Utama Nutrisi

Apa pencahar selama kehamilan dimungkinkan pada 1,2,3 trimester

Perubahan fisiologis dan hormonal dalam tubuh seorang wanita sering menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan ketidaknyamanan umum. Saat-saat yang tidak menyenangkan terus-menerus terjadi sembelit. Ada banyak obat-obatan dan obat tradisional untuk mengatasi masalah ini. Tetapi ketika memilih satu atau metode lain, reaksi seorang pria kecil yang tumbuh di tubuh ibu harus diperhitungkan.

Bagaimana memilih obat pencahar

Pencahar umum untuk wanita hamil harus ditangani dengan sangat hati-hati. Biasanya, efek obat-obatan tersebut ditujukan untuk merelaksasikan otot-otot usus. Juga, tindakan ini dapat menyebar ke serabut otot rahim, yang sudah dapat menyebabkan ancaman keguguran.

Karena itu, ketika memilih metode untuk menyelesaikan tugas rumit ini, Anda harus memilih cara teraman untuk ibu dan anak. Selain itu, jangan mengobati sendiri. Setiap masalah yang berkaitan dengan kesehatan seorang wanita dan anaknya yang belum lahir harus disuarakan di kantor dokter yang mengamati kehamilan..

Pencahar, yang tindakannya ditujukan untuk melunakkan feses, dengan penggunaan jangka panjang mengurangi kemampuan usus untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak (A, D, E, K). Kekurangan zat-zat ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki dalam perkembangan anak.

Sebagai contoh, jumlah vitamin D yang tidak mencukupi menyebabkan perkembangan penyakit seperti rakhitis bawaan. Kekurangan vitamin A sering menyebabkan masalah penglihatan dan sebagainya..

Perawatan obat-obatan

Untuk wanita hamil, apoteker telah mengembangkan pencahar - prebiotik lembut berdasarkan laktulosa, inulin atau fructooligosaccharides. Serangkaian obat tersebut ditujukan untuk detoksifikasi dan meningkatkan motilitas usus.

Pada saat yang sama, obat-obatan seperti itu tidak diserap ke dalam tubuh ibu, yang berarti mereka tidak memasuki sirkulasi darah anak melalui vena umbilikalis dengan aliran darah. Selain itu, prebiotik menormalkan dan mengembalikan mikroflora usus..

Persiapan untuk pelunakan feses juga cocok untuk wanita selama kehamilan: "Dufalac", "Prelax", "Forlax".

Juga, microclysters, misalnya, microlax, akan membantu wanita hamil dalam memecahkan masalah sembelit. Setelah 15 menit, obat akan mulai beraksi. Dalam hal ini, obat tidak harus melewati kerongkongan, lambung dan seluruh usus, yang membatasi penyerapannya.

ethnoscience

Dari sekian banyak resep obat tradisional untuk konstipasi, tidak semua orang akan cocok dengan wanita hamil. Saat memilih resep, sebaiknya Anda tidak segera menggunakan persiapan herbal.

Obat terbaik untuk sembelit selama kehamilan adalah mengikuti diet.Jika masalahnya hanya muncul secara berkala, ia cepat dan cepat hilang, kemudian sesuaikan diet Anda:

  • satu apel per hari akan memudahkan proses pengosongan;
  • kompot buah kering, selain kandungan vitaminnya yang tinggi, juga akan membantu mengatasi sembelit dengan cepat;
  • Kiwi adalah pencahar poten universal, oleh karena itu, selama kehamilan, Anda harus berhati-hati dengan produk ini;
  • kefir menormalkan usus. Tapi itu hanya segar (1-2 hari). Kefir "tua" hanya mampu memperburuk situasi;
  • jus kentang yang diencerkan dengan air;
  • salad dari sayuran segar - bit, kol, wortel. Rebusan sayur juga akan menyesuaikan peristaltik;
  • 1 sendok teh minyak biji rami di pagi hari saat perut kosong bekerja sangat baik. Minyak lain (jagung, zaitun) juga akan membantu menghilangkan sembelit..

Sembelit selama kehamilan sangat umum. Dan alasan utamanya adalah dehidrasi. Adalah logis untuk mengasumsikan bahwa dehidrasi diobati dengan pemberian sejumlah besar cairan. Sederhananya, minum lebih banyak air dianjurkan..

