Utama Rasa sakit

Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan | Alasan untuk dilakukan

Salam untuk para pembaca terkasih di blog saya. Dan saya curiga jika Anda membaca catatan ini, maka Anda sedang hamil dan dihadapkan dengan masalah umum ini - sakit, menarik rasa sakit di punggung dan punggung bawah.

Saya tahu ini secara langsung, sudah ada dua kelahiran di belakang saya, dan dalam kedua kasus punggung bawah saya sakit. Saya ingat itu menyakitkan untuk duduk menunggu pendekatan giliran Anda untuk melihat dokter, atau untuk mengantre, dan pada akhirnya sudah di trimester ketiga bahkan menyakitkan untuk berbohong.

Nyeri di punggung bawah selama kehamilan pada dasarnya (jika penyakit tidak termasuk), dasar fisiologis pengaturan ulang alami dalam tubuh ibu hamil yang sedang mengandung bayinya..

Penyebab fisiologis nyeri punggung bawah pada wanita hamil

Untuk memulainya, saya ingin mencatat bahwa tidak semua orang memiliki masalah dengan punggung mereka. Jika indeks massa tubuh Anda teratur, Anda terlibat dalam latihan fisik, Anda memiliki korset otot terlatih, tidak ada kelebihan berat badan, maka Anda mungkin tidak merasakan banyak ketidaknyamanan di punggung saat melahirkan janin..

Apa yang menyebabkan punggung bagian bawah terluka:

  1. Janin yang tumbuh memberi beban, menggeser pusat gravitasi punggung
  2. Nada otot berkurang karena perubahan hormon
  3. Gaya hidup menetap
  4. Kekurangan vitamin
  5. Beban berlebihan dan salah.

Manifestasi dari salah satu faktor di atas, mungkin pada waktu kehamilan yang berbeda. Memperbaiki kondisi seperti itu mungkin dan perlu. Olahraga, relaksasi, mengenakan perban, pijatan lembut dan metode sederhana lainnya akan membantu.

Di tahap awal

Dengan nyeri punggung bawah pada tahap awal, adalah normal bahwa tubuh mulai melakukan restrukturisasi di daerah pinggul, agar bayi mudah dilahirkan. Jika ada rasa sakit, maka mereka sedang dan perubahan posisi tubuh membantu untuk menghilangkan ketidaknyamanan.

Progesteron juga terpengaruh, karena aksinya, hormon ini dirancang untuk melunakkan ligamen dan otot secara bertahap untuk persalinan lebih lanjut. Dan rahim pada saat ini tumbuh dan secara bertahap mulai memberi tekanan pada organ-organ panggul, itulah sebabnya rasa sakit yang meledak dan sedikit dirasakan.

Di trimester kedua

Mendekati minggu ke 14, ketidaknyamanan yang menyakitkan pada wanita hamil di daerah lumbar dirasakan karena perubahan lokasi organ dalam. Beban pada sistem muskuloskeletal meningkat secara signifikan.

Tapi ini bisa dimengerti. Jika rahim 7 cm sebelum pembuahan, maka pada trimester kedua, bagian bawah rahim sudah 28 cm dari sendi kemaluan. Rahim sedang dalam proses pertumbuhan dan mulai memberi tekanan pada usus, kandung kemih dan, dengan demikian, pada tulang panggul..

Ada peningkatan di perut, itu semakin menonjol, dan pusat gravitasi bergeser sesuai. Dalam hal ini, kyphosis terbentuk (defleksi di punggung bawah).

Berat badan sekarang memiliki distribusi yang tidak merata, dan jika Anda berada di kaki Anda untuk waktu yang lama, ketika Anda duduk lama di tempat kerja dalam satu posisi, jika Anda tidur di posisi yang tidak nyaman, Anda merasakan ketegangan yang kuat di punggung bawah, disertai rasa sakit..

Di trimester ketiga

Ketidaknyamanan paling intens dirasakan pada akhir kehamilan. Trimester ketiga ditandai dengan seperangkat massa janin dalam tiga bulan terakhir perkembangan janin.

Pada saat ini, bayi mulai pembentukan lemak subkutan, ada kecenderungan untuk kenaikan berat badan dan ibu sendiri. Saya ingat bahwa sebagai anak kedua yang sedang hamil, saya berhasil mendapatkan tambahan 24 kilogram. Kemudian mandi Rusia membantu saya menghilangkan pound ekstra dan stretch mark pada kulit saya.

Plus, peningkatan volume sirkulasi darah dalam tubuh ditambahkan, dan ini adalah peningkatan ganda dalam beban kerja pada ginjal, di situlah pembengkakan berasal dari.

Rahim yang membesar menekan usus, mengganggu gerak peristaltik, yang menyebabkan pembuangan limbah lebih lambat. Secara agregat semua faktor, penambahan berat badan ditambahkan, dan semua massa ekstra ini menekan tulang belakang.

Dalam kondisi ini, jika sebelum kehamilan ibu hamil memiliki patologi tulang belakang seperti adanya skoliosis, kyphosis, lordosis, maka komplikasi secara signifikan diperparah.

Selain itu, efek hormon yang mempengaruhi restrukturisasi tubuh, yang mengatur panggul untuk melahirkan, menyebabkan pelunakan ligamen, membuat sendi lintas iliaka lebih dinamis, semua ini meningkatkan tekanan dan menyebabkan rasa sakit..

Perhatian khusus pada gejala patologis

Seorang wanita hamil harus mendengarkan dengan sangat sensitif semua proses yang terjadi dengan tubuhnya. Ada lonceng yang menunjukkan bahwa Anda harus lebih berhati-hati tentang gejala yang baru muncul.

Dalam situasi apa konsultasi dokter diperlukan:

  • Jika sakit punggung terjadi pada trimester ke-3. Ada kemungkinan bahwa rahim dalam nada, yang mengarah pada penurunan aliran darah di plasenta, hipoksia janin mungkin terjadi (bayi memiliki kekurangan nutrisi dan oksigen).
  • Manifestasi pankreatitis (pankreas menjadi meradang). Ada gangguan pencernaan dan manifestasi dari gejala toksikosis. Terjadinya nyeri punggung korset. Memiliki lokalisasi di perut bagian atas, selama serangan, meninggalkan tulang belakang.
  • Di hadapan osteochondrosis, hernia intervertebralis. Pada tahap eksaserbasi patologi ini, ketegangan nyeri konstan memanifestasikan dirinya. Dan itu dapat menyebabkan peningkatan nada rahim dan, akibatnya, kelahiran prematur. Ini membutuhkan konsultasi tidak hanya dengan dokter kandungan, tetapi juga dengan ahli terapi dan ahli bedah. Ada rekomendasi untuk metode pengobatan untuk wanita hamil, seperti terapi olahraga, yang secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit tanpa risiko pada janin.
  • Dengan penyakit ginjal (pielonefritis, glomerulonefritis). Penyakit seperti itu cenderung mengganggu operasi satu ginjal terlebih dahulu, oleh karena itu, lokalisasi rasa sakit terjadi pertama kali di satu sisi, kiri atau kanan. Ketika diamati di klinik antenatal dan pengiriman tes tepat waktu, masalah ini mudah dideteksi dan penunjukan dokter untuk perawatan diterapkan.

Kapan harus memanggil ambulans:

  1. Nyeri di punggung bawah dan perut pada tahap awal (hingga 12 minggu). Jika Anda merasakan adanya kelemahan, detak jantung yang cepat, pusing. Mungkin solusio plasenta dan timbulnya keguguran terancam.
  2. Trimester kedua. Jika ada nyeri korset yang memberi pada tulang ekor, pinggul dan pubis. Jika rasa sakit tidak tenang setelah beristirahat dalam posisi tenang selama tiga puluh menit. Atau akuisisi rasa sakit pada tahap ritmis (memiliki durasi yang sama secara berkala). Dalam hal ini, manifestasi hipertensi atau kelahiran prematur adalah mungkin..

Tindakan untuk sakit punggung

Untuk berkonsultasi dengan dokter untuk masalah yang mengganggu, muncul terkait dengan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Tentu saja, Anda tidak boleh segera menjalankan konsultasi dengan ketidaknyamanan kecil di belakang..

