Utama Infertilitas

Nyeri punggung selama kehamilan

Selama periode melahirkan anak, seorang wanita mungkin mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit di punggung baik pada awal dan akhir kehamilan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh wanita mulai membangun kembali karena perkembangan janin.

Pertama-tama, ini mempengaruhi keadaan sistem kekebalan tubuh, setelah itu pergeseran pusat gravitasi dan perubahan tingkat hormon dalam darah dimulai. Semua indikator ini berhubungan langsung dengan nyeri punggung selama kehamilan. Meningkatnya beban mempengaruhi sistem muskuloskeletal wanita hamil, khususnya pada tulang belakang. Dalam kondisi seperti itu, bintik-bintik terlemah dalam tubuh dapat muncul. Ini biasanya punggung bawah dan perut bagian bawah..

Penyebab

Masa kehamilan mempengaruhi sendi pinggul dan tulang belakang. Setelah momen yang ditunggu-tunggu, hormon-hormon tertentu dilepaskan yang memengaruhi nada jaringan otot. Karena fenomena ini, sendi femoral-sakral mulai rileks dan mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Akibatnya, keseimbangan terganggu dan wanita harus beradaptasi dengan tonjolan perut.

Untuk memahami dengan tepat mengapa punggung sakit pada tahap awal dan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan, Anda perlu mengetahui alasan utama penampilan mereka. Faktor utama meliputi faktor-faktor berikut:

  • Adanya penyakit pada sistem muskuloskeletal. Seorang gadis dapat menderita penyakit kronis tulang belakang sebelum permulaan kehamilan, oleh karena itu, di masa depan, patologi dapat menyebabkan sakit punggung yang parah selama kehamilan..
  • Penyakit degeneratif jaringan tulang. Penyakit yang paling umum adalah osteochondrosis, yang ditandai dengan kerusakan pada cakram intervertebralis di berbagai bagian tulang belakang. Penghancuran tulang rawan secara bertahap menyebabkan nyeri punggung yang parah pada wanita hamil.
  • Rachiocampsis. Tulang belakang mungkin menekuk ke kanan atau ke kiri, ke depan atau ke belakang, karena beberapa jenis patologi dibedakan. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini terjadi pada masa remaja. Lekukan ringan terbentuk di samping atau di belakang, yang menyebabkan sakit punggung pada tahap awal kehamilan. Jika tidak dirawat, maka di masa depan mungkin ada pelanggaran terhadap organ internal atau kecacatan.
  • Lama tinggal dalam posisi yang tidak nyaman. Fenomena ini diamati selama tidur, ketika postur tidur yang tidak nyaman diambil atau kasur tidak cocok untuk tidur normal. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda perlu memilih tempat tidur yang tepat di toko ortopedi.
  • Otot yang lemah di daerah pinggang. Kelompok otot inilah yang bertanggung jawab untuk belokan, miring ke depan dan ke belakang. Oleh karena itu, dengan otot yang kurang berkembang, perasaan berat dan tidak nyaman sering dapat terjadi.

Pada trimester pertama, tubuh paling rentan karena perubahan struktural dan hormonal, dengan latar belakang perkembangan janin. Nyeri juga dapat terjadi setelah kehamilan. Ini karena persalinan postpartum, yang memengaruhi otot dan sendi pinggul dan tulang belakang.

Penyakit apa yang bisa menyebabkan sakit punggung?

Selain penyebab utama ketidaknyamanan, beberapa penyakit dibedakan, sehubungan dengan mana seorang wanita mungkin mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan..

Pankreatitis

Sebelum pembuahan, gadis itu mungkin memiliki masalah dengan pankreas, yang diperburuk selama periode kehamilan. Peradangan pankreas sangat jarang, tetapi bisa menjadi faktor yang menyebabkan ketidaknyamanan parah. Jika seorang wanita hamil menjalani gaya hidup yang salah dan sering menyalahgunakan alkohol, makanan berlemak dan berat, maka semua ini mempengaruhi kerja kelenjar ini..

Patologi juga dapat dipengaruhi oleh kecenderungan genetik dan keadaan depresi. Stres yang tidak terkendali mempengaruhi seluruh saluran pencernaan, sehingga pankreatitis sering disertai dengan perut kembung dan keasaman tinggi..

Pielonefritis

Peradangan ginjal, gejala utamanya adalah rasa sakit di sebelah kiri atau kanan di punggung bawah. Dengan gerakan batu di ureter, seorang wanita bisa merasakan menarik sakit parah di punggung bawah yang tidak bisa diatasi. Durasi rasa sakit dapat berlangsung lama, jadi disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Selain rasa sakit, keruh urin dan nyeri saat buang air kecil muncul.

Nyeri pada akhir kehamilan

Sensasi nyeri menjadi sangat parah selama kehamilan di semester ketiga. Ketidaknyamanan dan tekanan terjadi pada hampir setiap wanita hamil. Alasan untuk ini bisa banyak tekanan pada tulang belakang dan melemahnya otot-otot perut. Rasa sakit yang hebat bisa jatuh ke kaki Anda. Dalam hal ini, gadis itu akan merasa tidak nyaman saat berjalan, lokasi yang tidak nyaman atau berdiri lama.

Karena relaksasi otot yang signifikan, rasa sakit dapat terjadi pada sendi panggul dan daerah sakrokoksigeal. Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan menghilangkan rasa sakit, ibu hamil harus mematuhi diet khusus yang akan kaya akan produk susu dan asam, produk daging dan ikan, kacang, kedelai dan sayuran.

Dalam makanan seperti itu, unsur-unsur jejak bermanfaat mendominasi, khususnya kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan normal janin dan pemeliharaan sistem muskuloskeletal ibu. Jika tidak mungkin mempertahankan nutrisi yang tepat, di mana kalsium mendominasi, maka dokter merekomendasikan obat-obatan khusus. Komposisi obat-obatan tersebut tidak membahayakan wanita hamil, tetapi secara aktif mengisi kekurangan kalsium dalam tubuh.

Obat-obatan ini termasuk:

  • Kalsium glukonat. Obat paling sederhana, yang mengacu pada obat tunggal. Komposisi hanya mencakup kalsium, sehingga ketersediaan hayati obat secara signifikan lebih rendah daripada persiapan kalsium modern.
  • Calcemin. Komposisi alat ini meliputi beberapa jenis kalsium, vitamin D3, Seng, tembaga dan elemen jejak lainnya. Vitamin D3 membantu tubuh menyerap kalsium dan meningkatkan kualitas tulang. Tembaga terlibat dalam sintesis kolagen, yang dibutuhkan wanita.
  • Kalsium D3 Nyambut. Komposisi obat termasuk kalsium dan cholecalciferol (vitamin D3), yang mengatur metabolisme kalsium-fosfor, termineralisasi tulang dan berpartisipasi dalam transmisi impuls saraf. Semua ini menguntungkan mempengaruhi tubuh ibu dan janin.

Bersama dengan minum obat, Anda perlu membatasi aktivitas fisik dan angkat berat agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih serius. Hal ini juga diperlukan untuk menghindari tikungan tajam dan gerakan yang dapat memicu ketegangan otot. Pada tahap selanjutnya, wanita perlu mengingat bahwa jika punggung sakit selama kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan tidak memutuskan metode perawatan sendiri, karena ini dapat membahayakan kesehatan bayi.

