Diafragma mengalami sensasi tidak menyenangkan ini pada gilirannya terakhir, yang merupakan satu-satunya titik positif dalam fenomena ini.

Meskipun demikian, tetapi kondisi ini dapat membawa sinyal yang mengkhawatirkan: perlu untuk melakukan tes kadar hemoglobin, serta memeriksa fungsi otot jantung.

Penyebab penyakit

Pertimbangkan alasan yang paling mungkin mengapa tidak ada cukup udara selama kehamilan:

  • diafragma naik ke atas di bawah tekanan rahim yang sedang tumbuh, karena ini ada lebih sedikit ruang di paru-paru untuk ekspansi mereka - sesak napas terjadi;
  • embrio yang tumbuh membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak oksigen, yang dibutuhkannya dari perut ibu, itulah sebabnya seorang wanita merasakan perasaan kekurangan udara selama kehamilan;
  • gangguan saraf, situasi stres, emosi, perubahan hormonal dalam tubuh seorang calon ibu dapat memicu kekurangan udara selama kehamilan pada tahap awal;
  • karena kekurangan zat besi, bentuk anemia ringan berkembang, sehingga seorang wanita tidak lagi bisa mentolerir aktivitas fisik sebelumnya, karena ini ada perasaan kekurangan udara selama kehamilan.

Sebagai aturan, kondisi ini, ketika tidak ada cukup udara, berlangsung sampai sekitar 32 minggu kehamilan. Pada saat ini, kepala bayi berbalik ke arah panggul, sementara tekanan pada diafragma dan daerah epigastrium menjadi lebih sedikit, sehingga udara mengalir lebih baik selama kehamilan.

Mengapa terjadi pada tahap awal

Beberapa wanita mengeluh bahwa mereka tidak memiliki cukup udara selama kehamilan sudah dalam tahap awal - 6-8 minggu, ketika perubahan hormon dalam tubuh.

Ini mungkin karena toksikosis. Terlepas dari kenyataan bahwa toksikosis dalam kebanyakan kasus dimanifestasikan oleh mual, muntah, kadang-kadang kondisi ini memiliki tanda-tanda lain, di antaranya adalah:

  • berat, sakit di perut;
  • maag;
  • perut kembung.

Sangat sering, secara harfiah segera setelah pembuahan, ibu hamil menjadi sulit bernafas setelah makan, bahkan jika dia makan dalam porsi yang sangat kecil. Nyeri di perut mungkin muncul, bersendawa, mulas mungkin terjadi..

Gejala yang sama terjadi ketika asam klorida diekskresikan: produksinya disediakan oleh sintesis hormon pertumbuhan, yang diproduksi secara intensif di dalam tubuh seorang calon ibu..

Tindakan pencegahan

Di antara langkah-langkah pencegahan yang akan membantu mencegah atau setidaknya mengurangi kemungkinan kekurangan oksigen, kita dapat membedakan.

  1. Asupan obat secara teratur mengandung zat besi yang cukup.
  2. Penerimaan asam folat dalam dosis sedang. Ini paling benar untuk wanita yang menderita penyakit hemolitik atau kekurangan gizi.
  3. Lakukan olahraga ringan secara teratur.
  4. Pertahankan diet seimbang.
  5. Kunjungan rutin ke dokter dan mengambil tes yang diperlukan.
  6. Makanan wajib seperti kacang-kacangan, daging, kacang-kacangan, buah-buahan dan jus.

Mencari tahu alasannya di dokter

Terapi

Mari kita pertimbangkan lebih detail apa yang bisa dilakukan jika tidak ada cukup udara selama kehamilan.

CaraDeskripsi
1. Berlatih bernapas saat melahirkanPelajari latihan pernapasan dan teknik pernapasan selama persalinan. Gunakan mereka setiap kali Anda merasa kekurangan oksigen. Jadi, Anda bisa bersiap untuk melahirkan dan merasa lebih baik..
2. Bersantai sepenuhnyaJika serangan ini ditemukan saat berolahraga, Anda hanya perlu sedikit bersantai.
3. Berjalan lebih banyak di jalan.Udara bersih, jauh dari jalan raya dan fasilitas produksi akan memungkinkan Anda mengisi paru-paru dan merasa jauh lebih baik..
4. Buka jendela di malam hariTidur dengan jendela terbuka atau jendela meninggalkan efek yang menguntungkan pada kesejahteraan secara keseluruhan. Yang utama adalah tidak ada konsep.
5. Hindari tidur telentang.Berbaring setengah duduk dengan bantuan bantal khusus. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa tidur terlentang saat mengandung anak. Ini tidak hanya dapat menyebabkan kesulitan bernafas, tetapi juga mempengaruhi kondisi umum..
6. Terus merangkakSegera setelah Anda mengalami serangan kekurangan udara, Anda harus merangkak, rileks sebanyak mungkin dan ambil napas perlahan dan buang napas..
7. Pastikan untuk sarapanTerkadang kekurangan oksigen muncul justru karena gizi buruk.
8. Jangan makan berlebihanPenting untuk makan sambil menggendong bayi secara fraksional - sering, tetapi dalam porsi kecil. Pilihan ideal adalah 5-6 kali / hari setiap 2-3 jam. Makan terakhir harus tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur.
9. Kontrol berat badanPerhatikan kenaikan berat badan, agar tidak menambah pound. Ini tidak hanya menjadi penyebab sesak napas, tetapi juga membawa sejumlah masalah lain.
10. Konsultasikan dengan dokterAnda mungkin diberikan obat penenang santai, seperti minyak esensial, teh herbal.
11. Minum koktail oksigenBeberapa ibu hamil sangat terbantu untuk mengatasi penyakit ini..

Anda tidak boleh khawatir bahwa serangan kekurangan oksigen seperti itu membahayakan bayi. Jika semua tes dan hasil pemeriksaan lainnya normal, maka kondisi ini tidak membahayakan janin, tetapi hanya menimbulkan sedikit ketidaknyamanan bagi ibu hamil..

Beberapa minggu sebelum kelahiran yang diharapkan Anda akan merasa jauh lebih baik: jika perut Anda turun, tunggu kelahiran yang cepat.

Kemungkinan bahaya dan risiko

Pertimbangkan sejumlah penyakit di mana tidak ada cukup udara selama kehamilan:

  • penyakit kardiovaskular - kelainan jantung, aritmia;
  • suatu komplikasi setelah flu yang ditransfer atau infeksi pernafasan akut, dalam hal ini jantung tidak menggerakkan darah dengan baik melalui pembuluh dan vena, karena itu organ dan jaringan tubuh menderita kekurangan oksigen;
  • penyakit alergi - reaksi ini dapat muncul pada daftar besar produk yang bersifat alergi terhadap manusia, misalnya serbuk sari, bulu tanaman, beberapa jenis pohon, debu rumah tangga, jamur, kosmetik, bahan kimia (reaksi negatif tubuh terhadap telur, kacang-kacangan, susu juga dapat muncul atau gigitan serangga);
  • asma bronkial, dan, karenanya, dispnea;
  • kelebihan berat badan, obesitas, kekurangan gizi;
  • jika kekurangan oksigen terjadi selama percakapan - ini menunjukkan bahwa ada penyempitan bronkus kecil;
  • penyakit kronis pada paru-paru, bronkus, tekanan darah tinggi.