Tetapi jika ketidaknyamanan memperburuk kualitas hidup, mempengaruhi tidur, relaksasi tidak membantu, latihan khusus, konsultasikan dengan dokter.

Dokter akan segera menentukan penyebabnya dengan meresepkan tes, pemindaian ultrasound, atau merujuk Anda ke dokter spesialis yang akan mendiagnosis Anda. Yang paling penting adalah jangan mengobati diri sendiri.

Dalam hal ini, ada risiko besar melukai diri sendiri dan anak Anda. Misalkan pemanasan sendiri dapat berkontribusi pada peningkatan yang lebih besar dalam peradangan. Olahraga yang tidak benar akan menyebabkan penurunan hernia.

Perawatan obat dengan salep, tablet bisa menjadi bahaya bagi kesehatan anak. Semua manipulasi hanya setelah berbicara dengan dokter.

Rekomendasi umum untuk memperkuat tulang belakang

Idealnya, tentu saja, akan lebih baik jika kita memperkuat tulang belakang di awal. Ini akan memudahkan persalinan dan harapan bayi akan mudah dan menyenangkan..

Bayangkan sebentar bahwa pada usia 5 bulan bayi Anda di dalam perut menimbang dari cairan ketuban dari 10 hingga 15 kg. Bahkan untuk menaikkan beban seperti itu dengan tangan Anda sulit bagi seorang wanita.

Dan wanita itu sendiri juga menambah berat badan dan pada usia 7 bulan beban pada persendian, kaki dan punggung bawah meningkat beberapa kali, dan pada saat ini bahkan kiprahnya berubah, menurut saya untuk semua wanita hamil, kita mulai bergerak seperti “bebek”..

Hanya saja tubuh itu sendiri terpaksa mengambil pose seperti itu ketika berjalan untuk mendistribusikan beban, dan menciptakan kondisi yang nyaman untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam perut, tetapi bagi ibu sendiri ini adalah distribusi yang salah.

Nah, berapa banyak sensasi kecil, tidak begitu nyaman yang belum datang, tetapi semuanya dilupakan pada detik pertama keajaiban ini, senyum pertama bayi, dan Anda perlu bersiap untuk mengambil anak Anda di lengan Anda tanpa menangis kesakitan..

Aturan sederhana untuk pencegahan nyeri punggung bawah

  • Tentu saja kita memonitor berat badan kita, kita tidak perlu tambahan apa-apa
  • Kami memakai sepatu dengan tumit tidak lebih dari 2-3 cm
  • Ketika Anda harus berdiri untuk waktu yang lama, Anda dapat mengatur kaki secara bergantian untuk mengenakan ketinggian kecil (dalam bentuk trotoar atau tangga)
  • Di belakang selalu ada postur langsung. Ini bisa dicapai sambil menarik bokong dan meluruskan bahu, lalu turunkan ke tingkat yang nyaman.
  • Berbaring untuk beristirahat, letakkan rol lembut atau bantal di bawah defleksi tulang belakang. Disarankan untuk tidur miring, bergantian ke kiri dan kanan
  • Mandi air hangat dan pijat punggung setiap hari
  • Mengenakan perban pada trimester kedua (akan mengurangi tekanan pada tulang belakang dan membantu menghindari stretch mark)

Elemen Pijat Punggung Bersalin

Dengan hati-hati, berbaring miring, Dari bulan ke-4 Anda dapat memulai pijatan: tidak ada gerakan tiba-tiba - hanya sapuan ringan dan gosokan lembut berirama.

Prosedur ini harus bermanfaat dan menyenangkan. Anda bisa melakukannya sendiri, setiap hari tanpa menyentuh tulang belakang itu sendiri

  1. Dengan ibu jari Anda, buat gerakan mendorong, menggeser di sekitar tulang belakang
  2. Membuat pegangan ke kamera dan dengan bagian belakang sendi metacarpophalangeal, kami bergerak sepanjang punggung bawah dengan gerakan kembali
  3. Dan sekarang peregangan otot-otot gerakan dengan 4 jari ke sisi tulang belakang dengan tekanan ringan, kita lakukan 5 menit
  4. Dan pada akhirnya kami membelai punggung bawah dengan tangan hangat

Saya pikir elemen-elemen ringan dari memijat diri ini akan rileks dan membantu untuk merasa lebih baik untuk ibu hamil. Total waktu memimpin 20-30 menit.

Biaya untuk kembali selama kehamilan

Elemen-elemen latihan sederhana ini akan melengkapi pijatan dan membantu Anda untuk selalu berada dalam kesehatan yang baik saat menggendong bayi Anda.

  1. Kami berdiri dalam pose "kitty". Pada keempat posisi, menghirup udara, turunkan kembali ke bawah, sementara membuat defleksi di punggung bawah, kepala dalam posisi netral. Bernafas, kembali ke posisi awal: kepala diturunkan, punggung tertekuk ke atas, sementara perut ditarik.
  2. Ayunan. Kami berdiri menghadap dinding pada jarak sekitar 1 m, kami melebarkan kaki kami selebar 60 cm. Kami mengistirahatkan tangan kami di dinding, sedikit condong ke depan, dan goyang pinggul kami dari sisi ke sisi selama 1 menit..
  3. Berjongkok. Olahraga akan membantu memisahkan pinggul dan panggul, ketika saatnya tiba untuk melahirkan. Kami bersandar di dinding, dan perlahan-lahan berjongkok dalam kondisi yang nyaman untuk diri kami sendiri, sedikit mengangkat tumit kami dari lantai. Penting: kami tidak merobek bagian belakang dari dinding. Tahan selama satu menit dalam posisi ini, bernapas dalam-dalam, panggulnya rileks, Anda dapat bangkit kembali menggunakan semacam dukungan, misalnya, dalam bentuk kursi.
  4. "Sayap kupu-kupu". Duduk di lantai di lantai, sambungkan kaki Anda, sambil merentangkan lutut Anda, pada posisi itu, otot pangkal paha dan paha bagian dalam berangsur-angsur terentang, regangkan dalam keadaan nyaman. Idealnya, Anda harus bisa menyentuh lantai dengan lutut. Harus berlama-lama di pose ini.

Aktivitas fisik dalam trimester berbeda

3 bulan pertama - Anda harus memperhatikan teknik relaksasi dan latihan pernapasan, beban yang paling lembut.

Dari 3-6 bulan - lakukan latihan yang memperkuat otot-otot dasar panggul dan otot-otot perut.

Dari 6-9 bulan - lakukan latihan yang menghilangkan kongesti vena.

Tapi, secara umum, semua yang akan Anda lakukan dalam hal aktivitas fisik, semuanya harus moderat.

Menunjukkan yang terbaik untuk meringankan kondisi sakit punggung bagian bawah, berenang. Ketika tubuh direndam dalam air, berat tubuhnya sendiri tidak lagi terasa dan pada saat yang sama semua kelompok otot bergerak, yang sangat bermanfaat bagi tubuh calon ibu..

Sistem kardiovaskular, bersama dengan sistem pernapasan, juga memiliki efek yang menguntungkan. Fungsi perlindungan tubuh meningkat, dan setelah mereka semua sistem adaptif, tubuh rileks, ketegangan hilang.

Kesimpulan

Waktu terbaik dan tentu saja sangat penting bagi seorang wanita adalah periode melahirkan anak. Dia semua mengantisipasi keajaiban kelahiran bayi, dan semua masalah kecil yang terkait dengan restrukturisasi tubuhnya untuk kebutuhan anak dilupakan segera setelah kelahiran putra atau putri.

Tentang ini, saya akhiri artikel saya. Ibu hamil, saya berharap menjadi ibu yang cepat bahagia. Berlangganan ke blog saya dan jadilah yang pertama untuk tetap mendapat kabar terbaru.