Pengobatan

Ketika dokter menentukan diagnosis secara akurat, pertanyaannya adalah tentang perawatan patologi. Untuk indikasi, olahraga dan obat penghilang rasa sakit diresepkan terlebih dahulu. Bergantung pada diagnosis, spesialis memilih kursus prosedur terapi individu.

Dengan hernia diskus intervertebralis dan penyakit neurologis lainnya, ini bisa menjadi prosedur senam yang perlahan-lahan meregangkan otot-otot punggung dan membuatnya lebih elastis. Selama berolahraga, saturasi oksigen pada jaringan meningkat, yang membuat metabolisme menjadi normal. Semua prosedur harus dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional medis, agar tidak lebih membahayakan tubuh.

Produk ortopedi membantu mengurangi beban pada kaki, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Untuk wanita hamil, dukungan lengkungan dan perban lunak sangat ideal. Sol khusus membantu mendistribusikan beban secara merata untuk mengurangi rasa sakit yang parah. Korset dan perban mendukung perut ibu hamil untuk mengurangi beban di punggung.

Terapi obat adalah penggunaan sediaan kalsium dan obat penghilang rasa sakit: tablet, kapsul atau salep. Sebelum minum obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena sebagian besar obat dikontraindikasikan pada wanita hamil. Di antara penghilang rasa sakit yang dapat diterima untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan, agen berikut digunakan:

  • Traumeel;
  • Gel fastum;
  • Diklofenak;
  • Salep ibu.

Dokter mana yang harus saya hubungi

Jika punggung Anda sakit parah selama kehamilan pada trimester kedua dan di kemudian hari, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis berkualifikasi tinggi. Ini mungkin seorang dokter kandungan-ginekologi, vertebrologis, neurologis atau gastroenterologis, tergantung pada penyebab gejalanya. Ahli gastroenterologi mengkhususkan diri dalam pengobatan penyakit pencernaan. Oleh karena itu, dengan patologi dengan pankreas, seorang wanita pertama-tama perlu menghubungi spesialis ini.

Dokter akan meresepkan pemeriksaan ultrasonografi, darah, dan urin. Perawatan akan dilakukan di bawah pengawasan konstan dokter yang hadir sehingga komplikasi selanjutnya tidak terjadi. Untuk memastikan fungsi normal organ, diet khusus dan penggunaan obat ditentukan. Dalam kasus peradangan dan disfungsi sistem genitourinari, seorang wanita perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekologi atau ginekolog biasa yang akan menentukan mengapa punggung sakit selama kehamilan dan bagaimana itu terhubung dengan alat kelamin.

Untuk menentukan diagnosis, seorang spesialis akan meresepkan pemindaian ultrasound (ultrasound) dan tes urin dan darah umum. Setelah itu dokter memilih obat antibakteri berdasarkan data pasien. Seorang vertebrologis dan ahli saraf mempelajari patologi degeneratif pada tulang belakang dan penyakit neurologis seperti radiculitis dan hernia diskus. Untuk mengidentifikasi secara akurat lokasi proses inflamasi, dokter meresepkan MRI (magnetic resonance imaging).

Pencegahan

Nyeri punggung selama kehamilan bisa dicegah. Cukup memperhatikan kesehatan wanita. Untuk melakukan ini, disarankan:

  • Pilih sepatu ortopedi dengan kenaikan kecil, agar tidak terasa berat saat berjalan.
  • Kenakan korset lembut atau perban. Ini akan membantu memperkuat otot punggung Anda dan mempertahankan pusat gravitasi yang akrab. Akan lebih mudah bagi wanita untuk berbalik dan bersandar.
  • Jangan melakukan gerakan dan tikungan mendadak, di mana Anda dapat menarik otot punggung.
  • Sambil duduk, jangan menjaga tubuh tetap lurus, tetapi bersandar pada sandaran kursi. Ini akan membantu mengurangi stres pada otot punggung Anda..
  • Pilih kasur ortopedi dan posisi yang nyaman di mana wanita akan tidur dengan nyaman.
  • Makan makanan yang kaya kalsium dan elemen lainnya..

Makanan tinggi kalsium mencegah penyakit peradangan dan degeneratif tulang belakang.

Nyeri punggung selama kehamilan

Dari saat sperma dan sel telur bertemu, mekanisme diluncurkan di tubuh wanita yang bertujuan untuk membuat perubahan luar biasa! Organ dan sistem internal, penampilan dan keadaan emosi ibu hamil dengan cepat berubah di bawah pengaruh proses ini. Dan meskipun perut menjadi fokus perhatian selama periode ini, dialah yang sering bertanggung jawab atas munculnya banyak sensasi menyakitkan di berbagai bagian tubuh, termasuk nyeri punggung bawah dan punggung. Jadi apa yang terjadi di sana, bahwa seorang wanita memiliki sakit punggung liar ?! Ayo cari tahu.

Penyebab Nyeri Punggung selama Kehamilan

  1. Peregangan otot dan perubahan hormon yang berlebihan. Di bawah pengaruh hormon relaxin, sendi panggul yang tetap dan ligamen intervertebralis mulai rileks dan mengembang. Jadi tubuh mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Sayangnya, proses ini menyebabkan nyeri pada panggul dan punggung. Tapi, untungnya, mereka biasanya melewati minggu ke-20. Selain itu, sebagai hasil pertumbuhan janin, otot-otot perut juga meregang dan melemah. Karena itu, otot punggung mulai bekerja untuk dua orang, yang juga menyebabkan sakit punggung.
  2. Ketidakseimbangan. Dengan peningkatan istilah, pusat gravitasi tubuh wanita hamil bergeser ke depan, yang menyebabkan ketegangan otot tulang belakang yang tidak terbiasa dengan posisi ini..
  3. Postur tubuh yang tidak benar. Untuk mengimbangi perubahan pusat gravitasi, wanita itu tanpa sadar mulai menjulurkan perutnya ke depan, sambil mengangkat pundaknya kembali. Dalam posisi ini, tulang belakang harus melentur dengan kuat. Dan semuanya itu menyebabkan sakit punggung.
  4. Pembesaran uterus. Semakin dekat kelahiran, semakin besar rahim jadinya. Dia mulai memberi tekanan pada ujung saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang, yang terutama dirasakan pada tahap akhir dalam posisi terlentang..

Sebagai aturan, nyeri punggung muncul pada trimester kedua kehamilan, yaitu sejak bulan kelima. Meskipun beberapa dari mereka mungkin membuat diri mereka dikenal lebih awal. Pertama-tama, ini berlaku untuk wanita yang dipaksa duduk di posisi yang sama sepanjang hari kerja. Rasa sakit seperti itu sebagian besar tumpul, sakit dan lebih buruk ketika mencoba untuk bangun.

Sesaat sebelum kelahiran, rasa sakit dapat meningkat karena tekanan kepala bayi di bagian bawah tulang belakang. Selain itu, tubuh mulai melakukan "latihan menyakitkan" sebelum melahirkan, yang beberapa wanita merasa sangat akut, sementara yang lain bahkan tidak menyadarinya. Nyeri prenatal sangat khas: dinding perut tiba-tiba tegang melebihi kehendak Anda dan terasa lebih sulit disentuh daripada biasanya. Fenomena ini terjadi terutama ketika Anda melakukan upaya fisik, mengalami orgasme, atau berduka dan menjadi marah, tetapi kadang-kadang tanpa alasan yang jelas. Jika kemudian perut Anda menjadi lunak lagi, maka Anda tidak punya alasan untuk khawatir. Nyeri punggung pada akhir kehamilan mengindikasikan kondisi kritis ketika serviks dipersingkat dan faring rahim mulai terbuka.