Pada tahap awal kehamilan, masih belum ada bengkak yang kritis, sehingga seorang wanita dapat dengan mudah minum satu setengah hingga dua liter air murni di siang hari..

Kontraindikasi

Beberapa resep rakyat standar dikontraindikasikan secara ketat untuk wanita hamil. Metode-metode ini meliputi:

  • perkelahian;
  • natrium picosulfate;
  • Minyak jarak;
  • jerami;
  • jus lidah buaya;
  • joster;
  • buckthorn;
  • bisacodyl.

Bahkan obat yang dapat diterima untuk sembelit cenderung menumpuk di tubuh dengan penggunaan jangka panjang atau tubuh mengembangkan kecanduan obat, jadi Anda tidak boleh terbawa oleh salah satu obat saja..

Sembelit selama kehamilan dapat terjadi tidak hanya karena perubahan hormon dalam tubuh, tetapi juga karena alasan standar, yaitu, karena aktivitas motorik yang kurang pada siang hari, kekurangan gizi. Jalan kaki setiap hari akan membantu memperbaiki situasi, hanya makan produk segar dan berkualitas tinggi.

Obat dianjurkan hanya di bawah pengawasan dokter..

Konstipasi selama kehamilan: obat pencahar mana yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil tanpa membahayakan bayinya?

Mengandung seorang anak adalah periode ajaib dalam kehidupan seorang wanita. Namun, bagi banyak ibu hamil, ia dibayangi oleh masalah yang terkait dengan perubahan fisiologis dalam tubuh. Paling umum, wanita hamil mengalami masalah usus seperti sembelit.

Dalam kehidupan normal, buang air besar harus terjadi sekali sehari, dalam kasus yang jarang terjadi setiap hari. Jika tinja tidak ada selama tiga hari, tinja menumpuk di dalam tubuh, yang berdampak buruk pada kerja seluruh tubuh..

Bagaimana membuat usus normal tanpa membahayakan anak? Bisakah saya minum obat pencahar pada trimester pertama, kedua dan ketiga kehamilan? Obat apa yang diizinkan untuk calon ibu dan bagaimana mereka dapat diganti? Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini di artikel kami..

Penyebab sembelit pada wanita hamil

Lebih dari 50% wanita hamil mengeluh sembelit. Kegagalan dalam usus berhubungan dengan proses fisiologis yang terjadi pada tubuh wanita selama masa kehamilan.

Penyebab utama konstipasi selama kehamilan meliputi:

  • Peningkatan kadar hormon progesteron dalam tubuh. Selama kehamilan, progesteron adalah hormon utama yang diproduksi oleh tubuh. Tujuan utamanya adalah untuk mengendurkan otot-otot rahim untuk menghindari kelahiran prematur. Namun, hormon ini memiliki efek yang sama pada otot-otot saluran pencernaan karena kesamaan strukturnya. Oleh karena itu, gangguan motilitas usus, dan, akibatnya, konstipasi.
  • Tekanan rahim yang membesar di dubur. Terutama tekanan ini dirasakan dalam posisi duduk. Dan semakin lama periode dan, dengan demikian, semakin besar ukuran rahim, semakin buruk situasi dengan buang air besar yang tepat waktu.
  • Tingginya kadar zat besi dalam tubuh. Selama kehamilan, kebutuhan harian wanita untuk elemen mikro ini hampir dua kali lipat dan jumlahnya mencapai 27 mg. Untuk semua ibu hamil, mengambil obat yang mengandung zat besi adalah wajib, namun, peningkatan kandungan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit..
  • Nutrisi yang tidak tepat, perubahan dalam diet biasa, penurunan aktivitas motorik, peningkatan kecemasan adalah kemungkinan penyebab sembelit selama kehamilan.

Bisakah saya minum obat pencahar selama kehamilan??

Menghadapi masalah konstipasi, wanita hamil bertanya pada diri sendiri: dapatkah mereka minum obat pencahar dan akankah membahayakan bayi??

Jika nutrisi dan olahraga yang tepat tidak sepenuhnya mengatasi masalah sembelit, obat pencahar membantu wanita hamil. Namun, selama kehamilan, Anda tidak dapat mengobati sendiri, dan untuk memilih obat yang tepat, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan spesialis - ginekolog atau terapis.