Mengapa menurunkan nyeri punggung selama kehamilan

Terlepas dari kenyataan bahwa kehamilan bagi sebagian besar wanita adalah masa hidup yang bahagia, kadang-kadang dibayangi oleh sensasi yang tidak menyenangkan di punggung bawah. Nyeri di daerah pinggang tidak selalu fisiologis, kadang-kadang mereka menandakan adanya patologi serius. Itu sebabnya mereka harus diperhatikan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada sakit di punggung bawah.

Mengapa menurunkan nyeri punggung selama kehamilan

Nyeri punggung bawah selama kehamilan karena berbagai alasan.

Saat janin tumbuh, berat badan wanita meningkat dan pusat gravitasi tubuhnya dilanggar karena peningkatan ukuran perut. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita dipaksa untuk menggerakkan bahunya dan membungkuk saat bergerak. Akibatnya, tulang belakang menekuk, dan otot-otot berada dalam ketegangan konstan. Posisi tubuh ini selalu menjadi faktor pemicu timbulnya nyeri lumbar..

Kelengkungan bawaan pada tulang belakang atau otot yang kurang berkembang juga dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Selain itu, itu menyebabkan rasa sakit yang parah ketika membawa seorang anak osteochondrosis lumbar.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan karena perkembangan patologi organ internal, yang, biasanya, dikaitkan dengan melemahnya imunitas. Penyakit pada organ genital dan sistem kemih paling sering diperbaiki. Jika selama sakit ada peningkatan tambahan dalam suhu tubuh, pembengkakan dan penurunan umum, maka segera disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Sifat nyeri punggung bawah pada trimester berbeda

Pada berbagai tahap kehamilan, rasa sakit di daerah lumbar dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Anda harus memperhatikan faktor ini. Penting untuk mempertimbangkan bahwa nyeri akut selalu berbahaya. Mereka sering menunjukkan patologi tersembunyi yang mengancam kehamilan secara umum..

Di awal kehamilan

Pada tahap awal nyeri punggung bawah terjadi dengan latar belakang perubahan hormon. Pada saat ini, ligamen dan sendi meregang, mempersiapkan tubuh untuk kelahiran di masa depan. Penyebab utama rasa sakit di punggung bawah pada trimester pertama adalah produksi hormon aktif (progesteron, relaxin).

Sebagian besar, dengan latar belakang perubahan hormon, berat badan meningkat. Tetapi, sebagai aturan, pada banyak wanita otot tidak siap untuk ini, sehingga peregangan mereka terjadi. Menggambar, sakit punggung ringan hingga 10 minggu dianggap norma. Tetapi jika keputihan coklat muncul tambahan, dan intensitas rasa sakit meningkat, maka ini mungkin merupakan gejala keguguran..

Sangat sering pada trimester pertama ada masalah dengan ginjal. Hipotermia atau infeksi sering menjadi faktor pemicu. Terhadap latar belakang ini, pielonefritis atau proses inflamasi lainnya di ginjal dapat terjadi. Biasanya, penyakit-penyakit ini tidak sulit untuk didiagnosis karena gejala tambahan yang diucapkan, seperti peningkatan suhu tubuh, kesulitan buang air kecil dan perubahan warna urin..

Pada periode awal, proses inflamasi di pankreas dapat berkembang. Terhadap latar belakang ini, rasa sakit muncul, secara berkala diperburuk oleh serangan, di mana sensasi jahitan muncul. Rasa sakit terlokalisasi di hipokondrium kiri, tetapi dapat memberikan ke punggung bagian bawah atau menyandang seluruh tubuh di pinggang. Selain itu, gangguan pencernaan, mual dan muntah terjadi, kondisi umum memburuk secara signifikan.

Nyeri dianggap berbahaya pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan. Mereka sering merupakan gejala kehamilan ektopik. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi di satu sisi dan memberikan ke rektum. Selain itu, akan segera ada debit dengan kotoran darah. Jika Anda tidak pergi ke dokter tepat waktu, maka rasa sakit menjadi tak tertahankan dan menyebabkan hilangnya kesadaran.

Nyeri punggung bawah selama awal kehamilan dapat mengindikasikan kondisi berikut:

  • risiko keguguran.
  • kehamilan beku.

Terkadang rasa sakit di punggung bawah adalah bukti konsepsi yang sukses. Diamati pada hari-hari pertama setelah penundaan menstruasi, memiliki intensitas rendah dan berlangsung singkat, kemudian menghilang tanpa jejak..

Di trimester kedua dan ketiga

Pada trimester kedua, beban pada tubuh meningkat karena pertumbuhan janin. Oleh karena itu, sakit pada punggung bawah hingga 20 minggu dianggap normal jika intensitasnya rendah. Sebagai aturan, rasa sakit di punggung bagian bawah muncul setelah waktu yang lama dalam posisi berdiri atau dengan peningkatan aktivitas fisik.

Jika selama periode ini punggung bagian bawah sakit, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab rasa sakit di punggung bawah pada trimester kedua dapat menjadi patologi yang berbahaya:

  • Penyakit tulang belakang (osteochondrosis, skoliosis, hernia intervertebralis).
  • Pielonefritis, yang disertai oleh edema dan demam. Penyakit ini secara signifikan memperburuk kondisi wanita dan dapat memicu keguguran.
  • Penyakit Urolitiasis. Restrukturisasi yang terjadi pada tubuh wanita hamil dapat memicu pergerakan batu di sepanjang ureter, yang menyebabkan rasa sakit yang hebat. Kotoran darah muncul dalam urin; kesulitan buang air kecil.

Nyeri punggung bagian bawah selama kehamilan pada trimester kedua sering merupakan ancaman serius jika dikaitkan dengan relaksasi otot dan sendi yang parah di bawah pengaruh hormon yang diproduksi..

Selama 3 trimester, punggung bagian bawah biasanya sakit saat melahirkan anak karena peningkatan beban pada tubuh secara keseluruhan. Pada saat ini, berbagai jenis rasa sakit muncul, sementara mereka bisa tidak hanya bersifat fisiologis. Patologi serius dapat memprovokasi mereka. Paling sering itu pielonefritis dan myositis..

Selain itu, rasa sakit pada trimester terakhir disebabkan oleh pelatihan perkelahian. Gejala-gejala tersebut bersifat fisiologis dan berhubungan dengan persiapan tubuh untuk melahirkan. Biasanya kram menyakitkan mulai muncul pada 38 minggu. Mereka tidak menimbulkan ancaman bagi wanita dan janin, jika diamati dengan periodisitas tertentu. Tetapi, jika interval antara kejang diperpendek, ini mungkin merupakan tanda permulaan kelahiran prematur.

Sebelum lahir

Nyeri pada punggung bawah sebelum melahirkan, muncul sekitar 15 hari sebelum persalinan yang direncanakan, dianggap sebagai norma.

Biasanya, hal ini disebabkan oleh mekanisme fisiologis berikut yang terjadi dalam tubuh segera sebelum melahirkan:

  • Perubahan bentuk dasar panggul pada akhir kehamilan, ketika ada ketidaksesuaian akhir pada sendi sendi panggul. Proses ini dikaitkan dengan persiapan alami saluran kelahiran, oleh karena itu, selama periode ini, rasa sakit di punggung bawah semakin meningkat.
  • Perubahan pusat gravitasi karena fakta bahwa dalam beberapa hari terakhir ada peningkatan yang signifikan pada janin. Dalam hal ini, kepala anak mendekati bagian bawah panggul, mempersiapkan kelahiran. Hal ini menyebabkan pergeseran pusat gravitasi dan peningkatan beban di punggung bagian bawah, sehingga rasa sakit mulai mengganggu pada akhir kehamilan lebih sering..

Perkelahian pelatihan. Mereka menjadi lebih intens dan sering sebelum melahirkan..

Ketika rasa sakit adalah gejala yang mengancam

Nyeri punggung bawah akut selama kehamilan dalam trimester apa pun selalu merupakan gejala yang mengancam. Jika tanda tersebut muncul, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin. Pada saat yang sama, ada situasi di mana kehamilan hanya dapat dipertahankan dengan perawatan medis darurat.

Panggil ambulans dalam situasi berikut:

  • ketika bercak muncul dari vagina;
  • ketika punggung bagian bawah sakit terus-menerus, dan intensitas rasa sakit tidak berkurang setelah istirahat;
  • ketika rasa sakit menjalar ke kaki.

