Utama Nutrisi

Hamil 22 minggu

Kehamilan 22 minggu kebidanan sesuai dengan lima setengah bulan kehamilan dan minggu kedua puluh perkembangan embrionik. Masa ini adalah masa transisi untuk bayi. Mulai saat ini, janin sudah dianggap layak. Karena itu, bahkan jika aborsi terjadi, seorang anak yang ditempatkan di inkubator dengan peralatan khusus dapat bertahan hidup.

Semua pemeriksaan dan pemeriksaan untuk mengidentifikasi malformasi pada bayi dilakukan tepat sebelum waktu ini, karena Anda dapat melakukan aborsi, Anda tidak dapat melakukan prosedur ini pada minggu ke dua puluh dua, oleh karena itu, dalam situasi mendesak, menyebabkan kelahiran prematur.

Kandungan

pengantar

Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, wanita itu praktis tidak khawatir tentang apa pun dan dia dapat menikmati waktu persatuan dengan bayinya. Toksikosis, mual dan kegugupan jauh di belakang, dan kecanggungan dan perasaan berat hanya akan terjadi pada trimester ketiga. Kelebihan utama periode ini adalah gerakan aktif bayi. Itu terasa dengan baik dan bahkan terlihat secara visual melalui kulit. Terkadang bioritme anak bertepatan dengan ibu, dan terkadang tidak. Seringkali bayi tidak membiarkan ibu tidur di malam hari, aktif bergerak dan mendorong.

Berat seorang wanita tumbuh dengan perutnya, sosok itu mulai menjadi lebih samar. Namun, dia masih bisa dengan mudah membungkuk, berjongkok dan melakukan semua pekerjaan rumah. Perut tidak memengaruhi gaya berjalan dan tidak mengganggu gerakan bebas. Namun, karena beban berat pada tulang belakang, punggung sering sakit dan ekstremitas bawah membengkak. Tetapi semua masalah ini tidak seberapa dibandingkan dengan perasaan bahwa kehidupan baru berkembang di dalam..

22 minggu kehamilan: apa yang terjadi sensasi

Minggu ke dua puluh dua kehamilan memberi wanita itu kedamaian, optimisme, dan kepercayaan diri bahwa persalinan bayi berjalan normal dan akan tetap seperti itu sampai kelahirannya. Periode ini ditandai dengan menguatnya hubungan antara ibu dan bayi, yang dilakukan dengan sentuhan. Wanita itu sudah merasakan dengan baik bagaimana bayinya bergerak, berkomunikasi dengannya dan mengetahui bagaimana perasaannya dan dalam suasana hati apa.

Pada periode dua puluh dua minggu, nafsu makan mulai meningkat, memengaruhi peningkatan massa yang cepat. Agar tidak menambah berat badan berlebih, seorang wanita harus hati-hati mengawasinya. Berat badan normal setiap bulan tidak boleh melebihi 400 gram.

Karena kelenjar susu mempersiapkan untuk memberi makan bayi, mereka dituangkan dan menjadi lebih sensitif. Karena rahim yang tumbuh, yang memberi tekanan pada kandung kemih, perjalanan ke toilet menjadi lebih sering. Masalah seperti itu akan menghantui wanita sampai lahir. Edema muncul, yang merupakan karakteristik dari ekstremitas atas dan bawah. Jika seorang wanita hamil tersiksa oleh sembelit dan dia tidak berjuang dengan kondisi ini, dia dapat mengembangkan wasir. Untuk mencegah hal ini, Anda harus mematuhi diet tertentu dan minum obat pencahar yang aman..

Namun terlepas dari masalah-masalah ini yang menjadi ciri periode ini, kondisi wanita menjadi lebih tenang dan damai. Dia tidak peduli dengan mual, perubahan suasana hati, kelemahan dan kantuk. Selain itu, perut belum mengganggunya dan tidak membuat ibu masa depan canggung.

Agar periode ini dapat memberikan kenikmatan maksimal bagi seorang wanita, ia perlu menikmati hidup, bepergian, berkomunikasi dengan teman-teman dan bayinya, sehingga menyesuaikan dengan cara yang positif sebelum melahirkan..

Perubahan tubuh pada usia kehamilan 22 minggu

Dari saat pembuahan sel telur dan implantasinya di dalam rahim, restrukturisasi serius dimulai pada tubuh wanita, yang berlangsung selama seluruh periode kehamilan. Ini mempengaruhi kesehatan dan berat wanita hamil. Jika pada trimester pertama berat, sebaliknya, menurun karena toksikosis, maka pada trimester kedua mulai meningkat. Selama kehamilan, seorang wanita mendapatkan 5 hingga 8 kilogram. Restrukturisasi hormon mengarah pada penguatan rambut dan kuku, serta memperbaiki kondisi kulit.

Tetapi ada juga perubahan negatif yang menyertai periode ini dan trimester kedua secara keseluruhan. Dengan kekurangan kalsium dalam tubuh, seorang wanita hamil dapat terganggu oleh kram, dan karena peningkatan volume darah anemia berkembang, yang dapat dihentikan dengan mengambil obat yang mengandung zat besi dan diet khusus.

Muncul tanda stretch pada kulit perut dan pinggul. Untuk menghindari kemunculannya, perlu dari awal kehamilan untuk menggunakan kosmetik khusus dan melakukan aerobik air. Karena beban berat pada tulang belakang yang disebabkan oleh perut yang tumbuh, ibu hamil mengeluh sakit di punggung dan kaki. Menghilangkan rasa sakit akan membantu mengenakan perban khusus untuk perut, menggosok venotonik di kaki bagian bawah dan istirahat yang baik.

Ancaman dan masalah istilah kehamilan 22 minggu

Pada tahap ini, hanya ada satu ancaman bagi bayi - ini adalah pemutusan kehamilan, tetapi jarang terjadi. Ada lebih banyak masalah untuk ibu dan mereka bisa berbeda. Dari rasa sakit dan ketidaknyamanan hingga sariawan.

Ketidaknyamanan dan rasa sakit

Rasa sakit dan ketidaknyamanan mungkin muncul di:

  • Lumbar - karena rahim tumbuh, pergeseran pusat gravitasi dan beban yang kuat pada tulang belakang. Untuk meredakan alergi, Anda harus mengenakan perban prenatal, sepatu yang nyaman tanpa tumit dan melakukan latihan untuk meringankan beban dari belakang..
  • Anus - karena perut sudah cukup besar, ia mulai memberikan tekanan pada jaringan pembuluh darah yang terletak di daerah panggul. Hal ini menyebabkan perluasan pembuluh darah di rektum dan, sebagai konsekuensinya, wasir. Untuk meringankan kondisi ini, Anda harus mempertimbangkan kembali diet Anda dan dirawat dengan lilin khusus yang akan diresepkan dokter.
  • Daerah perut - jika seorang wanita mengkhawatirkan rasa sakit di perut dan mereka cukup kuat, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengecualikan kemungkinan keguguran..
  • Area temporal dan oksipital - mereka muncul sebagai akibat dari peningkatan tekanan darah, yang sering mengkhawatirkan ibu hamil.

Semua masalah di atas dapat dengan mudah dihentikan dengan mengikuti diet, istirahat dan minum obat yang aman untuk ibu dan bayi.