Itu adalah dokter, berdasarkan hasil pemeriksaan dan riwayat pasien, dapat meresepkan obat yang benar dan aman untuk calon ibu dan anak..

Manfaat dan bahaya pencahar

Bahaya utama mengambil obat pencahar selama kehamilan adalah ancaman keguguran dan provokasi kelahiran prematur. Faktanya adalah bahwa mengambil obat pencahar mengarah pada peningkatan buatan dalam aktivitas otot polos usus, yang juga terdiri dari rahim. Peningkatan aktivitas otot-otot usus, pada gilirannya, menyebabkan kontraksi rahim, yang pada kenyataannya dapat menyebabkan konsekuensi di atas.

Juga, meminum obat yang dipilih secara tidak tepat dapat menyebabkan berbagai efek samping, seperti rasa sakit dan kram di usus, kehilangan cairan dan garam dan mineral yang penting bagi tubuh ibu masa depan.

Tentu saja, obat-obatan berkontribusi pada pergerakan usus yang cepat, tetapi, sayangnya, dalam kebanyakan kasus mereka tidak menghilangkan masalah itu sendiri, yang menyebabkan sembelit. Selain itu, penggunaan obat pencahar yang terus-menerus bersifat adiktif, sehingga ususnya menolak untuk bekerja secara independen.

Produk yang tidak aman untuk wanita hamil sebagian dapat diserap ke dalam aliran darah dan masuk ke tubuh bayi melalui plasenta, menyebabkan berbagai patologi.

Obat apa yang cocok untuk ibu hamil: daftar obat yang disetujui

Selama kehamilan, pilihan obat pencahar harus diperlakukan dengan hati-hati. Banyak obat yang dijual di apotek tanpa resep tidak dianjurkan untuk digunakan saat mengandung anak. Karena itu, kami memerlukan konsultasi dengan spesialis yang, berdasarkan riwayat Anda, akan memilih obat-obatan yang paling aman.

Pencahar yang diizinkan untuk ibu hamil termasuk:

    Obat berbasis laktulosa. Mereka dianggap paling aman dan paling efektif untuk ibu hamil, karena mereka memiliki efek lokal - melewati saluran pencernaan, mereka tidak mengganggu pekerjaannya dan tidak diserap oleh tubuh. Mereka mulai bertindak hanya ketika mereka memasuki usus: bakteri memecah obat, membentuk asam yang mengencerkan tinja dan meningkatkan volumenya. Kotoran bengkak menyebabkan kontraksi usus, menyebabkan pergerakan usus.

Obat-obatan tersebut termasuk: Dufalac, Portalac, Normase, Dinolac, Romfalac, Goodluck, Lactulose Poslabin.

Lilin pencahar. Lilin dengan petroleum jelly atau minyak juga dianggap aman untuk wanita hamil. Mereka memiliki efek lokal, mengiritasi otot-otot usus dan menyebabkan tindakan buang air besar, tetapi masih tidak direkomendasikan untuk digunakan pada trimester pertama.

Pilihan yang paling cocok untuk ibu hamil adalah lilin gliserin.

  • Enema dan microclysters. Digunakan mulai trimester kedua dan hanya jika tidak ada ancaman pemutusan kehamilan.
  • Metode lain untuk mengatasi sembelit

    > Pertama-tama, untuk menghilangkan masalah di usus, seorang wanita hamil harus mematuhi diet yang direkomendasikan: jangan makan makanan cepat saji, makanan ringan, makanan beku - mengandung banyak pengawet dan elemen lain yang secara negatif mempengaruhi usus..

    Tentang makanan mana yang tidak direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan, kami menulis dalam artikel ini.

    Dokter menyarankan untuk menambahkan serat sebanyak mungkin ke dalam diet Anda, terutama jika usus Anda mengizinkannya. Serat, meski tidak terserap ke dalam tubuh, membantu menghilangkan massa makanan dengan lebih baik, karena berkontribusi pada pembengkakannya..

    Anda juga harus menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan buah-buahan kering ke dalam diet Anda. Tomat, kol, wortel, prem, aprikot, blewah, prem, aprikot kering dan produk alami lainnya membantu meningkatkan pencernaan. Produk susu rendah lemak, ayam rebus, sereal di atas air - juga akan bermanfaat bagi ibu hamil.

