Utama Tes

Nyeri punggung selama kehamilan

Selama periode melahirkan anak, seorang wanita mungkin mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit di punggung baik pada awal dan akhir kehamilan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh wanita mulai membangun kembali karena perkembangan janin.

Pertama-tama, ini mempengaruhi keadaan sistem kekebalan tubuh, setelah itu pergeseran pusat gravitasi dan perubahan tingkat hormon dalam darah dimulai. Semua indikator ini berhubungan langsung dengan nyeri punggung selama kehamilan. Meningkatnya beban mempengaruhi sistem muskuloskeletal wanita hamil, khususnya pada tulang belakang. Dalam kondisi seperti itu, bintik-bintik terlemah dalam tubuh dapat muncul. Ini biasanya punggung bawah dan perut bagian bawah..

Penyebab

Masa kehamilan mempengaruhi sendi pinggul dan tulang belakang. Setelah momen yang ditunggu-tunggu, hormon-hormon tertentu dilepaskan yang memengaruhi nada jaringan otot. Karena fenomena ini, sendi femoral-sakral mulai rileks dan mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Akibatnya, keseimbangan terganggu dan wanita harus beradaptasi dengan tonjolan perut.

Untuk memahami dengan tepat mengapa punggung sakit pada tahap awal dan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan, Anda perlu mengetahui alasan utama penampilan mereka. Faktor utama meliputi faktor-faktor berikut:

  • Adanya penyakit pada sistem muskuloskeletal. Seorang gadis dapat menderita penyakit kronis tulang belakang sebelum permulaan kehamilan, oleh karena itu, di masa depan, patologi dapat menyebabkan sakit punggung yang parah selama kehamilan..
  • Penyakit degeneratif jaringan tulang. Penyakit yang paling umum adalah osteochondrosis, yang ditandai dengan kerusakan pada cakram intervertebralis di berbagai bagian tulang belakang. Penghancuran tulang rawan secara bertahap menyebabkan nyeri punggung yang parah pada wanita hamil.
  • Rachiocampsis. Tulang belakang mungkin menekuk ke kanan atau ke kiri, ke depan atau ke belakang, karena beberapa jenis patologi dibedakan. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini terjadi pada masa remaja. Lekukan ringan terbentuk di samping atau di belakang, yang menyebabkan sakit punggung pada tahap awal kehamilan. Jika tidak dirawat, maka di masa depan mungkin ada pelanggaran terhadap organ internal atau kecacatan.
  • Lama tinggal dalam posisi yang tidak nyaman. Fenomena ini diamati selama tidur, ketika postur tidur yang tidak nyaman diambil atau kasur tidak cocok untuk tidur normal. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda perlu memilih tempat tidur yang tepat di toko ortopedi.
  • Otot yang lemah di daerah pinggang. Kelompok otot inilah yang bertanggung jawab untuk belokan, miring ke depan dan ke belakang. Oleh karena itu, dengan otot yang kurang berkembang, perasaan berat dan tidak nyaman sering dapat terjadi.

Pada trimester pertama, tubuh paling rentan karena perubahan struktural dan hormonal, dengan latar belakang perkembangan janin. Nyeri juga dapat terjadi setelah kehamilan. Ini karena persalinan postpartum, yang memengaruhi otot dan sendi pinggul dan tulang belakang.

Penyakit apa yang bisa menyebabkan sakit punggung?

Selain penyebab utama ketidaknyamanan, beberapa penyakit dibedakan, sehubungan dengan mana seorang wanita mungkin mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan..

Pankreatitis

Sebelum pembuahan, gadis itu mungkin memiliki masalah dengan pankreas, yang diperburuk selama periode kehamilan. Peradangan pankreas sangat jarang, tetapi bisa menjadi faktor yang menyebabkan ketidaknyamanan parah. Jika seorang wanita hamil menjalani gaya hidup yang salah dan sering menyalahgunakan alkohol, makanan berlemak dan berat, maka semua ini mempengaruhi kerja kelenjar ini..

Patologi juga dapat dipengaruhi oleh kecenderungan genetik dan keadaan depresi. Stres yang tidak terkendali mempengaruhi seluruh saluran pencernaan, sehingga pankreatitis sering disertai dengan perut kembung dan keasaman tinggi..

Pielonefritis

Peradangan ginjal, gejala utamanya adalah rasa sakit di sebelah kiri atau kanan di punggung bawah. Dengan gerakan batu di ureter, seorang wanita bisa merasakan menarik sakit parah di punggung bawah yang tidak bisa diatasi. Durasi rasa sakit dapat berlangsung lama, jadi disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Selain rasa sakit, keruh urin dan nyeri saat buang air kecil muncul.

Nyeri pada akhir kehamilan

Sensasi nyeri menjadi sangat parah selama kehamilan di semester ketiga. Ketidaknyamanan dan tekanan terjadi pada hampir setiap wanita hamil. Alasan untuk ini bisa banyak tekanan pada tulang belakang dan melemahnya otot-otot perut. Rasa sakit yang hebat bisa jatuh ke kaki Anda. Dalam hal ini, gadis itu akan merasa tidak nyaman saat berjalan, lokasi yang tidak nyaman atau berdiri lama.

Karena relaksasi otot yang signifikan, rasa sakit dapat terjadi pada sendi panggul dan daerah sakrokoksigeal. Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan menghilangkan rasa sakit, ibu hamil harus mematuhi diet khusus yang akan kaya akan produk susu dan asam, produk daging dan ikan, kacang, kedelai dan sayuran.

Dalam makanan seperti itu, unsur-unsur jejak bermanfaat mendominasi, khususnya kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan normal janin dan pemeliharaan sistem muskuloskeletal ibu. Jika tidak mungkin mempertahankan nutrisi yang tepat, di mana kalsium mendominasi, maka dokter merekomendasikan obat-obatan khusus. Komposisi obat-obatan tersebut tidak membahayakan wanita hamil, tetapi secara aktif mengisi kekurangan kalsium dalam tubuh.

Obat-obatan ini termasuk:

  • Kalsium glukonat. Obat paling sederhana, yang mengacu pada obat tunggal. Komposisi hanya mencakup kalsium, sehingga ketersediaan hayati obat secara signifikan lebih rendah daripada persiapan kalsium modern.
  • Calcemin. Komposisi alat ini meliputi beberapa jenis kalsium, vitamin D3, Seng, tembaga dan elemen jejak lainnya. Vitamin D3 membantu tubuh menyerap kalsium dan meningkatkan kualitas tulang. Tembaga terlibat dalam sintesis kolagen, yang dibutuhkan wanita.
  • Kalsium D3 Nyambut. Komposisi obat termasuk kalsium dan cholecalciferol (vitamin D3), yang mengatur metabolisme kalsium-fosfor, termineralisasi tulang dan berpartisipasi dalam transmisi impuls saraf. Semua ini menguntungkan mempengaruhi tubuh ibu dan janin.