Debit pada usia kehamilan 22 minggu

Banyak waktu telah berlalu sejak aliran menstruasi terakhir, jadi seharusnya tidak ada kenajisan darah dalam sekresi. Penampilan mereka mungkin merupakan bukti solusio plasenta, erosi serviks, atau kelahiran prematur. Pengeluaran normal harus memiliki naungan susu atau transparan. Mereka seharusnya tidak memiliki bau juga, atau mungkin asam.

Jika sekresi vagina menjadi berair atau menggumpal, Anda harus segera menghubungi klinik antenatal. Dalam kasus pertama, masalahnya dapat disebabkan oleh kebocoran cairan ketuban, dan pada thrush kedua. Untuk menghilangkan kedua patologi tersebut, diperlukan pemeriksaan dan perawatan serius dari calon ibu.

SARS pada usia kehamilan 22 minggu

Pada trimester kedua, penyakit catarrhal tidak lagi membawa risiko seperti sebelumnya, tetapi tetap perlu untuk memulai pengobatan dengan timbulnya gejala pertama. Pertama-tama, Anda harus memanggil dokter di rumah untuk memilih terapi dan mengecualikan komplikasi penyakit.

Seorang wanita harus memastikan bahwa suhu tubuhnya tidak naik di atas 38 derajat, jika tidak dia akan mempengaruhi sistem saraf pusat anak, yang saat ini terus membaik. Anda juga harus mengatasi flu biasa sesegera mungkin. Karena hidung tersumbat, tubuh tidak dapat sepenuhnya jenuh dengan oksigen, akibatnya janin mengalami kelaparan oksigen..

Paling baik diobati dengan obat tradisional, diwakili oleh teh raspberry, madu, susu dan minuman buah berry - semuanya aman untuk kesehatan, tetapi pada saat yang sama membantu mengatasi pilek lebih cepat.

Agar pemulihan datang lebih cepat, calon ibu harus mengamati tirah baring dan memastikan bahwa suhunya tidak melebihi norma yang diizinkan. Selama epidemi, crowding harus dihindari dan lebih banyak di rumah.

22 minggu kehamilan: perkembangan janin

Buah dalam minggu kedua puluh dua dapat dibandingkan dengan zucchini berukuran sedang. Bobotnya 350 gram dan tinggi 30 sentimeter. Pada saat ini, anak secara aktif mengalami kenaikan berat badan, yang secara bertahap meningkat setiap hari. Pada remah-remah, lemak subkutan terbentuk, yang dengannya kulit terlipat menjadi halus, dan kulit itu sendiri tidak lagi transparan..

Kepala bayi ditutupi dengan rambut yang tidak memungkinkan pelumas alami lepas sebelum bayi lahir. Ini adalah penghalang pelindung dari efek buruk, bertindak sebagai antiseptik dan memberi nutrisi pada kulit dengan zat-zat yang bermanfaat. Berkat lubrikasi, menjadi lebih mudah bagi anak untuk melewati jalan lahir dan melakukannya tanpa cedera.

Jika kita membandingkan perkembangan janin dengan trimester pertama, sekarang anak, dapat dikatakan, telah mencapai tingkat baru perkembangan psikoemosional dan fisik. Struktur seluler otak sudah sepenuhnya terbentuk dan beratnya sekitar 100 gram. Anak dapat berpikir, menganalisis perasaannya, dan mengendalikan gerakan. Dia mempelajari wajahnya, tali pusar, memiliki menggenggam dan mengisap refleks..

Anak itu mendengar dan mengenali suara dan mempelajari lingkungannya. Ia menyentuh plasenta dan dapat mengetuk anggota badan di dinding rahim. Bayi itu bereaksi membelai perut dengan ibu atau ayah. Sekarang pada tahap pembentukan adalah paru-paru dan kelenjar keringat. Perut dan alat kelamin membaik. Jantung tumbuh, dan berdetak sekarang, dengan kecepatan 160 denyut per menit. Bayi itu memiliki hati yang aktif, memproses racun dan mengeluarkannya melalui jaringan plasenta. Wajah bayi menjadi lebih sempurna, alis dan bulu mata muncul. Ada juga paku di ekstremitas atas dan bawah. Tulang terus menguat dan tulang belakang terbentuk. Untuk membantu bayinya dengan ini, ibu harus mengambil kalsium dan magnesium, serta makan makanan yang kaya akan elemen ini.

Kelahiran prematur pada usia kehamilan 22 minggu

Jika bayi dilahirkan untuk jangka waktu dua puluh dua minggu, maka ia memiliki peluang untuk bertahan hidup. Bayi prematur ditempatkan di ruang tekanan dengan peralatan yang sesuai dan alat untuk ventilasi.

Hal ini diperlukan agar anak dapat bernafas, karena ia tidak dapat melakukan ini sendiri karena kurangnya pengembangan sistem pernapasan. Saluran pencernaan juga berfungsi hanya setengah dan bahkan jika dokter menyelamatkan anak, ia akan memiliki masalah kesehatan yang serius di masa depan.

Oleh karena itu, untuk mencegah kelahiran prematur, seorang wanita harus diperhatikan oleh seorang ginekolog dan dengan jelas mengikuti instruksinya.

Gerakan janin pada usia kehamilan 22 minggu

Setiap hari, bayi menjadi lebih aktif, yang berhubungan dengan perkembangan cepat sistem saraf pusat dan peningkatan otak. Berkat ini, koordinasi gerakan pada anak sepenuhnya dikontrol, ia berguling, menendang, jatuh dan mengetuk dinding rahim..

Semua upaya untuk menarik perhatian pada diri mereka dirasakan oleh calon ibu. Saat-saat bahagia ini tidak hanya menyenangkannya, tetapi juga membuatnya jelas bahwa semuanya normal dengan remahnya.

Anda juga dapat mengetahui bagaimana bayi berperilaku, bagaimana ia berkembang dan sensasi apa yang menyertai kehamilan 23 minggu. Dan juga ancaman apa yang ada selama periode ini, tes apa yang perlu diambil dan bagaimana mempertahankan gaya hidup yang tepat dan mengamati diet yang diperlukan dan banyak lagi. Anda akan menemukan semua informasi yang diperlukan dalam artikel ini..

Kehamilan 22 Minggu: Pemutaran dan Penelitian

Pada saat ini, calon ibu harus memiliki janji temu dengan dokter kandungan. Dokter akan melakukan pengukuran: ketinggian bagian bawah rahim, volume perut, kontrol yang menimbang dan mendengarkan detak jantung bayi. Pentingnya pemeriksaan semacam itu tidak boleh diremehkan, karena itu dimungkinkan untuk mengidentifikasi dan menghentikan perkembangan patologi..

Setelah pemeriksaan, wanita itu akan dikirim untuk memberikan darah dan urin. Jika perlu, dia perlu menyumbangkan darah untuk indeks glikemik. Pemutaran untuk hCG, estriol gratis, dan alfa-fetoprotein juga dimungkinkan. Di sini Anda dapat menambahkan biokimia darah, yang hasilnya akan memungkinkan dokter untuk mengambil kesimpulan tentang kesehatan ibu dan bayi..

Ultrasonografi pada usia kehamilan 22 minggu

Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, pemeriksaan ultrasonografi direncanakan. Pada saat ini, dokter pertama-tama menilai bayi dengan risiko berbagai penyimpangan. Dia mempelajari organ dan sistem mereka, melihat jantung dan memeriksa kepatuhan dengan parameter perkembangan bayi saat ini.