Sebagian besar reaksi alergi disertai dengan kekurangan oksigen. Intensitas fitur ini ditentukan oleh keadaan organisme calon ibu. Itu sebabnya, jika Anda mengamati tanda-tanda seperti itu, Anda harus mengunjungi spesialis untuk mengecualikan kemungkinan komplikasi.

Tentang penulis: Olga Borovikova

Dispnea selama kehamilan: penyebab dan apa yang harus dilakukan?

Setiap wanita hamil, sampai taraf tertentu, mengeluh sesak napas. Dalam kebidanan, itu dianggap sebagai fenomena fisiologis: normal dan sementara. Cara belajar mencegah sesak napas, dan dengan cara apa yang terjangkau Anda bisa meredakan serangan.

Mengapa ini terjadi??

Kurangnya udara, sesak napas dialami oleh hampir semua wanita hamil, dan bahkan untuk periode singkat. Beberapa dari mereka tidak bisa tinggal di kamar pengap sebentar, mereka suka udara dingin dan menghabiskan malam dengan setengah duduk. Dyspnea dimulai ketika berjalan, menaiki tangga, ketika melakukan pekerjaan rumah normal, dan dengan sedikit kegembiraan.

Dispnea pada wanita hamil dapat disebabkan oleh penyebab fisiologis. Untuk mempertahankan kehidupan ibu dan janin, tubuh wanita dibangun kembali, dan volume darah yang bersirkulasi menjadi lebih besar. Sistem kardiovaskular belajar untuk bekerja dalam mode yang disempurnakan, latar belakang hormon berubah, proses metabolisme diaktifkan. Semakin sulit bagi wanita untuk menarik napas dalam-dalam.

Seringkali sesak napas disertai dengan jantung berdebar dan sedikit pusing. Pada awal kehamilan, sesak napas dapat memicu penyakit kronis, gaya hidup yang tidak tepat, pengalaman psiko-emosional dan kebiasaan buruk. Bahkan bra ketat yang sepele atau pakaian sintetis dapat menyebabkan perasaan sesak di dada dan kurangnya udara, terutama jika timbulnya kehamilan terjadi di musim panas.

Ketidakmampuan untuk mengambil napas dalam-dalam dengan latar belakang kesejahteraan tidak berbahaya. Tetapi jika gejala seperti itu terjadi saat istirahat dan disertai dengan pusing, pingsan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Mungkin penyebabnya adalah anemia, ketidakseimbangan hormon, atau kekurangan mineral dan vitamin.

Pada trimester kedua, setiap wanita hamil ketiga menderita sesak napas. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

  • janin sudah cukup tumbuh, dan membutuhkan lebih banyak ruang, sehingga bagian bawah rahim, naik, menekan diafragma dan paru-paru (semakin menekan, semakin banyak nafas pendek);
  • volume cairan ketuban meningkat (polyhydramnios).

Paling sering, gejala seperti itu berkembang pada wanita pendek dengan janin besar.

Kesulitan dengan napas dalam yang dialami seorang wanita hingga sekitar 38 minggu. Setelah, lebih dekat dengan persalinan, perut turun dan bernafas menjadi lebih mudah.

Biasanya, tingkat pernapasan wanita adalah 16-20 siklus pernapasan per menit. Selama kehamilan, kebutuhan akan oksigen meningkat sepertiga, sehingga frekuensinya meningkat menjadi 22-25 siklus.

Cara mencegah sesak napas?

Kemungkinan besar, Anda tidak akan bisa sepenuhnya menyingkirkan kesulitan bernapas. Tetapi jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana, Anda dapat mencegah dan mengendalikannya:

  1. Dosis segala jenis aktivitas fisik. Mereka harus memadai, tidak menyebabkan detak jantung yang cepat. Jika ada sesak napas - santai saja.
  2. Dianjurkan untuk sepenuhnya meninggalkan minuman berkafein. Mereka meningkatkan tekanan darah dan merangsang sistem saraf..
  3. Jangan dekat-dekat dengan perokok. Dengan perokok pasif, zat-zat berbahaya dengan cepat memasuki aliran darah, sistem kardiovaskular seorang wanita dan bayi yang belum lahir menderita kekurangan oksigen.
  4. Tidur di kamar yang sejuk, berventilasi baik dengan kelembaban 50-70%.
  5. Pada hari-hari musim panas, berjalan-jalan hanya di malam hari, dengan matahari terbenam.
  6. Hindari area pengap, ventilasi buruk. Jangan mengunjungi tempat yang ramai.
  7. Mandilah dengan air dingin beberapa kali sehari.
  8. Jangan makan berlebihan. Selama kehamilan, hanya nutrisi fraksional yang cocok: sering, dalam porsi kecil. Pilihan ideal: 5-6 kali sehari. Sarapan ringan diperlukan.
  9. Perhatikan regimen minum.
  10. Hindari kontak dengan parfum yang berbau seperti aerosol..
  11. Pantau peningkatan berat badan. Menambah berat ekstra bisa menjadi faktor risiko tidak hanya untuk sesak napas, tetapi juga untuk hipertensi, preeklampsia, kelaparan oksigen janin.
  12. Jangan khawatir, jangan marah karena alasan apa pun. Bahkan pengalaman sekecil apa pun dapat memicu serangan sesak napas.

Jika seorang wanita secara teratur diamati oleh dokter, tes-tesnya normal, maka sesak napas tidak mengancam bayi yang belum lahir dengan cara apa pun, tetapi hanya menciptakan ketidaknyamanan sementara untuk wanita itu sendiri. Perlu bersabar. Dua hingga tiga minggu sebelum melahirkan, perut akan turun dan pernapasan akan lebih mudah.

Apa yang harus dilakukan?

Jika serangan sesak napas dimulai, lebih baik berbaring. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda harus duduk dengan nyaman dan meminta orang terdekat untuk membuka jendela.

Duduk dalam posisi yang nyaman, rileks dan ambil napas dalam-dalam selama tiga detik. Cobalah menghembuskan napas sehingga semua udara keluar dari paru-paru..

Tidur telentang tidak dianjurkan, terutama dengan awal trimester ketiga. Jika masalah pernapasan dimulai pada malam hari, yang terbaik adalah mengambil posisi setengah duduk dengan beberapa bantal di belakang Anda..

Jika pada siang hari sebagian besar waktu wanita duduk atau berbohong, Anda perlu secara berkala bangun dan melakukan pemanasan ringan, menggabungkannya dengan satu set latihan pernapasan:

  1. Ambil pose yang nyaman. Oleskan satu telapak tangan ke perut, yang lain ke dada. Tarik napas perlahan-lahan dengan hidung Anda sehingga Anda merasa penuh udara di perut Anda. Tahan selama 3 detik, buang napas melalui mulut. Pastikan perut naik dan dada tidak bergerak.
  2. Ambil posisi tubuh yang nyaman dan hirup "doggy" selama 1-2 menit: 1-2 inhalasi dan pernafasan per detik (inhalasi tenang, pernafasan berisik). Latihan ini akan membantu tidak hanya dengan sesak napas, tetapi juga mengurangi rasa sakit saat melahirkan..