Untuk mengurangi atau menenangkan sakit punggung, Anda harus mengikuti rekomendasi tertentu. Jarang, sakit punggung membutuhkan perawatan medis. Jika perlu, dokter kandungan Anda akan memberi tahu Anda tentang hal ini..

Nyeri punggung bawah pada awal kehamilan: penyebab dan pengobatan

Anehnya, salah satu tanda pertama kehamilan disebut nyeri punggung bawah. Nyeri dapat muncul sepanjang seluruh periode kelahiran bayi, dan mungkin hilang pada trimester kedua, dan ini tidak selalu merupakan tanda-tanda penyakit..

Alasan fisiologis

Pada awal trimester pertama kehamilan, banyak wanita mulai khawatir tentang sakit punggung. Alasan untuk fenomena ini dapat disebut restrukturisasi global tubuh, yang diperlukan untuk melahirkan bayi.

Nyeri dini

  1. Punggung bawah sakit pada minggu pertama kehamilan - ini adalah perubahan fisiologis pada tubuh wanita di pinggul dan sakrum dalam keadaan santai karena paparan hormon relaxin, yang diproduksi dalam jumlah yang meningkat selama kehamilan. Ligamen rahim melunak dan memprovokasi rasa sakit yang alami dan tidak boleh mengganggu wanita. Dengan sedikit ketidaknyamanan, tidak ada alasan untuk khawatir.
  2. Peningkatan produksi hormon wanita memicu peningkatan mobilitas sendi dan tulang rawan intervertebralis, yang menimbulkan rasa sakit.
  3. Peningkatan beban di daerah lumbar juga menyebabkan rasa sakit. Pada trimester pertama, karena pertumbuhan perut, pusat gravitasi bergeser, dan wanita itu, berusaha menjaga keseimbangan, meregangkan bahu lebih banyak, meregangkan lehernya ke depan, yang menyebabkan rasa sakit di punggung bawah.
  4. Dengan masalah dengan sistem muskuloskeletal sebelum kehamilan, seorang wanita dapat mengembangkan komplikasi atau eksaserbasi dan, akibatnya, rasa sakit di punggung bawah.

Jika rasa sakit mengganggu untuk waktu yang lama dan dalam kasus-kasus di mana itu mengganggu gaya hidup wanita biasa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan fisioterapi.

Penyebab rasa sakit

Sayangnya, rasa sakit pada wanita, ketika menarik punggung bagian bawah pada awal kehamilan, juga merupakan gejala proses patologis yang serius. Selama periode perestroika, kerusakan sistem kekebalan tubuh, dan karenanya, kekebalan berkurang. Fenomena sementara ini diperlukan agar tubuh wanita tidak menolak janin..

  1. Postur tubuh wanita yang tidak tepat menyebabkan lumbosis lumbalis. Karena pembengkakan alat ligamen, ligamen dan sendi panggul meregang, dan rasa sakit di daerah lumbar muncul.
  2. Tumor di punggung bawah dan punggung bawah berkontribusi pada penyebaran rasa sakit.
  3. Peradangan pada otot lumbar, atau myositis berhubungan dengan hipotermia.
  4. Eksaserbasi penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal dan penyakit lain yang didiagnosis sebelum kehamilan.

Nyeri punggung bawah pada 6 minggu kehamilan, apa yang harus dilakukan?

Awalnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sehingga ia dapat menentukan penyebab sindrom nyeri.

  • gunakan perban atau korset khusus untuk wanita hamil seperti yang ditentukan oleh dokter yang hadir;
  • asupan vitamin dan mineral kompleks;
  • jika kondisi fisik memungkinkan, latihan fisik harian direkomendasikan (jika ada ancaman keguguran, semua beban dikontraindikasikan);
  • beban statis dikontraindikasikan;
  • nutrisi, dengan kandungan vitamin D dan kalsium yang cukup (sejumlah besar yang terakhir ditemukan dalam susu fermentasi dan produk ikan, kacang-kacangan);
  • memberikan preferensi untuk furnitur ortopedi;
  • ubah posisi tubuh sesering mungkin;
  • angkat berat untuk mengecualikan;
  • merencanakan hari sehingga ada cukup waktu untuk istirahat dan pemulihan;
  • memperkuat otot punggung dengan prosedur air (berenang di kolam renang).

Osteochondrosis dini

Dengan eksaserbasi penyakit ini, punggung bagian bawah terasa sakit pada awal kehamilan, karena diskus intervertebralis mengalami perubahan degeneratif dan menonjol. Akibatnya, muncul sindrom radikular, yang menyebabkan rasa sakit di area kompresi akar, kegagalan untuk melakukan impuls dari tendon sepanjang lengkungan refleks, perubahan otot atrofi.

Dalam hal ini, seorang dokter harus meresepkan obat, karena dilarang keras untuk mengobati dengan obat yang diminum sebelum kehamilan.

Nyeri dengan simfisitis

Gejala penyakit ini dimanifestasikan sebagai berikut: seorang wanita pada tahap awal kehamilan memiliki nyeri punggung bawah sesuai dengan jenis kram, koordinasi gerakan terganggu, otot-otot di dada sangat meregang. Jika pengobatan tidak dimulai tepat waktu, perdarahan internal dapat terjadi. Dalam kasus tersebut, wanita tersebut dirawat di rumah sakit untuk perawatan rutin..

Rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan

Sehubungan dengan rasa sakit di punggung bagian bawah, edema, demam, sakit kepala parah atau migrain, urin keruh, gejala proses patologis dalam sistem urin atau ginjal, kandung empedu dimanifestasikan. Salah satu masalah umum yang dihadapi wanita hamil adalah proses peradangan pada ginjal. Selama kehamilan, punggung bagian bawah terasa sakit di sisi kanan atau di kedua sisi yang sama? Dalam situasi seperti itu, saran spesialis dan perawatan rawat inap diperlukan..

Pielonefritis

Beberapa versi terjadinya pielonefritis pada wanita hamil diketahui. Penyakit ini menimbulkan risiko infeksi pada janin, di samping itu, penyakit ini dapat memicu toksikosis pada tahap lanjut melahirkan anak, pembengkakan dan kelahiran dini, yang menimbulkan ancaman bagi kehidupan wanita..

Kegagalan terjadi dalam mekanisme kerja hormon, dan mereka mempengaruhi ureter sehingga urin dari mereka kembali memasuki panggul ginjal. Stagnasi urin, proses infeksi yang menyebabkan pielonefritis berkembang. Rahim yang membesar atau pembuluh darah yang membesar memberi tekanan pada ureter.

Sumber rasa sakit: infeksi

Proses infeksi dapat terjadi di amandel, di dermis, di gigi yang rentan terhadap karies, atau di organ internal. Dan juga penyebab kerusakan ginjal adalah neoplasma, yang untuk waktu yang lama mungkin tidak muncul.