    Anda juga harus minum air minum bersih dalam jumlah cukup - norma selama kehamilan adalah sekitar 2 liter per hari. Kompot dari buah-buahan kering dan buah segar, minuman buah dan jus juga diperbolehkan untuk ibu hamil. Tentang apakah mungkin untuk minum kopi dan coklat selama kehamilan, teh dan soda yang kita bicarakan sebelumnya..

    Video yang bermanfaat

    Masalah sembelit selama kehamilan dan cara mengatasinya dijelaskan dalam video di bawah ini:

    Sembelit selama kehamilan adalah masalah yang tidak menyenangkan yang bisa dihadapi oleh wanita mana pun. Namun, Anda sebaiknya tidak menggunakan pencahar pertama yang Anda gunakan sebelum kehamilan, karena dapat membahayakan bayi. Sebelum mengambil obat ini atau itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

    Sembelit selama kehamilan

    Pertanyaan yang sering diajukan

    Selama kehamilan, 2/3 wanita mengalami konstipasi, yang berhubungan dengan perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh selama masa kehamilan. Sembelit dimulai pada tahap awal. Masalah dengan pergerakan usus pada trimester pertama disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, yang mengendalikan seluruh tubuh. Salah satu efek sampingnya adalah memperlambat motilitas usus, yang disertai dengan kembung dan sembelit. Masalah konstipasi diperburuk pada trimester ke-2 dan ke-3, ketika rahim yang tumbuh menekan usus.

    Mengobati sembelit pada wanita hamil membutuhkan beberapa minggu. Untuk mendapatkan hasil yang berkelanjutan tanpa membahayakan kesehatan ibu dan anak, solusi untuk masalah ini harus didekati secara komprehensif. Untuk merangsang peristaltik (kontraksi usus, yang mempromosikan isinya dari perut ke bagian bawah) dan "membiasakan" tubuh dengan pengosongan sehari-hari, perlu untuk menetapkan nutrisi yang tepat dan mengembalikan mikroflora usus.

    Ada metode cepat untuk menghilangkan sembelit. Ini termasuk konsumsi makanan "pencahar": bit, buah-buahan kering, oatmeal, kefir. Misalnya, makan malam salad bit dengan plum dan segelas kefir di malam hari bagi kebanyakan wanita memberikan hasil positif di pagi hari. Tindakan "darurat" dalam bentuk microclysters dan supositoria berlaku selama 10-40 menit. Namun, penggunaan dana ini seharusnya tidak menjadi kebiasaan, jika tidak konstipasi akan menjadi konstan.

    Penyebab sembelit selama kehamilan

    Sembelit pada wanita hamil disebabkan oleh sejumlah alasan. Faktor-faktor ini bertindak secara bersamaan, memperburuk masalah:

    • Peningkatan kadar progesteron. Progesteron memiliki efek kompleks pada tubuh. Ini mengurangi kontraktilitas otot polos, menyebabkan perlambatan motilitas usus. Peristalsis adalah kontraksi seperti gelombang dari dinding usus, berkontribusi pada promosi isinya dari perut ke bagian bawah. Peristaltik usus kecil meningkatkan pencernaan dan asimilasi makanan, dan kontraksi usus besar menyebabkan pergerakan usus. Tingkat progesteron yang tinggi memperlambat kontraksi, mengurangi amplitudo mereka, menghasilkan peningkatan pembentukan dan sembelit gas.
    • Tidak aktif. Dengan terjadinya kehamilan, banyak wanita mengurangi tingkat aktivitas fisik mereka. Kurangnya beban memperlemah nada otot dan memperlambat kontraksi otot polos dinding usus secara teratur, yang memastikan promosi isinya.
    • Kekurangan air. Dengan kekurangan air dalam tubuh, produksi jus pencernaan terganggu, yang memastikan pencernaan massa makanan dan kemajuannya ke usus bagian bawah. Selain itu, jika ada sedikit cairan dalam isi usus, sulit dikosongkan.
    • Kekurangan kalium. Kalium memberikan kontraksi normal pada dinding usus. Kekurangan kalium menyebabkan dinding usus menjadi tidak aktif dan tidak mampu mendorong massa makanan.
    • Nutrisi yang tidak tepat. Perubahan kebiasaan makan seorang wanita hamil, keinginan untuk makanan tertentu, terutama yang mudah dicerna, dan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang tidak mencukupi mengganggu usus..
    • Penggunaan obat-obatan. Minum obat yang mengandung zat besi menyebabkan pengetatan isi usus. Obat hipertensi dan obat yang meningkatkan kadar progesteron (Utrozhestan, Dufaston) dapat menyebabkan sembelit..
    • Ketegangan saraf Stres mempengaruhi fungsi sistem saraf otonom yang mengontrol aktivitas organ-organ internal. Ketegangan saraf secara signifikan dapat melemahkan motilitas usus dan menyebabkan konstipasi.
    • Tekanan uterus pada dubur. Konstipasi pada tahap selanjutnya berhubungan dengan fakta bahwa rahim meremas usus, mencegah promosi isinya. Dan sembelit pada trimester ke-3 dapat dikaitkan dengan tekanan kepala janin pada dubur.