Saat melakukan latihan pernapasan, Anda tidak bisa menahan napas untuk waktu yang lama. Durasi maksimum kelas adalah setengah jam sehari.

Dalam perjanjian dengan dokter yang melakukan kehamilan, untuk mencegah kejang, Anda dapat menggunakan:

  • aromaterapi;
  • mandi non-panas menetap dengan minyak esensial;
  • valerian, motherwort (dari paruh kedua kehamilan);
  • teh yang menenangkan dengan mint, lemon balm, hawthorn, chamomile (dari paruh kedua kehamilan);
  • koktail oksigen.

Latihan pernapasan untuk ibu hamil (video)

Video ini membahas serangkaian latihan untuk mencegah sesak napas. Latihan-latihan ini akan memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem kardiovaskular dan saraf..

Tanda-tanda komplikasi serius

Gejala utama yang harus diwaspadai seorang wanita adalah napas pendek saat istirahat.

Tanda-tanda apa yang perlu segera dicari bantuan medis:

  1. Olahraga tidak membantu, pernapasan tetap sulit. Ada serangan batuk parah.
  2. Serangan itu disertai pingsan, pusing, dering di telinga dan lalat berkedip di depan mata.
  3. Jantung "melompat keluar" dari dada, takikardia (detak jantung lebih dari 100 per menit).
  4. Kurangnya udara disertai dengan nyeri dada yang tajam pada inspirasi, memberikan ke lengan.
  5. Kulit pucat dan selaput lendir, bibir dan jari biru.
  6. Demam.
  7. Herpes zoster nyeri punggung bawah.
  8. Serangan panik, rangsangan ekstrem.

Dengan gejala-gejala ini, penyakit yang memerlukan perawatan medis darurat berkembang: emboli paru, pneumonia, asma bronkial, pernapasan akut, gagal jantung dan ginjal, anemia.

Kasus seperti ini sangat jarang. Pada dasarnya, masalah pernapasan, terutama pada trimester ketiga, adalah fenomena fisiologis dan alami. Tetapi jika seorang wanita tidak dapat mengatasi masalah dan meringankan kondisinya sendiri, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Dispnea selama kehamilan

Dispnea selama kehamilan mengkhawatirkan 60-70% ibu hamil. Paling sering, masalah muncul dengan latar belakang perubahan fisiologis alami. Namun terkadang masalah pernapasan mengindikasikan penyakit serius. Yang membutuhkan perhatian medis segera. Spesialis akan meresepkan tes, memilih obat yang efektif dan aman..

Apa itu patologi?

Sesak nafas - perubahan frekuensi dan kedalaman pernafasan, yang disertai dengan perasaan kekurangan udara.

Selama kehamilan, laju pernapasan normal sedikit meningkat - dari 16-20 siklus pernapasan per menit menjadi 22-25 siklus.

Penyebab

Sesak nafas adalah masalah umum selama kehamilan. Masalahnya terjadi karena pertumbuhan rahim, perubahan dalam pekerjaan jantung.

Di tahap awal

Pada trimester pertama, diafragma naik sekitar 4 cm, sedikit menekan paru-paru. Dari sekitar 2 bulan, banyak wanita mulai mengeluh bahwa mereka tidak bisa mengambil napas penuh dan dalam.

Dispnea pada tahap awal kehamilan juga dapat disebabkan oleh kadar progesteron darah tinggi. Hormon ini bertanggung jawab untuk kehamilan normal, tetapi mengendurkan semua otot polos, meningkatkan pernapasan cepat..

Alasan lain - merokok aktif atau pasif, tidak mematuhi rutinitas harian.

Di trimester kedua

Berangsur-angsur, rahim mulai terasa bertambah besar ukurannya, menekan diafragma, sesak napas berkembang selama kehamilan di trimester kedua.

Alasan kedua adalah peningkatan volume sirkulasi darah. Jantung mulai bekerja lebih intensif, sehingga darah mencapai plasenta. Peningkatan stres pada otot jantung memicu perkembangan masalah pernapasan.

Di akhir periode

Napas pendek yang parah terjadi pada periode 31-34 minggu. Pada saat ini, tidak hanya rahim, tetapi juga kepala anak menekan diafragma.

Tetapi setelah anak berguling, sesak napas tampak kurang, atau hilang sama sekali.

Setiap aktivitas fisik, makan berlebihan, stres, tinggal lama di ruang pengap, polihidramnion dapat memicu serangan sesak napas pada trimester II III.

Kapan membunyikan alarm

Napas tersengal-sengal, terutama pada tahap awal, bisa menjadi gejala penyakit berbahaya..

Penyebab patologis dispnea.

  1. Penyakit sistem pernapasan. COPD, bronkitis, pneumonia, trakeitis, rinitis, asma bronkial. Batuk kering atau basah muncul, suhu sering naik, nyeri dada terjadi.
  2. Patologi sistem kardiovaskular. Cacat jantung, kardiomiopati, hipertensi, penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya disertai dengan perubahan tekanan darah, jantung berdebar, nyeri dada.
  3. Anemia. Penyakit ini disertai oleh kelemahan, kantuk, sakit kepala, pusing. Nafsu makan berkurang, kulit pucat dan selaput lendir.
  4. Tirotoksikosis. Gejala - bengkak, tonjolan bola mata, tremor, takikardia, sering buang air kecil. Sulit tidur, perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
  5. Osteochondrosis pada serviks dan toraks.
  6. Emboli paru. Konsekuensi dari varises. Gumpalan darah keluar dari dinding pembuluh darah, tumpang tindih dengan lumen arteri pulmonalis. Ada sesak napas parah, batuk kering. Koma datang tanpa bantuan tepat waktu.
  7. Surutnya. Ini terjadi dengan toksikosis parah, sering mulas.

Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika sesak napas disertai dengan:

  • jari biru;
  • aritmia;
  • rasa sakit saat menghirup dan membuang napas;
  • mengi.

Gejala berbahaya adalah:

  • tinitus;
  • berkedip terbang di depan mata;
  • demam;
  • nyeri korset di punggung bawah;
  • serangan panik.

Dokter mana yang harus dihubungi

Jika sulit bernapas selama kehamilan, Anda harus memberi tahu dokter kandungan tentang hal ini. Dokter setelah pemeriksaan akan menulis rujukan ke terapis, ahli jantung, ahli endokrin.

Metode Diagnostik

Untuk mengidentifikasi penyebab sesak napas pada wanita hamil, pemeriksaan lengkap ditentukan. Selama pemeriksaan, dokter mengukur tekanan, denyut nadi, menilai kondisi kulit.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter meresepkan obat. Pada tahap selanjutnya, spesialis memilih teknik manajemen kelahiran teraman.

Tips pembuangan umum

Jika kesulitan bernapas selama kehamilan disebabkan oleh penyebab fisiologis, tidak diperlukan perawatan khusus..