Pemindaian ultrasonografi cairan ketuban, tali pusat dan plasenta juga dilakukan..

Nutrisi pada usia kehamilan 22 minggu

Karena pada saat ini jaringan tulang anak diperkuat, ia mengambil sejumlah besar kalsium dari tubuh ibu.

  • Agar seorang wanita tidak memiliki masalah dengan gigi dan tulang selama periode ini, itu harus diisi ulang dengan makan makanan yang kaya akan elemen ini. Mereka diwakili oleh susu asam, keju, kacang, bayam, almond dan lainnya.
  • Untuk mencegah perkembangan anemia, Anda perlu mengisi kembali menu Anda dengan apel, sayuran hijau, telur, hati, dan buah-buahan kering. Mereka mengandung tidak hanya banyak zat besi, tetapi juga komponen yang bermanfaat lainnya.

Anda juga perlu mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Mereka tidak hanya memenuhi tubuh dengan vitamin, tetapi juga menyingkirkan masalah dengan buang air besar.

Alkohol, minuman berkarbonasi, dan kopi harus dikeluarkan dari menu Anda..

22 minggu kehamilan: rekomendasi dokter kandungan

Agar 22 minggu untuk berjalan normal, rekomendasi berikut harus dipertimbangkan:

  • Ginekolog menyarankan untuk berkomunikasi lebih banyak dengan bayi Anda - dengan menyentuh dan berbicara dengannya, Anda dapat menjalin koneksi, serta belajar memahami suasana hatinya..
  • Tidur nyenyak sangat penting bagi seorang wanita dalam posisi - tidur terbaik di kasur ortopedi keras menggunakan bantal khusus untuk ibu hamil.
  • Penting untuk memilih pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami dan sepatu yang nyaman - karena apa yang dipakai wanita hamil akan tergantung pada kesejahteraan dan kesejahteraan bayinya..
  • Sangat penting untuk memantau tekanan darah dan berat badan - sehingga tidak ada masalah dengan mereka, Anda perlu makan dengan benar dan tidak terlalu gugup..

Anda juga harus menjalani gaya hidup aktif, berjalan-jalan di taman, bertemu teman, dan melakukan segalanya untuk menikmati hidup dan situasi Anda.

Seks saat hamil 22 minggu

Pada minggu kedua puluh dua, libido wanita mulai meningkat dan dia mendapatkan perasaan yang lebih cerah dari seks. Ini juga disebabkan oleh fakta bahwa alat kelaminnya berubah dan lebih aktif diberikan darah, yang memengaruhi sensitivitasnya. Karena itu, jika tidak ada batasan, maka cinta dapat dan harus dibuat.

Hubungan intim harus ditinggalkan dalam kasus kehamilan ganda, plasenta previa, dan ancaman kelahiran prematur. Dalam kasus lain, tidak ada kontraindikasi untuk seks.

Kesimpulan

Memimpin gaya hidup aktif, melakukan senam khusus untuk ibu hamil, makan dengan benar dan mengikuti rekomendasi dokter, wanita hamil bahkan tidak akan melihat bagaimana 22 minggu akan berlalu dan selanjutnya, bahkan lebih bertanggung jawab dan penuh emosi positif akan dimulai.

Hamil 22 minggu

Pada minggu ke 22 kehamilan, janin tumbuh, berkembang, tubuhnya terus matang dan bersiap untuk kehidupan mandiri setelah lahir. Kebanyakan ibu hamil merasa baik selama periode ini, seperti selama seluruh trimester kedua. Gejala terus meningkat, yang akan menjadi paling menonjol pada trimester ketiga - mereka berhubungan dengan pertumbuhan janin, peningkatan rahim, perubahan hormon dalam tubuh.

Tanda dan gejala kehamilan 22 minggu

Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, calon ibu mungkin terganggu oleh beberapa gejala. Alasan utama mereka adalah janin yang tumbuh aktif dan rahim yang membesar. Bayi Anda menangkap semakin banyak ruang di dalam tubuh Anda, berat badannya meningkat. Hal ini menyebabkan perpindahan dan kompresi organ internal, pembuluh darah, dan saraf, sehingga meningkatkan beban di punggung bawah. Tubuh janin terus membutuhkan energi dan nutrisi, sehingga tubuh wanita dipaksa untuk bekerja dalam mode yang lebih intens, mengaktifkan semua sumber daya.

Pada minggu ke 22, seorang wanita mungkin terganggu oleh gejala-gejala berikut:

· Stretch mark. Kulit tidak punya waktu untuk meregang setelah rahim tumbuh. Stretch mark adalah hasil dari robekan kecil di jaringan ikat yang ada di kulit. Mereka tidak terlihat sangat cantik, membuat banyak calon ibu khawatir tentang penampilan mereka. Sebagai aturan, stretch mark tidak menghilang di mana pun dan tetap berada di tubuh wanita seumur hidup. Tetapi setelah melahirkan mereka menjadi sangat pucat dan menjadi kurang terlihat.

Pusar yang menonjol. Ini adalah gejala lain yang terkait dengan peningkatan rahim. Dia mendorong pusar ke depan, sebagai akibatnya, wanita itu mendapat kesempatan untuk mencucinya dari apa yang terakumulasi di dalamnya, mungkin sejak lahir. Mungkin Anda berpikir bahwa pusar yang menonjol tidak terlihat sangat cantik? Tidak ada alasan untuk khawatir: tidak seperti stretch mark, setelah melahirkan gejala ini benar-benar hilang. Tombol perut Anda akan terlihat seperti sebelum hamil.

Keputihan yang melimpah. Kadang-kadang wanita memakainya untuk manifestasi infeksi, tetapi mereka hanya diperlukan untuk melindungi janin dari patogen. Yang utama adalah cairannya transparan dan tidak berbau. Kemunculan mereka disebabkan oleh kenyataan bahwa volume darah wanita meningkat dan alirannya ke alat kelamin meningkat..

Pembengkakan. Paling sering mereka terjadi pada kaki di sore hari, kadang-kadang di tangan. Jika pembengkakan kecil dan tidak meningkat, ini normal. Jika mereka tiba-tiba mulai meningkat dengan sangat cepat, ini mungkin mengindikasikan komplikasi kehamilan yang berat - preeklampsia. Segera kunjungi dokter.

Nyeri di punggung bawah. Alasannya adalah beban tambahan yang harus dialami tulang belakang karena janin yang sangat dewasa dan lebih berat. Faktor penting kedua adalah relaksasi ligamen tulang belakang di bawah pengaruh hormon relaxin pada kehamilan. Padahal, target utama hormon ini adalah panggul. Relaksasi ligamen dan pelunakan simfisis pubis (hubungan antara tulang pubis kanan dan kiri) diperlukan agar anak lebih mudah melewati jalan lahir ibu. Tetapi “di bawah tangan panas” relaxin adalah ligamen lain dari tubuh. Selain tulang belakang, kaki menderita: banyak ibu hamil mengatakan bahwa mereka telah meningkatkan ukuran sepatu. Kaki datar muncul, kaki cepat lelah, kadang sakit mengganggu. Setelah melahirkan, itu akan berlalu.

· Peningkatan pertumbuhan rambut. Apalagi tidak hanya di kepala, tetapi juga di bagian tubuh lainnya: dagu, bibir atas, pipi, perut, kaki, lengan, punggung. Ini adalah halo lain dari perubahan hormon selama kehamilan. Kali ini, "penyebab" utamanya adalah hormon androgen.