Sindrom nyeri terjadi ketika kapsul ginjal menegang akibat tekanan tumor yang kuat. Tanda-tanda proses ini adalah:

  • adanya sel darah merah, nanah dan lendir dalam urin;
  • dalam analisis darah mengungkapkan peningkatan konten sel darah putih, LED yang besar (laju sedimentasi eritrosit);
  • malaise umum, kelemahan, peningkatan keringat.

Ancaman kelahiran prematur, keguguran

Punggung bawah pada tahap awal kehamilan dan perut bagian bawah sangat menyakitkan, ada cairan kecoklatan. Nyeri menyerupai kontraksi - ini menunjukkan gejala keguguran. Rawat inap yang mendesak diperlihatkan.

Infeksi virus pernapasan akut, trauma, atau situasi stres menyebabkan ancaman keguguran atau kelahiran prematur. Dalam situasi ini, seorang wanita memiliki keluhan keputihan, nyeri di perut dan punggung bagian bawah.

Dokter mendiagnosis ancaman aborsi pada awal kehamilan. Punggung bawah akibat kontraksi uterus. Selama kontraksi, ia menarik ligamen, condong ke depan, dan janin, turun lebih rendah, menciptakan tekanan pada ujung saraf daerah sakral - ini adalah penyebab rasa sakit.

Metode Penghilang Rasa Sakit

Secara umum, sakit pinggang bukan merupakan gejala dari penyakit dan tidak menimbulkan bahaya bagi anak dan ibu yang belum lahir. Jika Anda menarik punggung bagian bawah pada awal kehamilan - ini adalah sakit fisiologis. Anda dapat mengurangi atau menghapusnya dengan cara berikut:

  • Diet yang lengkap dan seimbang. Makanan harus tinggi kalsium. Dalam beberapa kasus, wanita juga diberi resep obat atau suplemen makanan yang mengandung kalsium dalam dosis tinggi.
  • Aktivitas fisik sedang: berjalan setidaknya selama satu jam, senam di pagi hari, berenang di kolam atau kolam, aerobik air dalam kelompok untuk wanita hamil. Muatan seperti itu tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga kemudian memfasilitasi kelahiran bayi dan membantu untuk segera mengembalikan bentuk setelah proses persalinan. Anda harus memulai pelatihan dari hari-hari pertama posisi menarik seorang wanita.
  • Kelas yoga yang dikombinasikan dengan latihan fisik akan sangat bermanfaat. Terutama ditampilkan latihan yang meregangkan tulang belakang.
  • Perhatian khusus harus diberikan untuk memperbaiki postur untuk menghindari lengkungan tulang belakang. Berjalan dan duduk harus diluruskan kembali. Posisi tubuh yang tidak tepat juga memicu rasa sakit.
  • Pijat pasti akan meredakan ketegangan dan mengendurkan otot.
  • Hindari stres dan ketegangan.
  • Istirahat dan tidur. Dianjurkan untuk membeli kasur ortopedi sehingga beban pada tulang belakang didistribusikan secara merata pada wanita hamil dan tidurnya kuat dan lama (setidaknya 7-8 jam). Pada siang hari, Anda juga harus mengistirahatkan otot punggung dan sakrum - berbaring selama tiga puluh menit dalam keadaan santai di permukaan yang keras..

Pielonefritis: nyeri punggung bawah selama kehamilan, apa yang harus dilakukan?

Penyakit pada periode ini disertai, selain rasa sakit di punggung bawah, demam dan peradangan, yang dikonfirmasi oleh hasil tes laboratorium. Dokter meresepkan terapi antibakteri yang menekan infeksi dan memiliki efek minimal pada janin..

Jika tidak ada edema, maka dianjurkan untuk meningkatkan jumlah cairan yang diambil, tetapi di bawah kendali diuresis. Selama periode ini, obat diuretik dan minuman berkafein tidak boleh dikonsumsi. Metode rebusan gandum dan minuman buah yang terbuat dari cranberry, yang memiliki efek antibakteri dan meningkatkan diuresis, ditunjukkan.

Dokter meresepkan perawatan sebagai pasien rawat jalan (di rumah) atau, jika perlu, dirawat di rumah sakit di departemen urologi rumah sakit.

Obat alternatif

Menggunakan metode pengobatan non-klasik (akupunktur, osteopati, refleksologi, homeopati) dapat diterima, tetapi ada kontraindikasi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menghindari konsekuensi negatif..

Dukun menawarkan penghilang rasa sakit dengan kompres madu. Panaskan madu, dan kemudian oleskan ke punggung bawah dengan lapisan tipis di mana polietilen ditempatkan, dan bungkus punggung bawah dengan kain hangat. Prosedur seperti itu hanya dapat dilakukan tanpa adanya reaksi alergi terhadap produk perlebahan..

Penyebab nyeri yang lebih serius jauh lebih jarang. Untuk mengecualikan mereka, jangan lupa untuk mengunjungi dokter yang merawat selama kehamilan.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab dan perawatan

Nyeri di punggung bawah selama kehamilan dapat menjadi reaksi alami tubuh terhadap perubahan, dan bukti berbagai patologi. Penting untuk mendengarkan dengan seksama reaksi tubuh Anda dan mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan secara tepat waktu.

Dari artikel ini, Anda akan menemukan faktor-faktor apa yang dapat memicu nyeri punggung bawah selama kehamilan, gejala-gejala apa yang mungkin menunjukkan adanya patologi, cara merawatnya, dan tindakan pencegahan apa yang harus diambil..

Penyebab

Dalam kebanyakan kasus, nyeri akut di daerah lumbar adalah reaksi alami tubuh terhadap restrukturisasi untuk melahirkan dan kelahiran anak berikutnya. Pada setiap trimester kehamilan, penyebab kram mungkin berbeda..

Di tahap awal

Selama trimester pertama kehamilan, zona coccygeal mempersiapkan pertumbuhan janin dan diubah untuk ini. Bagian sakral melunak untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang saat bayi tumbuh. Rahim juga tumbuh dan mengubah posisinya, dapat memeras organ di sekitarnya, yang memberi rasa sakit di punggung bagian bawah. Pada akhir trimester ketiga kehamilan, janin sudah cukup besar. Karena kebiasaan, ibu dapat mengambil posisi yang salah saat berjalan, yang menyebabkan distribusi beban pada tulang belakang tidak merata. Ligamen sangat meregang, menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Nyeri di daerah lumbar dapat terjadi segera setelah pembuahan. Ini disebabkan oleh proses implantasi embrio di endometrium. Dalam prosesnya, jaringan dinding rahim sedikit terluka, yang menyebabkan perasaan tidak enak di punggung bawah. Bersama dengan keputihan dan manifestasi pertama toksikosis, nyeri punggung bawah mungkin merupakan tanda pertama kehamilan.

Dalam istilah terlambat

Mulai trimester kedua kehamilan, faktor-faktor baru yang menyebabkan nyeri punggung bawah ditambahkan. Berat anak bertambah, sama seperti berat ibu. Sistem endokrin memulai produksi hormon khusus - relaxin, yang bertanggung jawab untuk meregangkan otot-otot agar lebih mudah melewati bayi melalui jalan lahir. Karena fakta bahwa otot kehilangan kemampuan pendukungnya, seluruh beban jatuh pada kerangka tulang. Hormon juga mempersiapkan panggul untuk melahirkan, tulangnya menjadi lebih mobile, yang menyebabkan rasa sakit. Lebih dekat dengan tanggal kelahiran, kepala bayi terletak di sebelah sakrum, yang menyebabkan sakit pinggang.