Apa yang akan membantu meringankan kondisi:

  • latihan pernapasan;
  • yoga;
  • berjalan-jalan, istirahat yang baik;
  • nutrisi fraksional, penolakan minuman berkafein, kepatuhan terhadap rezim minum;
  • kontrol penambahan berat badan;
  • postur tubuh yang benar;
  • pakaian longgar yang nyaman;
  • lebih baik tidur dalam posisi setengah duduk, menyimpang sedikit ke kiri, pastikan untuk ventilasi ruangan sebelum tidur;
  • tidak berada di kamar pengap, berasap;

Dengan serangan napas pendek, Anda perlu duduk, rileks, sedikit condong ke depan. Untuk menambah volume dada, Anda bisa mengangkat tangan.

Latihan kucing baik untuk masalah pernapasan. Dalam posisi merangkak, sambil menghirup, bungkukkan punggung, saat menghembuskan napas, tekuk.

Kapan pengobatan diperlukan?

Perawatan obat ditentukan jika sesak napas disebabkan oleh berbagai penyakit. Pilihan obat tergantung pada jenis dan tingkat keparahan patologi, durasi dan kondisi umum kehamilan.

Daftar obat-obatan:

  • preparat besi, asam folat;
  • obat penenang berdasarkan mint, valerian;
  • minyak ikan - menormalkan detak jantung;
  • obat-obatan untuk mengobati dispnea jantung - diuretik, penghambat ACE, beta-blocker, glikosida jantung, obat antiaritmia;
  • obat untuk dispnea paru - antibiotik, agonis beta2-adrenergik, glukokortikosteroid.

Anda tidak dapat melakukan pengobatan sendiri. Dengan nafas pendek yang sering dan berat, janin menderita kekurangan oksigen, yang secara negatif mempengaruhi perkembangan fisik dan mentalnya..

Sesak nafas sering terjadi pada wanita hamil, tetapi kasus patologis jarang terjadi. Jika seorang wanita mengunjungi dokter pada waktu yang tepat, melewati semua tes yang diperlukan, masalah apa pun dapat diidentifikasi pada tahap awal pengembangan. Ini akan membantu menghindari perawatan dengan obat-obatan yang manjur.

Masalah pernapasan trimester pertama

Posting Unggulan

Bergabunglah dengan diskusi kami!

Anda harus menjadi pengguna untuk memberikan komentar.

Buat sebuah akun

Daftar untuk menerima akun. Itu mudah!

Untuk masuk

Sudah terdaftar? Masuk disini.

0 anggota sedang menjelajah sekarang

Tidak ada pengguna yang melihat halaman ini..

Topik populer

Diposting oleh: Фериде
Dibuat 23 jam yang lalu

Diposting oleh: * Ubur-ubur *
Dibuat 16 jam lalu

Diposting oleh: ТаняПарф
Dibuat 5 jam yang lalu

Dikirim oleh: Mary754
Dibuat 22 jam lalu

Diposting oleh: ТаняПарф
Dibuat 15 jam lalu

Diposting oleh: @ КСУ @
Dibuat 39 menit lalu

Diposting oleh: Натали28
Dibuat 17 jam yang lalu

Diposting oleh: ТаняПарф
Dibuat 16 jam lalu

Diposting oleh: ОксанаРом
Dibuat 19 jam lalu

Diposting oleh: * Ubur-ubur *
Dibuat 18 jam lalu

Ulasan klinik

Tentang situs ini

Tautan langsung

Bagian Populer

Materi yang diposting di situs web kami adalah untuk tujuan informasi dan dimaksudkan untuk tujuan pendidikan. Mohon jangan menggunakannya sebagai saran medis. Menentukan diagnosis dan pilihan metode perawatan tetap menjadi hak prerogatif eksklusif dokter Anda!

Mengapa ada sesak napas pada trimester ketiga

Di dunia modern ada banyak faktor yang memicu terjadinya sesak napas - patologi vaskular dan kondisi lingkungan yang buruk, kelebihan berat badan dan penyakit jantung. Kurangnya bernafas karena berbagai alasan terjadi secara berkala di banyak, tetapi terutama sering sulit bagi perempuan untuk bernapas selama kehamilan pada trimester ketiga. Kondisi ini biasanya memiliki karakter jangka pendek, dan tidak menimbulkan ancaman pada anak dengan ibunya, tetapi hanya jika kekurangan udara adalah fenomena fisiologis. Tetapi terkadang sesak napas merupakan gejala anemia atau gangguan pada sistem pembuluh darah dan jantung..

Penyebab Terengah-engah

Seringkali, sesak napas selama kehamilan pada trimester ketiga terjadi dengan latar belakang berjalan kaki atau pekerjaan fisik, berjalan menaiki tangga, dll. Kondisi ini sangat alami dan disebabkan oleh peningkatan beban. Ketika ibu mencatat bahwa tidak ada cukup udara selama kehamilan bahkan ketika dalam keadaan tenang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena gejala-gejala tersebut dapat menunjukkan perkembangan patologi..

Kesulitan bernafas selama kehamilan dapat membuat ibu khawatir sejak awal kehamilan, terjadi pada periode 6-7 minggu. Ada berbagai alasan untuk menjelaskan mengapa sulit bernafas.

  • Perubahan hormon;
  • Kekurangan anemia dan hemoglobin;
  • Toksikosis yang diucapkan;
  • Patologi jantung dan sistem pembuluh darah;
  • Neurosis dan kondisi stres;
  • Patologi struktur pernapasan.

Faktor-faktor tersebut berbahaya oleh kekurangan pasokan oksigen tubuh. Napas pendek yang timbul di masa depan tidak lagi begitu terasa dan berbahaya daripada gagal napas mendadak. Dispnea saat melahirkan sifat fisiologis mengacu pada proses alami, tetapi faktor patologis yang dijelaskan di atas memerlukan terapi yang memenuhi syarat sebelum konsepsi, ketika seorang wanita hanya merencanakan kehamilan.

Sulit bernapas pada trimester kedua atau ketiga - kondisi ini memiliki penjelasan fisiologis yang patologis dan sepenuhnya alami. Masalah pernafasan yang terlambat termasuk pertumbuhan rahim, yang menyebabkan tekanan intraabdomen pada struktur diafragma dan paru meningkat. Juga sulit bernafas selama kehamilan untuk pasien dengan defisiensi hemoglobin atau kelebihan berat badan, dengan patologi infeksi virus atau pilek.

Pernapasan berat sering terjadi dengan latar belakang proses patologis kronis yang terjadi dalam sistem kardiovaskular dan organ pernapasan, defisiensi magnesium dalam tubuh, ketika merokok atau postur yang tidak tepat saat tidur. Penyakit pernafasan dan kardiovaskular terasa memperburuk kesejahteraan wanita hamil. Terhadap latar belakang patologi ini, jumlah oksigen yang tidak cukup memasuki tubuh wanita hamil, yang menyebabkan hipoksia janin. Kondisi ini berbahaya karena penuh dengan persalinan prematur, kematian bayi dalam kandungan, serta keterlambatan dalam perkembangan dan pertumbuhan.