    Gejala sembelit pada wanita hamil

    Biasanya, buang air besar harus terjadi 1-2 kali sehari, yang memastikan pembersihan tubuh dari racun dan racun. Jika tindakan buang air besar terjadi sekali setiap 2 hari, tetapi wanita itu merasa baik-baik saja, maka ini juga dianggap sebagai varian dari norma.

    Gejala-gejala berikut menunjukkan perkembangan sembelit pada wanita hamil:

    • Pergerakan usus terjadi 3 kali seminggu atau kurang;
    • Dorongan palsu untuk buang air besar - kunjungan ke toilet berakhir dengan sia-sia atau dengan sedikit tinja;
    • Mengosongkan disertai dengan ketegangan yang kuat dari dinding perut - tegang;
    • Setelah buang air besar, ada perasaan buang air besar tidak lengkap atau "gabus" di dubur;
    • Buang air besar bisa disertai dengan rasa sakit;
    • Kotorannya padat, terlihat seperti benjolan.

    Apa yang berbahaya sembelit selama kehamilan?

    Konstipasi selama kehamilan berdampak negatif pada kondisi umum ibu dan janin. Sembelit mempengaruhi sirkulasi darah di organ panggul. Karena usus dekat rahim, janin mungkin kekurangan darah "berkualitas", bersih dari racun dan kaya akan oksigen.

    Di antara kemungkinan konsekuensi dari konstipasi pada wanita hamil:

    • Nyeri dan ketidaknyamanan di perut. Rasa sakit dan kram di perut bagian bawah berhubungan dengan dekomposisi benjolan makanan dan pelepasan gas. Nyeri perut pada wanita sangat mengkhawatirkan. Dan pergi ke dokter dengan keluhan nyeri perut dapat menyebabkan diagnosa keliru tentang “aborsi terancam” dan perawatan yang tidak perlu..
    • Retak di anus. Mengeringkan dan membuang kotoran padat dapat menyebabkan retakan pada selaput lendir dubur. Fisura ani dimanifestasikan oleh rasa sakit yang membakar selama buang air besar dan campuran darah segar dalam tinja. Penampilannya dapat memperburuk masalah konstipasi dan menyebabkan peradangan jaringan di sekitarnya..
    • Wasir adalah perluasan patologis dari pembuluh darah hemoroid. Pada wanita hamil, di bawah pengaruh progesteron, dinding pembuluh menjadi lebih panjang. Dalam kombinasi dengan penurunan peristaltik, perkembangan sembelit dan gangguan sirkulasi darah di panggul, ini mengarah pada pembentukan ekstensi di vena rektum di anus. Saat mengejan, rongga-rongga ini meluap dengan darah, menyebabkan wasir.
    • Penyakit metabolik. Keterlambatan pembuangan tinja menyebabkan keracunan tubuh. Terak dan zat berbahaya lainnya tidak diekskresikan, tetapi tetap berada di usus dan diserap kembali ke dalam aliran darah, menyebabkan keracunan. Perasaan lelah, lemah dan mual yang konstan dapat menjadi manifestasi dari gangguan metabolisme yang disebabkan oleh konstipasi..

    Walaupun sembelit secara negatif mempengaruhi jalannya kehamilan, itu tidak menimbulkan bahaya serius. Mereka tidak menimbulkan ancaman aborsi dan tidak dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin..