Bersama dengan minum obat, Anda perlu membatasi aktivitas fisik dan angkat berat agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih serius. Hal ini juga diperlukan untuk menghindari tikungan tajam dan gerakan yang dapat memicu ketegangan otot. Pada tahap selanjutnya, wanita perlu mengingat bahwa jika punggung sakit selama kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan tidak memutuskan metode perawatan sendiri, karena ini dapat membahayakan kesehatan bayi.

Pengobatan

Ketika dokter menentukan diagnosis secara akurat, pertanyaannya adalah tentang perawatan patologi. Untuk indikasi, olahraga dan obat penghilang rasa sakit diresepkan terlebih dahulu. Bergantung pada diagnosis, spesialis memilih kursus prosedur terapi individu.

Dengan hernia diskus intervertebralis dan penyakit neurologis lainnya, ini bisa menjadi prosedur senam yang perlahan-lahan meregangkan otot-otot punggung dan membuatnya lebih elastis. Selama berolahraga, saturasi oksigen pada jaringan meningkat, yang membuat metabolisme menjadi normal. Semua prosedur harus dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional medis, agar tidak lebih membahayakan tubuh.

Produk ortopedi membantu mengurangi beban pada kaki, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Untuk wanita hamil, dukungan lengkungan dan perban lunak sangat ideal. Sol khusus membantu mendistribusikan beban secara merata untuk mengurangi rasa sakit yang parah. Korset dan perban mendukung perut ibu hamil untuk mengurangi beban di punggung.

Terapi obat adalah penggunaan sediaan kalsium dan obat penghilang rasa sakit: tablet, kapsul atau salep. Sebelum minum obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena sebagian besar obat dikontraindikasikan pada wanita hamil. Di antara penghilang rasa sakit yang dapat diterima untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan, agen berikut digunakan:

  • Traumeel;
  • Gel fastum;
  • Diklofenak;
  • Salep ibu.

Dokter mana yang harus saya hubungi

Jika punggung Anda sakit parah selama kehamilan pada trimester kedua dan di kemudian hari, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis berkualifikasi tinggi. Ini mungkin seorang dokter kandungan-ginekologi, vertebrologis, neurologis atau gastroenterologis, tergantung pada penyebab gejalanya. Ahli gastroenterologi mengkhususkan diri dalam pengobatan penyakit pencernaan. Oleh karena itu, dengan patologi dengan pankreas, seorang wanita pertama-tama perlu menghubungi spesialis ini.

Dokter akan meresepkan pemeriksaan ultrasonografi, darah, dan urin. Perawatan akan dilakukan di bawah pengawasan konstan dokter yang hadir sehingga komplikasi selanjutnya tidak terjadi. Untuk memastikan fungsi normal organ, diet khusus dan penggunaan obat ditentukan. Dalam kasus peradangan dan disfungsi sistem genitourinari, seorang wanita perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekologi atau ginekolog biasa yang akan menentukan mengapa punggung sakit selama kehamilan dan bagaimana itu terhubung dengan alat kelamin.

Untuk menentukan diagnosis, seorang spesialis akan meresepkan pemindaian ultrasound (ultrasound) dan tes urin dan darah umum. Setelah itu dokter memilih obat antibakteri berdasarkan data pasien. Seorang vertebrologis dan ahli saraf mempelajari patologi degeneratif pada tulang belakang dan penyakit neurologis seperti radiculitis dan hernia diskus. Untuk mengidentifikasi secara akurat lokasi proses inflamasi, dokter meresepkan MRI (magnetic resonance imaging).

Pencegahan

Nyeri punggung selama kehamilan bisa dicegah. Cukup memperhatikan kesehatan wanita. Untuk melakukan ini, disarankan:

  • Pilih sepatu ortopedi dengan kenaikan kecil, agar tidak terasa berat saat berjalan.
  • Kenakan korset lembut atau perban. Ini akan membantu memperkuat otot punggung Anda dan mempertahankan pusat gravitasi yang akrab. Akan lebih mudah bagi wanita untuk berbalik dan bersandar.
  • Jangan melakukan gerakan dan tikungan mendadak, di mana Anda dapat menarik otot punggung.
  • Sambil duduk, jangan menjaga tubuh tetap lurus, tetapi bersandar pada sandaran kursi. Ini akan membantu mengurangi stres pada otot punggung Anda..
  • Pilih kasur ortopedi dan posisi yang nyaman di mana wanita akan tidur dengan nyaman.
  • Makan makanan yang kaya kalsium dan elemen lainnya..

Makanan tinggi kalsium mencegah penyakit peradangan dan degeneratif tulang belakang.

Nyeri punggung selama kehamilan

Dari saat sperma dan sel telur bertemu, mekanisme diluncurkan di tubuh wanita yang bertujuan untuk membuat perubahan luar biasa! Organ dan sistem internal, penampilan dan keadaan emosi ibu hamil dengan cepat berubah di bawah pengaruh proses ini. Dan meskipun perut menjadi fokus perhatian selama periode ini, dialah yang sering bertanggung jawab atas munculnya banyak sensasi menyakitkan di berbagai bagian tubuh, termasuk nyeri punggung bawah dan punggung. Jadi apa yang terjadi di sana, bahwa seorang wanita memiliki sakit punggung liar ?! Ayo cari tahu.

Penyebab Nyeri Punggung selama Kehamilan

  1. Peregangan otot dan perubahan hormon yang berlebihan. Di bawah pengaruh hormon relaxin, sendi panggul yang tetap dan ligamen intervertebralis mulai rileks dan mengembang. Jadi tubuh mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Sayangnya, proses ini menyebabkan nyeri pada panggul dan punggung. Tapi, untungnya, mereka biasanya melewati minggu ke-20. Selain itu, sebagai hasil pertumbuhan janin, otot-otot perut juga meregang dan melemah. Karena itu, otot punggung mulai bekerja untuk dua orang, yang juga menyebabkan sakit punggung.
  2. Ketidakseimbangan. Dengan peningkatan istilah, pusat gravitasi tubuh wanita hamil bergeser ke depan, yang menyebabkan ketegangan otot tulang belakang yang tidak terbiasa dengan posisi ini..
  3. Postur tubuh yang tidak benar. Untuk mengimbangi perubahan pusat gravitasi, wanita itu tanpa sadar mulai menjulurkan perutnya ke depan, sambil mengangkat pundaknya kembali. Dalam posisi ini, tulang belakang harus melentur dengan kuat. Dan semuanya itu menyebabkan sakit punggung.
  4. Pembesaran uterus. Semakin dekat kelahiran, semakin besar rahim jadinya. Dia mulai memberi tekanan pada ujung saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang, yang terutama dirasakan pada tahap akhir dalam posisi terlentang..