Dispnea pada wanita hamil pada awal kehamilan

Kebetulan wanita hamil mulai memperhatikan masalah pernapasan pada tahap awal. Tetapi selama periode ini, sesak napas hanya disebabkan oleh alasan fisiologis, karena pada bulan kedua tubuh ibu mulai beradaptasi dengan posisi baru. Dispnea biasanya disebabkan oleh toksikosis. Banyak wanita secara keliru percaya bahwa toksikosis dimanifestasikan hanya dengan reaksi mual muntah, tetapi ini jauh dari kasus. Kondisi toksik disertai dengan berbagai gejala yang lebih luas seperti mulas dan air liur berlebihan, nyeri pada epigastrium atau struktur usus, pusing atau migrain, kembung parah.

Sudah dalam beberapa bulan pertama kehamilan, malaise dapat terjadi, dimanifestasikan oleh sakit perut dan mulas, bersendawa, dll. Untuk gejala seperti itu sering ditambahkan perasaan sesak di dada, serta ketidakmampuan untuk mengambil napas dalam-dalam setelah makan, bahkan jika jumlah makanan yang dimakan tidak signifikan. Sangat mungkin bahwa kesulitan bernafas seperti itu terjadi dengan latar belakang produksi berlebihan asam klorida di rongga perut, yang diaktifkan karena aktivitas hormon pertumbuhan yang berlebihan selama kehamilan..

Tanda sesak nafas pada 3 trimester

Paling sering, masalah dengan sesak napas terjadi selama kehamilan selama trimester ketiga ketiga, lebih tepatnya, pada usia kehamilan 36-40 minggu..

  • Hanya saja janin di dalam tubuh rahim menjadi begitu besar sehingga rahim mulai memeras struktur tetangga.
  • Terutama sangat dipengaruhi oleh tekanan ini adalah jaringan paru-paru, yang sulit untuk diluruskan sepenuhnya ketika menghirup, seperti sebelumnya.
  • Ya, dan lokasi diafragma juga berubah dengan jelas, yang bersama-sama menyebabkan masalah dengan kekurangan udara dan sesak napas..
  • Kemungkinan kondisi ini meningkat dengan ketipisan pasien yang berlebihan atau janin yang terlalu besar.

Tidak ada rekomendasi yang akan membantu untuk menghindari masalah ini, karena fenomena seperti itu secara eksklusif terkait dengan karakteristik fisiologis wanita dan anaknya. Bantuan dalam situasi ini akan datang setelah melahirkan atau seminggu sebelum itu, ketika bayi bergerak turun dan turun, bersiap untuk melahirkan. Biasanya, pada saat ini, perut ibu turun secara nyata, tekanan pada dasar panggul meningkat, tetapi pernapasan dipermudah..

Apakah ini normal??

Dengan dimulainya periode hamil, perubahan organik skala besar terjadi dalam kehidupan pasien. Latar belakang hormon, yang juga sedang dibangun kembali secara serius, berkontribusi terhadap hal ini. Proses-proses ini sangat penting untuk menjaga kehidupan janin. Terhadap latar belakang perubahan status hormonal, aktivasi metabolisme dan toksikosis, perkembangan pesat dan pertumbuhan jaringan embrionik, pasien menyadari bahwa menjadi sulit bagi mereka untuk bernapas dari minggu-minggu pertama situasi yang menarik..

Dalam situasi ini, sesak napas memiliki penjelasan fisiologis murni, karena tujuannya adalah untuk memenuhi kebutuhan organik yang muncul sehubungan dengan meningkatnya kebutuhan. Jika Momma telah menormalkan semua proses pernapasan pada trimester kedua, maka tubuhnya telah sepenuhnya beradaptasi dengan kondisi yang tidak biasa baginya..

Pada awal trimester ketiga, napas pendek mulai menyerupai dirinya sendiri, karena rahim yang besar menekan diafragma dan struktur paru-paru. Kesulitan-kesulitan seperti itu mengkhawatirkan pasien sampai kelahiran, walaupun mereka sering menghilang pada 38 minggu, ketika janin jatuh, yang membuat ibu lebih mudah bernapas..

Saat sesak napas berbahaya

Untungnya, sesak napas dalam keadaan hamil lebih sering menjadi norma daripada kondisi patologis, oleh karena itu, seharusnya tidak menimbulkan ketakutan khusus pada pasien. Tetapi ketika manifestasi patologis bergabung dengan kesulitan pernapasan, perhatian medis yang mendesak diperlukan. Manifestasi tersebut termasuk peningkatan denyut jantung ketika takikardia mencapai lebih dari 110 detak / menit. Juga tanda-tanda patologis termasuk pernapasan yang berat dan sering, disertai dengan rasa sakit di dada selama inhalasi.

Penting untuk berkonsultasi dengan spesialis dan untuk manifestasi seperti pusing, pingsan, telinga berdenging, dll. Kulit pucat dan bibir biru, serangan panik atau batuk parah dengan hipertermia juga merupakan manifestasi gejala yang memerlukan intervensi segera dari spesialis. Tanda-tanda ini sering terjadi pada perkembangan kondisi darurat seperti pneumonia atau insufisiensi dan pernapasan miokard, emboli paru dan asma bronkial. Untuk menghindari komplikasi, lebih baik segera memanggil ambulans.

Anemia kehamilan

Sesak napas sering terjadi selama kehamilan dengan latar belakang sindrom anemia dan defisiensi hemoglobin. Dengan penurunan kadar hemoglobin yang tajam, terjadi penurunan sel darah merah, kandungan elemen yang berguna, enzim darah menurun, keseimbangan vitamin terganggu..

  • Anemia adalah kejadian yang sering terjadi selama kehamilan dan dimanifestasikan oleh penurunan hemoglobin kurang dari 110 g / l.
  • Ibu biasanya khawatir tentang anemia defisiensi besi, disertai dengan defisiensi besi akut. Menurut statistik, kondisi serupa terjadi pada 80 wanita hamil dari 100.
  • Kondisi ini disertai dengan kelelahan dan kesulitan bernapas, dan pada saat ini, gangguan fungsional terjadi di banyak organ dan sistem di dalam tubuhnya..
  • Selain itu, kekurangan zat besi memicu komplikasi kelahiran, dan dalam kasus lanjut menyebabkan anemia janin.

Ibu bisa mendapatkan zat besi yang hilang jika dia makan makanan hewani setiap hari. Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan IDA pada wanita hamil jika Anda berencana untuk hamil. Seorang gadis hanya perlu minum vitamin kompleks terlebih dahulu.

Penting juga untuk meninjau diet pasien. Setiap hari, calon ibu harus makan daging, yang kaya akan zat besi. Juga, harus ada banyak makanan dalam hidangan sayur dan buah, terutama jus delima segar. Ibu harus menerima setidaknya 60 mg zat besi per hari. Jika ini tidak memungkinkan dengan bantuan produk, maka gunakan bantuan obat-obatan seperti Ferrum Lek dan Fenyulsa, Sorbifer Durules dan Totem.

Apa yang harus dilakukan dengan sesak napas

Dengan asal fisiologis dari sesak napas, menghilangkan ketidaknyamanan tidak akan berhasil, tetapi Anda dapat meringankan kondisi ini jika langkah-langkah yang tepat diambil. Apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan. Teknik pernapasan khusus akan membantu, yang akan memudahkan kerja diafragma dan struktur paru-paru, dan juga memungkinkan Anda mempersiapkan diri untuk persalinan. Teknik serupa berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit dan agen relaksasi dalam proses pengiriman..

