Utama Analisis

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab kejadian pada periode yang berbeda, metode perawatan, pencegahan

Paling sering, punggung bawah selama kehamilan sakit karena alasan alami. Ini adalah rahim yang terus meningkat, perubahan dalam latar belakang hormonal, kekurangan dalam tubuh wanita dari elemen dan vitamin. Tetapi rasa sakit yang tajam, memotong, menusuk menunjukkan patologi yang berkembang. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan, dan, jika perlu, untuk perawatan.

Kemungkinan penyebab sakit punggung bagian bawah selama kehamilan

Penting untuk diketahui! Dokter syok: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

Selama kehamilan, berat dan ukuran bayi rahim meningkat, dan sistem peredaran darah membesar. Untuk menstabilkan posisi tubuh saat berjalan, otot-otot punggung, perut diregangkan, berada dalam ketegangan. Ini menjadi penyebab menarik, sakit, menekan rasa sakit di punggung bawah. Faktor-faktor berikut dapat memicu rasa sakit di punggung bawah pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan:

  • kompresi organ panggul oleh uterus, pelanggaran ujung saraf sensitif yang terletak di dekatnya;
  • produksi hormon relaxin, yang meningkatkan elastisitas ligamen, otot, tendon untuk persiapan jalan lahir;
  • Braxton-Hicks "kontraksi palsu" yang muncul dari waktu ke waktu, tanpa komplikasi oleh gejala lain;
  • pengembangan simfisopati - perubahan patologis pada jaringan simfisis pubis, yang menghilang tanpa jejak beberapa bulan setelah kelahiran.

Penyebab alami nyeri punggung bawah selama kehamilan ditunjukkan oleh keparahannya yang ringan atau sedang. Anda dapat dengan cepat menyingkirkannya - cukup istirahat sebentar. Tetapi jika rasa sakit itu terjadi terus-menerus, tidak hanya memburuk secara fisik, tetapi juga kondisi psiko-emosional wanita, perhatian medis diperlukan..

Apa yang mungkin mengindikasikan sifat dan lokalisasi rasa sakit

Patologi akut atau kronis yang terjadi dalam tubuh ditandai oleh nyeri punggung bawah yang nyata. Mereka dapat terbakar, menusuk, berdenyut atau menarik, memancar ke bagian lain dari tubuh. Seringkali selama persalinan seorang anak, patologi kronis dari sistem muskuloskeletal dan organ internal menjadi memburuk. Perubahan latar belakang hormonal juga dapat memicu perkembangan penyakit baru yang membutuhkan perawatan.

Nyeri tajam memotong

Rasa sakit seperti itu wajar, tetapi hanya jika itu merupakan tanda persalinan segera. Dalam semua kasus lain, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin. Sebagai aturan, nyeri potong akut menunjukkan perkembangan peradangan akut, karakteristik dari banyak patologi.

Patologi dimanifestasikan oleh nyeri punggung bawah akutKarakteristik
Pielonefritis akutPenyakit ginjal infeksi bakteri yang tidak spesifik. Jika tidak diobati, patologi menyebabkan gagal ginjal, abses ginjal, sepsis, dan syok bakteri.
Penyakit UrolitiasisPenyakit urologis yang terjadi melawan pembentukan batu ginjal dan kandung kemih. Nyeri akut adalah gejala utama kolik ginjal, keluarnya batu besar, pecahnya ureter berbahaya

Pelanggaran organ kemih, di samping nyeri lumbar yang parah, dapat dimanifestasikan dengan penurunan volume urin, demam, menggigil.

Menarik rasa sakit di punggung bagian bawah, memanjang hingga kaki

Menekan, menarik rasa sakit di punggung bagian bawah yang menyebar ke kaki adalah tanda khas osteochondrosis lumbar atau lumbosakral. Mereka muncul dengan eksaserbasi, kompresi pertumbuhan tulang (osteofit) ujung saraf. Rasa sakit seperti itu juga merupakan karakteristik dari komplikasi osteochondrosis:

Mereka khas untuk radikulitis tanpa eksaserbasi - kerusakan pada akar sumsum tulang belakang, menyebabkan motorik, gangguan otonom. Jika rasa sakit menyebar dalam satu kaki, maka hal ini dapat mengindikasikan baik mencubit unilateral akar saraf, atau perjalanan kronis pielonefritis, glomerulonefritis, sistitis hemoragik.

Nyeri punggung bawah dan perut

Akar tulang belakang yang terletak di daerah lumbal menginervasi tidak hanya struktur tulang belakang, tetapi juga organ internal. Karena itu, dengan kerusakan pada kandung empedu, hati, dan saluran pencernaan, rasa sakit dari mereka dapat menyebar ke punggung bawah.

Ketidaknyamanan, yang dirasakan secara bersamaan di punggung bagian bawah dan perut, sering menunjukkan adanya patologi dalam tubuh:

  • pankreatitis - lesi inflamasi dan destruktif pankreas yang progresif;
  • cholecystitis - lesi inflamasi pada kantong empedu;
  • glomerulonephritis - penyakit ginjal peradangan-imun.

Nyeri di perut bagian bawah adalah gejala spesifik patologi inflamasi organ panggul. Mereka menyertai perjalanan fibroid, sistitis, kolpitis, servisitis, adneksitis, radang pelengkap, neoplasma ganas dan jinak.

Nyeri menembak

Sensasi menyakitkan seperti itu biasanya terjadi dengan eksaserbasi osteochondrosis, radiculitis, spondylarthrosis. Mereka disebabkan oleh peradangan pada akar tulang belakang atau pelanggaran mereka oleh diskus intervertebralis yang dipindahkan, osteofit. Akut, menembak rasa sakit di punggung bagian bawah ("sakit punggung", sakit pinggang) sering muncul karena terlalu banyak bekerja dan ketegangan otot karena gerakan tiba-tiba, peningkatan aktivitas fisik, hipotermia.

Metode Diagnostik

Radiografi paling informatif untuk nyeri lumbar, tetapi dilarang selama kehamilan. Oleh karena itu, diagnosis dibuat berdasarkan pemeriksaan eksternal, keluhan seorang wanita, data riwayat. Dokter melakukan serangkaian tes untuk menilai aktivitas fungsional otot, pelestarian refleks, dan mobilitas tulang belakang lumbar. Hasil studi klinis umum dapat menunjukkan peradangan:

  • pergeseran leukosit ke kiri;
  • peningkatan laju sedimentasi eritrosit.

Skrining prenatal, USG rongga perut, organ panggul dilakukan, diambil usap dari vagina untuk menentukan komposisi biocenosis. Dalam kasus kebutuhan akut, pasien diberikan CT atau MRI, tusukan cairan ketuban dan (atau) cairan serebrospinal.

Apa yang harus dilakukan jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan

Sebelum pembuahan, pereda nyeri dimungkinkan dengan analgesik. Selama periode melahirkan anak, banyak persiapan farmakologis berada di bawah larangan ketat. Karena itu, jika patologi tidak terdeteksi, nyeri alami dihilangkan dengan bantuan relaksasi, pijat, latihan fisioterapi. Dalam kasus yang jarang terjadi, wanita dapat diresepkan salep anti-inflamasi dan pemanasan untuk menggosok punggung bawah.

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari..

Menggunakan perban dan korset penstabil

Mengenakan perban untuk wanita hamil dapat menghilangkan rasa sakit atau benar-benar menghilangkannya. Penggunaan perangkat tersebut berkontribusi pada distribusi beban yang optimal pada struktur tulang belakang. Otot tidak lagi saring, meregang, dan mikrotrauma. Postur membaik, kiprah - seorang wanita menyingkirkan beranda, mengambil pundaknya kembali, meletakkan kakinya dengan benar ketika berjalan.

Perban modern untuk menopang perut terbuat dari bahan hypoallergenic yang dapat bernafas dengan baik dan menyerap kelembapan. Mengenakannya di siang hari bermanfaat tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk anak. Bantalan kehamilan ganda difasilitasi, lokasi janin yang benar dalam rahim dipastikan.

Melakukan senam harian

Terapi latihan harian dan senam adalah cara paling efektif untuk menghilangkan nyeri punggung bawah.

Latihan dokter membuat serangkaian latihan individu, dengan mempertimbangkan trimester kehamilan, kebugaran fisik wanita, patologi tulang belakangnya. Dalam proses latihan teratur, otot-otot punggung bagian bawah, bokong, paha, dan otot perut diperkuat. Kelas-kelas pertama diadakan di bawah bimbingan seorang dokter terapi fisik, menunjukkan kepada pasien bagaimana dosis yang tepat timbul.