Fakta bahwa rasa sakit di punggung bagian bawah ketika melahirkan anak adalah penyimpangan dari norma, menunjukkan peningkatan suhu tubuh atau rasa sakit tambahan parah di perut. Pada trimester kedua, kecemasan harus muncul dengan serangan nyeri korset yang menjalar ke bawah. Gejala-gejala tersebut adalah karakteristik hipertonisitas uterus, kontraksi prematurnya, yang dapat memicu keguguran.

Seorang wanita hamil harus di bawah pengawasan dokter ketika ada ancaman keguguran. Saat ini, ada metode yang cukup efektif untuk mempertahankan kehamilan bahkan dalam kasus yang paling parah..

Cara mengurangi rasa sakit

Tentu saja, ketika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan, tidak ada obat penghilang rasa sakit yang dapat diminum. Jika tidak, Anda dapat membahayakan bayi yang belum lahir, memprovokasi perkembangan kelainan intrauterin.

Agar tidak membahayakan anak, perlu meminimalkan risiko sakit parah.

Untuk melakukan ini, patuhi rekomendasi berikut:

  • Hindari berdiri dalam waktu lama. Sangat tidak disarankan untuk berdiri dalam waktu yang lama. Jika Anda harus menunggu lama di suatu tempat, lebih baik mulai mondar-mandir.
  • Jangan duduk lama dalam satu pose. Anda harus bangun secara berkala, melakukan latihan yang disarankan, dan berjalan.
  • Kenakan sepatu hak rendah yang nyaman.
  • Tidur di kasur ortopedi.
  • Tidak termasuk membawa beban berat.
  • Pada akhir kehamilan, disarankan untuk mengenakan perban pranatal yang memungkinkan Anda untuk mendistribusikan beban secara merata. Tetapi Anda harus memilih aksesori seperti itu dengan mempertimbangkan rekomendasi dokter.

Selain itu, diet harus seimbang dan memasukkan sebanyak mungkin makanan yang diperkaya kalsium. Menu harus mengandung susu, keju cottage, daging, sayuran hijau setiap hari..

Selama masa mengandung anak, Anda pasti harus mengendalikan berat badan Anda. Peningkatannya akan menyebabkan peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal. Hari ini, para ahli menyarankan berenang selama kehamilan jika tidak ada kontraindikasi. Cara yang bagus untuk mengendurkan otot Anda adalah aerobik air. Latihan senam khusus juga dianggap berguna..

Jika punggung sakit di bawah ini dengan eksaserbasi osteochondrosis, maka tirah baring adalah pengobatan utama. Dengan persetujuan dokter, terapi lokal menggunakan gel dengan efek pemanasan dapat dilakukan. Itu juga diizinkan untuk pemanasan. Terkadang pijatan mungkin diresepkan, tetapi hanya spesialis yang dapat melakukannya..

Diagnosis dan pengobatan nyeri pada wanita hamil

Jika penyebab nyeri punggung bawah selama kehamilan tidak dapat ditentukan selama pemeriksaan dan pengambilan riwayat, maka pemeriksaan lengkap harus dilakukan.

Penting untuk diingat bahwa untuk diagnosis selama melahirkan anak tidak dapat menggunakan radiografi. Jika ada kecurigaan bahwa penyebab nyeri pada punggung bagian bawah adalah patologi saluran pencernaan, gastroduodenoscopy diperbolehkan. Tetapi yang paling informatif adalah USG, pencitraan resonansi magnetik dan computed tomography. Ini adalah metode diagnostik instrumental yang benar-benar aman, sehingga mereka tidak perlu takut, karena mereka tidak dapat membahayakan bayi.

Pengobatan diresepkan dalam setiap kasus individu secara individual setelah diagnosis. Terutama berbahaya adalah patologi ginjal. Dalam hal ini, terapi dilakukan di rumah sakit, di bawah pengawasan ketat dokter. Anda tidak dapat menolak perawatan, karena komplikasi serius dapat muncul yang mengancam kehidupan ibu dan anak.

Pengobatan penyakit tulang belakang ditujukan untuk mengurangi aktivitas fisik. Mengenakan korset dan balutan khusus, serta latihan fisioterapi ditunjukkan. Perlu untuk beristirahat sebanyak mungkin, dan dengan eksaserbasi, patuh pada istirahat.

Urolitiasis pada tahap akut diobati dengan diet khusus. Dalam hal ini, dalam kasus yang jarang diperbolehkan untuk menggunakan antispasmodik. Dengan pankreatitis, rawat inap yang mendesak diperlukan. Untuk menstabilkan kondisi, diet ketat ditentukan. Jika ada ancaman keguguran, maka Anda harus segera pergi ke rumah sakit, di mana langkah-langkah akan diambil untuk mempertahankan kehamilan.

Pencegahan

Untuk pencegahan nyeri punggung bawah selama kehamilan, perlu untuk menjalani gaya hidup aktif. Anda harus sering berada di udara segar dan melakukan senam khusus, tanpa adanya kontraindikasi - berenang di kolam renang.

Banyak perhatian harus diberikan pada istirahat yang baik di malam hari. Untuk melakukan ini, Anda perlu tidur di kasur ortopedi yang nyaman dan pastikan untuk ventilasi ruangan sebelum tidur. Dalam hal ini, pilih posisi yang paling nyaman. Jika perlu, bantal dapat diletakkan di bawah kaki atau di bawah perut untuk mencapai relaksasi tubuh sepenuhnya..

Penting selama kehamilan untuk terus memantau postur tubuh. Bagian belakang harus sedapat mungkin agar Anda dapat menjaga keseimbangan saat berjalan. Dianjurkan untuk waspada terhadap gerakan tiba-tiba. Anda tidak dapat mengangkat beban, dan setiap belokan tubuh harus mulus.

Yang bermanfaat adalah kelas yoga. Latihan khusus rutin yang dilakukan akan meningkatkan kelenturan tubuh dan membantu mempersiapkan persalinan. Selain itu, berkat mereka, akan mungkin untuk mendistribusikan beban pada tulang belakang dengan benar, dan karena itu, meminimalkan risiko nyeri punggung bagian bawah..

Mengapa punggung sakit saat hamil

Selama kehamilan, tubuh wanita terus berubah, bersiap untuk merawat kehidupan lain yang baru lahir. Kadang-kadang terjadi bahwa perubahan yang terjadi membawa konsekuensi yang tidak menyenangkan. Sebuah pertanyaan umum yang mengkhawatirkan seorang wanita, mengapa punggungnya sakit selama kehamilan? Apakah ini norma?

Bagaimanapun, rasa sakit adalah keadaan fisiologis normal dalam periode seperti itu. Terutama sering rasa sakit terjadi di daerah tulang belikat, bisa sakit, tajam atau kusam.

Penyebab utama nyeri bahu.

  1. Berat badan bertambah. Ketika berat badan bertambah dengan cepat, seorang wanita mungkin memiliki rasa sakit di antara tulang belikat dan sepanjang tulang belakang.
  2. Hormon relaxin, yang diproduksi selama kehamilan, melemaskan otot-otot lumbar. Mengingat hal ini, punggung bagian atas tegang, nyeri hebat mulai di dekat tulang belikat.
  3. Skoliosis. Ketika seorang wanita memiliki kelengkungan tulang belakang, selama kehamilan itu menjadi lebih terlihat. Jika wanita hamil tidak memantau postur tubuhnya, maka sakit punggung akan terjadi ketika bergerak, menekuk dan memutar kepala.
  4. Akar saraf toraks kiri atau kanan, dapat membuat nyeri pada tulang belikat.
  5. Osteochondrosis (penurunan elastisitas tulang belakang) dari toraks, daerah serviks juga dapat menimbulkan rasa sakit pada tulang belikat..
  6. Mulas setelah makan.
  7. Neuralgia interkostal. Dengan stres saraf, hipotermia, penyakit ini diperburuk.
  8. Nyeri pada tulang belikat dapat terjadi karena penyakit pada organ dalam - penyakit jantung, tukak lambung yang terbuka, radang kandung empedu.
  9. Cidera punggung juga menyebabkan nyeri bahu.