Anda harus duduk dengan nyaman di kursi, meluruskan punggung dan rileks. Tempatkan telapak tangan Anda di area sedikit di atas tulang rusuk bawah dan mulai bernapas. Mulailah dengan napas dalam-dalam, lalu buang napas perlahan. Tarik napas melalui hidung, perlahan-lahan rilekskan dasar panggul dan jaringan otot pers. Pasien harus merasakan bagaimana perut dipompa dan diturunkan selama bernafas. Latihan pernapasan ini membantu Anda tertidur, sehingga disarankan untuk melakukan latihan seperti itu di malam hari..

Jalan-jalan yang sering di udara segar juga membantu meringankan kondisi ini. Tetapi Anda perlu bernafas dengan udara bersih, yang berlaku di hutan dan di luar kota, jauh dari jalan raya sibuk dan pabrik kimia. Pada malam hari disarankan untuk membuka jendela, tetapi hanya agar tidak ada angin. Ini membantu menghilangkan kesulitan bernapas, mimpi dalam posisi setengah duduk. Untuk melakukan ini, letakkan bantal lain di bawah kepala Anda. Tetapi Anda tidak bisa tidur telentang, pada trimester ketiga postur seperti itu dikontraindikasikan.

Rekomendasi tambahan

Jika, setelah aktivitas fisik, ibu merasa sesak napas yang parah, maka Anda perlu istirahat selama sekitar 20 menit, rileks, berbaring di sofa dan meletakkan rol kecil di bawah kaki Anda. Ibu juga harus menghindari makan berlebihan, lebih baik beralih ke nutrisi fraksional dan tidak makan sebelum tidur. Rekomendasi semacam itu juga akan membantu..

  1. Ketika serangan sesak napas berikutnya dimulai, disarankan untuk merangkak dan mencoba untuk bersantai sebanyak mungkin. Bernapaslah perlahan dan lancar..
  2. Berenang memiliki efek menguntungkan pada sistem pernapasan pasien, oleh karena itu, ketika melahirkan, cobalah untuk mengunjungi kolam renang beberapa kali seminggu, yang akan membantu mencegah terjadinya sesak napas pada tahap ketiga kehamilan..
  3. Kehidupan yang menetap juga berkontribusi pada sesak napas, sehingga para ibu sering perlu berjalan.
  4. Banyak membantu untuk menghindari kesulitan dengan kelas yoga pernapasan. Mendaftar untuk yoga untuk wanita hamil, itu tidak hanya akan mencegah sesak napas, tetapi juga membantu otot-otot Anda mempersiapkan persalinan.
  5. Terapi aromaterapi mengurangi sesak napas. Mandi, Anda bisa menjatuhkan beberapa tetes lemon balm atau minyak rosemary ke dalam air.
  6. Sebaiknya tinggalkan pakaian sintetis dan ketat, yang juga bisa mengganggu pernapasan saat membawa.
  7. Kafein juga tidak bermanfaat bagi wanita hamil, karena meningkatkan permintaan oksigen, sehingga teh, coklat, dan kopi juga harus ditinggalkan..

Merokok benar-benar tidak dapat diterima, itu menyebabkan hipoksia pada remah-remah. Bahkan asap rokok sangat berbahaya bagi ibu dan bayi. Kepatuhan dengan rekomendasi ini akan membantu ibu bernapas lebih bebas. Nafas pendek fisiologis tidak dapat membahayakan bayi, dan perut akan turun hingga melahirkan, dan bernapas akan terasa lebih mudah. Anda hanya perlu bersabar.

Cara mengatasi situasi ketika tidak ada cukup udara selama kehamilan dan mengapa hal ini terjadi pada sebagian besar wanita?

Sudah di trimester pertama kehamilan, Anda mungkin memiliki perasaan sesak napas. Tubuh Anda sedang berusaha memberi bayi oksigen yang cukup. Ini mungkin salah satu alasan mengapa Anda tidak memiliki cukup udara selama kehamilan. Seringkali masalah ini terjadi selama latihan dan kelebihan berat badan selama kehamilan..

Perasaan bahwa tidak ada cukup udara selalu hadir pada wanita dengan masalah sistem kardiovaskular. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas hanya selama kehamilan, ini berarti bahwa Anda mungkin tidak memiliki masalah kesehatan global. Namun, cobalah untuk memberikan perhatian yang cukup terhadap masalah tersebut, karena dapat berbicara tentang masalah kesehatan yang sebenarnya..

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan??

Banyak wanita tidak memiliki cukup udara di awal kehamilan. Jumlah ini meningkat menjadi 40-50% pada bulan kelima kehamilan. Kita berbicara tentang wanita yang benar-benar sehat. Biasanya tidak ada udara yang cukup karena perubahan tingkat progesteron dalam tubuh. Hormon ini melalui sistem saraf mempengaruhi sistem pernapasan, meningkatkan jumlah napas. Situasi ini diperburuk oleh rahim yang tumbuh, yang menyisakan lebih sedikit ruang untuk paru-paru.

Tubuh Anda, yang berusaha memberi oksigen pada bayi, mulai bernapas lebih dalam dan lebih sering. Ini terjadi pada trimester pertama dan setelah beberapa saat Anda terbiasa. Tetapi pada trimester ketiga, masalahnya mungkin kembali terasa, seperti yang kita tulis di atas, karena rahim yang tumbuh. Perasaan ini bisa menemani Anda hingga minggu ke 37 kehamilan..

Sebagai aturan, tidak ada cukup udara karena tekanan pada tubuh. Biasanya sulit bagi wanita hamil untuk bernapas sambil naik ke lantai, saat melakukan latihan, membungkuk dan belanja melelahkan.

Jika tidak ada cukup udara bahkan dalam keadaan tenang, pergi ke dokter, karena dalam kasus Anda hemoglobin mungkin tidak cukup dalam darah. Semakin rendah kadar hemoglobin, semakin rendah jumlah oksigen dalam darah, dan akibatnya, tidak ada cukup udara selama kehamilan.

Penyebab lain kurangnya udara pada wanita hamil bisa jadi stres dan kekurangan mineral seperti magnesium. Penting untuk mengunjungi dokter sehingga ia meresepkan perawatan yang diperlukan dalam bentuk obat tambahan yang mengandung zat besi dan zat lain yang diperlukan untuk kesehatan..

Alasan mengapa sulit bernafas saat hamil

  • perubahan hormon;
  • pertumbuhan uterus;
  • kehamilan kembar;
  • kelebihan cairan ketuban;
  • kegemukan;
  • memuat pada tubuh;
  • stres dan gangguan sistem saraf;
  • kurangnya hemoglobin dan unsur-unsur lain yang diperlukan;
  • masalah kesehatan nyata.

Bepergian di tempat yang tinggi dapat menyebabkan sesak napas selama kehamilan.