Sebagai aturan, nyeri punggung muncul pada trimester kedua kehamilan, yaitu sejak bulan kelima. Meskipun beberapa dari mereka mungkin membuat diri mereka dikenal lebih awal. Pertama-tama, ini berlaku untuk wanita yang dipaksa duduk di posisi yang sama sepanjang hari kerja. Rasa sakit seperti itu sebagian besar tumpul, sakit dan lebih buruk ketika mencoba untuk bangun.

Sesaat sebelum kelahiran, rasa sakit dapat meningkat karena tekanan kepala bayi di bagian bawah tulang belakang. Selain itu, tubuh mulai melakukan "latihan menyakitkan" sebelum melahirkan, yang beberapa wanita merasa sangat akut, sementara yang lain bahkan tidak menyadarinya. Nyeri prenatal sangat khas: dinding perut tiba-tiba tegang melebihi kehendak Anda dan terasa lebih sulit disentuh daripada biasanya. Fenomena ini terjadi terutama ketika Anda melakukan upaya fisik, mengalami orgasme, atau berduka dan menjadi marah, tetapi kadang-kadang tanpa alasan yang jelas. Jika kemudian perut Anda menjadi lunak lagi, maka Anda tidak punya alasan untuk khawatir. Nyeri punggung pada akhir kehamilan mengindikasikan kondisi kritis ketika serviks dipersingkat dan faring rahim mulai terbuka.

Untuk mengurangi atau menenangkan sakit punggung, Anda harus mengikuti rekomendasi tertentu. Jarang, sakit punggung membutuhkan perawatan medis. Jika perlu, dokter kandungan Anda akan memberi tahu Anda tentang hal ini..

Kemungkinan penyebab sakit punggung dan tindakan untuk meringankan

Kehamilan adalah beban besar bagi tubuh wanita. Bagaimanapun, organ selama periode ini berfungsi "untuk dua", dan tulang belakang harus menahan beban tambahan, yang meningkat setiap hari. 85% wanita mengalami sakit punggung selama kehamilan. Sifat terjadinya nyeri ini berbeda, hanya dokter yang bisa mengetahui penyebabnya. Tetapi dalam kebanyakan kasus, sensasi yang tidak menyenangkan di punggung muncul karena kenaikan berat badan dan pergeseran pusat gravitasi. Jika pemeriksaan tidak mengungkapkan patologi yang menyebabkan sakit punggung, maka ada banyak cara yang aman untuk mengurangi rasa sakit di punggung selama kehamilan..

Mengapa punggung sakit saat hamil

Nyeri punggung selama kehamilan muncul pada tahap akhir dan awal. Fakta ini dijelaskan oleh etiologi yang berbeda dari sindrom nyeri, oleh karena itu, pada waktu yang berbeda, sensasi yang tidak menyenangkan beragam di alam dan lokalisasi..

Penyebab nyeri selama kehamilan dibagi menjadi 2 kelompok:

  • Progesteron produksi hormon, relaxin.
    Punggung mulai sakit karena produksi hormon khusus yang memberikan fleksibilitas pada sendi dan ligamen tulang belakang panggul-sakral. Meskipun proses ini memicu sakit punggung bagian bawah, mirip dengan menstruasi, kelahiran fisiologis tidak mungkin tanpanya. Rasa sakit karena alasan ini terjadi pada 6 dan 38 minggu kehamilan.
  • Peningkatan berat badan, pergeseran pusat gravitasi fisiologis memberi beban tambahan pada tulang belakang. Rahim yang membesar mencubit ujung saraf atau memberikan tekanan pada organ dalam. Kompleksnya faktor-faktor ini memicu rasa sakit di berbagai bagian tulang belakang.
  • Perkelahian pelatihan. Pada akhir kehamilan, kontraksi palsu terjadi yang mempersiapkan rahim untuk proses kelahiran. Mereka menyebabkan intens, menggetarkan punggung bawah.
  • Nada otot perut lemah.
  • Linu Panggul - saraf siatik terjepit.

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga patologi yang memprovokasi sakit punggung.

  • hernia intervertebralis;
  • osteochondrosis;
  • masalah ginjal
  • gangguan pada pankreas;
  • proses inflamasi di jaringan otot punggung;
  • mengancam aborsi.

Jika seorang wanita dalam posisi memiliki rasa sakit di punggung atau perutnya, maka pertama-tama Anda perlu menghubungi dokter kandungan. Etiologi nyeri punggung selama kehamilan ditentukan oleh tes darah dan urin umum. Jika, menurut hasil analisis, tidak ada tanda-tanda proses inflamasi, dan selain sindrom nyeri pada tulang belakang, pasien tidak memiliki keluhan lain, maka ini adalah nyeri fisiologis..

Selain sakit punggung, ada gejala lain, hasil tes menunjukkan perkembangan proses inflamasi - ini adalah gambaran yang jelas tentang nyeri patologis. Dalam hal ini, Anda perlu menjalani pemeriksaan tambahan untuk menentukan diagnosis. Jika penyakit patologis terdeteksi, seorang wanita hamil diamati pada saat yang sama dengan dokter dan ginekolog profil sempit di klinik antenatal.

Nyeri punggung patologis selama kehamilan

Meningkatnya beban pada tulang belakang dan organ dalam dapat memicu eksaserbasi penyakit kronis yang ada atau penampilannya selama kehamilan.

Nyeri punggung selama kehamilan terjadi karena alasan berikut:

  • pielonefritis adalah penyakit radang ginjal yang serius. Sakit punggung bawah dan tepat di atas punggung bawah. Rasa sakit yang intens dari sifat yang menarik;
  • kolik ginjal - patologi ini, yang ditandai dengan perjalanan melalui saluran kemih pasir dan batu-batu kecil. Gejala nyeri di daerah lumbar berupa kejang, kontraksi. Jika tanda-tanda tersebut muncul, sangat perlu memanggil ambulans;
  • osteochondrosis, hernia intervertebralis adalah proses degeneratif pada tulang belakang, komplikasi yang merupakan hernia diskus intervertebralis. Sindrom nyeri terjadi di daerah tulang belakang yang terkena selama latihan, memberikan ekstremitas bawah dan bokong;
  • ancaman penghentian kehamilan - terjadi pada setiap tahap kehamilan. Nyeri punggung bawah yang tajam dan intens, nyeri kram yang tajam juga terasa di perut bagian bawah. Nyeri disertai pendarahan vagina. Tindakan independen dalam kasus ini tidak dapat diambil, Anda perlu segera memanggil ambulans dan dirawat di rumah sakit wanita hamil;
  • pankreatitis adalah kelainan pada pankreas. Nyeri punggung bawah.

Nyeri punggung fisiologis selama kehamilan

Paling sering, seorang wanita mengalami ketidaknyamanan di punggung, mulai dari trimester ke-2 kehamilan. Ini bisa berupa nyeri patologis yang terkait dengan eksaserbasi penyakit. Tetapi sebagian besar sensasi yang tidak menyenangkan di bagian belakang adalah hasil dari perubahan alami dalam tubuh.