Pada kehamilan 37-40 minggu, nyeri punggung, yang dilengkapi dengan kram interval, dapat mengindikasikan adanya kontraksi pelatihan, saat tubuh bersiap untuk melahirkan. Jika bersama dengan rasa sakit dari vagina sumbat mukosa dilepaskan dan kebocoran air diamati, jangan ragu, gejala seperti itu menunjukkan timbulnya persalinan.

Gejala terkait

Tanda yang mengkhawatirkan adalah sejumlah gejala negatif yang terjadi bersamaan, dengan memperhatikan, Anda dapat menentukan sumber nyeri yang tidak terkait dengan kehamilan..

  • takikardia, rasa manis umum. Bersama dengan sakit punggung selama kehamilan, mereka dapat berbicara tentang kemungkinan keguguran;
  • sakit korset. Dapat mengindikasikan awal kelahiran prematur;
  • sakit hanya pada satu sisi punggung bawah. Seringkali mengindikasikan penyakit ginjal;
  • kejang di sisi kiri, mual, muntah. Gejala-gejala ini juga dapat dikacaukan dengan tanda-tanda toksikosis selama kehamilan, tetapi dalam beberapa kasus mereka dapat menunjukkan adanya penyakit perut..

Daftar patologi yang cukup luas dari sistem muskuloskeletal, yang bisa pada tahap awal pada wanita, dan dalam perjalanan kehamilan, masuk ke bentuk yang lebih kompleks. Pertimbangkan daftar penyakit pada sistem muskuloskeletal yang menyebabkan nyeri punggung bawah:

  • simfisiopati. Ini adalah penyakit yang ditandai oleh ketidaksesuaian di tulang rahim. Itu adalah turun temurun. Adanya pelanggaran tersebut diindikasikan dengan perubahan gaya berjalan selama kehamilan, menjadi "bebek";
  • sakit saraf. Hal ini terkait dengan cubitan saraf sebagai akibat dari perpindahan struktur muskuloskeletal. Dalam hal ini, rasa sakitnya akut dan sering terasa pada titik tertentu, dapat disertai dengan perasaan mati rasa atau gangguan aktivitas motorik kaki;
  • myositis. Peradangan otot berhubungan dengan hipotermia. Pada seorang wanita, itu disertai dengan kekakuan gerakan;
  • osteochondrosis, hernia intervertebralis dan tonjolan. Jika, bahkan sebelum kehamilan, seorang wanita tidak memonitor aktivitas fisiknya, menderita pelanggaran postur, menderita cedera tulang belakang, struktur tulang belakang dan cakram intervertebralis dapat terganggu. Di bawah pengaruh kehamilan, penyakit yang ada mulai berkembang, yang menyebabkan gangguan signifikan pada tulang belakang lumbar.

Hanya dokter yang dapat membantu menentukan penyebab nyeri punggung bawah selama kehamilan. Jangan abaikan gejalanya dan kaitkan dengan reaksi alami dan sementara tubuh terhadap perubahan. Pertama, hubungi dokter kandungan Anda, yang, setelah pemeriksaan dan analisis, akan dapat menghilangkan masalah di bidangnya dan memberi Anda rujukan ke spesialis lain.

Diagnostik

Jika penyebab gejala tidak menyenangkan itu adalah perubahan dalam tubuh karena kehamilan, seorang dokter kandungan hanya akan memerlukan pemeriksaan untuk mengidentifikasi sumber patologi. Jika rasa sakit disebabkan oleh gangguan pada sistem tubuh lain, diagnosis yang lebih rinci akan diperlukan. Seorang wanita dapat dirujuk ke gastroenterolog, vertebrologist, neurologist atau nephrologist. Spesialis akan melakukan pemeriksaan, menentukan tes dan pemeriksaan tambahan. Tes darah, ultrasonografi organ panggul, dan FGDS mungkin diperlukan untuk memeriksa kondisi lambung. Jika sumber nyeri adalah masalah dalam struktur tulang belakang, CT atau MRI dapat diresepkan.

Pengobatan

Jika nyeri punggung bawah dikaitkan dengan penyakit pada organ internal: gastritis, gagal ginjal, radang sistem genitourinarius, Anda harus mematuhi jalannya perawatan yang ditentukan oleh dokter Anda. Jika gejala negatif dikaitkan dengan reaksi tubuh terhadap perubahan selama kehamilan atau penyakit punggung bawah, sejumlah langkah harus diambil.

Apa yang akan membantu meringankan kondisi:

  • pijat. Pemanasan daerah lumbar dan seluruh punggung akan membantu mengembalikan sirkulasi darah normal dan otot yang tepat. Akibatnya, rasa sakitnya hilang. Pijat selama kehamilan dapat dilakukan oleh spesialis dan di rumah;
  • mandi air hangat (tidak panas). Panas dengan lembut mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot;
  • perban. Struktur pendukung elastis khusus memungkinkan Anda menghilangkan beban yang meningkat dari otot;
  • bantal untuk wanita hamil. Ada bantal khusus dalam bentuk tapal kuda, memungkinkan wanita hamil yang sudah memiliki perut cukup besar untuk tidur dengan nyaman di sisinya;
  • Terapi olahraga. Senam harus dimulai sedini mungkin dan sebelum kehamilan. Jadi, Anda dapat mempersiapkan tubuh Anda untuk peningkatan beban dan persalinan berikutnya;
  • postur tubuh yang benar. Ketika tulang belakang melengkung, beban pada bagian-bagiannya tidak merata, yang dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah. Perhatikan postur tubuh Anda sebelum kehamilan, selama dan setelah itu, ini akan membantu Anda tidak pernah mengalami nyeri punggung bawah;
  • olahraga untuk wanita hamil. Ada olahraga yang memiliki efek menguntungkan komprehensif pada ibu dan bayi. Ini yoga, aerobik air, dan berenang. Pilih yang Anda suka dan hadiri pelatihan secara teratur.

Diet

Revisi diet sangat penting untuk kesehatan wanita selama kehamilan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sumber daya untuk pembentukan tubuh anak diambil dari tubuh ibu. Karena itu, sangat penting baginya untuk memenuhi diet dengan semua elemen dan vitamin yang diperlukan, sehingga cukup untuk bayi. Anda perlu memasukkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, bumbu dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda. Penting untuk menyediakan jumlah kalsium yang diperlukan. Ini ditemukan dalam susu sapi dan kambing, keju cottage, keju, kulit telur. Perlu berkonsultasi dengan dokter untuk pemilihan vitamin kompleks yang akan memastikan pengiriman ke tubuh apa yang tidak dapat diperoleh dengan makanan.

Obat-obatan dan fisioterapi

Minum obat dan pergi ke fisioterapi hanya seperti yang ditentukan oleh dokter. Perawatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan untuk ibu dan bayi. Obat-obatan yang Anda minum sebelum kehamilan mungkin tidak bekerja dalam keadaan Anda saat ini. Periksa dengan dokter Anda untuk daftar obat-obatan dan fisioterapi yang Anda diizinkan.

Kompleks latihan khusus akan membantu mengatasi nyeri punggung bawah secara efektif. Mereka dioptimalkan secara khusus untuk wanita hamil dan dengan penggunaan rutin mereka secara signifikan akan meningkatkan kesejahteraan Anda..