    Cara menghilangkan sembelit selama kehamilan

    Pengobatan konstipasi yang kompleks pada wanita hamil berlangsung 2-4 minggu, dan termasuk:

    • makanan kaya serat;
    • jumlah cairan yang cukup - 1,5-2 l;
    • penggunaan probiotik;
    • aktivitas fisik.

    Pencahar dan enema hanya digunakan jika tindakan lain tidak efektif..

    Nutrisi untuk sembelit pada wanita hamil

    Dasar untuk mengobati sembelit pada wanita hamil adalah nutrisi, termasuk serat yang cukup. Jika serat makanan yang tidak larut hadir dalam makanan, maka isi usus menjadi lebih longgar, yang berkontribusi pada promosi dan ekskresi yang cepat..

    2-3 minggu sudah cukup untuk menyelesaikan masalah sembelit. Selama periode ini, Anda harus makan dengan benar sepanjang hari. Perhatian khusus diberikan pada makan malam, yang harus terdiri dari produk pencahar: oatmeal, buah-buahan kering, kefir, buah-buahan. Selama 10-12 jam, produk-produk ini melewati seluruh saluran pencernaan dan merangsang kerja usus besar, berkat ini, sembelit akan teratasi di pagi hari. Setelah beberapa minggu, tubuh akan terbiasa dengan mode operasi ini, dan buang air besar akan terjadi setiap hari, pada waktu yang hampir bersamaan.

    Wanita hamil yang menderita sembelit disarankan:

    • Buah kering. Plum, aprikot kering, buah ara, kismis, kurma, apel dan pir kering. Mereka bisa dicuci dengan air mendidih atau direndam selama 1 jam dalam air.
    • Sayuran dan buah segar. Obat terbaik untuk memerangi sembelit adalah: bit, wortel, terong, labu, zucchini, rhubarb. Buah-buahan untuk sembelit, plum, apel, persik, aprikot, buah ara dianjurkan. Rumput laut memiliki efek pencahar yang kuat..
    • Produk susu asam yang mengandung bakteri hidup - kefir satu hari, yogurt, yogurt. Sebagai sarana yang terbukti, dokter merekomendasikan minum segelas yogurt di malam hari dan makan 20 pcs. aprikot kering.
    • Sereal yang kaya serat - gandum, gandum, jawawut, beras kasar, lentil, kacang polong, buncis.
    • Dedak gandum. 30 g produk ini menyediakan kebutuhan serat setiap hari. Dedak dapat ditambahkan ke kursus pertama dan kedua atau dicampur dengan kefir.
    • Kue Gabah Kasar.

    Produk yang meningkatkan konstipasi harus dikeluarkan dari makanan wanita hamil:

    • Hidangan tepung - pasta, pangsit, tepung terigu premium, dan kue puff,
    • Produk susu dengan persentase tinggi kandungan lemak - krim, krim asam, keju cottage, es krim, gula-gula;
    • Beberapa buah dan beri - cornel, quince, blueberry, lingonberry;
    • Jenis ikan dan daging berlemak;
    • Piring kaleng dan merokok;
    • Sereal - beras, semolina;
    • Telur rebus.

    Jika sembelit disertai kembung, Anda tidak dapat mengonsumsi makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas:

    • Buah kering manis. Jika diinginkan, mereka bisa direbus selama 15 menit untuk membuat gula. Setelah itu, Anda bisa minum kolak dan makan buah-buahan kering.
    • Buah segar. Anggur, pir, apel, persik, aprikot dapat menyebabkan kembung.
    • Sayuran. Semua jenis kubis, lobak, lobak, bawang, jamur mengintensifkan pembentukan gas. Terkadang memucat sayuran membantu mengurangi produksi gas. Mereka bisa direbus, digoreng tanpa minyak atau dikukus selama 5 menit.
    • Produk yang mengandung pati, beras, kue kering, kentang, jagung.
    • Legum: kacang polong, buncis, buncis, lentil, buncis, kedelai.
    • Semua minuman berkarbonasi.