Menggunakan kasur yang tepat untuk tidur

Dengan nyeri pinggang yang muncul pada trimester pertama kehamilan, ginekolog merekomendasikan tidur di kasur ortopedi semi-kaku. Perangkat ini menstabilkan tulang belakang saat istirahat siang atau malam hari. Tidur di kasur yang setengah kaku membantu menghindari eksaserbasi osteochondrosis, spondylarthrosis atau mencegah perkembangannya. Posisi tubuh optimal untuk tidur ada di sisi kanan. Dianjurkan untuk menggunakan bantal khusus untuk wanita hamil, yang menghilangkan beban dari belakang.

Kepatuhan dengan rutinitas harian

Menjelang trimester ke-3 kehamilan, nyeri punggung bawah menjadi lebih terasa, terjadi lebih sering. Perlu untuk mengecualikan peningkatan beban pada tulang belakang, menolak berjalan jarak jauh. Dokter menyarankan wanita untuk terus mendengarkan sensasi yang muncul. Jika rasa sakit ringan muncul, Anda perlu beristirahat - berbaring atau duduk di kursi. Kursi dan sofa yang empuk perlu ditinggalkan untuk sementara waktu, seperti ketika duduk di atasnya, punggung bagian bawah mengambil posisi non-fisiologis.

Kunjungan kolam renang

Berenang, aerobik air tidak kurang bermanfaat selama periode melahirkan anak daripada latihan fisioterapi. Di lingkungan akuatik, bahkan latihan yang rumit secara teknis yang dilarang keras di darat dapat dilakukan. Berenang dengan gaya dada, merangkak diperbolehkan, tetapi hanya dengan tidak adanya osteochondrosis, spondylarthrosis. Selama kehamilan, gaya punggung sangat dibutuhkan, membantu memperkuat otot, menghilangkan kram otot, memperbaiki postur tubuh.

Apakah rasa sakit seperti itu berbahaya?

Dari minggu pertama melahirkan anak, tubuh wanita mengalami peningkatan stres. Nyeri punggung bawah sering muncul pada trimester pertama kehamilan. Produksi estrogen meningkat, tingkat progesteron, hormon yang mengatur pembentukan struktur tulang belakang jaringan ikat, terus berfluktuasi. Semua proses ini sangat alami, oleh karena itu tidak ada bahaya bagi kesehatan wanita. Tetapi jika rasa sakitnya parah, memperburuk keadaan psiko-emosional seorang wanita, maka dia bisa diberi resep obat penenang yang aman..

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan

Dilarang keras menghilangkan nyeri di punggung bawah dengan persiapan farmakologis yang tidak diresepkan oleh dokter. Anda tidak dapat menggunakan obat tradisional apa pun, terutama untuk pemberian oral. Sebelum mengidentifikasi penyebab rasa sakit, kompres dingin yang dapat memicu kram otot tidak digunakan. Segala prosedur pemanasan juga dilarang - mengoleskan bantalan pemanas, mandi, mengoleskan salep pada kulit dengan efek iritasi lokal.

Pencegahan dan prognosis spesialis

Jika pemeriksaan tidak mengungkapkan adanya patologi tulang belakang atau organ internal, maka sakit punggung akan hilang segera setelah kelahiran bayi. Ketika mendiagnosis penyakit apa pun, pengobatannya diperlukan. Ini dapat dimulai segera atau ditunda selama kehamilan..

Pencegahan rasa sakit pada punggung bagian bawah terdiri dari mengenakan korset yang mendukung, terapi fisik harian, makan cukup sayuran segar, buah-buahan, dan produk susu.

Artikel serupa

Bagaimana melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup penuh Anda...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, rasa sakit yang berderak dan sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan | Alasan untuk dilakukan

Salam untuk para pembaca terkasih di blog saya. Dan saya curiga jika Anda membaca catatan ini, maka Anda sedang hamil dan dihadapkan dengan masalah umum ini - sakit, menarik rasa sakit di punggung dan punggung bawah.

Saya tahu ini secara langsung, sudah ada dua kelahiran di belakang saya, dan dalam kedua kasus punggung bawah saya sakit. Saya ingat itu menyakitkan untuk duduk menunggu pendekatan giliran Anda untuk melihat dokter, atau untuk mengantre, dan pada akhirnya sudah di trimester ketiga bahkan menyakitkan untuk berbohong.

Nyeri di punggung bawah selama kehamilan pada dasarnya (jika penyakit tidak termasuk), dasar fisiologis pengaturan ulang alami dalam tubuh ibu hamil yang sedang mengandung bayinya..

Penyebab fisiologis nyeri punggung bawah pada wanita hamil

Untuk memulainya, saya ingin mencatat bahwa tidak semua orang memiliki masalah dengan punggung mereka. Jika indeks massa tubuh Anda teratur, Anda terlibat dalam latihan fisik, Anda memiliki korset otot terlatih, tidak ada kelebihan berat badan, maka Anda mungkin tidak merasakan banyak ketidaknyamanan di punggung saat melahirkan janin..

Apa yang menyebabkan punggung bagian bawah terluka:

  1. Janin yang tumbuh memberi beban, menggeser pusat gravitasi punggung
  2. Nada otot berkurang karena perubahan hormon
  3. Gaya hidup menetap
  4. Kekurangan vitamin
  5. Beban berlebihan dan salah.

Manifestasi dari salah satu faktor di atas, mungkin pada waktu kehamilan yang berbeda. Memperbaiki kondisi seperti itu mungkin dan perlu. Olahraga, relaksasi, mengenakan perban, pijatan lembut dan metode sederhana lainnya akan membantu.

Di tahap awal

Dengan nyeri punggung bawah pada tahap awal, adalah normal bahwa tubuh mulai melakukan restrukturisasi di daerah pinggul, agar bayi mudah dilahirkan. Jika ada rasa sakit, maka mereka sedang dan perubahan posisi tubuh membantu untuk menghilangkan ketidaknyamanan.

Progesteron juga terpengaruh, karena aksinya, hormon ini dirancang untuk melunakkan ligamen dan otot secara bertahap untuk persalinan lebih lanjut. Dan rahim pada saat ini tumbuh dan secara bertahap mulai memberi tekanan pada organ-organ panggul, itulah sebabnya rasa sakit yang meledak dan sedikit dirasakan.

Di trimester kedua

Mendekati minggu ke 14, ketidaknyamanan yang menyakitkan pada wanita hamil di daerah lumbar dirasakan karena perubahan lokasi organ dalam. Beban pada sistem muskuloskeletal meningkat secara signifikan.

Tapi ini bisa dimengerti. Jika rahim 7 cm sebelum pembuahan, maka pada trimester kedua, bagian bawah rahim sudah 28 cm dari sendi kemaluan. Rahim sedang dalam proses pertumbuhan dan mulai memberi tekanan pada usus, kandung kemih dan, dengan demikian, pada tulang panggul..

Ada peningkatan di perut, itu semakin menonjol, dan pusat gravitasi bergeser sesuai. Dalam hal ini, kyphosis terbentuk (defleksi di punggung bawah).

Berat badan sekarang memiliki distribusi yang tidak merata, dan jika Anda berada di kaki Anda untuk waktu yang lama, ketika Anda duduk lama di tempat kerja dalam satu posisi, jika Anda tidur di posisi yang tidak nyaman, Anda merasakan ketegangan yang kuat di punggung bawah, disertai rasa sakit..

Di trimester ketiga

Ketidaknyamanan paling intens dirasakan pada akhir kehamilan. Trimester ketiga ditandai dengan seperangkat massa janin dalam tiga bulan terakhir perkembangan janin.

Pada saat ini, bayi mulai pembentukan lemak subkutan, ada kecenderungan untuk kenaikan berat badan dan ibu sendiri. Saya ingat bahwa sebagai anak kedua yang sedang hamil, saya berhasil mendapatkan tambahan 24 kilogram. Kemudian mandi Rusia membantu saya menghilangkan pound ekstra dan stretch mark pada kulit saya.

Plus, peningkatan volume sirkulasi darah dalam tubuh ditambahkan, dan ini adalah peningkatan ganda dalam beban kerja pada ginjal, di situlah pembengkakan berasal dari.

Rahim yang membesar menekan usus, mengganggu gerak peristaltik, yang menyebabkan pembuangan limbah lebih lambat. Secara agregat semua faktor, penambahan berat badan ditambahkan, dan semua massa ekstra ini menekan tulang belakang.

Dalam kondisi ini, jika sebelum kehamilan ibu hamil memiliki patologi tulang belakang seperti adanya skoliosis, kyphosis, lordosis, maka komplikasi secara signifikan diperparah.

Selain itu, efek hormon yang mempengaruhi restrukturisasi tubuh, yang mengatur panggul untuk melahirkan, menyebabkan pelunakan ligamen, membuat sendi lintas iliaka lebih dinamis, semua ini meningkatkan tekanan dan menyebabkan rasa sakit..