· Rambut yang subur. Rambut di kepala kurang rontok, produksi sebum meningkat, sehingga gaya rambut terlihat lebih indah dan indah. Setelah melahirkan, sifatnya akan berkurang, rambut akan mulai rontok secara aktif.

Napas pendek, perasaan kurang udara. Gejala-gejala ini akan meningkat hingga akhir kehamilan. Rahim tumbuh dan mendorong organ perut ke atas dan ke bawah. Mobilitas terbatas diafragma, dan dengan itu paru-paru.

· Perubahan pada kuku. Mereka mulai tumbuh lebih cepat, karena aliran darah yang kaya oksigen ke seluruh bagian tubuh, termasuk jari, semakin meningkat. Pada beberapa wanita, kuku mulai terlihat lebih cantik, sehat. Tapi tidak semua orang beruntung. Kuku seringkali menjadi lebih rapuh.

· Perubahan kulit. Semoga senang atau kesal. Seringkali, karena perubahan hormon dan peningkatan aliran darah, kulit calon ibu terlihat cantik dan sehat, secara harfiah "bersinar". Sebagai "kejutan" yang tidak menyenangkan pada minggu ke-22 kehamilan dan sepanjang trimester kedua, Anda bisa mendapatkan jerawat (acne), stretch mark, bintik-bintik dan ruam yang menyerupai alergi. Kulit menjadi gelap di area puting susu, alat kelamin, di sepanjang garis tengah perut turun dari pusar dan bahkan di wajah. Itu tidak selalu terlihat menarik. Untuk mencegah munculnya bintik-bintik penuaan, lindungi kulit Anda dari sinar matahari..

· Ukuran kaki meningkat. Kaki seseorang adalah desain yang tidak sempurna. Dia tidak sepenuhnya beradaptasi untuk berjalan di tanah. Kerangka kaki dibentuk oleh banyak tulang kecil yang terhubung dalam satu desain oleh ligamen dan otot. Selama kehamilan, hormon relaxin diproduksi di dalam tubuh wanita. Ini menenangkan ligamen, termasuk di kaki. Tulang-tulang secara harfiah "terbelah" ke samping. Akibatnya, banyak ibu hamil yang terkejut (dan beberapa dengan ngeri) mendapati bahwa sekarang mereka membutuhkan sepatu sekitar setengah ukuran lebih. Selain peningkatan kaki, edema mengarah. Setelah melahirkan, semuanya harus kembali normal. Anda akan memakai sepatu dengan ukuran yang sama, jangan buru-buru membuang sepatu lama.

Maag Rahim yang tumbuh mengangkat perut, karena kandungan asamnya yang dilemparkan ke perut, ada mulas. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan ini. Tinjau diet Anda. Cobalah untuk menghapus dari itu ke asam maksimum, berlemak, pedas. Jangan berlebihan di malam hari. Jangan berbaring setelah makan. Jika tindakan ini tidak membantu, tanyakan kepada dokter Anda antasid apa yang dapat diambil. Banyak obat dalam kelompok ini aman selama kehamilan..

Sembelit Selain lambung dan paru-paru, usus juga menderita pertumbuhan rahim. Pada kehamilan 22 minggu, banyak ibu hamil mengeluh sembelit. Situasi ini diperparah oleh hormon kehamilan, yang mengendurkan dinding usus, melemahkan peristaltik - kontraksi usus, di mana makanan bergerak maju. Anda juga bisa berhasil mengatasi sembelit. Cobalah minum lebih banyak cairan. Makan makanan yang kaya serat. Pertahankan aktivitas fisik. Jika ini tidak berpengaruh, obat pencahar datang untuk menyelamatkan, beberapa dari mereka dapat digunakan selama kehamilan.

· Kelemahan dan pusing. Mereka muncul karena fakta bahwa rahim menekan pembuluh. Ibu hamil di trimester kedua tidak disarankan untuk berbaring telentang, karena ini mengarah pada terjadinya gejala-gejala ini. Minum banyak air membantu mencegahnya: cobalah minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.

Kram di otot-otot kaki. Terutama sering terjadi pada malam hari. Penyebab kondisi ini masih dalam pembahasan. Banyak dokter dan ilmuwan percaya bahwa kram terjadi karena kekurangan kalsium dan magnesium. Bicaralah dengan dokter Anda: mungkin Anda harus mengambil vitamin prenatal dan kompleks mineral.

· "Kabut di kepala." Kelupaan, kecerobohan, gangguan - kadang-kadang gejala ini sangat kuat sehingga mereka menempatkan ibu hamil dalam keadaan putus asa dan membuatnya menangis. Padahal, tidak ada alasan untuk khawatir. Ini adalah kondisi sementara, ini akan berakhir dengan kehamilan. Sementara itu, cobalah berkonsentrasi pada satu waktu hanya pada satu hal. Multitasking merupakan kontraindikasi untuk Anda saat ini..

· Masalah emosional. Seringkali mereka muncul tepat pada trimester kedua kehamilan, ketika perut sudah sangat membesar. Banyak wanita khawatir bahwa mereka tidak bisa menjadi ibu yang baik, bahwa sesuatu dapat terjadi pada anak. Jika Anda dihadapkan dengan kondisi ini, temukan seseorang yang dapat mendukung Anda, dan berbagi dengannya. Anda dapat mengunjungi psikolog.

Kehamilan saat kembar 22 minggu

Dengan kehamilan kembar pada 22 minggu, perut ibu hamil terlihat agak lebih besar daripada wanita yang menghasilkan satu buah. Berat badannya bertambah, beberapa gejala kehamilan mungkin lebih terasa.

“Dokter mengatakan bahwa saya berisiko tinggi karena saya mengandung anak kembar. Apa artinya ini?"

Kelompok risiko yang meningkat mencakup semua ibu hamil yang memiliki kemungkinan komplikasi yang lebih tinggi selama kehamilan. Kehamilan dua kehamilan secara otomatis menjadi kesempatan bagi seorang wanita untuk diklasifikasikan sebagai kelompok berisiko tinggi. Ini tidak berarti bahwa sesuatu yang buruk harus terjadi..

Banyak wanita yang mengandung bayi kembar melahirkan bayi yang sehat. Tetapi Anda harus lebih berhati-hati dengan kesehatan Anda. Dokter di klinik antenatal akan meresepkan pemeriksaan lebih sering, mereka tidak boleh dilewatkan.

Apa komplikasi kehamilan kembar??

Komplikasi serius jarang terjadi. Ibu yang membawa dua janin dalam perutnya memiliki kemungkinan peningkatan kelahiran prematur. Risiko keguguran meningkat, tetapi pada trimester pertama, pemutusan kehamilan umumnya merupakan situasi yang cukup umum, kemungkinan seperti itu ada pada setiap kehamilan. Pada saat yang sama, banyak keguguran terjadi sangat dini, dan wanita bahkan tidak tahu tentang mereka, dan gejala mereka diambil untuk menstruasi.