Biasanya rasa sakit ini dibagi menjadi 3 jenis:

  1. Sakit punggung - jenis nyeri ini terjadi di daerah lumbar dan di seluruh tulang belakang. Mereka dapat diberikan ke bokong dan anggota tubuh bagian bawah. Sensasi meningkat dengan aktivitas fisik dan di malam hari.
  2. Rasa sakit di punggung di bawah punggung bawah - rasa sakit meningkat dengan aktivitas fisik, perubahan posisi, dapat memberikan ke bagian belakang paha. Seringkali sindrom nyeri serupa terjadi karena cubitan saraf skiatik, dalam hal ini, nyeri pada kaki juga ditambahkan..
  3. Nyeri di area tulang belikat - terkait dengan peningkatan berat total tubuh, peningkatan kebutuhan kalsium, perubahan kadar hormon. Sensasi yang menyakitkan bisa lamban dan menyertai seluruh trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan, dan dapat terjadi dalam bentuk serangan akut. Rasa sakit yang terkait dengan perubahan latar belakang hormonal dirasakan dalam bentuk ketidaknyamanan di daerah tulang belikat, dan diperburuk oleh inhalasi dan pernafasan, kadang-kadang memberi ke jantung, tidak lewat setelah istirahat. Sensasi yang tidak menyenangkan di area tulang belikat, timbul karena terlalu banyak bekerja, lulus setelah pijatan, tidur malam, istirahat.

Pada trimester pertama, nyeri punggung fisiologis jarang membuat wanita khawatir. Jika mereka terjadi, maka paling sering sakit di daerah pinggang yang terkait dengan perubahan hormon.

Nyeri punggung fisiologis pada trimester kedua kehamilan:

  • sisi kanan dari punggung sakit - terjadi karena peregangan otot-otot rahim;
  • sakit punggung bawah adalah hasil dari meningkatnya beban pada tulang belakang karena pertumbuhan janin;
  • rasa sakit di punggung bagian bawah dan ketidaknyamanan di berbagai bagian tulang belakang - penyebab tanda-tanda tersebut adalah perpindahan pusat gravitasi;
    rasa berat di punggung bagian bawah, rasa sakit di perut, di kanan atau di kiri - timbul karena pertumbuhan rahim yang intensif.

Nyeri punggung fisiologis pada trimester ketiga kehamilan:

  • sakit pada punggung dan punggung bawah - adalah hasil dari tekanan pada persendian, otot punggung dan ligamen;
  • nyeri periodik yang tajam di punggung dan punggung bawah, meluas ke tulang ekor - terjadi karena pelunakan ligamen, sendi, dan pergeseran pusat gravitasi. Jika rasa sakit tersebut disertai dengan bercak, sangat perlu memberi tahu dokter Anda;
  • sakit punggung pada 38 minggu kehamilan - terkait dengan produksi hormon relaxin. Proses ini mengendurkan ligamen, tendon, dan jaringan otot. Artikulasi kemaluan melunak, sehingga tubuh wanita hamil bersiap untuk proses kelahiran yang akan datang;
  • berat di punggung bawah pada 37 minggu - selama periode ini, kepala janin jatuh ke cincin panggul, pusat gravitasi bergeser dan beban besar ditempatkan pada otot-otot punggung bawah;
  • sakit punggung pada minggu ke-40 - menyebabkan latihan, kontraksi palsu, mempersiapkan rahim untuk melahirkan.

Jika bercak bergabung dengan nyeri fisiologis, perlu segera memanggil ambulans, karena ini bisa menjadi ancaman kegagalan kehamilan.

Cara meredakan sakit punggung selama kehamilan

Jika sakit punggung fisiologis terjadi pada trimester pertama kehamilan, obat-obatan hanya diminum oleh dokter. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama periode ini pembentukan organ vital anak yang belum lahir terjadi, dan obat penghilang rasa sakit dapat memiliki efek negatif pada proses ini. Di kemudian hari, dokter mungkin mengizinkan penggunaan obat-obatan tertentu, tetapi dalam kasus apa pun, cobalah untuk menghilangkan rasa sakit dengan metode non-obat..

Cara untuk menghilangkan rasa sakit di punggung selama kehamilan:

Pijat

Pijat dilakukan dengan gerakan mengusap ringan. Prosedur ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kejang otot. Dilarang memijat lesung pipi Venus, ini dapat menyebabkan kontraksi.

Mandi air hangat

Itu hangat, bukan mandi air panas yang merilekskan otot-otot punggung dan meringankan rasa sakit. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak lavender atau ylang-ylang ke dalam air, tetapi tidak lebih dari 3 tetes.

Perban antenatal

Ahli bedah ortopedi merekomendasikan mengenakan perban pada wanita hamil pada tanda pertama perut, tanpa menunggu sakit punggung. Perban menghilangkan beban dari otot-otot punggung, mendukung pertumbuhan perut dan mendistribusikan kembali pusat gravitasi.

Olahraga senam

Cara yang efektif untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan di punggung dan mempertahankan nada umum tubuh adalah senam untuk wanita hamil. Latihan khusus untuk meredakan kejang otot, memperkuat otot korset akan membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan. Lebih baik menghadiri pelatihan khusus untuk wanita hamil, dan melakukan latihan di bawah pengawasan seorang pelatih.

Berenang di kolam

Air mendukung berat badan, dan setiap wanita hamil bisa merasa langsing lagi. Jika punggung Anda sakit, maka airnya menjadi rileks dan mengurangi stres. Berenang memperkuat dan meregangkan otot-otot punggung tanpa memuat tulang belakang.

Aplikator Lyapko

Untuk meringankan sakit punggung selama kehamilan, prosedur dengan aplikator Lyapko akan membantu. Loin dapat digulung dengan roller universal, aplikasi pada dada dan lumbar dapat dilakukan dengan Chamomile, Peluang kesempatan.

Obat penghilang rasa sakit

Dalam kasus yang jarang terjadi, dengan rasa sakit yang tak tertahankan terkait dengan kehamilan, dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit. Ini bisa berupa pemanasan atau salep antiinflamasi. Jika sindrom nyeri tidak bisa dihentikan dengan bantuan salep, maka obat dalam bentuk tablet yang diresepkan.

Pencegahan nyeri punggung pada wanita hamil

Nyeri punggung selama kehamilan hampir tidak terhindarkan. Lagi pula, beban tambahan ditempatkan pada tulang belakang, yang meningkat setiap hari. Oleh karena itu, lebih baik tidak menunggu terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi untuk mengambil pencegahan mereka sudah pada tahap awal kehamilan.