  1. Liku-liku. Duduk di lantai, silangkan kaki Anda di depan Anda. Letakkan satu tangan di belakang punggung Anda, letakkan yang lain di depan Anda. Mulai gerakkan tangan Anda sejauh mungkin ke belakang, dan yang ada di depan, dorong. Jalankan sebaliknya.
  2. Berlutut. Berdiri dengan keempat kaki, lengan dan kaki terbuka selebar bahu. Duduk dengan lembut di atas tumit dengan bokong, saat perut menyentuh lutut, gerakkan tangan sedikit ke depan, rasakan peregangan tulang belakang..
  3. Defleksi. Dalam posisi merangkak, tekuk punggung Anda dengan busur ke luar, turunkan kepala Anda, tahan selama 5 detik, kembali ke posisi awal. Ulangi beberapa kali.

Semua latihan harus dilakukan tanpa stres yang tidak perlu, lancar dan tenang. Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan jumlah pendekatan untuk mencapai efek yang lebih baik..

Pencegahan

Sejumlah langkah sederhana akan membantu mencegah nyeri punggung bawah selama kehamilan. Mereka memberikan penurunan beban pada tubuh wanita dan menjaga tubuhnya dalam kondisi yang baik..

  • Jika seorang wanita selama kehamilan dipaksa untuk tetap duduk untuk waktu yang lama, maka perlu memilih kursi yang tepat. Itu harus memiliki punggung yang nyaman, tingginya harus sesuai dengan ukuran meja, sehingga tidak harus membungkuk;
  • aktivitas fisik sedang adalah penting. Anda tidak dapat menghabiskan sepanjang hari berbaring dan menjadi lebih dari 60 menit terus menerus di kaki Anda. Perlu istirahat bergantian dengan latihan ringan;
  • dilarang tidur telentang, sehingga seluruh beban jatuh pada tulang belakang;
  • Anda harus memilih sepatu yang tepat. Ini akan memastikan distribusi beban yang benar pada kaki dan mengurangi kelelahan kaki;
  • Dilarang mengangkat beban. Jika Anda perlu meningkatkan sesuatu yang besar, Anda harus mengambil posisi yang tepat. Tekuk kaki Anda di lutut dan jaga agar punggung tetap lurus;
  • diet yang tepat akan membantu memperkuat tubuh secara keseluruhan.

Aturan sederhana ini direkomendasikan untuk semua wanita, bahkan jika mereka tidak memiliki masalah punggung bawah. Langkah-langkah yang tercantum akan membantu untuk memindahkan kehamilan semudah mungkin dan merasa baik sepanjang seluruh periode..

Simulator Drevmass

Aktivitas fisik yang tepat sebelum kehamilan dan selama kehamilan adalah kunci kesehatan punggung bawah dan punggung secara keseluruhan. Ketika tulang belakang sehat, otot-otot yang mendukungnya menguat, wanita itu tidak mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan, tidak menghadapi masalah hernia dan neuralgia, karena secara keseluruhan dapat bergerak lebih mudah dan merasa lebih bebas bahkan dengan perut besar. Untuk membuat latihan di rumah efektif, pijat Drevmass membantu. Ini dirancang untuk pijat profesional dan terapi olahraga di rumah..


Simulator Drevmass adalah bingkai kayu dengan roller halus yang terpasang di dalamnya. Selama pelatihan, Anda perlu berbaring dengan punggung di simulator, pegang pegangan dan buat beberapa gulungan dengan punggung di atas roller, mendorong dengan kaki. Selama gerakan seperti itu, roller sangat mempengaruhi otot-otot punggung, menghilangkan klem, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan nada yang benar. Jika ada kelainan pada struktur tulang belakang itu sendiri: hernia, tonjolan, mereka tidak akan terpengaruh. Koreksi kondisi tulang belakang dilakukan dengan bekerja pada otot untuk menyingkirkan cedera. Selama latihan, seluruh tubuh bekerja, yang memungkinkan Anda untuk membakar pound ekstra secara efektif.

Film aktif terbesar termasuk dalam kit. Tugasnya adalah untuk memberikan dampak paling intens pada area masalah. Dengan menempatkannya di bagian bawah simulator, Anda dapat menentukan daerah pinggang, di tengah - daerah dada, di bagian atas - serviks.

Terlibat dalam simulator Drevmass sangat sederhana. Simulator ini cocok untuk perawatan dan pencegahan penyakit punggung bawah dan punggung secara keseluruhan pada segala usia, sehingga dapat digunakan oleh anak-anak, orang dewasa dan warga lanjut usia. Ini secara efektif melawan skoliosis, kyphosis, lordosis, radiculitis, osteochondrosis, hernia dan tonjolan.

Simulator terbuat dari kayu ek dan abu alami. Ini adalah bahan yang ringan dan tahan lama yang memberikan umur produk yang panjang..

  • menyediakan pijat profesional dan terapi olahraga di rumah;
  • tahan lama dan ringan;
  • cocok untuk digunakan pada segala usia;
  • efektif untuk mengobati berbagai macam penyakit tulang belakang.

Kesehatan wanita membutuhkan perhatian dan perawatan yang cermat, terutama selama kehamilan. Gunakan simulator Drevmass untuk ini, dan Anda tidak akan pernah menghadapi masalah nyeri punggung bawah.

Nyeri punggung selama kehamilan

74% wanita sepanjang kehamilan dan bahkan setelah beberapa bulan setelah lahir mengalami sakit punggung.

Penyebab sakit punggung

Nyeri punggung dapat terjadi setelah berjalan jauh, dengan lama tinggal dalam posisi duduk atau berdiri, atau bahkan dengan aktivitas fisik ringan. Berdasarkan sifat rasa sakit dan beberapa analisis tambahan, Anda dapat menentukan penyebab rasa sakit di punggung.

Menarik rasa sakit di punggung bawah. Sejak sekitar minggu ke-16 kehamilan, rahim tumbuh aktif. Dengan meningkatkan, rahim dapat menekan ujung saraf dan pembuluh darah di sekitar tulang belakang, sehingga menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah.

Nyeri, sakit punggung bawah yang tidak intens yang mereda setelah beristirahat dalam posisi horizontal. Dengan peningkatan ukuran perut, pusat gravitasi bergeser. Paling sering, setelah 20 minggu kehamilan, wanita pertama kali mengalami sakit punggung. Sekarang seorang wanita hamil harus lebih banyak menekuk punggungnya, yang menyebabkan distribusi beban pada tulang belakang tidak merata. Bagian pinggang mengambil sebagian besar dari beban ini, itulah sebabnya sensasi menyakitkan muncul di belakang.

Rasa sakit di daerah sakral, lebih konstan dan berkepanjangan (istirahat tidak memberikan kelegaan, rasa sakit dapat muncul di malam hari, mencegah ibu hamil tertidur). Korpus luteum ovarium, jaringan rahim, dan plasenta sendiri menghasilkan hormon relaxin, di bawah pengaruh “pelunakan” sendi tulang tulang panggul dan peregangan sendi kemaluan terjadi. Beginilah persiapan tubuh perempuan untuk persalinan terjadi: panggul didistribusikan, memberi si anak kesempatan untuk leluasa melewati saluran kelahiran tepat pada waktunya dan menyenangkan ibu dengan kelahirannya.