Selama keguguran, ibu hamil di tahap awal kehamilan hanya bisa kehilangan satu anak. Dalam hal ini, yang kedua berkembang lebih lanjut secara normal dan dilahirkan sepenuhnya sehat. Dalam hal ini, tidak ada gejala, seorang wanita mungkin tidak pernah tahu bahwa dia mengandung anak kembar. Kondisi ini disebut vanishing twin syndrome. Ini adalah kondisi yang cukup umum: terjadi pada sekitar 30% kasus dalam kehamilan ganda.

Wanita yang hamil dengan kembar lebih sering khawatir tentang perdarahan vagina - dalam 30% kasus, dibandingkan dengan 20% dalam kehamilan tunggal.

Pada tahap akhir kehamilan dua tahun, gejala-gejala berikut mungkin mengganggu:

· Pada ibu hamil seperti itu, tekanan darah meningkat lebih banyak, karena dua bayi membutuhkan lebih banyak oksigen dan nutrisi.

· Peningkatan risiko preeklampsia - komplikasi berbahaya yang terkait dengan tekanan darah tinggi. Ditemukan sekitar tiga kali lebih sering pada kehamilan ganda dan sembilan kali lebih sering pada kehamilan tiga janin..

· Risiko diabetes gestasional meningkat, terutama jika seorang wanita memiliki indeks massa tubuh yang tinggi sebelum kehamilan. Jika Anda mencurigai kondisi ini, dokter akan meresepkan tes toleransi glukosa..

· Wanita yang hamil kembar lebih mungkin menderita anemia defisiensi besi. Manifestasi dari kondisi ini: pucat, kelemahan persisten, pusing, sakit kepala.

· Kolestasis hamil adalah suatu kondisi di mana fungsi hati terganggu. Diyakini bahwa kejadiannya dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon kehamilan - estrogen dan progesteron. Dengan kehamilan ganda mereka lebih tinggi dibandingkan dengan kehamilan tunggal.

Apa risiko melahirkan anak kembar yang sakit?

Risikonya kecil, tetapi tetap lebih tinggi dibandingkan dengan kehamilan tunggal. Kembar kira-kira dua kali lebih mungkin memiliki kelainan kromosom. Dari kelainan bawaan, yang mempengaruhi jantung paling sering ditemukan. Tetapi paling sering mereka ringan atau sedang..

Si kembar sering mengalami retardasi pertumbuhan intrauterin. Seringkali, setelah lahir, mereka lebih kecil dan beratnya kurang dari anak-anak yang lahir selama kehamilan tunggal. Tetapi dalam kebanyakan kasus ini tidak mempengaruhi kesehatan mereka, tidak ada alasan untuk khawatir. Namun demikian, ada risiko beberapa masalah dengan retardasi pertumbuhan intrauterin, dalam beberapa kasus ada indikasi untuk operasi caesar.

Berbagai kelainan perkembangan, termasuk kelainan genetik, membantu mengidentifikasi berbagai jenis penapisan prenatal: USG, biokimia, tes prenatal non-invasif.

Komplikasi lebih sering terjadi pada kembar identik yang menerima darah melalui satu plasenta daripada pada kembar berlawanan, masing-masing memiliki plasenta dan kandung kemih janin sendiri..

Sebagai contoh, 15% wanita yang hamil dengan kembar identik mengalami sindrom transfusi janin. Dalam hal ini, satu anak (penerima) menerima lebih banyak darah dibandingkan dengan yang lain (donor), seolah-olah "merampok" dia. Donor berkembang dan bertambah buruk, dalam keadaan anemia, dan penerima menerima terlalu banyak darah, karena ini jantungnya mengalami peningkatan ketegangan. Sindrom transfusi janin-janin didiagnosis menggunakan ultrasonografi.

Dengan kehamilan ganda, risiko lahir mati meningkat - sekitar 12 kasus per 1000 kelahiran dibandingkan dengan 5 kasus per 1000 kelahiran dalam satu kehamilan.

Bagaimana mencegah komplikasi kehamilan ganda?

Beberapa rekomendasi akan membantu mengurangi risiko:

· Kunjungi dokter di klinik antenatal secara teratur, jangan lewatkan kunjungan.

· Untuk gejala yang tidak jelas, yang terbaik adalah segera mencari pertolongan medis. Perhatikan kesehatan Anda.

Makan makanan yang sehat.

Minum banyak cairan, jangan biarkan dehidrasi.

· Olahraga. Bagi calon ibu, yoga, berenang, Pilates bermanfaat.

· Selama kehamilan, Anda pasti tidak merokok sama sekali. Dalam kehamilan ganda, kebiasaan buruk sangat berbahaya..

Apa kemungkinan kelahiran prematur??

Kemungkinan kelahiran prematur cukup tinggi - ini adalah komplikasi utama yang paling umum dari kehamilan ganda. Tetapi pada saat yang sama, istilah kelahiran normal agak bergeser. Jika untuk kehamilan tunggal normanya adalah 40 minggu, maka untuk kehamilan ganda - 37 minggu. Untuk kembar tiga, periode normal dimulai pada 35 minggu..

Lebih dari setengah kembar lahir sebelum 37 minggu, sekitar 10% - hingga 32. Risiko masalah kesehatan serius paling tinggi pada bayi prematur yang lahir sebelum 30 minggu..

Dengan kehamilan ganda, kemungkinan bayi akan membutuhkan perawatan khusus setelah lahir, mereka harus ditempatkan di unit perawatan intensif untuk sementara waktu. Seringkali, setelah ibu dipulangkan ke rumah, bayi yang baru lahir masih harus di rumah sakit untuk beberapa waktu..

Dua puluh dua minggu kehamilan adalah berapa banyak?

Di antara dokter spesialis kandungan-kebidanan, adalah kebiasaan untuk menggunakan apa yang disebut periode kehamilan kebidanan. Itu dihitung sejak hari pertama haid terakhir. Pemupukan sebenarnya terjadi sekitar dua minggu kemudian. Periode yang dimulai pada hari ini disebut usia kehamilan janin. Ini lebih akurat, tetapi jika Anda menggunakannya, tidak ada referensi yang jelas: tidak ada wanita yang bisa mengatakan pada hari mana telurnya bertemu sperma pasangannya..

Rasionya adalah sebagai berikut:

· Minggu ke dua puluh dari kehamilan kebidanan sesuai dengan minggu kedua puluh dari periode janin.

· Minggu ke dua puluh dari periode janin berhubungan dengan minggu ke dua puluh empat dari kebidanan.

Apa yang terjadi pada janin pada usia kehamilan 22 minggu?

Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, buahnya seukuran kelapa. Beratnya sekitar 430 gram, panjang dari atas kepala hingga tumit adalah 27-28 cm, sudah terlihat seperti bayi baru lahir, hanya dalam bentuk mini. Fitur kecil, bibir, kelopak mata, alisnya menjadi lebih berbeda. Tunas gigi kecil terbentuk pada ketebalan rahang - di masa depan, gigi anak akan tumbuh darinya.

Mata kecil sepenuhnya terbentuk, mereka telah lama bereaksi terhadap cahaya, tetapi masih belum ada pigmen pada irisnya, sehingga tidak memiliki warna - meskipun warnanya ditentukan secara genetik saat lahir. Banyak bayi dilahirkan dengan cahaya, mata biru, dan kemudian, dengan akumulasi pigmen, mereka bisa menjadi lebih gelap, hijau atau coklat..