Perhatian khusus pada gejala patologis

Seorang wanita hamil harus mendengarkan dengan sangat sensitif semua proses yang terjadi dengan tubuhnya. Ada lonceng yang menunjukkan bahwa Anda harus lebih berhati-hati tentang gejala yang baru muncul.

Dalam situasi apa konsultasi dokter diperlukan:

  • Jika sakit punggung terjadi pada trimester ke-3. Ada kemungkinan bahwa rahim dalam nada, yang mengarah pada penurunan aliran darah di plasenta, hipoksia janin mungkin terjadi (bayi memiliki kekurangan nutrisi dan oksigen).
  • Manifestasi pankreatitis (pankreas menjadi meradang). Ada gangguan pencernaan dan manifestasi dari gejala toksikosis. Terjadinya nyeri punggung korset. Memiliki lokalisasi di perut bagian atas, selama serangan, meninggalkan tulang belakang.
  • Di hadapan osteochondrosis, hernia intervertebralis. Pada tahap eksaserbasi patologi ini, ketegangan nyeri konstan memanifestasikan dirinya. Dan itu dapat menyebabkan peningkatan nada rahim dan, akibatnya, kelahiran prematur. Ini membutuhkan konsultasi tidak hanya dengan dokter kandungan, tetapi juga dengan ahli terapi dan ahli bedah. Ada rekomendasi untuk metode pengobatan untuk wanita hamil, seperti terapi olahraga, yang secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit tanpa risiko pada janin.
  • Dengan penyakit ginjal (pielonefritis, glomerulonefritis). Penyakit seperti itu cenderung mengganggu operasi satu ginjal terlebih dahulu, oleh karena itu, lokalisasi rasa sakit terjadi pertama kali di satu sisi, kiri atau kanan. Ketika diamati di klinik antenatal dan pengiriman tes tepat waktu, masalah ini mudah dideteksi dan penunjukan dokter untuk perawatan diterapkan.

Kapan harus memanggil ambulans:

  1. Nyeri di punggung bawah dan perut pada tahap awal (hingga 12 minggu). Jika Anda merasakan adanya kelemahan, detak jantung yang cepat, pusing. Mungkin solusio plasenta dan timbulnya keguguran terancam.
  2. Trimester kedua. Jika ada nyeri korset yang memberi pada tulang ekor, pinggul dan pubis. Jika rasa sakit tidak tenang setelah beristirahat dalam posisi tenang selama tiga puluh menit. Atau akuisisi rasa sakit pada tahap ritmis (memiliki durasi yang sama secara berkala). Dalam hal ini, manifestasi hipertensi atau kelahiran prematur adalah mungkin..

Tindakan untuk sakit punggung

Untuk berkonsultasi dengan dokter untuk masalah yang mengganggu, muncul terkait dengan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Tentu saja, Anda tidak boleh segera menjalankan konsultasi dengan ketidaknyamanan kecil di belakang..

Tetapi jika ketidaknyamanan memperburuk kualitas hidup, mempengaruhi tidur, relaksasi tidak membantu, latihan khusus, konsultasikan dengan dokter.

Dokter akan segera menentukan penyebabnya dengan meresepkan tes, pemindaian ultrasound, atau merujuk Anda ke dokter spesialis yang akan mendiagnosis Anda. Yang paling penting adalah jangan mengobati diri sendiri.

Dalam hal ini, ada risiko besar melukai diri sendiri dan anak Anda. Misalkan pemanasan sendiri dapat berkontribusi pada peningkatan yang lebih besar dalam peradangan. Olahraga yang tidak benar akan menyebabkan penurunan hernia.

Perawatan obat dengan salep, tablet bisa menjadi bahaya bagi kesehatan anak. Semua manipulasi hanya setelah berbicara dengan dokter.

Rekomendasi umum untuk memperkuat tulang belakang

Idealnya, tentu saja, akan lebih baik jika kita memperkuat tulang belakang di awal. Ini akan memudahkan persalinan dan harapan bayi akan mudah dan menyenangkan..

Bayangkan sebentar bahwa pada usia 5 bulan bayi Anda di dalam perut menimbang dari cairan ketuban dari 10 hingga 15 kg. Bahkan untuk menaikkan beban seperti itu dengan tangan Anda sulit bagi seorang wanita.

Dan wanita itu sendiri juga menambah berat badan dan pada usia 7 bulan beban pada persendian, kaki dan punggung bawah meningkat beberapa kali, dan pada saat ini bahkan kiprahnya berubah, menurut saya untuk semua wanita hamil, kita mulai bergerak seperti “bebek”..

Hanya saja tubuh itu sendiri terpaksa mengambil pose seperti itu ketika berjalan untuk mendistribusikan beban, dan menciptakan kondisi yang nyaman untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam perut, tetapi bagi ibu sendiri ini adalah distribusi yang salah.

Nah, berapa banyak sensasi kecil, tidak begitu nyaman yang belum datang, tetapi semuanya dilupakan pada detik pertama keajaiban ini, senyum pertama bayi, dan Anda perlu bersiap untuk mengambil anak Anda di lengan Anda tanpa menangis kesakitan..

Aturan sederhana untuk pencegahan nyeri punggung bawah

  • Tentu saja kita memonitor berat badan kita, kita tidak perlu tambahan apa-apa
  • Kami memakai sepatu dengan tumit tidak lebih dari 2-3 cm
  • Ketika Anda harus berdiri untuk waktu yang lama, Anda dapat mengatur kaki secara bergantian untuk mengenakan ketinggian kecil (dalam bentuk trotoar atau tangga)
  • Di belakang selalu ada postur langsung. Ini bisa dicapai sambil menarik bokong dan meluruskan bahu, lalu turunkan ke tingkat yang nyaman.
  • Berbaring untuk beristirahat, letakkan rol lembut atau bantal di bawah defleksi tulang belakang. Disarankan untuk tidur miring, bergantian ke kiri dan kanan
  • Mandi air hangat dan pijat punggung setiap hari
  • Mengenakan perban pada trimester kedua (akan mengurangi tekanan pada tulang belakang dan membantu menghindari stretch mark)

Elemen Pijat Punggung Bersalin

Dengan hati-hati, berbaring miring, Dari bulan ke-4 Anda dapat memulai pijatan: tidak ada gerakan tiba-tiba - hanya sapuan ringan dan gosokan lembut berirama.

Prosedur ini harus bermanfaat dan menyenangkan. Anda bisa melakukannya sendiri, setiap hari tanpa menyentuh tulang belakang itu sendiri

  1. Dengan ibu jari Anda, buat gerakan mendorong, menggeser di sekitar tulang belakang
  2. Membuat pegangan ke kamera dan dengan bagian belakang sendi metacarpophalangeal, kami bergerak sepanjang punggung bawah dengan gerakan kembali
  3. Dan sekarang peregangan otot-otot gerakan dengan 4 jari ke sisi tulang belakang dengan tekanan ringan, kita lakukan 5 menit
  4. Dan pada akhirnya kami membelai punggung bawah dengan tangan hangat

Saya pikir elemen-elemen ringan dari memijat diri ini akan rileks dan membantu untuk merasa lebih baik untuk ibu hamil. Total waktu memimpin 20-30 menit.

Biaya untuk kembali selama kehamilan

Elemen-elemen latihan sederhana ini akan melengkapi pijatan dan membantu Anda untuk selalu berada dalam kesehatan yang baik saat menggendong bayi Anda.

  1. Kami berdiri dalam pose "kitty". Pada keempat posisi, menghirup udara, turunkan kembali ke bawah, sementara membuat defleksi di punggung bawah, kepala dalam posisi netral. Bernafas, kembali ke posisi awal: kepala diturunkan, punggung tertekuk ke atas, sementara perut ditarik.
  2. Ayunan. Kami berdiri menghadap dinding pada jarak sekitar 1 m, kami melebarkan kaki kami selebar 60 cm. Kami mengistirahatkan tangan kami di dinding, sedikit condong ke depan, dan goyang pinggul kami dari sisi ke sisi selama 1 menit..
  3. Berjongkok. Olahraga akan membantu memisahkan pinggul dan panggul, ketika saatnya tiba untuk melahirkan. Kami bersandar di dinding, dan perlahan-lahan berjongkok dalam kondisi yang nyaman untuk diri kami sendiri, sedikit mengangkat tumit kami dari lantai. Penting: kami tidak merobek bagian belakang dari dinding. Tahan selama satu menit dalam posisi ini, bernapas dalam-dalam, panggulnya rileks, Anda dapat bangkit kembali menggunakan semacam dukungan, misalnya, dalam bentuk kursi.
  4. "Sayap kupu-kupu". Duduk di lantai di lantai, sambungkan kaki Anda, sambil merentangkan lutut Anda, pada posisi itu, otot pangkal paha dan paha bagian dalam berangsur-angsur terentang, regangkan dalam keadaan nyaman. Idealnya, Anda harus bisa menyentuh lantai dengan lutut. Harus berlama-lama di pose ini.