Ketidaknyamanan punggung bagian bawah

Jarang terjadi bahwa selama sembilan bulan seorang wanita tidak pernah mengalami sakit punggung bagian bawah. Saat perut meningkat, beban di punggung, tulang belakang, punggung bawah meningkat. Ada banyak alasan mengapa punggung bawah seorang wanita sakit selama kehamilan. Ini bisa menjadi proses yang normal, ketika tulang secara bertahap beradaptasi dengan kelahiran yang akan datang atau karena patologi yang ada..

Alasan kenaikan berat badan

Bagaimanapun, hanya seorang spesialis yang dapat menentukan penyebab utama rasa sakit. Alasannya sering - infeksi, pilek, penyakit ginjal, pengaruh hormon, yang menyebabkan ligamen rileks. Ketika berat bertambah, postur berubah, ini memberikan punggung beban tambahan.

Biasanya, semua faktor ini mempengaruhi nyeri punggung bawah pada awal kehamilan. Jadi bodi beradaptasi dengan beban tambahan. Bayi itu tumbuh, berat badannya bertambah, dan ia mulai menekan semua organ di sekitarnya. Juga cari tahu mengapa tulang kaki sakit selama kehamilan dan perawatan yang tepat dari pendarahan gusi selama kehamilan..

Untuk alasan ini, wanita hamil sering mengalami nyeri punggung bawah atau "menembak" seluruh punggung mereka. Nyeri di punggung dapat terjadi sepanjang kehamilan dan meningkat sebelum kelahiran, pada trimester ketiga, ketika periode sudah mencapai tiga puluh sembilan minggu.

Tindakan pencegahan yang diperlukan

Nyeri punggung adalah fenomena yang tidak menyenangkan terutama selama kehamilan. Tetapi karena rasa sakit itu terutama disebabkan oleh penyebab alami, cepat atau lambat rasa sakit itu akan terasa.

Namun demikian, rasa sakit dapat diatasi dengan latihan sederhana yang aman untuk wanita hamil..

  1. Kontrol posisi tubuh Anda. Anda perlu memantau bagaimana Anda berdiri, tidak perlu membungkuk, postur Anda akan membantu menghindari masalah dengan punggung bagian bawah. Ketika Anda berbaring, berdiri, cobalah untuk mengubah posisi setiap sepuluh menit. Letakkan bantal kecil di bawah punggung Anda, dan lebih baik untuk berdiri, berjalan-jalan - terima kasih untuk ini, otot-ototnya tidak melorot, dan karenanya punggung tidak akan terlalu keras dan sakit. Jika Anda masih harus berdiri untuk waktu yang lama lebih sering, mengganti titik tumpu, bergeser dari satu kaki ke kaki yang lain, lebih baik mendistribusikan berat wanita hamil secara merata..
  2. Tidak perlu untuk bangun dengan tajam, dan umumnya mencoba untuk tidak membuat gerakan yang tajam, untuk permulaan, duduk perlahan dan sudah, kemudian sepenuhnya berdiri. Jangan menyilangkan kaki Anda, kurang duduk di depan komputer.
  3. Barang berat. Anda tidak dapat mengenakan tingkat keparahan selama kehamilan karena dapat menyebabkan sakit punggung tambahan dan juga menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur..
  4. Latihan fisik. Cobalah melakukan latihan sederhana dan melakukan pemanasan sejak hari-hari pertama (jika dokter tidak melarang beban apa pun). Ini akan membantu tubuh Anda beradaptasi dengan beban ekstra. Berjalan lebih banyak di udara segar, berenang, lakukan kebugaran untuk wanita hamil, yoga, dan kemudian Anda dapat menghindari masalah dengan sakit punggung.
  5. Pilihan pakaian yang tepat. Pakaian yang nyaman selama kehamilan diperlukan tidak hanya agar tidak mengencangkan perut dan janin yang sedang tumbuh. Pakaian mampu menghilangkan stres dari belakang. Pertama, selalu (dan tidak hanya selama kehamilan) pilih sepatu berdasarkan ukuran. Kaki harus berdiri dengan kuat, bukan terpeleset. Jika tumit lebar dan kecil, tali tidak boleh ditekan. Kedua, bra harus memiliki tali yang lebar dan nyaman sehingga bahu dan dada tidak terlalu lelah, maka tulang belikat dan kerah leher tidak akan mengganggu Anda. Kenakan perban selama kehamilan, ini membantu menjaga postur tubuh Anda, dan rasa sakit saat berjalan tidak akan terjadi. Pakaian harus longgar. Jangan membatasi gerakan..

Bahaya di punggung bawah

Cara untuk mengatasi masalah tersebut

Dalam kasus apa pun, dengan sakit punggung yang parah, Anda perlu menghubungi dokter spesialis, karena akan sulit menentukan sendiri penyebab nyeri itu. Agar komplikasi tidak terjadi, perawatan tepat waktu diperlukan.

Juga perlu berkonsultasi dengan dokter jika:

  • selain sakit punggung, suhu tubuh naik;
  • sering sakit atau pusing;
  • muntah, mual muncul;
  • bau muncul.

Untuk sakit punggung, dokter dapat memerintahkan seorang wanita hamil untuk menjalani prosedur seperti pemindaian ultrasound, mengambil tes urin dan darah dan, setelah hasil pemeriksaan, akan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.

  1. Untuk mulai dengan, dokter akan mengecualikan penyebab sakit yang paling berbahaya, jika perlu, ia akan meresepkan pengobatan. Dalam pengobatan pielonefritis, diresepkan antibiotik yang aman untuk wanita hamil.
  2. Jika rasa sakit disebabkan oleh beban pada otot dan ligamen, dokter akan meresepkan latihan khusus untuk meredakan ketegangan dan memperkuat tonus otot..
  3. Dengan osteochondrosis parah, anestesi, agen anti-inflamasi, resep pijat ditentukan.
  4. Dengan urolitiasis, diet khusus ditentukan.
  5. Prosedur yang masih diresepkan seperti jamu, akupunktur, refleksologi, homeopati, aromaterapi dan banyak metode pengobatan non-tradisional lainnya. Mereka memiliki banyak kontraindikasi, jadi Anda hanya perlu menggunakannya dengan izin dokter kandungan.

Salep untuk pemakaian luar.

JudulDeskripsiBiaya
DiklofenakGel memiliki sifat anti-inflamasi, antirematik, dan analgesik. Otot dan sendi mengalami rasa sakit.116 rubel
DolobeneObat ini ditujukan untuk mencegah rasa sakit, masuk ke fokus peradangan dan menekan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit.235 rubel
NurofenGel memiliki efek analgesik, anti-inflamasi.110 rubel
Agama yang dalamGel ini bertujuan menghilangkan proses inflamasi. Mentol dalam komposisi mengurangi rasa sakit. Bagus untuk menghilangkan sakit punggung.427 rubel

Semua obat dapat diminum oleh wanita hamil hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Pijat selama kehamilan

Keputusan apakah seorang wanita hamil dapat dipijat ketika ia memiliki bayi dibuat hanya oleh seorang ginekolog yang mengamatinya. Anda tidak bisa pergi ke tukang pijat sendiri.

Pijat selama kehamilan

Alasan utama mengapa Anda tidak bisa melakukan pijatan:

  • tekanan arteri;
  • kenaikan suhu;
  • penyakit menular;
  • penyakit kronis;
  • penyakit kulit;
  • pembuluh mekar.

Dengan tidak adanya faktor-faktor ini, dokter dapat meresepkan terapi pijat. Anda bisa dipijat di trimester kedua dan ketiga kehamilan. Pijat punggung, leher, korset bahu, lengan dan kaki Anda - ini membantu meredakan ketegangan dan rasa sakit. Sirkulasi darah meningkat, organ-organ internal mulai bekerja lebih baik.