Dispnea dapat meningkat jika Anda suka bersantai dan bepergian. Terlihat bahwa wanita yang mengunjungi kota-kota yang terletak cukup tinggi di atas permukaan laut sering mengalami masalah dengan sesak napas..

Bagaimana berperilaku jika tidak ada cukup udara selama kehamilan?

Kurangnya udara adalah perasaan yang agak tidak menyenangkan yang bisa membuat Anda gugup. Dan jika Anda benar-benar mulai gelisah, Anda hanya bisa menambah sesak napas. Karena itu, Anda perlu mencoba untuk rileks dan kembali ke ritme pernapasan normal Anda..

  • Temukan tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Kenakan pakaian yang nyaman dan luas dan ambil posisi nyaman yang membantu Anda bernapas..
  • Berjalan-jalanlah sebentar di udara segar untuk memenuhi tubuh Anda dengan oksigen yang cukup.
  • Pasangan Anda dapat membantu Anda bersantai dengan pijatan. Ini adalah cara yang baik untuk mengembalikan pernapasan selama kehamilan..
  • Nyalakan musik favorit Anda, pikirkan saat-saat paling menyenangkan dalam hidup, bayangkan diri Anda berada di tempat yang baik, misalnya, di mana Anda beristirahat dengan suami Anda.
  • Sebarkan bahu Anda, terutama saat duduk, untuk memberi lebih banyak ruang pada paru-paru Anda..
  • Berbaringlah di tempat tidur menggunakan bantal ekstra untuk mengambil posisi paling nyaman.

Ingatlah bahwa pernapasan Anda pasti akan kembali normal setelah melahirkan.

Dapatkah perasaan bahwa tidak ada cukup udara mengindikasikan masalah serius?

Jika Anda menderita penyakit pernapasan seperti asma atau pneumonia, Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas selama kehamilan. Dokter merekomendasikan untuk mendapatkan suntikan flu untuk melindungi diri dari masalah ini..

Karena perubahan pembekuan darah selama kehamilan, risiko emboli paru meningkat. Ini adalah komplikasi yang jarang namun serius. Jika kekurangan udara terjadi secara tiba-tiba dan memburuk, maka ini dapat mengindikasikan masalah serius. Temui dokter segera..

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika:

  • asma memburuk;
  • napas terlalu cepat muncul;
  • detak jantung, jantung berdebar, atau pingsan;
  • nyeri dada atau nyeri saat bernafas;
  • bibir biru, jari tangan dan kaki, wajah menjadi pucat;
  • ada perasaan takut bahwa Anda tidak akan memiliki cukup udara;
  • batuk, demam, atau kedinginan.

Video tentang kurangnya udara selama kehamilan

Ingat bahwa jika Anda tidak memiliki cukup udara selama kehamilan, maka ini tidak perlu dikhawatirkan. Ini terjadi pada kebanyakan wanita dan, sebagai suatu peraturan, semuanya berjalan dengan aman.

Sulit bernapas selama kehamilan

Tergantung pada karakteristik fisiologis tubuh, rasa tidak enak pada wanita hamil memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Ini bisa berupa gejala yang tidak menyenangkan seperti mulas, kembung, sembelit, bengkak, penampilan kulit gatal, bintik-bintik penuaan, stretch mark, nyeri di punggung bawah, perineum dan kaki. Tetapi sebagian besar wanita mengeluh sesak napas, terutama pada tahap terakhir kehamilan. Terkadang ada perasaan kekurangan udara yang tajam.

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

Masalah dengan pernapasan, sebagai suatu peraturan, muncul pada bulan ketujuh, tetapi mungkin juga muncul lebih awal. Perubahan ini bisa diberikan penjelasan logis. Pertumbuhan aktif rahim dan bayi menyebabkan tekanan pada organ di sekitarnya.

Pertama-tama, tentu saja, perut, usus, dan kandung kemih menderita. Tetapi bahkan janin yang berkembang aktif dapat memberikan tekanan pada diafragma. Semakin besar bayi, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami kesulitan bernapas selama kehamilan.

Pada bulan lalu, ketika perut mulai turun, Anda kemungkinan besar akan merasa lega. Berita baiknya adalah tidak semua wanita mengalami kekurangan udara yang parah dan sering sesak napas. Tetapi dengan aktivitas fisik, kemiringan yang cepat, dan aktivitas fisik lain yang tidak diinginkan selama kehamilan, Anda dapat menjadi di antara mereka yang menderita masalah pernapasan.

Cara mengatasi sesak napas saat hamil

Dengan awal kehamilan, terutama jika Anda memilikinya pertama kali, dokter Anda harus memberi tahu Anda tentang semua jenis perubahan dalam tubuh Anda, termasuk kesulitan bernafas. Selain itu, Anda harus diberi rekomendasi tentang bagaimana berperilaku dalam situasi tertentu, kapan Anda harus tetap tenang dan tidak panik, dan kapan lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda belum pernah mendengar semua ini, maka dalam artikel ini kami akan mencoba memberikan saran kepada Anda setidaknya tentang cara mengatasi sesak napas selama kehamilan.

Pertama-tama, Anda perlu menguasai teknik pernapasan baru. Jika Anda tidak terbiasa dengan konsep ini sebelumnya, sekaranglah saatnya. Keterampilan ini akan berguna saat melahirkan..

Jika Anda merasa kesulitan bernapas, Anda harus berdiri dengan posisi merangkak, tarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan, lalu buang napas dalam-dalam dan perlahan. Latihan semacam itu harus diulang beberapa kali sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan..

Dalam masalah pernapasan, posisi Anda sangat penting - cobalah berbaring sesedikit mungkin, jika napas pendek muncul di malam hari - cobalah tidur setengah duduk. Selama kekurangan udara, cobalah untuk duduk atau berbaring, yang paling penting adalah mengubah posisi Anda. Aktivitas fisik yang moderat akan sangat bermanfaat. Hal utama adalah mengamati ukuran dalam segala hal.

Cobalah untuk tidak makan berlebihan, tetaplah berdiet. Makan berlebihan berkontribusi pada sesak napas. Juga jangan lupa tentang perlunya jalan-jalan di udara segar - ini sangat berguna untuk Anda dan bayi Anda di masa depan.

Jika Anda mengalami kesulitan bernapas selama kehamilan, bahkan dalam keadaan tenang, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda. Mungkin ada alasan lain untuk ini, tidak terkait dengan pertumbuhan bayi.

Namun secara umum - jangan khawatir! Lakukan latihan pernapasan, cintai yoga untuk wanita hamil dan lebih sering tersenyum. sehatlah!

Dispnea selama kehamilan, apa yang harus dilakukan? Mengapa wanita hamil mengalami kesulitan bernapas?

Kandungan

Penyebab Dispnea Selama Kehamilan

Mengapa sulit bernapas pada tahap awal kehamilan??

Nafas pendek mengganggu banyak wanita selama kehamilan. Dan pada periode kehamilan yang berbeda, alasan kesulitan bernapas pada ibu hamil mungkin berbeda. Pada trimester pertama dan pada awal trimester kedua kehamilan, hormon wanita, khususnya progesteron, menjadi penyebab sesak napas..