Aktivitas fisik dalam trimester berbeda

3 bulan pertama - Anda harus memperhatikan teknik relaksasi dan latihan pernapasan, beban yang paling lembut.

Dari 3-6 bulan - lakukan latihan yang memperkuat otot-otot dasar panggul dan otot-otot perut.

Dari 6-9 bulan - lakukan latihan yang menghilangkan kongesti vena.

Tapi, secara umum, semua yang akan Anda lakukan dalam hal aktivitas fisik, semuanya harus moderat.

Menunjukkan yang terbaik untuk meringankan kondisi sakit punggung bagian bawah, berenang. Ketika tubuh direndam dalam air, berat tubuhnya sendiri tidak lagi terasa dan pada saat yang sama semua kelompok otot bergerak, yang sangat bermanfaat bagi tubuh calon ibu..

Sistem kardiovaskular, bersama dengan sistem pernapasan, juga memiliki efek yang menguntungkan. Fungsi perlindungan tubuh meningkat, dan setelah mereka semua sistem adaptif, tubuh rileks, ketegangan hilang.

Kesimpulan

Waktu terbaik dan tentu saja sangat penting bagi seorang wanita adalah periode melahirkan anak. Dia semua mengantisipasi keajaiban kelahiran bayi, dan semua masalah kecil yang terkait dengan restrukturisasi tubuhnya untuk kebutuhan anak dilupakan segera setelah kelahiran putra atau putri.

Tentang ini, saya akhiri artikel saya. Ibu hamil, saya berharap menjadi ibu yang cepat bahagia. Berlangganan ke blog saya dan jadilah yang pertama untuk tetap mendapat kabar terbaru.

Mengapa menurunkan nyeri punggung selama kehamilan?

Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan, penyebabnya tidak selalu terkait dengan patologi. Kehamilan adalah kondisi alami bagi tubuh wanita. Dan itu menyakitkan punggung Anda selama periode ini karena tubuh sedang "membangun kembali", mempersiapkan perubahan yang terjadi.

Penyebab rasa sakit

Nyeri punggung dimulai selama kehamilan pada periode kehamilan yang berbeda. Diyakini bahwa pada paruh pertama kehamilan, tubuh tidak terkena peningkatan beban. Ini tidak benar. Sekitar 30% wanita datang dengan keluhan bahwa punggung mereka sakit, kembali pada trimester pertama. Namun, sebagian besar wanita mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan mendekati minggu kedua puluh. Seringkali tidak mudah untuk menjawab mengapa punggung sakit selama kehamilan. Nyeri pada punggung bawah pada wanita hamil terkadang merupakan konsekuensi dari penyebab kebidanan, dan juga bisa menjadi patologi independen. Penyebab kebidanan - nyeri punggung yang terjadi karena kehamilan normal atau patologis.

Kebidanan

Bisakah punggung bagian bawah terasa sakit selama kehamilan normal? Ya, dan ini adalah alasan paling umum mengapa wanita hamil menarik punggung mereka. Dalam banyak kasus, permulaan kehamilan mengarah pada fakta bahwa ibu hamil memiliki nyeri punggung bawah. Penyebab rasa sakit adalah peningkatan cepat dalam rahim, dan ketegangan ligamennya. Perasaan ini sangat umum sehingga mereka dianggap sebagai tanda lain bahwa seorang wanita telah hamil.

  • Hormon dan proses metabolisme

Selama periode harapan seorang anak, seorang wanita harus menghadapi perubahan tajam dalam kadar hormon. Ada peningkatan produksi estrogen, progesteron, dan hormon-hormon lain yang bertanggung jawab atas jalannya kehamilan yang tepat. Relaxin adalah penyebab umum nyeri punggung bawah. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastis, melembutkannya. Relaxin diperlukan untuk selanjutnya memfasilitasi penampilan bayi.

Elemen-elemen yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh karena itu, dengan pengisian "cadangan" yang tidak mencukupi, tulang seorang wanita dapat menerima kurang dari vitamin dan mineral esensial, khususnya kalsium dan fosfor. Akibatnya, ada melemahnya tulang panggul dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan sakit punggung pada wanita hamil.

  • Tekanan yang meningkat pada panggul dan tulang belakang

Alasan paling “aman” mengapa wanita hamil mengalami sakit punggung adalah pertumbuhan janin. Anak tumbuh, tekanan pada sakrum ibu meningkat, yang menyebabkan rasa sakit di punggung bawah. Juga, alasan fisiologis mengapa punggung mungkin sakit adalah meningkatnya berat badan, yang mengarah pada peningkatan tekanan pada punggung bawah. Pusat perubahan gravitasi, ada defleksi tulang belakang di daerah lumbar. Otot mendapatkan beban berlebihan yang menyebabkan rasa sakit.

Untuk penampilan nyeri punggung bawah pada wanita hamil terkadang menyebabkan berdiri dalam waktu lama. Rahim menekan saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang. Karena itu, sakit di bawah punggung bawah, mulai dari trimester ketiga. Nyeri diberikan ke kaki, diperburuk dengan olahraga.

Pada kehamilan selanjutnya, nyeri punggung bawah dapat terjadi sebagai akibat tekanan kepala janin di pinggul. Ini disertai dengan munculnya hipertonisitas uterus. Kemudian rasa sakit muncul sekitar minggu ke-38. Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan karena alasan ini, jangan khawatir. Sensasi seperti itu adalah kejadian yang sepenuhnya alami..

Beberapa minggu sebelum melahirkan, ibu hamil mungkin merasakan kontraksi Braxton-Hicks. Kontraksi palsu mempersiapkan tubuh untuk persalinan berikutnya. Dalam hal ini, selain rasa sakit yang menjalar ke daerah lumbar, ada perasaan rahim "berbatu", sulit untuk dihirup, dan ada rasa sakit di perut bagian bawah. Kemudian gejala-gejala ini hilang. Dan setelah beberapa saat, perut dan punggung mulai terasa sakit lagi. Sensasi seperti itu dianggap normal, tetapi masih membutuhkan perhatian khusus. Terkadang mereka tidak mudah dibedakan dari kelahiran yang sebenarnya. Jika kontraksi menjadi lebih sering, diulang secara berkala, disertai dengan keluarnya dari saluran genital, tidak boleh ditunda dengan perjalanan ke rumah sakit.

Dengan patologi

Jika selama kehamilan, sakit punggung disertai dengan munculnya sekresi dan nyeri kram di rahim, maka kondisi ini dianggap oleh dokter sebagai ancaman aborsi spontan atau kelahiran prematur..

Diperlukan untuk segera muncul ke dokter kandungan. Dalam beberapa kasus, menarik punggung bawah selama kehamilan karena eksaserbasi penyakit yang ada atau ketika muncul patologi baru. Kehamilan disertai dengan penindasan kekebalan alami. Mekanisme seperti itu diperlukan agar janin tidak ditolak oleh organisme ibu sebagai komponen asing. Konsekuensinya adalah kerentanan wanita saat ini. Kebetulan seorang wanita bahkan tidak curiga tentang patologi yang ada sampai dia hamil. Selama kehamilan, nyeri punggung bawah dapat menunjukkan patologi yang cukup serius. Dan jika ginekolog mengesampingkan penyebab malaise kebidanan, Anda harus mengunjungi dokter lain, yaitu: ahli saraf, ahli urologi atau ahli nefrologi dan ahli bedah.

Ginjal dan penyakitnya adalah alasan mengapa punggung bagian bawah terasa sakit selama kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada perubahan ureter, stagnasi urin terjadi, mengarah pada pengembangan proses infeksi. Komplikasi umum kehamilan adalah pielonefritis. Ada rasa sakit yang menyakitkan dari salah satu sisi punggung, sering mendesak untuk buang air kecil, kram, suhu naik ke nilai tinggi. Air seni biasanya menjadi keruh.

Jika nyeri punggung selama kehamilan diucapkan, sulit untuk menemukan posisi di mana rasa sakit melemah, pengeluaran urin sulit, ada campuran darah, mungkin kolik ginjal. Gejala-gejala tersebut merupakan indikasi untuk rawat inap yang mendesak..

Diagnosis dibuat oleh dokter, berdasarkan data USG dan tes laboratorium urin dan darah. Pengobatan dilakukan dengan penunjukan antibiotik, antispasmodik dan obat penghilang rasa sakit, dan wajib. Penyakit ini dapat menyebabkan konsekuensi serius, hingga gagal ginjal.