Pijat harus dilakukan hanya oleh seorang profesional sehingga ia menghindari titik-titik pada tubuh yang dapat menyebabkan kelahiran prematur (tumit, jari, dll.). Karena itu, lebih baik tidak melakukan pijatan pada trimester pertama. Cari tahu mengapa tidak ada periode selama kehamilan dan apakah mungkin untuk melakukan hubungan seks selama kehamilan.

Tentang penulis: Olga Borovikova

Nyeri punggung hamil: cara membantu diri sendiri

Kehamilan benar-benar fenomena luar biasa untuk bidang ilmiah. Tetapi di ranah domestik, tidak ada yang lebih diinginkan dan menyenangkan bagi seorang wanita selain kehamilan yang telah lama ditunggu-tunggu. Tetapi sering kali dalam kerinduan atau bahkan di saat-saat kegembiraan dan kegembiraan, banyak ibu hamil lupa bahwa perkembangan kehidupan baru di tubuhnya tidak sebaik hati dan tanpa rasa sakit seperti yang dia impikan. Kehamilan karena kegagalan fungsi pada latar belakang hormonal, perpindahan organ, perpindahan dan deformasi kerangka menunjukkan bagi ibu masa depan banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan fisik dan mental.

Setiap ibu memiliki masalah ini dengan caranya sendiri: seseorang bahkan tidak memperhatikannya, dan seseorang pada tahap akhir ditinggalkan di rumah sakit menunggu persalinan. Dengan satu atau lain cara, beberapa "gejala" kehamilan ada di mana-mana dan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi seorang wanita. Dan salah satu "gejala" ini adalah nyeri punggung..

Paling sering, seorang wanita hamil memiliki tulang belakang lumbar. Dan rasa sakit ini mempengaruhi lebih dari dua pertiga wanita selama kehamilan, yaitu, pada kebanyakan ibu hamil, tulang belakang tidak tahan terhadap beban..

Penyebab pasti rasa sakit untuk setiap wanita berbeda. Ini bisa menjadi hormon, stres, dan masalah saraf, beban berat. Namun alasannya masih bisa digeneralisasi..

Perubahan hormon pada trimester pertama

Pada trimester pertama, rasa sakit dapat disebabkan oleh perubahan hormon. Misalnya, selama trimester pertama, tingkat hormon progesteron dalam tubuh meningkat dengan cepat. Tingkat tinggi hormon ini membantu mengendurkan otot-otot dan ligamen di sekitar panggul - semua untuk kelahiran di masa depan. Tetapi kadar progesteron yang tinggi juga dapat memengaruhi stabilitas dan penyelarasan sendi, menyebabkan nyeri.

Hormon lain, relaxin, juga bisa menyebabkan rasa sakit. Ini juga mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, menyebabkan relaksasi ligamen tulang panggul. Antara lain, itu membantu telur untuk ditanamkan di dinding rahim, dan juga mencegah kontraksi pada tahap awal kehamilan. Tapi bagaimanapun, relaxin juga mempengaruhi ligamen yang menstabilkan tulang belakang, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan, perpindahan postur dan nyeri punggung bagian bawah.

Stres sebagai penyebab sakit punggung

Alasan lain untuk sakit punggung bawah pada trimester pertama adalah stres..

Tidak peduli bagaimana mereka "menghapus" kehamilan, membangun kembali tubuh, membangun kembali jiwa seorang wanita, selalu stres. Stres juga dapat diamati pada mereka yang tidak bisa hamil untuk waktu yang sangat lama..

Stres berbahaya karena berbagai alasan. Mari kita analisis satu - peningkatan kadar kortisol, hormon stres. Tingkat tinggi zat ini sarat dengan banyak konsekuensi serius, termasuk perubahan sistem saraf, sistem ekskresi, dan kelenjar adrenal. Tingkat kortisol yang meningkat terlihat karena gejala-gejala berikut: nafsu makan meningkat, apatis, kantuk, kenaikan berat badan, gangguan perhatian, suasana hati tertekan - apakah Anda memperhatikan hal ini pada wanita hamil? Kortisol juga dapat menyebabkan penyembuhan luka yang lambat dan nyeri sendi. Karena itu, dengan depresi, wanita hamil (dan bukan hanya mereka) dapat mengalami sakit punggung.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan

Pada trimester berikutnya, nyeri punggung bawah dijelaskan oleh perubahan serius pada struktur tubuh wanita.

  • Alasan pertama adalah pergeseran pusat gravitasi. Karena peningkatan berat anak, banyak wanita mulai bersandar, menggeser pusat gravitasi. Bersandar ke belakang, pada gilirannya, menciptakan tekanan tambahan pada otot-otot punggung, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah dan kekakuan otot..
  • Alasan kedua adalah penambahan berat badan. Bagaimanapun, peningkatan yang signifikan dalam kilogram penuh dengan beban tambahan pada tulang belakang - itu masih mendukung kami dari seluruh organisme, dan semakin berat tubuh, semakin tinggi tekanan pada tulang belakang..

Nilai-nilai kenaikan berat badan maksimum selama kehamilan diturunkan. Jika berat ibu sebelum hamil kurang dari normal, maka selama kehamilan dia bisa mendapatkan hingga 18 kilogram. Berat badan ibu normal - hingga 15 kilogram. Kegemukan, tetapi tidak obesitas - 11. Obesitas - 9.

Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa berat janin juga masuk ke dalam nilai-nilai ini, yaitu, kilogram yang benar-benar didapat seharusnya 3-4 kilogram lebih sedikit: hingga 14, 11, 7, 5.

  • Alasan ketiga adalah perbedaan otot (diastasis).

Pada dasarnya, fenomena ini diamati di perut: janin memiliki sedikit ruang, sebagai akibatnya, jaringan ikat antara otot rectus abdominis diregangkan, memberikan penampilan "perut hamil". Ini adalah divergensi otot yang menyebabkan, setelah melahirkan, ke perut kendur atau tonjolan perut selama, misalnya, latihan: hanya sebagian dari usus tidak lagi terkendali oleh otot dan menjadi terlihat di bawah kulit..

Tetapi hilangkan detail mengerikan dari kegiatan postpartum. Selama kehamilan, diastasis melemahkan dukungan punggung, sebagai akibatnya, tulang belakang mulai sakit.

  • Alasan lain adalah linu panggul. Ini adalah iritasi pada saraf siatik. Selama kehamilan, linu panggul dapat terjadi jika pertumbuhan rahim dan janin menekan saraf linu panggul, menyebabkan peradangan, iritasi, dan nyeri. Selain itu, kemungkinan kejang piriformis jauh di dalam bokong dapat mengiritasi saraf dan menyebabkan penyakit..

Dengan linu panggul, rasa sakit diamati tidak hanya di punggung, tetapi juga di bokong dengan kaki. Serta kontrol kandung kemih yang buruk, mati rasa di kaki, sensasi terbakar di ekstremitas bawah.

Cara melemahkan atau menghilangkan sakit punggung?

  • Pertama, untuk rasa sakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki cedera tulang belakang sebelum kehamilan - dalam kasus ini, alasannya bisa berkali-kali lebih serius. Dan dokter akan meresepkan terapi fisik dan obat-obatan.
  • Kedua, sebelum kehamilan, dan selama itu, perlu untuk memperkuat otot-otot punggung. Peregangan yang baik akan membantu di sini - meregangkan, menguatkan otot, membuat mereka lebih mudah bergerak.
  • Juga, tidur miring dengan bantal di antara kaki dan di bawah perut akan membantu menghilangkan rasa sakit, kompres, ikat pinggang khusus untuk wanita hamil untuk memberikan dukungan tambahan untuk perut dan punggung, pijatan. Serta memakai sepatu datar, menjaga berat badan yang sehat, menghindari berdiri untuk waktu yang lama, menghindari mengangkat barang-barang berat dan tidur tengkurap.

Dalam hal apa pun, ingat: pada awal kehamilan, mulailah bertindak berdasarkan nasihat dari paragraf kedua. Jika rasa sakit mulai, dan mereka tidak pergi untuk waktu yang lama - pergi ke dokter, dia akan membantu Anda.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab dan perawatan

Jika seorang wanita meragukan bahwa perubahan kesejahteraan memiliki karakter fisiologis atau bahwa nyeri pinggang menjadi tajam dan intens, maka dia harus mengunjungi dokter kandungan-ginekolog yang mengamati kehamilannya..