Hormon relaxin mulai dilepaskan ke dalam darah wanita bahkan selama periode perlekatan sel telur janin ke dinding rahim. Menilai dari namanya, segera jelas bahwa itu berkontribusi pada relaksasi sesuatu.

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, relaxin dirancang untuk mengurangi aktivitas kontraktil rahim sehingga pengenalan sel telur dapat terjadi tanpa kesulitan..

Lebih lanjut, aksinya ditujukan untuk “melunakkan” sendi dan ligamen panggul wanita, sehingga di masa depan bayi dapat dengan mudah melewati jalan lahir. Dan sebelum kelahiran itu sendiri, itu berkontribusi pada pembukaan faring leher rahim, yaitu, awal persalinan.

Nyeri punggung periodik yang pertama kali muncul sejak usia kehamilan 37 minggu. Inilah yang disebut pelatihan perkelahian Brexton-Hicks, yang diamati pada tahap akhir kehamilan. Juga pada trimester ketiga ada nyeri punggung dan dengan tekanan kepala janin di tulang belakang ibu hamil.

Eksaserbasi nyeri punggung dengan adanya masalah dengan tulang belakang sebelumnya. Jika seorang wanita sebelumnya menderita sakit punggung karena cedera / memar tulang belakang atau karena penyakit pada sistem muskuloskeletal, maka selama kehamilan, masalah kesehatan yang lama dapat kembali membuat diri mereka merasa.

Dengan kaki rata, kelebihan berat badan, mengenakan sepatu hak tinggi atau potongan tipis, beban pada sistem muskuloskeletal meningkat, yang selama kehamilan juga dapat menyebabkan sakit punggung..

Sakit pinggang. Nyeri punggung bawah yang tajam (seringkali unilateral) terjadi dengan penyakit pada sistem muskuloskeletal seperti skoliosis, osteochondrosis, sciatica, herniated disc, dan lainnya. Paling sering, ini adalah nyeri penembakan (pasien menggambarkannya "sebagai sengatan listrik / sengatan listrik"), memberi pada kaki atau bokong. Perasaan kesemutan di jari-jari atau mati rasa pada kaki juga mungkin terjadi (menurut pasien, "sepertinya diambil").

Ciri khasnya adalah rasa sakitnya mereda jika Anda berdiri diam, menahan napas, atau mengambil "postur bebas rasa sakit" (misalnya, punggung Anda ditekuk dan tubuh sedikit dimiringkan ke depan).

Nyeri di satu sisi punggung. Sifat nyeri ini dapat mengindikasikan kedua cubitan akar saraf sumsum tulang belakang akibat perpindahan vertebra dan penyakit ginjal: pielonefritis, sistitis, urolitiasis, dll. Untuk mengkonfirmasi atau membantah diagnosis, perlu untuk lulus tes urin umum, dan jika itu "buruk", analisis tambahan urin menurut Nechiporenko, serta USG ginjal dan kandung kemih, ditentukan.

Kram saat buang air kecil, kolik ginjal, urin keruh dengan bau yang tidak menyenangkan - semua ini, sebagai aturan, menunjukkan masalah dengan ginjal.

Nyeri di punggung bawah, menarik perut bagian bawah, dan keluarnya darah berdarah. Ini adalah gejala umum dari keguguran yang terancam pada awal kehamilan. Gangguan pada awalnya dapat diwujudkan hanya dengan menarik atau sakit di punggung bagian bawah, pengeluaran darah coklat dapat dimulai dalam beberapa hari, dan kemudian keguguran akan terjadi. Oleh karena itu, hati-hati memantau kesejahteraan Anda, dan ketika memulaskan muncul untuk pertama kalinya, memanggil ambulans menjelaskan ketakutan Anda kehilangan anak.

Nyeri punggung bawah pada trimester ketiga mungkin karena pemendekan serviks dan pembukaan faring rahim. Jika ada ancaman kelahiran prematur, dokter kandungan akan memasang cincin khusus (alat pencegah kehamilan kebidanan).
Dengan tonus uteri, radang pelengkap, nyeri punggung juga dicatat. Oleh karena itu, untuk mengecualikan penyakit yang terdaftar, perlu untuk menjalani pemeriksaan oleh dokter kandungan dan membuat USG rahim dan pelengkap (lebih disukai vagina).

Gejala terkait masalah:

  • dengan daerah serviks - wanita menderita sakit kepala (memberi ke belakang kepala) dan sakit di leher, insomnia, mengeluh penurunan penglihatan atau pendengaran, gugup;
  • di daerah toraks - mungkin ada masalah dengan jantung (misalnya, aritmia), pembekuan hati dan darah;
  • di daerah lumbar - pasien memiliki pelanggaran pencernaan dan tinja, kelelahan dan kelemahan, masalah ginjal;
  • di daerah sakral - pasien juga mengeluh sakit pada paha dan pangkal paha, masalah dengan organ genital perempuan dan kandung kemih;
  • dengan tulang ekor - rasa sakit secara berkala terjadi jika ada memar di daerah ini sebelumnya, serta dengan wasir.

Mengobati Sakit Punggung Selama Kehamilan

1. Untuk sakit punggung yang disebabkan oleh perubahan fisiologis pada tubuh yang sedang hamil.

Bantal untuk ibu hamil. Ada banyak jenis bantal untuk "perut berperut": berbentuk-C, berbentuk-L, berbentuk-U, berbentuk-I, bantal-U, Boomerang, bantal-rol dan lainnya. Bantal seperti itu menormalkan tidur, menopang perut dan meredakan ketegangan punggung, meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan bantuan bantal "bundar", proses menyusui bayi akan lebih nyaman, dan bantal melengkung C juga dapat digunakan sebagai playpen untuk bayi..

Bantal-bantal bisa diletakkan di bawah kaki untuk menghilangkan rasa lelah dan bengkak, menghilangkan rasa sakit dan kram.

Perban untuk wanita hamil (setelah minggu ke-20). Letakkan di atas pakaian dalam / tubuh / celana ketat dalam posisi terlentang, mengangkat panggul, atau duduk, bersandar sejauh mungkin. Bagian lebar sabuk harus terletak di punggung bawah, yang membantu meringankan beban dari tulang belakang, dan sempit di bawah perut, yang dirancang untuk menopangnya..

Perban harus dikenakan tidak lebih dari 3-4 jam berturut-turut (istirahat 30-40 menit), dan ketika beristirahat dalam posisi horizontal, Anda harus melepaskannya.

Kesehatan dan prosedur penguatan umum. Jika tidak ada kontraindikasi, maka ahli saraf dapat merekomendasikan melakukan latihan fisik untuk wanita hamil di rumah atau menghadiri kelas yoga, pergi ke kolam renang, di mana ada pelatihan aerobik aqua untuk wanita hamil.

Pijatan lembut akan membantu meringankan ketegangan otot punggung. Terapi manual selama kehamilan, sebagai dokter, saya tidak rekomendasikan. Ini bisa membantu mengatasi sakit punggung dan bahaya. Anda harus mempercayai kesehatan Anda hanya kepada spesialis berkualifikasi tinggi yang telah bekerja dengan wanita hamil beberapa kali, karena kesalahan sekecil apa pun dapat menyebabkan perburukan situasi, gangguan tulang belakang, mencubit saraf, kehilangan sensitivitas beberapa bagian tubuh, atau bahkan lumpuh total..