Dalam kasus yang jarang terjadi, wanita hamil dapat mengalami radang pankreas. Ini terjadi jika Anda tidak mengikuti diet selama kehamilan, mengonsumsi makanan dengan banyak lemak, alkohol, merupakan faktor keturunan atau konsekuensi dari stres. Jika nyeri punggung bawah selama kehamilan adalah herpes zoster, terjadi setelah atau selama makan, disertai dengan demam, mual atau muntah, tinja yang terganggu, dokter mendiagnosis pankreatitis.

Penyakit ini didiagnosis menggunakan USG, MRI, dan dirawat di rumah sakit. Terapi obat untuk nyeri punggung bawah selama kehamilan dilakukan dengan menggunakan sejumlah obat antiinflamasi dan analgesik. Kadang-kadang, dalam kasus kegagalan perawatan konservatif, ada kebutuhan untuk intervensi bedah.

Seringkali sakit punggung selama kehamilan karena memperburuk masalah yang ada dengan sistem muskuloskeletal. Jika seorang wanita menderita osteochondrosis atau radiculitis sebelum kehamilan, maka perubahan beban akan menyebabkan eksaserbasi. Sumber masalah adalah sistem otot belakang atau kelengkungan tulang belakang yang kurang berkembang. Diagnosis serupa ditunjukkan oleh terjadinya nyeri punggung yang parah selama kehamilan pada trimester II atau lebih baru.

Dalam kasus masalah neurologis, rasa sakit itu menembaki di alam, menurun dalam posisi "berbaring" dan meningkat dengan stres, sensasi mati rasa dapat terjadi.

Sangat berbahaya untuk mengobati sendiri. Bagaimanapun, sebagian besar obat yang digunakan dalam kasus-kasus seperti itu dikontraindikasikan selama kehamilan. Dalam kasus luar biasa, dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit. Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan karena masalah neurologis, solusi termudah adalah mengenakan perban. Korset khusus akan memberikan dukungan untuk sistem muskuloskeletal tanpa mempengaruhi perkembangan bayi..

Berada dalam konsep atau hipotermia dapat menyebabkan proses inflamasi pada otot-otot punggung bawah. Kemudian rasa sakit ditandai dengan sifat akut dan gerakan terbatas. Selain bagian belakang, korset leher dan bahu bisa sakit. Perawatan harus dilakukan oleh dokter yang dapat meresepkan obat yang aman untuk anak.

Dengan lokalisasi nyeri yang rendah di punggung dan perut, simfisitis dapat dicurigai. Penyakit ini akan ditandai dengan gaya berjalan yang berubah, yang mengambil karakter "bebek". Terjadi karena ketidaksesuaian tulang kemaluan, diwariskan. Jika alasan sakit punggung selama kehamilan adalah symphysopathy, dokter akan merekomendasikan tirah baring dan akan memantau selama kehamilan.

Jika ada riwayat cedera tulang belakang atau fitur bawaan dari perkembangan lengkung vertebra, peningkatan beban dapat menyebabkan rasa sakit di punggung bawah selama kehamilan. Vertebra dapat bergerak relatif satu sama lain, yang akan berfungsi sebagai dorongan untuk nyeri punggung bawah yang parah.

Rasa sakit tersebut dapat dibedakan dengan peningkatan posisi duduk, ketika benda berat muncul selama proses pengangkatan, dan ketika posisi tubuh berubah. Nyeri bisa menjalar ke kaki. Kelainan bentuk tulang belakang dapat dilihat secara visual. Otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dari samping dalam ketegangan. Kiprah khusus "pejalan tali" sedang berkembang. Jika, karena spondylolisthesis, punggung bagian bawah sakit selama kehamilan, penyakit seperti itu diobati dengan bantuan obat-obatan, fisioterapi, fisioterapi..

Pencegahan

Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan, penting untuk mengingat satu hal: Anda tidak boleh dibawa sendiri dengan diagnosa dan pengobatan sendiri. Hal pertama yang harus dilakukan seorang wanita hamil ketika dia menembak di punggung bawah selama kehamilan adalah menghubungi seorang spesialis yang mengamatinya. Dokter juga akan membantu mencegah sakit punggung selama kehamilan, merekomendasikan:

  • Menolak untuk memakai sepatu hak tinggi;
  • Melacak kenaikan berat badan yang halus;
  • Memimpin secukupnya gaya hidup aktif;
  • Jangan tegang, hindari beban berlebihan pada tulang belakang;
  • Untuk melakukan senam khusus;
  • Kontrol postur;
  • Untuk tidur, pilih kasur anatomi dan bantal kecil;
  • Pelajari cara mengangkat benda yang benar (Anda harus menekuk kaki di lutut, dan tidak membungkuk ke depan);
  • Berikan nutrisi yang tepat dengan kalsium dan fosfor tinggi.

Jika wanita hamil mengalami sakit punggung yang parah, ini bukan alasan untuk panik. Namun, perlu untuk mengecualikan proses patologis yang mungkin, serta mendapatkan rekomendasi tentang cara menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Jika punggung Anda sakit selama kehamilan, hanya dokter yang akan menyarankan apa yang harus dilakukan.

Saya menyarankan Anda untuk membaca lebih banyak artikel tentang topik ini

Penulis: Petr Vladimirovich Nikolaev

Dokter adalah ahli terapi manual, ahli traumatologi ortopedi, ahli terapi ozon. Metode pajanan: osteopati, relaksasi pasca-isometrik, injeksi intraartikular, teknik manual lunak, pijatan jaringan dalam, teknik analgesik, kranioterapi, akupunktur, pemberian obat intraartikular.

Setelah menstruasi, punggung bagian bawah dan perut bagian bawah terasa sakit

Mengapa punggung bagian bawah terasa sakit

Nyeri punggung bawah selama kehamilan trimester pertama

Mengapa wanita hamil mengalami sakit punggung bagian bawah dan bagaimana cara mengobatinya

Sekitar 90% wanita hamil mengalami nyeri punggung bagian bawah sampai tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Nyeri lumbar dapat terjadi pada usia kehamilan berapa pun dan membutuhkan klarifikasi penyebab yang menyebabkannya dan penerapan tindakan yang diperlukan. Paling sering, sakit punggung bagian bawah menjadi perhatian bagi wanita hamil yang menjalani gaya hidup menetap, kelebihan berat badan atau memiliki penyakit yang terjadi sebelum konsepsi.

Penyebab nyeri fisiologis

Sifat sakit lumbar berbeda, bisa sakit, menarik rasa sakit atau kram, menembak, memotong, dan sebagainya. Penyebab nyeri lumbar secara kondisional dapat dibagi menjadi fisiologis dan patologis, tetapi kemunculan sindrom nyeri dalam kasus apa pun memerlukan perhatian medis..

Faktor-faktor fisiologis yang menyebabkan nyeri lumbar meliputi:

  • Perubahan pusat gravitasi. Selama kehamilan, berat wanita meningkat 10 - 16 kg, yang, dengan demikian, meningkatkan beban pada tulang belakang dan anggota tubuh bagian bawah dan menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah. Selain itu, rahim yang tumbuh meregangkan dan kehilangan nada otot-otot perut, yang meningkatkan beban pada otot-otot punggung dan menyebabkan pergeseran pusat gravitasi wanita hamil. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita menegangkan otot-otot punggungnya, mengambil pundaknya ke belakang, memiringkan lehernya dan menggerakkan perutnya ke depan. Hal di atas meningkatkan ketegangan otot-otot punggung bawah, dan memicu sindrom nyeri.
  • Janin yang tumbuh. Janin yang tumbuh menyebabkan pertumbuhan rahim, yang mengarah pada kompresi diafragma, pembuluh darah dan ujung saraf yang terletak di dekat tulang belakang, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di punggung bagian bawah. Kondisi ini paling khas dari kehamilan yang terlambat dan, terutama ketika wanita hamil sedang berbaring telentang.
  • Perubahan hormon. Dari saat implantasi sel telur janin, hormon progesteron (bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan) dan relaxin (menyebabkan pelunakan ligamen pada sendi tulang panggul dan tulang belakang) mulai diproduksi secara intensif di dalam tubuh ibu hamil. Produksi relaxin mempersiapkan tubuh wanita agar janin melewati tulang panggul saat melahirkan tanpa menyebabkan kerusakan. Pelunakan ligamen dan tulang rawan dengan rahim yang membesar semakin meningkatkan beban pada tulang panggul dan tulang belakang, menyebabkan nyeri lumbar.
  • Perkelahian pelatihan. Mereka juga disebut perkelahian Braxton Hicks. Mereka muncul lebih dekat ke akhir kehamilan dan ditandai dengan kejang yang tidak teratur dan tidak meningkat di perut bagian bawah dan sakit di daerah pinggang. Kontraksi pelatihan mempersiapkan tubuh ibu untuk melahirkan, tidak dianggap sebagai patologi, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi wanita hamil..
  • Sepatu yang dipilih dengan tidak benar. Mengenakan sepatu ketat, tidak sesuai ukuran (terlalu kecil atau, sebaliknya, besar), dan terutama preferensi untuk sepatu dengan tumit tinggi dan tipis, semakin meningkatkan ketegangan otot di punggung, memperburuk pergeseran pusat gravitasi, yang meningkatkan nyeri punggung ringan atau menyebabkannya. penampilan tanpa adanya rasa sakit.
  • Menurunkan prekursor janin. Karakteristik untuk akhir kehamilan. Ujung kepala atau panggul lebih rendah dan ditekan ke pintu masuk ke panggul kecil, menghancurkan ujung saraf dan memicu rasa sakit di punggung bawah.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri fisiologis