Penyebab

Nyeri punggung selama kehamilan diamati pada setengah wanita. Biasanya sensasi yang tidak nyaman dikaitkan dengan peningkatan beban pada tulang belakang dan peregangan otot perut. Paling sering, rasa sakit seperti itu muncul lebih dekat ke akhir trimester II dan tidak mungkin untuk menguranginya sebelum melahirkan. Nyeri punggung bawah pada awal kehamilan juga dapat terjadi. Pada setiap trimester, ibu hamil menghadapi gejala ini karena berbagai alasan..

Di tahap awal

Nyeri punggung bawah selama kehamilan pada tahap awal paling sering karena alasan fisiologis:

  1. Sudah selama minggu-minggu pertama mengandung, tubuh wanita secara bertahap mempersiapkan fakta bahwa janin akan terus meningkat. Tulang belakang lumbar sedang mengalami perubahan, karena segera seluruh beban akan naik.
  2. Setelah 1,5 bulan dari saat pembuahan, perubahan mempengaruhi bagian sakral. Seiring waktu, itu menjadi lebih elastis sehingga wanita tidak mengalami ketidaknyamanan parah dari tekanan massa anak di tulang belakang. Pada tahap ini, nyeri biasanya muncul secara berkala dan tidak terlalu memengaruhi kesejahteraan umum si hamil.
  3. Loin sangat tegang saat rahim tumbuh dan mengubah posisinya..
  4. Menjelang akhir trimester pertama, nyeri lumbar dikaitkan dengan pertumbuhan janin yang dinamis. Pada tahap ini, wanita masih belum punya waktu untuk membiasakan diri dengan keparahan perut, jadi ketika berjalan untuk kenyamanan, tulang belakang membengkok sangat banyak..
  5. Pada minggu ke 12, ligamen mulai meregang secara intensif di bawah tekanan anak. Seorang wanita mungkin mengalami ketidaknyamanan yang parah, tetapi lebih sering tidak ada alasan untuk khawatir, karena semuanya terjadi dalam kerangka fisiologis.

Pada beberapa wanita, punggung bawah ditarik pada awal kehamilan segera setelah pembuahan. Setelah pembuahan, embrio bergerak dari saluran tuba ke rahim dalam 4-5 hari. Kemudian ditanam di endometrium (selaput lendir). Selama pengenalan embrio ke dalam mukosa rahim, penutupnya sebagian hancur, yang menyebabkan rasa sakit yang menarik. Setelah implantasi telur berhasil, sensasi tidak menyenangkan hilang dengan sendirinya. Seiring dengan mual dan bercak kecil, Anda dapat mempertimbangkan nyeri punggung bagian bawah sebagai tanda kehamilan.

Dalam istilah terlambat

Nyeri punggung selama kehamilan pada trimester kedua karena alasan berikut:

  • perpindahan pusat gravitasi;
  • kenaikan berat badan;
  • efek hormon relaxin pada ligamen dan jaringan;
  • perubahan hormon;
  • peningkatan beban pada kelompok otot tertentu;
  • eksaserbasi penyakit kronis (sistem muskuloskeletal, sistem genitourinari);
  • patologi yang terjadi bahkan sebelum anak lahir (penyakit degeneratif pada punggung bukit).


Pada trimester ketiga, punggung sakit selama kehamilan paling sering karena fakta bahwa wanita itu secara dinamis mengalami kenaikan berat badan. Seiring dengan ini, beban pada tulang belakang meningkat, deformasi tulang belakang lumbar semakin meningkat. Hormon, untuk bagian mereka, menyiapkan panggul untuk persalinan, melunakkan ikatan ikat. Persimpangan tulang panggul dengan tulang belakang menjadi mobile, dan ini membuat sakit punggung bagian bawah semakin parah selama kehamilan di trimester ketiga.

Jika seorang wanita menarik punggungnya lebih rendah dalam periode 37-40 minggu, maka ini mungkin juga karena alasan-alasan berikut:

  1. Sebelum melahirkan, kepala bayi menunduk dan menekan sakrum, menyebabkan sakit pinggang.
  2. Detasemen plasenta. Jika, bersama dengan sakit pinggang, seorang wanita hamil mengalami keluarnya darah, dan juga memiliki nada rahim, maka Anda tidak dapat menunda kunjungan ke dokter. Lebih baik segera pergi ke departemen patologi kehamilan. Pemisahan plasenta yang terlalu dini dari dinding rahim penuh dengan konsekuensi serius bagi ibu dan bayi.
  3. Kontraksi Braxton Hicks. Sebelum kelahiran yang akan datang, tubuh berlatih dengan bantuan kontraksi palsu. Mereka tidak memiliki ritme yang jelas, mereka dapat berikan kepada lumbar.
  4. Awal dari proses kelahiran. Jika, bersamaan dengan spasme lumbal, sumbat mukosa hilang, kebocoran cairan ketuban, dan perut bagian bawah terasa sakit secara berkala, maka proses persalinan kemungkinan besar sudah dekat. Itu harus diharapkan dari 38 minggu.

Sebelum lahir, sakit punggung bawah tidak jarang, mereka paling sering memiliki penjelasan fisiologis, tetapi mereka juga dapat menunjukkan penyakit kronis serius yang memburuk dengan timbulnya kehamilan..

Gejala kecemasan dan sifat nyeri yang bersamaan

Tidak selalu sakit punggung bagian bawah setelah pembuahan tidak berbahaya. Jika punggung sakit selama kehamilan pada trimester pertama, dan wanita itu juga mencatat kelemahan, takikardia, pelanggaran orientasi spasial, maka ambulans harus segera dipanggil. Tanda-tanda yang serupa dapat mengindikasikan timbulnya aborsi spontan..

Pada trimester ke-2, seorang wanita harus dijaga oleh rasa sakit korset yang menjalar ke tulang ekor, pubis atau tulang paha. Jika setelah setengah jam tetap dalam posisi terlentang mereka tidak lulus atau menjadi berirama, maka Anda juga perlu memanggil dokter. Gejala seperti itu mungkin disebabkan oleh fakta bahwa proses persalinan dimulai lebih awal.

Jika selama kehamilan ada rasa sakit satu sisi di punggung bawah - di kanan atau di kiri - ini menunjukkan proses peradangan ginjal. Dalam kasus ini, sistem tubular ginjal atau glomeruli sering terpengaruh, dan gejalanya biasanya dimulai pada satu sisi, punggung di sisi kanan atau kiri terasa sakit. Seorang wanita perlu mengeluh kepada ahli nefrologi. Jika patologi seperti itu dikeluarkan oleh dokter, ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri lainnya:

  1. Tarik punggung bagian bawah selama kehamilan dari sisi kanan atau kiri dengan kompleks gangguan distrofi pada kartilago artikular. Wanita hamil mengeluh bahwa paling sering di pagi hari setelah istirahat malam, punggung mereka sangat sakit.
  2. Baik nyeri lumbal akut dan kusam yang parah di kanan atau kiri menunjukkan eksaserbasi radikulitis. Nyeri menjalar ke pantat, paha, dan juga permukaan luar kaki. Perkuat saat berjalan, ketika mencoba mengubah posisi tubuh, serta saat serangan batuk.
  3. Sakit punggung selama kehamilan dapat mengindikasikan lumbalgia. Ini terjadi dengan latar belakang kerja yang berlebihan atau lama tinggal di udara dingin, serta selama proses infeksi. Wanita hamil mengambil posisi membungkuk paksa. Sangat sulit baginya untuk bergerak.
  4. Menarik rasa sakit di punggung kanan atau kiri bawah juga dapat menunjukkan myositis (radang otot lumbar). Ketika merasakan serabut otot terkondensasi, dan wanita itu mencirikan nyeri sebagai berkepanjangan, sakit, dan teredam. Paling sering, patologi seperti itu berkembang jika seorang wanita kembung atau dia sangat dingin.
  5. Pankreatitis Peradangan pankreas yang dapat membingungkan wanita dengan toksikosis. Penyakit ini ditandai dengan gangguan yang nyata dalam proses pencernaan. Nyeri di punggung wanita hamil yang terkait dengan pankreatitis adalah seperti korset. Lebih terasa di perut bagian atas, tetapi juga memberi ke sisi kiri punggung bawah.
  6. Osteochondrosis, linu panggul, hernia intervertebralis. Dengan berbagai proses degeneratif-destruktif dari sistem muskuloskeletal, rasa sakit dapat tercermin. Seringkali dengan patologi seperti itu, sisi kiri punggung bawah terasa sakit.