Langkah-langkah untuk pencegahan nyeri punggung selama kehamilan:

  • Sepatu harus dikenakan dengan tumit rendah dan stabil, idealnya Thomas. Sepatu hak tinggi menciptakan ketegangan ekstra.
  • Anda perlu belajar cara duduk. Ketika duduk di bawah punggung, penopang ditempatkan dalam bentuk bantal atau roller, dan kaki sedikit lebih tinggi dari punggung bawah. Pada posisi ini, beban pada tulang belakang akan optimal.
  • Tidur di kasur ortopedi atau keras dalam pose samping.
  • Pantau berat badan selama kehamilan. Ada norma untuk kenaikan berat badan pada wanita hamil, sesuai dengan peningkatan ukuran janin. Kelebihan berat adalah beban pada tulang belakang, punggung, dan otot-otot kaki.
  • Hilangkan angkat berat dan aktivitas fisik yang melelahkan.
  • Ibu hamil harus selalu memantau postur tubuh mereka, karena beranda negatif mempengaruhi seluruh tulang belakang.
  • Selama tidur malam dan istirahat siang hari, letakkan bantal di antara kaki Anda. Ini membantu meredakan ketegangan dari tulang belakang dan relaksasi penuhnya.
  • Diet seimbang dan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama kalsium.

Mengharapkan bayi adalah masa yang tak terlupakan bagi setiap wanita. Sayangnya, sakit punggung adalah pendamping kehamilan yang sering, jadi bahkan pada tahap perencanaan Anda perlu memperkuat korset otot punggung dan makan cukup makanan yang mengandung kalsium..

Nyeri punggung hamil

Dari trimester kedua dan sepanjang trimester ketiga kehamilan, banyak wanita sering khawatir tentang ketidaknyamanan di punggung dan punggung bawah. Rasa sakit pada awalnya adalah rasa sakit dan lebih dekat dengan melahirkan itu menjadi lebih kuat dan lebih sering. Ketidaknyamanan di punggung dapat terjadi bahkan pada wanita yang tidak memiliki masalah sebelum kehamilan..

Munculnya rasa sakit pada wanita yang berbeda muncul pada titik yang berbeda dalam kehamilan. Tapi, sebagai aturan, punggung sakit dari 20-21 minggu kehamilan. Namun, rasa sakit dapat muncul jauh lebih awal, dalam hal ini semuanya tergantung pada apa gaya hidup wanita itu..

Punggung sakit lebih parah selama akhir kehamilan, yaitu sekitar 34, 35, 36 dan 37 minggu kehamilan. Alasan dalam hal ini tidak hanya terletak pada kelebihan berat badan, tetapi juga pada kenyataan bahwa anak mulai menekan punggung bagian bawah. Sekitar waktu ini, tubuh memulai semacam "persiapan", sebagai akibatnya beberapa wanita merasa sangat intens dan sakit parah, meskipun yang lain mungkin tidak merasakannya sama sekali. Dalam hal ini, Anda dapat melihat bahwa dinding perut kadang-kadang tegang sendiri, menjadi terasa keras. Ini terlihat jelas ketika seorang wanita harus mengerahkan dirinya secara fisik, atau ketika dia marah, tetapi ini terjadi tanpa alasan.

Untuk memahami mengapa punggung Anda sakit selama kehamilan, Anda perlu memahami penyebab rasa sakit.

  • Memindahkan pusat gravitasi karena penambahan berat badan.
  • Masalah tulang belakang sebelum kehamilan.
  • Mengenakan sepatu hak tinggi selama kehamilan.
  • Melemahnya alat ligamen selama kehamilan.
  • Perubahan hormon dalam tubuh wanita hamil.
  • Infeksi dan masuk angin.
  • Nada uterus meningkat dan ancaman keguguran.
  • Braxton Hicks Perkelahian Terlambat.
  • Menekankan.
  • Kebugaran fisik buruk, otot punggung lemah.
  • Kekurangan kalsium dalam tubuh.

Menggerakkan pusat gravitasi pada wanita hamil adalah penyebab utama sakit punggung

Semua wanita menambah berat badan selama kehamilan. Untuk seluruh kehamilan, seorang wanita mendapatkan hingga 16-20 kg. Dengan demikian, beban pada kaki dan tulang belakang meningkat, dan nyeri punggung muncul selama kehamilan.

Janin tumbuh setiap minggu dan bertambah berat, rahim juga mulai meningkat. Dalam hal ini, otot-otot peritoneum diregangkan dan dilemahkan, beban pada otot-otot punggung mulai meningkat dan pusat gravitasi bergeser. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita harus meregangkan otot-otot punggungnya. Seorang wanita hamil mengubah postur. Wanita itu tanpa sadar memiringkan pundaknya ke belakang, menekuk lehernya dan menjulurkan perutnya ke depan untuk menjaga keseimbangan dan tidak jatuh.

Sepanjang kehamilan, ukuran uterus terus meningkat dan menjadi penyebab ketidaknyamanan bagi wanita hamil. Rahim yang membesar dapat menekan diafragma, pembuluh darah, dan ujung saraf, menyebabkan nyeri punggung. Ini terutama dapat dimanifestasikan pada tahap-tahap selanjutnya dan seringkali dalam posisi terlentang..

Perubahan hormon dalam tubuh yang menyebabkan sakit punggung

Perubahan hormon dapat menyebabkan rasa sakit. Tubuh dan semua sistemnya secara intensif mempersiapkan untuk melahirkan dan melahirkan bayi. Sistem hormonal seorang wanita memainkan salah satu peran utama dalam membangun kembali tubuh seorang calon ibu. Di bawah aksi hormon relaxin, yang mengeluarkan plasenta, sendi panggul dan ligamen intervertebralis meluas, menjadi elastis. Mobilitas sendi panggul perlu bagi anak untuk melewati jalan lahir saat melahirkan. Tetapi pada saat yang sama, ligamen dan sendi yang rileks menyebabkan nyeri pada punggung dan punggung bawah.

Sudah lebih dekat dengan persalinan, produksi estrogen dalam tubuh wanita meningkat, dan tingkat progesteron menurun. Peningkatan estrogen merangsang produksi hormon, yang akan bertanggung jawab untuk kontraksi rahim selama persalinan..

Rahim akan secara intensif "melatih" sebelum melahirkan. Pada wanita, kontraksi palsu akan semakin muncul, yang tidak hanya akan menyebabkan rasa sakit di perut. Otot yang kencang dapat memicu serangan nyeri punggung. Terkadang sistem hormon wanita tidak sesuai dengan fungsinya. Hasilnya adalah ketidakseimbangan dalam produksi hormon. Nada uterus dapat meningkat, yang menyebabkan nyeri tajam di perut bagian bawah dan punggung. Seiring dengan bercak dari vagina, gejala-gejala ini dapat menunjukkan ancaman keguguran. Dalam kasus seperti itu, sangat penting untuk memanggil ambulans, tidak mentolerir dan tidak mengobati sendiri.