Kepatuhan dengan aturan sederhana akan membantu menghentikan atau setidaknya mengurangi sakit punggung:

  • Perban antenatal. Ini harus dipakai sejak paruh kedua kehamilan. Penting untuk memilih ukuran perban yang tepat, dan penggunaannya akan mendukung pertumbuhan perut, mengurangi beban pada tulang belakang, dan menyesuaikan keseimbangan. Mengenakan perban sangat berguna bagi ibu hamil yang sering bekerja sambil berdiri atau berjalan.
  • Alas kaki. Sepatu yang dipilih dengan benar memainkan peran penting dalam kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Dianjurkan untuk memilih sepatu dari bahan alami, pada tumit kecil (hingga 5 cm) dan lebar, longgar, tetapi tidak jatuh dari kaki Anda, dengan tali lebar dan ketat. Dengan patologi tulang belakang dan sendi, memakai sol ortopedi efektif.
  • Aktivitas persalinan. Jika pekerjaan ibu hamil dikaitkan dengan duduk lama, misalnya, di depan komputer atau meja, istirahat harus dilakukan setiap 15 menit, bangun, berjalan, lakukan beberapa latihan fisik sederhana. Misalnya, angkat tangan, tarik napas, embuskan perlahan, turunkan tangan. Selama berdiri dalam waktu lama, perlu memindahkan berat secara berkala dari satu kaki ke kaki lainnya.
  • Berjalan. Berjalan jauh di udara segar berkontribusi pada produksi vitamin D dalam tubuh (bahkan dalam cuaca berawan), yang diperlukan untuk metabolisme kalsium normal (kalsium memperkuat sistem kerangka dan gigi).
  • Batasi aktivitas fisik selama serangan rasa sakit. Jika memungkinkan, berbaring dan rileks selama 15 - 20 menit.
  • Pijat. Membelai ringan punggung bagian bawah dan kaki akan mengurangi rasa sakit. Untuk pijatan kaki diperbolehkan menggunakan pijatan, bola.
  • Tidur. Bagi seorang wanita hamil, tidur penuh adalah penting. Untuk meringankan sakit punggung bagian bawah, tidur di samping dengan dua bantal tambahan dianjurkan. Satu dijepit oleh kaki, yang lain ditempatkan di bawah perut. Jika memungkinkan, disarankan untuk membeli bantal ortopedi khusus.
  • Stres berolahraga. Setiap ibu hamil, terutama mereka yang mengalami nyeri punggung bawah, disarankan untuk melakukan latihan khusus harian untuk wanita hamil. Tekuk dan belokan yang tajam harus dihindari (mencubit akar dorsal dimungkinkan), menolak mengangkat beban. Jika Anda perlu mengangkat sesuatu dari lantai, Anda harus berjongkok, mengambil benda dan berdiri dengan punggung tegak.
  • Nutrisi Seorang wanita hamil perlu makan secara rasional, makanan harus mengandung semua nutrisi, vitamin dan mineral. Yang paling penting adalah penggunaan produk susu, kacang-kacangan, jamu, ikan (sebagai sumber kalsium).
  • Mandi / mandi air hangat. Mandi air hangat atau mandi air hangat akan membantu meringankan sakit pinggang. Untuk relaksasi lengkap, disarankan untuk menambahkan minyak esensial, garam atau ramuan herbal yang menenangkan ke dalam air..

Penyebab nyeri patologis

Faktor-faktor patologis yang menyebabkan nyeri pinggang pada wanita hamil meliputi:

  • Ancaman aborsi. Dapat terjadi pada usia kehamilan berapa pun. Penampilan menarik atau sakit pada punggung bagian bawah dan perut bagian bawah hingga 22 minggu menunjukkan ancaman keguguran. Ancaman interupsi yang progresif disertai dengan keluarnya darah atau coklat dari saluran genital, nyeri digantikan oleh kejang. Pada tahap selanjutnya, ancaman kelahiran prematur dapat terjadi, yang juga disertai dengan rasa sakit di punggung bagian bawah, peningkatan tonus uterus, peningkatan pengeluaran lendir (pengeluaran dari sumbat lendir).
  • Pielonefritis. Eksaserbasi pielonefritis kronis sebelum kehamilan atau timbulnya penyakit selama kehamilan disertai dengan rasa sakit atau menarik sakit punggung bagian bawah. Selain rasa sakit, seorang wanita prihatin dengan demam, gangguan buang air kecil (sakit saat mengosongkan kandung kemih, buang air kecil cepat), gejala keracunan (kelemahan, lesu, kehilangan nafsu makan).
  • Kolik rolitik. Itu terjadi ketika ada batu ginjal. Disertai dengan nyeri punggung bawah yang tajam secara unilateral atau bilateral, fenomena disurik.
  • Patologi neurologis. Dengan hernia intervertebralis, vertebra dilanggar pada disk intervertebralis, dengan radikulitis lumbosakral, terdapat pelanggaran pada akar dorsal. Nyeri yang tajam, menembak di alam, menyerah di kaki, disertai dengan masalah dengan gerakan (membungkuk, berjalan).
  • Myositis. Peradangan lokal pada otot-otot lumbar disertai dengan nyeri akut, kemungkinan karena sifat penembakan, diperburuk oleh kemiringan dan belokan. Peningkatan suhu tubuh, hiperemia pada kulit punggung bawah juga dicatat. Myositis karena hipotermia.
  • Simfisitis. Proses inflamasi pada persendian kemaluan disebabkan oleh mobilitas dan kerapuhan jaringan tulang rawan di persendian kemaluan dan radang otot dan tulang panggul yang menyertainya. Hal ini ditandai dengan nyeri hebat di dada dan punggung bagian bawah, masalah dengan gerakan (gaya berjalan yang canggung dan mengejutkan), rasa sakit saat palpasi punggung bagian bawah dan peregangan kaki..
  • Pankreatitis Peradangan pankreas disebabkan oleh kelainan pada aliran empedu, kesalahan dalam diet (makan lemak, pedas, gorengan), stres, dan terbebani oleh faktor keturunan. Penyakit ini ditandai dengan nyeri korset di punggung bagian bawah, tinja kesal, mual dan muntah, demam.

Pengobatan nyeri patologis

Terapi nyeri lumbar selama kehamilan karena patologi ditentukan oleh penyebab yang menyebabkannya:

  • Pielonefritis. Penyakit ini membutuhkan rawat inap dan penunjukan obat anti-inflamasi, uroantiseptik dan antibiotik, dengan mempertimbangkan sensitivitas mikroflora yang dialokasikan. Pasien ditunjukkan istirahat di tempat tidur, minum banyak, diet hemat. Nyeri dihentikan oleh penunjukan antispasmodik dan analgesik. Dengan keracunan parah, terapi infus dilakukan.
  • Ancaman interupsi. Semua wanita hamil dengan dugaan aborsi yang mengancam atau kelahiran prematur segera dirawat di rumah sakit. Untuk meringankan hipertonisitas uterus, obat antispasmodik dan tokolitik diresepkan. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat hormonal dengan konten progesteron (utrozhestan, duphaston) diindikasikan. Istirahat ketat dan obat penenang yang berasal dari herbal (motherwort, valerian) juga diresepkan..
  • Serangan kolik ginjal. Perawatannya adalah rawat inap, rasa sakit dihentikan dengan penunjukan antispasmodik dan analgesik, dalam kasus-kasus sulit dengan obat-obatan narkotika. Mempertahankan diet hemat, dengan perkembangan proses inflamasi uroantiseptik dan antibiotik.
  • Linu Panggul, hernia intervertebralis. Perawatan rawat jalan. Seorang wanita hamil diresepkan istirahat ketat, mengenakan korset atau perban. Untuk rasa sakit yang hebat, resep obat sakit diberikan. Setelah menghentikan rasa sakit, panas ditunjukkan pada daerah lumbar, latihan fisioterapi.
  • Myositis dari otot-otot lumbar. Perawatan dilakukan berdasarkan rawat jalan. Salep pemanasan yang diresepkan secara lokal untuk daerah lumbar, dengan mempertimbangkan kontraindikasi penggunaannya selama kehamilan. Perawatan dipantau oleh dokter atau ahli saraf.
  • Simfisitis. Perawatannya rawat inap. Wanita hamil diresepkan persiapan kalsium dan magnesium, vitamin, mengenakan perban dan satu set latihan khusus yang memperkuat otot-otot panggul, pinggul dan punggung bagian bawah. Makanan Tinggi Kalsium dan Magnesium.
  • Pankreatitis Perawatannya rawat inap. Resep diet ketat (resep pembatasan pedas dan asin, pengecualian makanan berlemak dan digoreng, penolakan produk daging). Rasa sakit dihentikan dengan penunjukan penghilang rasa sakit. Agen antiinflamasi dan enzim juga diresepkan. Dengan tidak adanya dinamika positif, persalinan prematur diindikasikan (hingga 36 minggu) atau aborsi medis (hingga 12 minggu).