Kulit janin tidak lagi transparan, karena pigmen melanin disimpan di dalamnya, lapisan lemak subkutan tumbuh di bawahnya. Tetapi jaringan adiposa masih belum sepenuhnya terbentuk, ia terus tumbuh, sehingga bayi terlihat kurus, kulitnya ditutupi keriput - mereka akan diluruskan sejak lahir. Kulit janin ditutupi dengan rambut tipis - lanugo - membantu menjaga kehangatan sampai lapisan lemak terbentuk. Saat lahir, rambut-rambut ini harus benar-benar rontok, tetapi mereka dapat tetap ada jika bayi lahir sebelumnya..

Rambut tumbuh di kepala bayi yang belum lahir, mereka secara bertahap mendapatkan warna. Pengembangan garis rambut terjadi secara individual. Beberapa bayi dilahirkan dengan rambut tebal, yang lain benar-benar botak..

Pada minggu ke-22, koneksi baru terbentuk antara sel-sel saraf di tubuh janin, yang meningkatkan indra peraba. Anak itu mulai belajar sensasi baru: ia menyentuh wajahnya, tali pusar. Kereta refleks: janin mencengkeram tali pusat dengan gagangnya, menghisap jari. Di jari sudah ada kuku kecil.

Organ internal terus berkembang. Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, anak yang belum lahir secara aktif menjadi dewasa dan meningkatkan fungsi pankreas. Perkembangan paru-paru dipercepat: mereka bersiap untuk mengambil napas pertama setelah bayi lahir.

Alat kelamin berkembang dengan baik: anak perempuan memiliki rahim dan vagina, telur berada di ovarium - beberapa dari mereka akan menjadi cucu Anda di masa depan. Pada anak laki-laki, testis berada di rongga perut, mereka secara bertahap turun ke skrotum.

Fakta yang menarik: hormon-hormon ibu bertindak pada genitalia eksternal janin, karena ini, mereka segera setelah lahir terlihat membesar, bengkak, tetapi kemudian kembali normal untuk beberapa waktu..

Organ utama pembentukan darah pada janin menjadi sumsum tulang merah.

Gerakan janin di perut ibu

Pada minggu ke-22 kehamilan, hampir semua wanita sudah merasa cukup baik bagaimana bayinya mendorong perut. Sekarang ini bukan lagi sensasi lemah yang menyerupai gemuruh usus. Namun, beberapa ibu hamil belum merasakan aktivitas janin. Jangan panik. Jika, menurut hasil USG dan penelitian lain, dokter mengatakan bahwa semuanya sesuai dengan anak, Anda akan segera mulai merasakan bagaimana ia mendorong..

Janin menghasilkan rejimen tidur dan bangun sendiri, sementara itu mungkin tidak sama dengan rejimen Anda sama sekali. Beberapa ibu mencatat "jeda" di siang hari dan "tendangan" yang intens di perut pada malam hari.

Ultrasonografi pada usia kehamilan 22 minggu

Jika seorang wanita menjalani USG prenatal pertama dan kedua dalam waktu, maka pada 22 minggu kehamilan dia biasanya tidak diresepkan, kecuali pada peningkatan risiko beberapa komplikasi dan perlunya kontrol tambahan. Gambar-gambar akan menunjukkan semua bagian tubuh dan organ-organ internal anak yang belum lahir, tulang-tulangnya, tulang belakang, otak. Jika USG dilakukan saat bayi terjaga, maka Anda dapat melihat bagaimana dia menggerakkan lengan, kaki, bermain dengan tali pusar.

Dengan menggunakan dopplerografi, Anda dapat mengevaluasi aliran darah di pembuluh darah besar, hasil kerja jantung janin. Dalam hal ini, sesuai dengan gelombang nadi, alat diagnostik ultrasonografi akan menghasilkan suara yang khas.

Terlihat selama ultrasound dan genitalia - kecuali bayi mulai menutupinya dari sensor. Jika selama USG kedua yang direncanakan itu tidak mungkin untuk menentukan jenis kelamin anak, jangan khawatir. Apa bedanya, laki-laki atau perempuan - setelah semua, ini adalah bayi Anda, dalam hal apapun itu adalah sukacita yang besar. Yang utama dia sehat.

Gambar USG pada usia kehamilan 22 minggu adalah sebagai berikut:

Apa yang terjadi pada rahim dan perut pada usia kehamilan 22 minggu?

Rahim terus tumbuh. Pada kehamilan satu kehamilan, ukurannya dan, secara tidak langsung, ukuran janin, ditentukan oleh indikator yang disebut tinggi fundus uterus. Ini adalah jarak dari tepi atas tulang kemaluan ke bagian paling atas rahim. Pada 22 minggu kehamilan, normalnya 20-24 cm, bagian bawah uterus naik di atas pusar.

Selama kehamilan dengan dua buah, tidak ada indikator normal dari ketinggian berdiri fundus uterus, yang bisa berorientasi. Jika ibu hamil memakai kembar di perutnya, indikator ini bervariasi.

Hormon pada usia kehamilan 22 minggu

Efek hormonal pada 22 minggu kehamilan pada wanita yang berbeda bervariasi. Dalam kebanyakan kasus, pada trimester kedua, mereka menyebabkan peningkatan libido dan membuat hubungan seksual menjadi lebih menyenangkan:

· Dada menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan taktil. Hal utama adalah jangan berlebihan, agar tidak menimbulkan rasa sakit.

· Peningkatan aliran darah di area genital - karena ini mereka menjadi lebih sensitif.

Karena peningkatan aliran darah ke vagina, jumlah pelumasan vagina meningkat.

Tetapi beberapa wanita, meskipun kadar hormon seks meningkat, memiliki efek sebaliknya - mereka berusaha menghindari keintiman. Alasannya berbeda: ketidaknyamanan dan rasa sakit selama hubungan seksual, beberapa gejala dan komplikasi kehamilan, takut melukai bayi, dan meningkatnya kelelahan. Adalah penting bahwa saling pengertian dicapai dengan pasangan dalam hal ini: ada baiknya berbicara dengannya dan menjelaskan kondisinya.

Berapa banyak ibu hamil harus menambah berat badan?

Kenaikan berat badan normal pada trimester kedua dengan kehamilan tunggal adalah sekitar 450 gram per minggu, plus atau minus. Untuk memberi bayi zat dan energi yang diperlukan, calon ibu harus mengonsumsi 300 kalori setiap hari melebihi yang dia makan sebelum kehamilan..

Tetapi tidak perlu keakuratan apotek. Jangan menghitung setiap gram dan setiap kalori. Yang utama adalah bahwa kriteria dasar untuk kenaikan berat badan normal diamati:

· Jika Anda menambahkan sedikit lebih atau sedikit kurang dari 450 gram per minggu, ini bukan masalah besar. Tetapi jika Anda merasa berat badan Anda terlalu banyak atau, sebaliknya, sangat lambat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sekali lagi. Lebih dari 1.300 gram per minggu selama trimester kedua kehamilan - ini jelas bukan norma.

· Berat badan harus kira-kira seragam. Mungkin berbeda pada minggu yang berbeda, tetapi secara umum penyebarannya harus kecil. Jika Anda tiba-tiba mulai menambah berat badan sangat banyak, ini mungkin merupakan tanda pertama dari komplikasi kehamilan yang berbahaya - preeklampsia.

· Diet Anda harus mengandung beragam makanan, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral yang diperlukan.

· Lebih baik makan lebih sering dan dalam porsi kecil - 5-6 kali sehari.