Nyeri pada akhir kehamilan (38,39 dan 40 minggu)

Pada prinsipnya, nyeri punggung bawah pada waktu seperti itu diamati pada banyak wanita. Paling sering, munculnya rasa sakit adalah karena beban yang tinggi pada tulang belakang dan fakta bahwa otot perut melemah karena peregangan yang berlebihan. Dengan kata lain, dalam hal ini, punggung sakit dari minggu ke-27 kehamilan sampai kelahiran. Pada saat yang sama, ia bisa menyerah di kaki, menguat setelah berjalan jauh, aktivitas fisik, atau hanya berdiri dalam waktu lama. Juga, nyeri pada sendi pubik dan sakroiliaka dapat muncul, karena pelunakan alami ligamen..

Untuk mengatasi rasa sakit seperti itu sangat mungkin jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana. Pertama-tama, makanan yang kaya kalsium (produk susu, ikan, kacang-kacangan, sayuran, daging) akan membantu dalam hal ini. Jika rasa sakitnya mengganggu secara teratur, maka masuk akal untuk mulai mengonsumsi suplemen kalsium. Anda juga perlu membatasi gerakan yang dapat menambah beban di bagian belakang. Misalnya, untuk mengambil sesuatu dari lantai, Anda tidak perlu membungkuk, tetapi jongkok. Dalam hal ini, otot-otot kaki dan bahu, dan bukan punggung, akan mengencang..

Jauh lebih buruk ketika penyebab nyeri adalah berbagai penyakit neurologis, seperti radiculitis, herniated disc, dll. Dalam hal ini, masalah dapat dimulai pada 14-15 minggu kehamilan, sedangkan sakit punggung cukup parah. Namun, penyakit seperti itu bisa memengaruhi kehamilan lanjut. Dalam hal ini, seharusnya membuat tirah baring, menggunakan korset lembut atau perban, obat penghilang rasa sakit kadang-kadang digunakan, tetapi ini agak pengecualian.

Penyebab nyeri lainnya

Alasan di atas adalah yang paling umum, jadi ketika dikatakan bahwa punggung sangat sakit selama kehamilan, maka hampir selalu kita membicarakannya. Namun masih ada sejumlah masalah yang dapat menyebabkan munculnya rasa sakit tersebut.

Pankreatitis

Penyakit ini merupakan peradangan pada pankreas. Untungnya, penyakit seperti itu sangat jarang, tetapi dengan itu punggungnya sakit bahkan pada awal kehamilan. Perkembangan penyakit ini difasilitasi oleh pelanggaran aliran empedu, konsumsi alkohol, pola makan yang buruk (banyak makanan berlemak dan berlemak), stres dan kecenderungan turun-temurun. Pankreatitis pada fase akut membuat dirinya terasa dengan nyeri akut di punggung bawah dan perut (bagian atas), sedangkan rasa sakitnya mirip korset. Seringkali ada pelanggaran tinja, muntah, menurunkan tekanan darah. Dalam situasi ini, Anda harus segera pergi ke rumah sakit.

Diagnosis penyakit ini membutuhkan sejumlah tes laboratorium dari urin dan darah, perlu untuk menjalani USG, pencitraan resonansi magnetik, dll. Paling sering, perawatan harus dilakukan di rumah sakit. Dalam hal ini, diet ketat ditentukan, sejumlah obat yang harus menormalkan pankreas, obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi. Jika situasinya tidak membaik, terkadang Anda harus menjalani operasi.

Pielonefritis

Ini adalah penyakit ginjal di mana rasa sakit dari sifat menarik dan sakit muncul. Dalam hal ini, selama kehamilan, punggung sakit di daerah pinggang di kiri atau kanan. Lebih buruk lagi, ketika Anda harus menghadapi kolik ginjal, yang berhubungan dengan pergerakan batu ke ureter dari pelvis ginjal. Dengan kolik selama kehamilan, punggung bagian bawah sakit, tidak berhasil menemukan posisi di mana rasa sakit akan melemah. Juga, rasa sakit dapat menyebar ke arah uretra atau selangkangan. Gejala lain yang terlihat adalah urin menjadi agak keruh, kadang-kadang Anda bisa melihat campuran darah. Peningkatan suhu juga dapat terjadi..

Untuk menentukan diagnosis, dokter mengirim pasien ke pemindaian ultrasound, juga perlu melakukan tes laboratorium tes urin dan darah. Dalam pengobatan pielonefritis, obat-obatan antibakteri diresepkan terutama, yang dipilih secara individual, sedangkan sensitivitas mikroorganisme, yang menyebabkan timbulnya proses inflamasi, perlu diperhitungkan. Perawatan dalam beberapa kasus dilakukan berdasarkan rawat jalan, tetapi lebih disukai dirawat di rumah sakit. Dengan kolik ginjal, antispasmodik dan penghilang rasa sakit digunakan untuk mengurangi rasa sakit, dan peradangan tertentu juga dicegah..

Mengapa punggung sakit selama kehamilan dan bagaimana itu bisa diobati

Masa melahirkan anak menyebabkan sejumlah perubahan pada tubuh wanita dan disertai dengan munculnya berbagai macam sensasi. Seringkali perubahan nafsu makan dapat terjadi, mual terjadi, atau suasana hati sering berubah. Dengan kehati-hatian khusus harus dibawa ke gejala ketika punggung sakit selama kehamilan. Ini dapat terjadi tidak hanya karena alasan fisiologis, tetapi juga menunjukkan timbulnya patologi serius.

Mengapa punggung wanita hamil sakit

Situasi ketika punggung sakit selama kehamilan bukanlah norma. Sensasi yang tidak nyaman dapat terjadi karena sebab alami dan proses patologis. Tetapi bagaimanapun juga, gejala ini tidak boleh diabaikan, karena rasa sakit jangka panjang mengarah pada pelanggaran kondisi psiko-emosional, menyebabkan gangguan tidur dan dapat menyebabkan depresi..

Penyebab alami rasa sakit di tulang belakang termasuk:

  • peningkatan ukuran uterus secara bertahap pada wanita hamil menyebabkan tekanan pada jaringan di sekitarnya;
  • ada pergeseran di pusat gravitasi;
  • perkembangan janin disertai dengan peningkatan berat badan wanita hamil.

Nyeri dapat dimanifestasikan dengan berbagai cara. Secara alami, seseorang dapat mengasumsikan perkembangan patologi tertentu.

Nyeri tajam memotong

Nyeri punggung akut selama kehamilan dapat terjadi sebagai akibat dari perkembangan proses patologis. Itu harus dibedakan dengan penyakit seperti pankreatitis dan radikulitis. Dalam kasus terakhir, rasa sakit dapat diberikan ke bokong atau paha. Menguat ketika berjalan, dan ketika mencoba mengubah posisi.

Dengan pankreatitis, sindrom nyeri adalah akut, dan memiliki zoster. Pelanggaran tindakan buang air besar, mual dan muntah dengan penurunan tekanan darah adalah gejala tambahan dari patologi ini..

Menarik rasa sakit di punggung bawah

Paling sering, sifat nyeri tersebut menunjukkan adanya myositis. Ini muncul sebagai hasil dari lama tinggal dalam konsep atau dalam kasus hipotermia. Pada palpasi, kompaksi yang menyakitkan terasa di jaringan otot..