Pencegahan

Untuk mencegah terjadinya nyeri lumbar selama kehamilan, kepatuhan dengan rekomendasi berikut akan membantu:

  • Mempertahankan gaya hidup aktif. Jalan-jalan panjang, latihan harian untuk wanita hamil, olahraga (berenang, yoga).
  • Pembatasan angkat berat (tidak lebih dari 3 kg).
  • Kepatuhan dengan diet seimbang. Makanan yang kaya akan kalsium, magnesium, dan vitamin harus ada..
  • Mengenakan sepatu yang sesuai. Kecualikan sepatu yang terlalu ketat atau longgar, serta sepatu hak tinggi.
  • Mengecualikan gerakan tiba-tiba (melompat, membungkuk dan berbelok).
  • Mempertahankan postur tubuh yang benar (punggung tegak, bahu belakang).

Video: Nyeri punggung bawah selama kehamilan. Nyeri punggung bawah selama kehamilan

Perhatian! Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan dalam keadaan apa pun tidak ada materi ilmiah atau saran medis dan tidak dapat menggantikan konsultasi langsung dengan dokter profesional. Untuk diagnosis, diagnosis, dan perawatan, hubungi dokter yang memenuhi syarat!

Nyeri punggung parah selama kehamilan - apa yang harus dilakukan jika seorang wanita hamil sakit punggung?

Waktu membaca: 10 menit

Catatan ini diperiksa oleh ginekolog-endokrinologis, mammologis, spesialis ultrasound Sikirina Olga Iosifovna.

Bahkan kehamilan yang paling membahagiakan dan paling dinanti pun bisa dibayangi oleh sakit punggung. Kadang-kadang - segera pada tahap awal, kadang-kadang - lebih dekat dengan melahirkan, dan untuk seseorang sama sekali - seluruh periode. Perlu dicatat bahwa hampir semua ibu mengeluh nyeri seperti itu (74% menurut statistik), termasuk mereka yang benar-benar sehat dan tidak memiliki masalah dengan tulang belakang..

Apa alasannya dan bagaimana cara membantu diri sendiri?

Isi artikel:

Sifat dan penyebab utama nyeri punggung selama kehamilan pada tahap awal dan akhir

Sayangnya, orang tidak dapat mengatakan dengan pasti mengapa punggung sakit. Mungkin ada banyak alasan untuk terjadinya - baik yang paling primitif (jangka panjang, beban punggung bawah), dan menunjukkan masalah kesehatan yang serius.

Penting untuk memahami sifat rasa sakit, dan jangan sampai melewatkan momen ketika Anda perlu mengunjungi dokter.

  • "Menarik di punggung bawah." Rahim memulai pertumbuhan aktifnya sekitar minggu ke-16 kehamilan. Karena peningkatan, kompresi ujung saraf, serta pembuluh darah di sekitar tulang belakang, terjadi, akibatnya rasa sakit yang menarik ini terjadi di bagian paling bawah punggung..
  • Tidak teratur dan tidak intens "sakit" di punggung bawah. Rasa sakit seperti ini, mereda setelah istirahat tenang dalam posisi tengkurap, biasanya terjadi setelah minggu ke-20. Alasannya sederhana - perpindahan pusat gravitasi di perut yang membesar. Bagian belakang di daerah pinggang harus menekuk lebih dan lebih, dan akibatnya, beban tidak merata pada tulang belakang. Lumbar yang mengambil bagian terbesar dari beban.
  • Nyeri panjang dan sering (konstan) terlokalisasi di sakrum. Mereka dapat terjadi bahkan pada malam hari, membuat ibu hamil mengalami insomnia, dan istirahat tidak memberikan kelegaan. Di bawah pengaruh hormon relaxin yang diproduksi, sendi kemaluan direntangkan dan sendi tulang / panggul melunak - tubuh sedang bersiap untuk kelahiran cepat. Yaitu, panggul "menyimpang", yang pada waktu yang tepat dengan bebas membiarkan remah-remah itu masuk ke dalam cahaya. Segera sebelum kelahiran, hormon ini "membantu" dalam pembukaan faring serviks.
  • Rasa sakit itu dimulai setelah minggu ke-37 dengan frekuensi tertentu. Jangan khawatir - ini adalah kontraksi "pelatihan", yang sering diamati sesaat sebelum melahirkan. Selain itu, pada trimester ke-3 ada juga tekanan kepala bayi pada tulang belakang ibu.
  • Eksaserbasi nyeri jika sudah ada masalah tertentu dengan tulang belakang. Misalnya, dengan memar, dengan cedera, atau dengan penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal. Rasa sakit dan telapak kaki yang rata juga akan terasa, jika ibu hamil terus berlari dengan sepatu hak tinggi atau sepatu lain yang tidak dirancang untuk dikenakan selama kehamilan..
  • Sakit pinggang. Serupa, nyeri "sengatan listrik" sepihak dan tiba-tiba dapat terjadi dengan osteochondrosis, dengan diskus intervertebralis dan radikulitis hernia, dengan skoliosis dan penyakit lainnya. Bisa disertai dengan mati rasa pada kaki atau sensasi kesemutan. Rasa sakit mereda ketika Anda menahan napas atau berhenti bergerak dengan tubuh condong ke depan.
  • Nyeri punggung satu sisi. Dalam kasus ini, mungkin ada masalah dengan ginjal (bersamaan / gejala - kolik, urin keruh, nyeri tajam saat buang air kecil) atau mencubit saraf / akar sumsum tulang belakang. Diagnosis pertama diperiksa dengan bantuan ultrasonografi dan analisis, diagnosis kedua dengan MRI.
  • Nyeri di punggung bawah dengan cairan berdarah dan sensasi menarik di perut bagian bawah. Tanda-tanda ini (sekitar - pada trimester pertama) memerlukan perhatian medis yang mendesak dan paling sering berbicara tentang ancaman keguguran. Sedangkan untuk trimester ke-3, gejala-gejala seperti itu biasanya mengindikasikan pembukaan faring rahim.
  • Nyeri punggung juga dapat terjadi jika terjadi tonus uterus. Secara alami, Anda perlu menghubungi dokter kandungan dan menjalani USG.

Komentar oleh seorang ginekolog-endokrinologis, mammologis, spesialis ultrasound Sikirina Olga Iosifovna:

Saya akan segera mengidentifikasi 2 penyebab utama nyeri punggung - sekarang osteochondrosis tulang belakang yang menyebar di daerah serviks dan lumbar (konsekuensi dari duduk lama di depan monitor komputer), dan penyakit ginjal, yang sangat penting bagi wanita hamil.

Dan rasa sakit di tulang belakang lumbosacral, yang dianggap sebagai gejala aborsi, hanya relevan bagi wanita yang rahimnya miring ke belakang. Pada sebagian besar, perut bagian bawah terasa sakit.

Ingat, konsultasi dengan dokter diperlukan jika, selain sakit punggung, Anda memperhatikan gejala-gejala berikut:

  • Nyeri mengingatkan pada persalinan.
  • Nyeri saat buang air kecil.
  • Warna urin yang berlumpur atau buihnya.
  • Sensasi peningkatan nada uterus (kira-kira - perut “menggembung dan menjadi keras seperti bola”, ada ketegangan kuat di perut).
  • Masalah berdarah.
  • Sedikit / peningkatan suhu yang signifikan.

Apa yang harus dilakukan hamil jika punggung Anda sakit - cara menghilangkan sakit punggung?

Untuk rasa sakit yang berkepanjangan dan parah dengan gejala tambahan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.

Jika calon ibu khawatir tentang sifat rasa sakit - seseorang tidak harus menunggu untuk perbaikan, pengobatan sendiri, kunjungan tepat waktu ke dokter akan menyelamatkannya dan bayi di masa depan dari bahaya.