· Beberapa kondisi selama kehamilan, seperti mulas, konstipasi, mual, dapat mengganggu makan normal. Konsultasikan dengan dokter, ia akan memberikan rekomendasi yang diperlukan dan meresepkan obat yang aman selama kehamilan.
Kalkulator kehamilan: menghitung kenaikan berat badan mingguan

Cara makan?

Bayi Anda tumbuh, organ-organnya matang, banyak proses yang kompleks dan kritis terjadi di dalamnya. Agar mereka mengalir secara normal, tidak hanya energi yang dibutuhkan, tetapi juga bahan bangunan, yang utamanya adalah protein. Berikut adalah 8 makanan dari mana tubuh Anda bisa mendapatkan protein tambahan selama kehamilan:

1. Unggas. Yang paling berharga dalam hal ini adalah daging kalkun. Sebagian dari sekitar 85-100 gram mengandung 28 g protein jika itu adalah daging merah, dan 30 g jika itu adalah daging putih. Ayam di tempat kedua: dalam satu porsi (sekitar satu cangkir dalam volume) mengandung 24-28 g protein.

2 telur. Satu telur ayam ukuran sedang mengandung sekitar 6 gram protein. Dari jumlah tersebut, 3,6 adalah protein, 2,7 adalah kuning telur.

3. Daging tanpa lemak. Seratus gram daging sapi tanpa lemak, babi, atau domba mengandung 31-33 gram protein. Dan dalam seratus gram ham - hanya 21 gram protein.

4. Ikan dan makanan laut. Mereka tidak hanya mengandung protein yang berharga, tetapi juga sejumlah besar elemen yang berguna. Selama kehamilan dan menyusui, wanita disarankan untuk mengonsumsi 350 g ikan dan makanan laut. 85 gram ikan trout, nila, cod, flounder, sarden, herring, salmon, daging kepiting dan daging udang mengandung 19 hingga 25 g protein.

5. Susu dan produk susu. Satu cangkir susu sapi sedang mengandung sekitar 8 g protein, dan satu cangkir susu kedelai, tergantung spesiesnya, dari 3 hingga 11 gram. Dari satu cangkir yogurt, tubuh Anda akan menerima dari 8 hingga 13 g protein. Sekitar 60 g keju mengandung 17-20 g protein.

6. Legum. Kacang polong, lentil, kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya mengandung 19 g protein per cangkir. Kaya protein dan kedelai: 150 g kedelai fermentasi mengandung 31 g protein, 225 g tahu - 40 g.

7. Kacang-kacangan dan biji-bijian. Satu cangkir kacang walnut, kacang tanah, kacang mede, kacang almond, pistachio mengandung 26-35 g protein. Satu cangkir labu, wijen, biji bunga matahari - 27-39 g Dan dengan satu sendok makan selai kacang, tubuh ibu hamil menerima sekitar 5 g protein. Tetapi jangan lupa bahwa biji dan kacang-kacangan mengandung banyak kalori, sehingga mereka tidak disarankan untuk terlibat terlalu banyak.

8. Sereal Biji-bijian utuh sangat berguna untuk kesehatan dan sebagai sumber zat berharga. Satu cangkir bibit gandum mengandung 27 gram protein. Satu cangkir gandum utuh, gandum, atau nasi liar mengandung protein 24-26 g.

Jangan lupa tentang aturan "keamanan pangan" selama kehamilan. Daging, ikan, telur yang Anda makan harus diproses secara termal dengan baik, jika tidak Anda bisa mendapatkan infeksi yang dapat berdampak negatif terhadap jalannya kehamilan, kesehatan janin.

Aktivitas fisik

Mari kita bicara tentang jenis latihan fisik yang paling cocok untuk ibu hamil di 22 minggu dan umumnya sepanjang kehamilan.

Mendaki Hal paling sederhana yang dapat Anda pikirkan adalah Anda tidak perlu membeli langganan ke gym, peralatan khusus, atau instruktur. Cukuplah membeli sepatu yang nyaman agar kaki Anda terasa nyaman. Berjalan di taman atau di luar (sebaiknya di mana tidak ada mobil) - ini adalah beban untuk otot, udara segar, memperkuat sistem kardiovaskular.

Seberapa sering Anda perlu berjalan? Secara optimal - 30 menit 3-5 kali seminggu. Jika sampai sekarang Anda telah menjalani gaya hidup yang sangat tidak aktif, lebih baik mulai dengan 10 menit sehari dan secara bertahap menambah waktu.

Yoga Ada orang yang berlatih asana berbeda untuk perbaikan diri, tetapi membantu ibu masa depan untuk melatih peregangan, mengurangi sakit punggung dan punggung bawah, memperbaiki jantung dan pembuluh darah, memulihkan harmoni batin dan mengurangi perasaan. Anda tidak dapat melakukan asana, di mana Anda perlu memutar perut, berada dalam posisi terbalik atau berbaring di perutnya, semua pose lainnya tidak dikontraindikasikan. Baik jika seorang mitra bekerja dengan Anda yang dapat mendukung Anda jika Anda kehilangan keseimbangan.

Lebih baik melakukan pelajaran video khusus untuk ibu hamil atau bergabung dengan grup untuk wanita hamil. Jika Anda belum pernah berlatih yoga sebelumnya, jangan mencoba untuk segera melakukan asana kompleks. Jangan mencoba untuk menekuk sebanyak mungkin dan "lipat" ke posisi yang diinginkan. Olahraga seharusnya tidak menyebabkan Anda tidak nyaman, apalagi rasa sakit..

Seberapa sering yoga pada kehamilan 22 minggu? Seperti berjalan di udara segar, ada baiknya berlatih yoga selama 3-5 hari seminggu selama 30 menit. Jika Anda telah berlatih untuk waktu yang lama, maka Anda dapat melakukan kompleks asana setiap hari.

Berenang di kolam renang dan aerobik air. Latihan dalam air membantu menguatkan otot, meningkatkan fungsi paru-paru, jantung, pembuluh darah. Dalam air, seorang wanita hamil tidak berisiko jatuh dan mengenai perutnya. Otot-otot punggung dan punggung bawah rileks, ini membantu mengurangi rasa sakit..

Seberapa sering saya dapat mengunjungi kolam renang? 3-5 kali seminggu selama 30 menit. Jika Anda tidak berenang dengan baik, kelas harus dilakukan dengan instruktur.

Lari. Anda dapat berlari di trimester kedua untuk ibu hamil yang melakukan ini sebelum kehamilan dan selama trimester pertama. Tetapi Anda harus ingat bahwa sekarang tubuh Anda telah berubah. Pusat gravitasinya telah berubah, sehingga Anda bisa kehilangan keseimbangan dan jatuh. Berolahraga dalam sepatu yang nyaman dan hanya pada treadmill halus yang khusus. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, maka kehamilan 22 minggu bukanlah waktu terbaik untuk memulai. Pertimbangkan jenis aktivitas fisik lainnya..

Bisakah saya berhubungan seks??

Seks pada minggu ke 22 tidak dikontraindikasikan. Sebaliknya, itu berguna, itu membawa banyak emosi positif pada wanita, dan pasangannya tidak merasa "ditinggalkan". Tidak mungkin bagi seorang wanita untuk berbaring telentang selama kontak seksual, semua posisi lain tidak dikontraindikasikan, Anda bahkan dapat bereksperimen.