Nyeri punggung yang parah selama kehamilan dapat dikaitkan dengan hernia vertebra. Patologi yang parah seperti ini ditandai dengan mialgia, kaku gerakan, postur terganggu, perasaan mati rasa dan "benjolan angsa" di ekstremitas bawah.

Seorang wanita hamil juga menderita sakit punggung dengan simfisitis. Ini adalah penyakit yang berhubungan dengan ketidaksesuaian pada tulang kemaluan. Wanita hamil mengalami nyeri kemaluan yang parah dan mengalami pembengkakan jaringan..

Dokter mana yang harus saya hubungi jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan?

Jika nyeri punggung bawah memanifestasikan dirinya pada awal kehamilan atau mulai mengganggu dengan waktu pada trimester kedua / ketiga, maka Anda tidak dapat menunda kunjungan ke dokter kandungan. Dokter yang memimpin wanita akan merujuknya ke konsultasi dengan spesialis terkait (ahli nefrologi, ahli saraf, ahli gastroenterologi), jika ada alasan untuk ini.

Diagnostik

Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan pada trimester pertama, maka dalam beberapa kasus seorang spesialis akan memerlukan pemeriksaan rutin untuk menentukan penyebab gejala ini. Tetapi jika dokter mencurigai sumber ketidaknyamanan yang patologis, maka wanita hamil akan direkomendasikan:

  • lulus tes darah dan urin umum;
  • dapatkan pemindaian ultrasound.

Metode penelitian X-ray dikontraindikasikan dalam kasusnya.

Pengobatan

Selama kehamilan, sakit punggung harus ditangani di bawah pengawasan medis. Wanita hamil tidak boleh mengambil obat apa pun untuk dirinya sendiri. Paling sering, wanita selama melahirkan dianjurkan berbagai metode menghilangkan rasa sakit, tidak termasuk penggunaan obat-obatan.

Jika seorang wanita hamil memiliki sakit punggung bawah, maka rekomendasi tersebut akan membantu meringankan kondisi:

  1. Untuk relaksasi otot-otot yang tegang, pijatan punggung yang lembut diindikasikan. Seorang wanita bisa melakukannya sendiri. Dia harus berbaring miring dan dengan dua tangan memijat punggung bawah di sepanjang tulang belakang. Tetapi lebih baik bahwa seorang spesialis bersertifikat melakukan pijatan pada wanita hamil.
  2. Jika Anda menarik punggung, Anda bisa mencoba mandi atau mandi air hangat (bukan panas). Garam dan minyak esensial juga ditambahkan ke dalam bak mandi untuk relaksasi otot punggung bawah yang lebih baik..
  3. Bagian belakang akan berhenti merengek jika Anda mengenakan perban khusus untuk wanita hamil. Ini membantu menjaga perut dan mengurangi stres pada otot-otot punggung. Dianjurkan untuk mengenakan perban seperti yang ditentukan oleh dokter kandungan sejak 5-6 bulan kehamilan.
  4. Jika punggung Anda sakit, Anda perlu menggunakan bantal ortopedi khusus dalam bentuk sepatu kuda besar. Produk semacam itu memberikan dukungan tubuh pada kedua sisi. Bahkan di punggung Anda, tidur menjadi jauh lebih baik.
  5. Secara teratur melakukan latihan latihan terapi untuk ibu hamil. Mereka membantu memperkuat otot, meningkatkan daya tahan tubuh mereka terhadap aktivitas fisik. Jika seorang ginekolog merekomendasikan seorang wanita terapi terapi kompleks tertentu, ia harus dengan jelas mematuhi rekomendasinya. Jangan hancurkan urutan latihan dan jumlah pendekatan.
  6. Sepanjang hari, penting untuk memperhatikan postur yang tepat. Gangguannya inilah yang sering memicu rasa sakit lumbosakral pada wanita hamil. Seorang wanita harus mengendalikan dirinya dan berusaha untuk tidak membungkuk terlalu banyak. Jika dia menghabiskan banyak waktu untuk duduk, maka untuk ini Anda perlu menggunakan kursi ortopedi khusus dan meletakkan bantal di bawah punggungnya..

Jika seorang wanita hamil mengalami sakit punggung bagian bawah dan tidak ada kontraindikasi, ia harus mengunjungi kolam renang. Selama berenang, otot-otot punggung rileks, jarak antara tubuh vertebra meningkat. Berenang juga meningkatkan pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan proses metabolisme..

Pencegahan

Jika seorang wanita memiliki nyeri punggung bawah pada trimester pertama, tetapi ini tidak terkait dengan penyakit serius, ia harus mempertimbangkan kembali gaya hidupnya untuk tujuan pencegahan:

  1. Jika seorang wanita memiliki pekerjaan menetap, maka dia harus merawat kursi atau kursi yang nyaman. Setiap jam disarankan untuk bangun dan melakukan pemanasan. Duduk di meja, seorang wanita harus menjaga punggungnya lurus, bukan bungkuk. Kalau tidak, lordosis atau kyphosis akan memburuk, dan selama melahirkan seorang anak ini sama sekali tidak pantas.
  2. Wanita hamil yang menghabiskan banyak waktu pada kaki mereka harus sering istirahat. Anda perlu istirahat berbaring atau setengah duduk. Dalam hal ini, tungkai bawah harus sedikit diangkat, dan bantal harus diletakkan di bawah punggung. Teknik ini akan merilekskan tulang belakang lumbar.
  3. Ibu masa depan harus tidur terutama di sisinya, menggunakan bantal khusus. Seorang wanita yang menggendong anak harus berjalan di sepatu nyaman bertumit rendah dengan sepatu yang tepat.
  4. Latihan selama melahirkan harus moderat. Seorang wanita tidak boleh membuat catatan olahraga apa pun. Tugasnya: memperkuat tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi tanpa beban berlebihan. Jika ibu hamil memiliki nyeri punggung bawah, maka latihan yang melibatkan beban vertikal pada tulang belakang harus diminimalkan.

Semua penyebab nyeri pinggang pada ibu hamil dibagi menjadi 2 kelompok besar. Kelompok pertama mencakup semua kondisi fisiologis yang mungkin terkait dengan melahirkan anak. Kelompok kedua termasuk penyakit yang muncul sebelum kehamilan atau mereka yang dalam keadaan laten dan diprovokasi selama kehamilan.

Bagaimanapun, jika ada rasa sakit di punggung bawah pada awal kehamilan atau di kemudian hari, gejala seperti itu tidak dapat diabaikan. Agar kehamilan dapat terus berjalan dengan aman, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter kandungan-kandungan dan mematuhi semua rekomendasi medis.

Diposting oleh Miroslava Gromova, Dokter,
khusus untuk Vertebrolog.pro

Video yang bermanfaat tentang cara menghilangkan nyeri punggung bawah selama kehamilan

Daftar sumber:

  1. Ginekologi. Panduan mulai cepat. Ed. G. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Tahun rilis: 2013.
  2. Kebidanan. Kepemimpinan nasional. Ed. Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. VE. Radzinsky, Acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAM G.M. Savelyeva. Tahun rilis: 2014.
  3. Neurologi. Buku pegangan seorang praktisi. Ed. D.R. Shtulman, O. Levin. Tahun Rilis: 2016.
  4. Kursus dan manajemen kehamilan di trimester. Ed. ADALAH. Sidorova, I.O. Makarov. Tahun Rilis: 2009.
  5. Keguguran. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Kering. Tahun Rilis: 2010
Artikel Tentang Infertilitas