Dengan tidak adanya gejala yang mengkhawatirkan, rasa sakit juga dapat dihilangkan secara mandiri menggunakan cara, aturan, dan metode berikut ini:

  • Bantal untuk ibu hamil. Jika rasa sakit disebabkan oleh perubahan fisiologis yang biasa terjadi pada ibu hamil, bantal seperti itu akan membantu menormalkan tidur, menopang perut ibu dan meringankan sebagian punggung, mengambil ketegangannya. Ibu dapat memilih bentuk bantal apa pun, jika perlu - dalam bentuk bumerang, hanya roller, berbentuk U, dalam bentuk huruf "C", "G", "U", dll. Catatan: bantal dalam bentuk "C" setelah melahirkan gunakan sebagai playpen sementara, dan roller adalah alat yang sangat baik untuk menghilangkan kelelahan kaki.
  • Perban untuk calon ibu. Ini mungkin berguna setelah minggu ke-20. Pengangkatan - mendukung perut dan menghilangkan pemuatan dari tulang belakang. Benar, memakainya selama lebih dari 4 jam tidak dianjurkan, dan, tentu saja, Anda tidak bisa tidur di dalamnya.
  • Kolam renang, yoga, aerobik air, dll. Secara umum, prosedur penguatan umum untuk ibu hamil sangat berguna. Terutama kolam renang. Dengan tidak adanya kontraindikasi, jangan buang waktu - bantu tubuh Anda dalam periode yang sulit.
  • Pijatan ringan. Jangan terburu-buru ke "insinyur manual" pertama yang menemukan. Ingatlah bahwa pijatan selama periode ini, jika "spesialis" tidak memiliki kualifikasi yang tepat, secara signifikan dapat membahayakan ibu dan bayinya. Tapi pijatan ringan dari seorang profesional dengan pengalaman yang relevan hanya diterima. Ini akan membantu mengendurkan otot punggung dan meringankan kondisi umum..
  • Pose, postur. Anda harus memperhatikan bagaimana dan di mana Anda duduk sebagian besar waktu. Jangan membebani tulang belakang. Kursi (kursi) harus nyaman dengan tinggi optimal untuk menopang punggung, dan pijakan kaki tidak akan melukai kaki (omong-omong, nanti akan berguna untuk memberi makan bayi). Menempatkan kaki dengan berjalan kaki juga tidak dianjurkan. Juga, ubah posisi Anda lebih sering dan jangan lupa untuk beristirahat untuk berolahraga ringan atau berjalan.
  • Fitball. Gunakan bola untuk menurunkan otot-otot punggung melalui "dukungan yang tidak stabil". Anda harus duduk di atas bola dengan kaki sedikit terbuka (pilih pose yang nyaman!). kemudian putar perumahan ke kiri / kanan 5-6 kali. Latihan lain yang bermanfaat adalah berguling dari posisi duduk ke posisi terlentang. Dengan itu, tulang belakang diregangkan, defleksi punggung, relaksasi otot-otot punggung. Secara alami, latihan harus dilakukan hanya dengan bantuan dan kendali pasangan.
  • Tidak ada beban! Tanyakan kepada pasangan dan kerabat Anda jika Anda perlu membesarkan, memindahkan, menyampaikan sesuatu. Seandainya Anda harus mengangkat sesuatu sendiri, turunkan satu lutut dengan punggung rata, tanpa bungkuk, dan angkat benda itu karena kekuatan kaki, dan bukan punggung yang sudah kelebihan beban.
  • Hati-hati dengan makanan. Kekurangan kalsium ("pencucian" selama kehamilan) dan mineral, seperti yang Anda tahu, juga dapat tercermin dalam rasa sakit. Sekarang lebih dari sebelumnya, diet seimbang dan tepat dibutuhkan..
  • Pilih sepatu yang tepat. Sisihkan stiletto, sepatu hak tinggi, flat balet ketat untuk sementara waktu. Sekarang Anda membutuhkan sepatu dengan tumit kecil dan (sangat disarankan!) Dengan sol ortopedi yang mengurangi beban pada tulang belakang dan melindungi punggung dari perkembangan osteochondrosis, dll..
  • Kasur ortopedi. Ini juga merupakan hal yang sangat berguna untuk memulihkan kekuatan di malam hari dan saat istirahat siang hari. Jangan menyisihkan uang untuk kasur seperti itu, itu akan sangat menyederhanakan hidup Anda. Ambil bantal ortopedi.
  • Latihan fisik. Diskusikan dengan dokter Anda latihan apa yang akan membantu menghilangkan stres dari punggung dan memperkuat kondisi umum Anda. Salah satu latihan paling populer selama periode ini adalah "kitty" dengan defleksi punggung di posisi "on all fours". Dengan melakukan latihan ini secara teratur, Anda akan membuatnya lebih mudah untuk diri Anda dan proses persalinan..
  • Mandi air hangat dan kontras di punggung bawah. Jangan berlebihan dengan mandi kontras, dan air mandi harus sangat hangat.

Pengobatan sakit punggung pada wanita hamil - apa yang bisa diresepkan dokter?

Pertama-tama, jika Anda mencurigai perkembangan suatu penyakit (dan tidak dengan karakteristik nyeri kehamilan), berkonsultasilah dengan dokter kandungan dan ahli saraf, ahli ortopedi dan ahli bedah, serta ahli nefrologi.

Menurut hasil pemeriksaan, pengobatan ditentukan

  • Untuk rasa sakit yang disebabkan oleh kram ginjal, no-shpu dapat diresepkan. Sebagian besar obat dengan fungsi menghilangkan kram dan rasa sakit diketahui dilarang selama kehamilan. Dokter meresepkan perawatan berdasarkan gambaran keseluruhan penyakit dan, tentu saja, kemungkinan kerusakan pada janin.
  • Di belakang sakit pinggang dengan bercak mungkin menjadi ancaman keguguran. Dalam hal ini, rawat inap, istirahat total dan istirahat total biasanya diindikasikan. Dari obat-obatan, sebagai aturan, Magnesia, Duphaston atau Utrozhestan diresepkan, dan cara lain untuk mengurangi nada rahim dan mempertahankan kehamilan.
  • Untuk rasa sakit yang terkait dengan gangguan pada sistem muskuloskeletal, Menovazinum dapat diresepkan. Misalnya, dalam bentuk salep atau larutan. Obat ini dianggap sangat efektif dalam kasus saraf lumbar terjepit. Catatan: salep hangat selama kehamilan dilarang! Mereka dapat menyebabkan keguguran..

Untuk mencegah sakit punggung selama kehamilan - metode pencegahan nyeri

Untuk mengurangi risiko rasa sakit dan melindungi tubuh Anda dari kelebihan, Anda harus menjaga diri sendiri dalam masa yang sulit bagi seorang wanita dan, tentu saja, ikuti aturan tertentu:

  • Adalah umum untuk rahim yang tumbuh memeras ureter, sebagai akibat dari mana stagnasi urin terbentuk, dan kemudian ada risiko mengembangkan pyeloectasia dan, akibatnya, pielonefritis. Oleh karena itu, direkomendasikan bahwa setelah minggu ke-20, dua kali sehari, berdiri dengan empat kaki agar aliran urin meningkat..
  • Mulai dari 3-4 bulan, biasakan diri Anda berbaring (dengan bantal khusus di bawah perut) dengan lutut ditekuk di sisi kiri. Artinya, dalam posisi janin. Adapun pose bintang (di belakang) - lupakan tentang hal itu sampai kelahiran. Dalam kasus ekstrim - berbaring dan di permukaan yang keras.
  • Jangan melompat dari tempat tidur. Bangun, berguling-guling. Saat mengangkat sesuatu dari lantai, pertama-tama tekuk lutut Anda. Anda tidak dapat mengangkat barang dari lantai hanya dengan membungkuk ke depan.
  • Hilangkan semua faktor yang memicu nyeri punggung dan menambah beban pada tulang belakang: jangan angkat beban, tidur di tempat tidur yang nyaman, kenakan sepatu yang tepat, makan makanan yang tepat, duduk di kursi dengan punggung, dll..
  • Gunakan perban prenatal dan bantal khusus untuk wanita hamil.
  • Jika Anda terus bekerja, ambil roller kain (di bawah punggung bawah) dan bangku kecil di bawah kaki Anda.
  • Perhatikan kerja ginjal Anda. Jika Anda mencurigai ada masalah dalam sistem genitourinari, berkonsultasilah dengan dokter.
  • Bersantai lebih sering, dengan kaki Anda terlipat - di atas bantal, misalnya.

Dan - menjauh dari yang negatif! Singkirkan semua hal negatif yang ada dalam hidup Anda. Ibu hamil harus bahagia setiap hari.

Semakin positif Anda, semakin mudah kehamilan Anda..

Artikel Tentang Infertilitas