Di bawah pengaruh progesteron, area khusus di otak yang bertanggung jawab untuk pernapasan memengaruhi fungsi paru-paru. Akibatnya, kejang pembuluh darah di saluran udara, serta kejang pada otot paru dan otot bronkus dapat terjadi.

Dengan kata lain, karena fakta bahwa otot dan dinding pembuluh darah di saluran udara tidak rileks karena hormon, mereka menyebabkan kontraksi dan kram, yang membuat sulit bernapas untuk wanita hamil di awal kehamilan.

Penyebab kesulitan bernafas pada trimester ke-3

Pada trimester ketiga, selain efek hormon, penyebab sesak napas adalah rahim yang tumbuh cepat. Dia terus bangkit dan bersandar ke depan, bertindak berdasarkan diafragma.

Bayi di dalam diri Anda juga tumbuh, dan berseberangan dengan diafragma dan saat ia tumbuh, ia semakin mengganggu fungsi pernapasan paru-paru, mencegahnya melebar dan terisi udara ketika menghirup..

Manifestasi dispnea pada wanita hamil

Gejala awal

Pada tahap awal, Anda mungkin merasa seperti kehabisan udara. Dan perasaan ini muncul karena kebutuhan untuk bernafas lebih intensif, dan bukan karena benar-benar tidak ada udara yang cukup. Jumlah napas dalam satu menit tidak banyak berubah dibandingkan dengan kondisi Anda, yang terjadi sebelum awal kehamilan. Tetapi jumlah udara yang dihembuskan ke paru-paru dengan satu napas, akan meningkat secara signifikan seiring perkembangan kehamilan.

Atau mungkin sulit bagi Anda untuk menarik napas, seperti, misalnya, sulit untuk menghirup selama angin kencang yang berhembus di wajah Anda. Dan ini disebabkan kram pada otot dan dinding pembuluh pada sistem pernapasan. Kram terjadi di bawah pengaruh hormon wanita, tetapi kami membicarakan hal ini sedikit lebih tinggi dalam teks.

Gejala pada trimester ke-3

Pada trimester ketiga kehamilan, sesak napas muncul dalam diri Anda sedikit berbeda. Jika dalam dua trimester pertama Anda tidak memiliki cukup udara, atau sulit untuk menghirup dari waktu ke waktu karena kram, sekarang Anda mengalami pernapasan berat, seperti setelah beban tinggi. Misalnya, Anda bangun dari tempat tidur dan pergi ke lemari es, sementara bernafas menjadi seolah-olah Anda hanya berlari dua ratus meter dengan langkah cepat. Hasilnya, Anda bisa merasa seperti kereta terengah-engah.

Tidak perlu khawatir karena ini, manifestasi ini normal dan terjadi pada sebagian besar wanita hamil pada trimester ke-3. Selain itu, untuk seorang anak, perasaan sesak napas Anda berlalu tanpa rasa sakit dan tidak menimbulkan bahaya. Bagaimanapun, kesulitan bernafas hanyalah perasaan Anda, tetapi dalam kenyataannya, jumlah udara dalam satu napas secara bertahap meningkat seiring kehamilan. Karena itu, Anda dan bayi Anda pasti akan mendapatkan jumlah oksigen yang Anda butuhkan. Dan faktanya, hanya volume udara yang tersisa di paru-paru setelah pernafasan Anda yang bisa menderita.

Namun, dalam beberapa kasus, wanita hamil memiliki tanda-tanda mati lemas yang cukup serius seperti pernapasan yang dipercepat (tanpa alasan), bibir biru, jantung berdebar, atau bahkan rasa sakit di dada. Jika Anda memiliki tanda-tanda sesak napas yang serupa, maka mereka dapat menunjukkan rasa tidak enak yang serius dan ini membutuhkan perhatian medis segera.

Mendengkur saat hamil, atau tersedak saat tidur

Setelah awal trimester ke-3 kehamilan, Anda atau suami mungkin mendapati Anda mendengkur di malam hari. Sepertinya berita ini tidak akan menyenangkan Anda, karena semua, mendengkur dapat menyebabkan ketidaknyamanan tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk kerabat Anda. Selain itu, mendengkur bisa menjadi salah satu penyebab gangguan tidur pada trimester ke-3 kehamilan. Tetapi Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu, gejala ini sendiri tidak berbahaya dan setelah melahirkan, sebagai suatu peraturan, itu berlalu.

Mengapa wanita hamil mendengkur?

Salah satu penjelasan untuk terjadinya mendengkur di akhir kehamilan adalah pembengkakan rongga hidung. Ini terjadi di bawah pengaruh hormon wanita dan mengarah pada fakta bahwa jaringan di hidung Anda membengkak dan mengganggu jalan bebas udara melalui mereka dan hidung tidak bernapas pada wanita hamil..

Selain hormon wanita, kelebihan berat badan dapat menyebabkan mendengkur malam pada wanita hamil, karena itu menyebabkan pengendapan jaringan lemak di daerah serviks dan tenggorokan menjadi lebih masif karena hal ini. Perubahan ini mengarah pada mendengkur. Jika mendengkur Anda cukup kuat, maka Anda mungkin mengalami mati lemas (asfiksia) dengan cara ini selama tidur.

Apa yang harus dilakukan jika menjadi sulit bernapas selama kehamilan?

Sebagai aturan, pada minggu-minggu terakhir kehamilan, rahim mulai persiapan untuk melahirkan, dan bayi jatuh ke daerah panggul. Setelah ini, wanita itu mulai merasa lega, karena beberapa masalah yang sebelumnya menyebabkan ketidaknyamanan menghilang. Jadi, berbagai masalah pencernaan, misalnya mulas pada ibu hamil, bisa hilang. Untuk alasan yang sama, sesak napas juga berlalu, dan pernapasan menjadi lebih mudah..

Tetapi, sampai titik ini masih cukup jauh dan bahkan untuk bernapas, Anda dapat mencoba menggunakan teknik berikut dalam praktek:

Jangan terburu-buru ke mana pun. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas setelah periode aktivitas Anda, maka jadilah sedikit bug. Berhentilah bergegas dan berusahalah untuk berada di mana saja dan lakukan segalanya. Lihatlah hal-hal nyata dan pikirkan tentang apa yang Anda bisa dan punya waktu untuk melakukan dan apa yang tidak. Pilih hanya masalah yang sangat mendesak. Dan sisanya membatalkan atau menunda. Dengarkan lebih banyak sensasi di tubuh Anda. Jika Anda merasa bahwa bebannya terlalu tinggi untuk Anda, maka itu benar-benar dan Anda perlu menguranginya.

Awasi punggungmu. Usahakan bahu Anda tetap lebar, berhentilah membungkuk untuk memberi paru-paru lebih banyak ruang.

Berkonsentrasilah pada napas Anda. Cobalah untuk menghirup udara lebih dalam dan lebih penuh, bayangkan bagaimana udara turun ke paru-paru, bagaimana perjalanannya jauh dari tenggorokan Anda ke bayi.

Angkat kepalamu. Pada malam hari, akan lebih mudah bagi Anda untuk bernapas jika Anda mengangkat kepala dengan bantal tambahan di bawahnya..

Artikel Tentang Infertilitas