Juga, sensasi tidak nyaman dalam bentuk nyeri tarikan diamati dengan pielonefritis. Dalam hal ini, rasa sakitnya menyebar (menyebar ke seluruh punggung bawah), dan sulit bagi seorang wanita untuk menemukan posisi di mana sindrom nyeri akan berkurang. Dalam beberapa kasus, peningkatan tiba-tiba dalam indeks suhu tubuh terjadi. Untuk keperluan diagnosis diferensial, tes urine laboratorium dilakukan, di mana sel-sel darah merah segar dan protein muncul.

Linu

Sakit punggung di daerah lumbar menunjukkan perkembangan lumbalgia (linu panggul). Mereka memberikan ke anggota tubuh bagian bawah di bagian belakang paha. Pada saat yang sama, wanita itu menempati posisi setengah membungkuk paksa (sulit baginya untuk meluruskan punggungnya). Gejala ini dapat menjadi bagian dari gambaran klinis dengan osteochondrosis dan hernia intervertebralis. Selain itu, kekakuan dalam gerakan dan perasaan mati rasa pada anggota badan dicatat.

Di tahap awal

Beberapa wanita mencatat bahwa setelah pembuahan mereka memiliki perasaan bahwa mereka "menarik" punggung bawah mereka. Hal ini disebabkan oleh masuknya embrio ke dalam epitel lendir rahim, karena hal ini melanggar integritasnya. Seiring dengan gejala ini, Anda mungkin mengalami perasaan mual dan sedikit keluar secara bergantian. Praktisi menganggap kompleks gejala ini sebagai tanda kehamilan.

Juga pada tahap awal nyeri punggung selama kehamilan dapat terjadi karena alasan berikut:

  • Restrukturisasi tubuh wanita menyebabkan sejumlah perubahan pada tulang belakang. Ini karena semua beban akan melaluinya.
  • Setelah 1,5 bulan dari saat kehamilan, perubahan terjadi di bagian sakral. Ini menjadi elastis, yang berkontribusi pada distribusi tekanan yang merata dengan peningkatan konstan pada massa anak.
  • Seorang wanita belum memiliki waktu untuk terbiasa dengan tingkat keparahan perut. Dalam hal ini, untuk kenyamanan, saat berjalan, dia membungkuk, dan akibatnya ada rasa sakit yang menarik secara berkala.
  • Dari minggu ke-12, peregangan aparatus ligamentum kantung tulang panggul dimulai. Proses ini menyebabkan rasa ketidaknyamanan yang kuat, tetapi, sebagai suatu peraturan, itu tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan wanita.

Dalam istilah terlambat

Selama 3 trimester kehamilan, seorang wanita menambah berat badan, yang meningkatkan beban pada tulang belakang dan tulang panggul. Di bawah pengaruh hormon, ligamen dan otot-otot dasar panggul melunak dan menjadi elastis. Persimpangan panggul dengan tulang belakang mendapatkan mobilitas, yang menyebabkan rasa sakit di daerah lumbar.

Faktor-faktor berikut dapat memicu nyeri punggung selama kehamilan (37-40 minggu):

  • Sebelum melahirkan, kepala janin menurun, dan akibatnya, tekanan pada daerah sakral meningkat.
  • Detasemen plasenta. Seiring dengan sakit pinggang, keluarnya darah berdarah. Ini adalah gejala yang mengkhawatirkan yang dapat mengancam kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir..
  • Kontraksi Braxton Hicks. Ini semacam melatih tubuh sebelum kelahiran yang akan datang. Mereka dianggap salah, karena mereka tidak berirama, tetapi pada saat yang sama wanita itu mengalami perasaan tidak nyaman pada lumbar..
  • Dari 38 minggu, permulaan proses kelahiran adalah mungkin. Dalam hal ini, kejang lumbar disertai dengan keluarnya cairan ketuban. Nyeri kelahiran terjadi secara berkala dengan manifestasi khas nyeri di perut bagian bawah.

Seberapa sering rasa sakit

Nyeri di daerah lumbar pada trimester pertama kehamilan biasanya memiliki durasi singkat. Ini memiliki intensitas sedang. Dalam perjalanan fisiologis kehamilan, seorang wanita mungkin merasakan sedikit sensasi kesemutan atau perasaan penyempitan. Dalam beberapa kasus, sindrom nyeri memburuk dari 3 menjadi 5 bulan, dan dari minggu kedua puluh manifestasi dari sensasi tidak nyaman berkurang.

Pada minggu-minggu terakhir sebelum melahirkan, rasa sakit lokal di daerah lumbar dapat meningkat bahkan dengan gerakan ringan. Hal ini menyebabkan gangguan tidur malam, peningkatan rangsangan saraf, yang dapat menyebabkan gangguan pada kondisi psikoemosional..

Diagnostik

Keparahan nyeri punggung ringan atau sedang selama kehamilan paling sering diamati ketika terjadi dengan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita. Dalam hal ini, untuk spesialis yang memenuhi syarat, untuk diagnosis, pemeriksaan sederhana dan pengumpulan data anamnesis sudah cukup.

Situasinya berbeda jika sensasi menyakitkan itu tak tertahankan, yang mengarah pada pelanggaran keadaan fisik dan psikoemosional..

Dalam situasi seperti itu, jenis prosedur diagnostik berikut ditentukan:

  • Penelitian laboratorium terhadap urine memungkinkan Anda untuk menentukan keberadaan sel darah merah (darah) dan protein. Analisis ini menghilangkan penyakit ginjal..
  • Tes darah umum menetapkan tingkat keparahan proses inflamasi dalam tubuh. Formula leukosit bergeser ke kiri, dan laju sedimentasi eritrosit meningkat.
  • Pemeriksaan ultrasonografi sangat informatif. Jika perlu, CT atau MRI.
  • Dalam beberapa situasi, cairan serebrospinal atau cairan ketuban diperiksa dengan tusukan.

Meskipun kandungan informasi studi X-ray yang tinggi, mereka tidak digunakan selama periode melahirkan anak, karena dampak negatif pada perkembangan janin.

Ketika Anda perlu segera ke dokter

Dengan lokalisasi rasa sakit di tulang belakang lumbar selama melahirkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Jika perlu, ia akan menunjuk konsultasi dengan spesialis terkait (ahli saraf, ahli pencernaan atau nephrolog).

Nyeri dapat mengancam, yang tidak hilang setelah istirahat singkat, dengan kecenderungan untuk meningkatkan intensitas. Gambar dan rasa sakit dapat mengindikasikan peningkatan kontraktilitas uterus. Pada tahap awal, mereka menjadi pertanda keguguran spontan, dan pada trimester terakhir kehamilan, penampilan mereka dapat berarti permulaan kelahiran prematur..

Jika sindrom nyeri terjadi secara akut, akibat perkembangan proses patologis pada organ rongga perut dan panggul, maka kunjungan tepat waktu ke dokter mengurangi risiko komplikasi yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin..