Namun, jika ibu hamil memiliki beberapa masalah kesehatan, atau kehamilan berlanjut dengan komplikasi, keintiman dapat dikontraindikasikan. Perlu berkonsultasi dengan dokter.

Tips untuk wanita hamil 22 minggu

Apakah kuku lebih lembut atau rapuh? Dalam hal ini, mereka perlu dilindungi. Kenakan sarung tangan saat mencuci piring, bekerja di sekitar rumah, di kebun.

Apakah Anda mendapatkan terlalu banyak berat badan? Dalam hal apapun jangan mencoba untuk berurusan dengan ini dengan bantuan diet. Bayi yang tumbuh di perut Anda membutuhkan energi dan nutrisi. Diet selama kehamilan seringkali tidak hanya tidak berarti, tetapi juga berbahaya. Pertama, Anda bisa menambah berat badan bukan karena timbunan lemak berlebih, tetapi karena retensi cairan, pembengkakan. Kedua, Anda masih kehilangan bagian terbesar dari kenaikan berat badan segera setelah lahir - ketika bayi dan plasenta meninggalkan rahim Anda. Jika Anda khawatir tentang kenaikan berat badan yang sangat kuat, jangan melakukan pertunjukan amatir, konsultasikan dengan dokter Anda.

· Olahraga bukan hanya tentang menggerakkan lengan, kaki, dan kepala Anda. Senam normal itu penting, tetapi ada otot lain di tubuh Anda yang memainkan peran paling penting selama kehamilan dan persalinan. Lakukan latihan Kegel untuk dasar panggul: mereka akan membantu mencegah komplikasi selama kehamilan dan membuat persalinan lebih mudah.

· Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, banyak calon ibu dan ayah mulai memikirkan nama untuk bayinya. Proses pencarian dan seleksi dapat dibuat sangat menarik dan menarik. Berikut adalah beberapa tips: ingat nama-nama pahlawan favorit Anda dari buku dan film, lihat di internet arti dari nama yang berbeda, pelajari silsilah Anda. Anda dan pasangan Anda bisa duduk dan menulis di selembar kertas nama apa yang Anda suka, dan kemudian bertukar lembar dan bandingkan hasilnya.

· Memanjakan diri sendiri. Kapan masih datang! Seluruh trimester kedua adalah saat yang tepat ketika sebagian besar ibu hamil merasa hebat dan penuh energi. Anda dapat melakukan perjalanan singkat atau mengatur acara menarik lainnya untuk Anda sendiri..

Jika Anda sering mengalami nyeri punggung bawah, mungkin sudah waktunya untuk mengganti kasur. Pilih satu yang akan menjaga tulang belakang Anda di posisi yang tepat.

· Mungkin Anda mulai memperhatikan bahwa ketika Anda bangun dari posisi berbaring atau duduk, kepala Anda mulai merasa pusing. Ini disebabkan oleh fakta bahwa di bawah pengaruh gravitasi, darah dengan cepat mengalir dari kepala. Jangan bangun dengan tajam, lakukan perlahan-lahan agar sistem kardiovaskular Anda memiliki waktu untuk beradaptasi dengan perubahan posisi tubuh.

· Kenakan cincin? Lebih baik melepasnya dan meletakkannya di lemari atau menggantungnya di leher pada rantai sebelum terlambat. Jika pembengkakan menumpuk, cincin akan menjadi "kecil" dan "macet" di jari.

Apa itu indeks massa tubuh, dan apa artinya bagi seorang calon ibu?

Indeks massa tubuh (disingkat BMI) adalah indikator yang diperoleh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat pertumbuhan dalam meter. Ini digunakan untuk menentukan berapa berat wanita sebelum hamil normal. BMI diartikan sebagai berikut:

· Kurang dari 18,5 - berat badan tidak mencukupi;

· 18.5-24.9 - berat normal;

· 25–29,9 - kelebihan berat badan;

· Lebih dari 30 - obesitas.

Tergantung pada indeks massa tubuh, ibu hamil bertambah berat dengan cara yang berbeda. Semakin tinggi BMI, biasanya semakin rendah kenaikannya dan sebaliknya. Dengan BMI yang sangat tinggi, kehamilan dikaitkan dengan beberapa risiko. Manajemen wanita tersebut memerlukan perhatian khusus dari dokter klinik antenatal.

Jika BMI sebelum kehamilan adalah 30 atau lebih, ibu hamil berada pada peningkatan risiko hipertensi arteri, diabetes gestasional, dan pembentukan gumpalan darah (gumpalan darah) di pembuluh darahnya. Kemungkinan mengembangkan kondisi ini meningkat secara paralel dengan BMI..

Jika BMI lebih dari 30

Ibu hamil dikirim untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Seorang spesialis akan membantu Anda melakukan diet yang tepat. Bagi wanita seperti itu, aktivitas fisik sangat penting. Perlu lebih sering daripada biasanya untuk mengontrol tekanan darah, secara berkala melakukan tes toleransi glukosa.

Jika BMI lebih dari 40

Semua tindakan di atas ditentukan, di samping itu, wanita itu dikirim untuk berkonsultasi dengan ahli anestesi, jika diperlukan operasi caesar. Tetapkan studi tambahan untuk menilai kondisi janin.

Jika BMI kurang dari 18,5

Pertama-tama, dokter berusaha menentukan penyebabnya. Ini dapat dikaitkan dengan gangguan makan, anoreksia nervosa, depresi, dan kondisi patologis lainnya yang meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan. Wanita tersebut dirujuk untuk konsultasi ke ahli gizi, dan jika perlu, ke psikoterapis. Resepkan USG tambahan.

Penelitian apa yang perlu dilakukan?

Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, dokter Anda mungkin mengundang Anda untuk pemeriksaan. Dia akan bertanya kepada Anda tentang keluhan, memeriksa perut, mengukur kelilingnya, ketinggian fundus uterus. Dokter juga akan mengukur tekanan darah, detak jantung, suhu tubuh, memeriksa kaki Anda untuk edema dan varises..

Dalam hal ini Anda perlu pergi ke dokter?

Jika Anda memiliki gejala aneh pada minggu ke-22 kehamilan, Anda perlu mengunjungi dokter dan, jika perlu, menjalani pemeriksaan:

· Pembengkakan di kaki dan di tempat lain mulai meningkat secara dramatis.

· Anda tiba-tiba mulai menambah berat badan dengan sangat cepat, jauh lebih cepat dari sebelumnya.

Gejala kehamilan seperti mulas, sembelit, sakit punggung, varises sangat kuat dan tidak berkurang, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mengikuti semua rekomendasi.

· Anda memiliki gatal-gatal kulit, ruam yang tidak dapat dipahami, bintik-bintik.

Tanda-tanda anemia defisiensi besi: pucat, kelelahan persisten, pusing, sakit kepala.

Tanda-tanda infeksi usus: sakit perut, sering buang air besar.

Ketidaknyamanan di perut yang menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak hilang untuk waktu yang lama, rasa sakit.

Tanda-tanda infeksi genitourinari: keputihan yang telah berubah warna atau memiliki bau yang tidak menyenangkan, sering buang air kecil yang menyakitkan.

· Tekanan darah meningkat. Untuk mengendalikannya sendiri, disarankan untuk memiliki tonometer di rumah dan belajar cara menggunakannya.

Artikel Tentang Infertilitas