Seorang chiropractor, seperti dokter lainnya, tidak dapat menjamin bahwa perawatan pasti akan membantu, tetapi karena menyangkut sumsum tulang belakang, dan sebagai akibat dari keseluruhan organisme, dan bukan area dan organ yang terpisah, risikonya terlalu tidak dapat dibenarkan. Oleh karena itu, pijatan lembut yang dilakukan oleh suami yang penuh kasih sayang akan cukup untuk melemaskan otot-otot punggung ibu yang akan datang.

2. Untuk sakit punggung yang disebabkan oleh berbagai penyakit.

Jika Anda mencurigai adanya perkembangan penyakit pada sistem muskuloskeletal, Anda harus mencari bantuan dari ahli saraf, ortopedi, ahli bedah, dan jika Anda memiliki masalah ginjal, hubungi ahli urologi.

Pengobatan ditentukan tergantung pada penyebab sensasi yang tidak menyenangkan di punggung.

Selama kehamilan, hampir semua penghilang rasa sakit dilarang. Mengurangi rasa sakit di punggung bawah akibat kram ginjal (dengan sistitis, pielitis, dll.) Akan membantu meminum No-shpa (1-2 tablet 2-3 kali sehari). Pastikan untuk mengunjungi ahli urologi untuk membuat diagnosis dan meresepkan pengobatan yang memadai untuk penyakit sistem kemih yang dihasilkan..

Dengan kombinasi nyeri punggung bawah dengan sekresi darah dari saluran genital, dokter kandungan biasanya mendiagnosis ancaman keguguran dengan rawat inap berikutnya pada wanita hamil. Istirahat penuh diresepkan sesuai dengan tirah baring, penetes dengan Magnesia (lilin papaverine atau No-shpu di tablet di rumah pasien) dan mengambil Dufaston atau Utrozhestan.

Larutan atau salep Menovazinum akan membantu meringankan sakit punggung yang parah jika terjadi masalah dengan sistem muskuloskeletal (tidak ada efek negatif pada janin yang ditemukan dalam praktik pribadi). Terutama alat ini sangat diperlukan untuk saraf lumbar terjepit.

Anda tidak dapat menggunakan salep penghangat selama kehamilan! Mereka menyebabkan peningkatan sirkulasi, yang dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

Dalam kasus masalah dengan tulang belakang, obat-obatan tidak akan membantu meringankan kondisi:

  • latihan sederhana dari yoga "Kitty"

Terus merangkak, kepala harus sejajar dengan lantai, mata melihat ke bawah - ini adalah posisi awal. Pada saat yang sama, tekuk punggung Anda seperti busur saat marah atau tidak puas, dan turunkan kepala Anda ke bawah, tekan dagu ke dada. Bekukan dalam posisi ini selama beberapa detik.

Perlahan kembali ke posisi awal, dan kemudian perlahan-lahan tekuk punggung Anda, seperti yang dilakukan kucing setelah tidur (lakukan semacam "seretan" kucing manis), sambil mengangkat kepala. Bekukan lagi di posisi ini..

Ulangi latihan yang kompleks 4-5 kali.

  • latihan di bola senam (fitball)

Duduk di atas bola dengan kaki sedikit terpisah untuk mendapatkan postur yang nyaman dan stabil. Bergantian badan secara bergantian ke kiri dan ke kanan. Lakukan gerakan perlahan 4-5 kali di setiap arah.

Latihan berikutnya untuk pertama kali harus dilakukan di bawah kendali pasangan yang dapat mengasuransikan seorang wanita jika kesulitan dalam melakukan latihan ini. Adalah perlu untuk berbaring dengan punggung di atas bola. Untuk melakukan ini, pertama-tama duduklah di ujungnya dan gulingkan dari posisi duduk ke posisi berbaring. Jadi punggung akan menekuk dalam lengkungan halus, tulang belakang akan meregang, tulang belakang akan berada di tempat, dan otot-otot punggung akan meregangkan, sehingga santai. Latihan ini harus dilakukan secara sistematis, bahkan ketika rasa sakit berkurang..

  • latihan relaksasi otot punggung

Anda harus berlutut di depan kursi, di kursi tempat Anda meletakkan bantal, dan celupkan kepala, bahu, dan dada di atasnya. Perut harus menggantung tanpa menyentuh kursi.

Latihan serupa dapat dilakukan dengan fitball. Berlutut di depan bola dan letakkan dadamu di atasnya. Peluk bola atau letakkan tangan Anda di atasnya secara berbeda untuk Anda, dan berlama-lama di posisi ini selama 10-15 detik, cobalah untuk rileks.

Sebagai kesimpulan, saya perhatikan bahwa sebagian besar dokter, dengan penyebab sakit punggung yang tidak jelas, berbicara tentang mencuci dan "meminjam" kalsium dari sistem kerangka wanita sebagai kejadian umum selama kehamilan, meresepkan kalsium dalam tablet.

Tetapi lebih bermanfaat menggunakan makanan alami yang kaya akan unsur ini: keju cottage dengan krim asam; keju keras dan olahan; salad kubis putih dengan bumbu ditaburi biji wijen; kacang-kacangan (almond, hazelnut) dan buah-buahan kering (buah ara kering, kurma, aprikot kering, kismis).

Untuk terlibat dalam mengambil, misalnya, Kalsium-D3 Nycomed tidak dianjurkan. Jumlah kalsium yang berlebihan disimpan di dalam plasenta, menua dan membuatnya tidak cocok untuk bantalan jangka panjang bayi, yang dikecualikan saat menggunakan kalsium "alami".

Selain itu, kelebihan kalsium menyebabkan pengerasan prematur tulang tengkorak janin, dan sebagai akibat dari persalinan traumatis dan menyakitkan..

Pencegahan sakit punggung

Setelah minggu ke 20 kehamilan, dianjurkan untuk mengambil posisi siku-siku 2-3 kali sehari untuk meningkatkan aliran urin, karena rahim yang tumbuh menekan ureter, mulai terjadi stagnasi urin dan pieloektasia (tahap awal hidronefrosis), dan komplikasinya dalam bentuk pielonefritis..

Juga, dari trimester kedua, biasakan berbaring di sisi kiri dengan kaki ditekuk di lutut, lebih baik meletakkan bantal khusus di bawah perut. Dan soal pose "di punggung" hingga akhir kehamilan harus dilupakan. Satu-satunya posisi terlentang dianggap posisi yang dapat diterima di bagian belakang, apalagi permukaannya harus kaku dan ditutupi dengan bantal lembut..

Buatlah peraturan untuk bangun dari tempat tidur sambil berguling, dan mengangkat sesuatu dari tanah - jongkok, tekuk lutut, dan luruskan saat diangkat ke atas (tidak disarankan untuk mencondongkan tubuh ke depan dan mengangkat beban dari lantai).

Di tempat kerja, letakkan bantal atau roller kain di bawah tekukan punggung di bawah punggung bawah, dan letakkan bangku kecil atau dudukan khusus di bawah kaki Anda. Hindari tumit dan irisan ketat. Melacak fungsi berat dan ginjal. Pemenuhan semua persyaratan ini dapat menyelamatkan wanita hamil dari sakit punggung dan pembengkakan pada kaki..

Artikel Tentang Infertilitas