Cara mengobati sakit punggung

Kompleksitas terapi, ketika punggung sakit selama kehamilan, adalah bahwa sebagian besar obat berada di bawah larangan lengkap.

Obat

Dalam beberapa kasus, setelah persetujuan dengan dokter, obat-obatan berikut ini diresepkan:

  • Parasetamol. Karena komposisinya, itu tidak beracun bagi wanita hamil, dan dengan cepat diekskresikan.
  • Obat-obatan non-steroid. Ibuprofen atau indometasin dapat diresepkan hanya pada trimester ke-2 kehamilan. Pada tahap terakhir, efek negatif dapat mengganggu fungsi ginjal bayi yang belum lahir.
  • Salep dan gosok. Ketoprofen, Traumeel dan Diclofenac diizinkan untuk digunakan hanya pada tahap awal. Menovazin digunakan sebagai penggiling.
  • No-spa atau Drotaverinum digunakan untuk menghilangkan rasa sakit kejang untuk keperluan medis.

Konstruksi terapi terapi melibatkan penggunaan metode pengobatan alternatif yang tidak akan memiliki efek negatif pada janin. Penggunaan pijat terapi, kompleks latihan senam dan kepatuhan terhadap norma-norma nutrisi yang baik akan relevan..

Pijat

Penggunaan pijatan terapeutik memungkinkan Anda untuk meredakan sensasi tidak nyaman di punggung bagian bawah dan meningkatkan aliran darah ke otot dan ligamen. Karena ini, stabilisasi sistem saraf terjadi. Multiplisitas sesi yang disarankan harus 2 kali seminggu.

Dalam hal ini, aturan-aturan pijat berikut diperhatikan:

  • gerakan tajam dikecualikan, penggunaan teknik getaran tidak diperbolehkan;
  • tidak termasuk efek pada perut;
  • pijat hanya diperbolehkan dari 4 bulan kehamilan;
  • Tidak disarankan menggunakan minyak esensial;
  • semua gerakan pijatan harus diselingi dengan belaian, yang dilakukan sesuai dengan aliran getah bening;
  • prosedur ini direkomendasikan untuk dilakukan dalam posisi yang nyaman bagi seorang wanita.

Latihan fisik

Aktivitas fisik dosis memperkuat korset otot punggung. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih beberapa latihan senam, yang hasilnya adalah relaksasi dan peningkatan elastisitas otot dan ligamen..

Untuk ibu hamil, latihan berikut akan sangat bermanfaat:

  • Peregangan dilakukan dari posisi awal, berbaring telentang. Bergantian, tungkai bawah diangkat, memegang tangan mereka di paha. Saat mengangkat kaki ke atas, rentangkan kaki sejauh mungkin ke arah langit-langit. Latihan ini dilakukan 3 kali dengan penundaan 30 detik.
  • Setengah jembatan. Dari posisi awal, berbaring telentang, tekuk lutut, dan kontraksikan otot perut, angkat punggung dan panggul ke atas sambil memegang posisi selama 5 detik.
  • Pada posisi awal merangkak, tekuk punggung ke atas sambil mengangkat kepala.
  • Latihan dilakukan dengan analogi dengan yang sebelumnya dengan perbedaan bahwa punggung tertekuk ke bawah.

Kompleks senam menggunakan latihan-latihan ini harus dilakukan setiap hari sebagai latihan pagi dengan jumlah pengulangan 10 kali.

Renang

Kunjungan ke kolam renang dianjurkan untuk mulai setelah 12 minggu kehamilan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sumbat lendir, yang merupakan penghalang pelindung terhadap penetrasi bakteri patogen, belum sepenuhnya terbentuk. Dalam hal ini, risiko infeksi janin meningkat.

Latihan sistematis di kolam renang memiliki efek positif berikut pada tubuh:

  • karena beban sedang, tonus otot diperkuat;
  • otot dan ligamen tulang belakang diturunkan;
  • meningkatkan status kekebalan tubuh;
  • lekas marah menurun.

Yang sangat populer adalah kelas-kelas aerobik air. Kompleks ini berisi latihan yang meningkatkan elastisitas alat muskulo-ligamen dan meningkatkan sistem pernapasan.

Nutrisi yang tepat

Kepatuhan terhadap aturan nutrisi yang baik tidak akan memungkinkan seorang wanita selama kehamilan untuk mendapatkan pound ekstra, karena dalam hal ini beban pada alat ligamen dan otot-otot tulang belakang meningkat. Ini meningkatkan kemungkinan rasa sakit di tulang belakang lumbar..

Terutama makanan bermanfaat yang mengandung kalsium (keju cottage, susu, keju rendah lemak, makanan laut).

Jika karena alasan tertentu tidak mungkin untuk menyediakan asupan kalsium bagi tubuh, maka disarankan untuk menggunakan obat-obatan berikut:

  • Kalsium glukonat;
  • Calcemin;
  • Kalsium D3 Disambut.

Apa yang tidak bisa dilakukan dengan nyeri punggung pada ibu hamil

Jika Anda mengalami rasa sakit di daerah pinggang saat melahirkan anak, jangan mengobati sendiri dan menggunakan metode penyembuhan rakyat. Pertama-tama, seorang wanita harus tahu bahwa penggunaan obat apa pun diperbolehkan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, aturan berikut harus diikuti:

  • tanpa janji jangan melakukan sesi pijat;
  • untuk relaksasi, jangan mandi air panas;
  • Jangan melakukan pekerjaan fisik yang berat;
  • jangan menggunakan salep dengan efek pemanasan sebagai anestesi;
  • jangan gunakan bantal pemanas.

Pencegahan

Jika selama trimester pertama kehamilan ada rasa sakit pinggang yang tidak terkait dengan perkembangan patologi serius, maka pertama-tama seorang wanita dianjurkan untuk mempertimbangkan kembali gaya hidupnya..

Aturan dan rekomendasi berikut harus diperhatikan:

  • untuk pakaian sehari-hari, pilih sepatu dengan sedikit kenaikan;
  • penggunaan perban akan membantu memperkuat korset otot dan mempertahankan pusat gravitasi;
  • dalam proses mengerjakan pekerjaan rumah, hindari gerakan tiba-tiba dan putaran tubuh (kemungkinan peregangan otot-otot punggung berkurang);
  • amati postur selama pekerjaan menetap;
  • untuk istirahat malam pilihlah kasur ortopedi;
  • makan makanan yang kaya vitamin, serat, dan unsur mikro dan makro yang sehat.

Nyeri punggung selama kehamilan tercatat di hampir separuh wanita. Tetapi gejala ini tidak boleh diabaikan, karena merupakan tanda klinis dari banyak penyakit. Oleh karena itu, kunjungan tepat waktu ke dokter akan mencegah perkembangan proses patologis yang rumit.

Artikel Tentang Infertilitas