    Mode minum

    Beberapa wanita hamil, takut akan edema, mencoba minum lebih sedikit. Jika seorang wanita tidak memiliki penyakit jantung dan ginjal, maka dia harus minum setidaknya 2 liter air per hari (pada trimester ketiga 1,5 liter). Selain fakta bahwa air membantu membersihkan tubuh dari racun dan mempertahankan tingkat normal cairan ketuban, air juga memfasilitasi jalannya isi melalui usus. Agar cairan masuk ke usus, Anda perlu minum 150-200 ml segera setelah makan.

    Aktivitas fisik

    Setiap aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah usus dan mempercepat promosi isinya. Pilihan terbaik adalah berenang, yoga, satu set latihan untuk wanita hamil, dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis. Wanita hamil disarankan untuk membayar 30 menit setiap hari. Kompleks harus mencakup latihan yang bertujuan memperkuat otot-otot perut. Ini akan membantu menghilangkan masalah sembelit pada wanita hamil, dan di masa depan akan berkontribusi pada proses pengeluaran anak saat persalinan. Di antara latihan yang direkomendasikan:

    • Duduk di kursi, angkat lutut kiri, angkat kaki dari lantai. Angkat tangan kanan di atas kepala Anda secara bersamaan. Ulangi dengan lutut kanan dan tangan kiri..
    • Berbaring telentang, tarik kaki kiri ke panggul, tekuk lutut. Dalam hal ini, kaki harus meluncur, meringkuk dengan kuat ke lantai. Luruskan kaki Anda. Ulangi latihan dengan kaki kanan.
    • Berbaring telentang, pegang tangan Anda di belakang kepala Anda. Perlahan angkat kepala dan pundak Anda sampai bilah bahu terlepas dari lantai. Perlahan mundur.
    • Berbaring di sisi kanan Anda, angkat kaki kiri Anda. Kaki harus diluruskan. Setelah 10 kali pengulangan, putar ke sisi kiri dan ulangi latihan dengan kaki kanan.

    Semua latihan diulang 10 kali. Jika Anda mengalami pusing, lemah, atau tidak nyaman, berhentilah berolahraga..

    Probiotik

    Probiotik dianggap sebagai cara paling aman dan efektif untuk mengatasi sembelit pada wanita hamil. Wanita hamil disarankan: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Penggunaan berbagai jenis mikroorganisme mempercepat pergerakan usus, meningkatkan konsistensi isinya, dan meningkatkan frekuensi buang air besar. Selain itu, lactobacilli dan bifidobacteria yang terkandung dalam persiapan menormalkan mikroflora pada organ pencernaan dan vagina, yang merupakan pencegahan kandidiasis (sariawan) dan penyakit lainnya. Saat meminum probiotik, diare, kram, dan sakit perut tidak terjadi.

    Kerugian dari kelompok obat ini adalah bahwa asupan yang lama dari 2-4 minggu diperlukan untuk mencapai efeknya. Oleh karena itu, probiotik tidak cocok jika seorang wanita hamil perlu segera menyingkirkan sembelit.

    Pencahar selama kehamilan

    Mereka menggunakan obat pencahar hanya jika mereka tidak bisa menyelesaikan masalah dengan cara lain.

    Wanita hamil diperbolehkan beberapa kelompok obat pencahar:

    • Persiapan yang mengencerkan tinja karena efek osmotik. Di bawah pengaruhnya, air menumpuk di usus, yang berkontribusi pada pemurniannya. Ini termasuk disintegrants modern yang direkomendasikan untuk wanita hamil - ini adalah turunan dari polisakarida dan selulosa - Ekspor, Lizalak, Dufalak, Portalak, Normase, sirup Lactulose. Mereka tidak menembus darah dan tidak memiliki efek umum pada tubuh. Polisakarida dipecah oleh bakteri usus, meningkatkan volume dan menormalkan konsistensi tinja. Efek pencahar terjadi setelah 24-72 jam. Pada hari-hari pertama penggunaan obat-obatan dari kelompok ini, peningkatan dalam perut kembung adalah mungkin.
    • Meningkatkan isi usus. Produk-produk ini mengandung serat tanaman yang tidak bisa dicerna yang melonggarkan isi usus dan merangsang aktivitas usus. Persiapan berdasarkan biji pisang diperbolehkan untuk wanita hamil dan untuk wasir - Agiolax, Fiberleks, Mukofalk.
    • Mengiritasi reseptor mukosa usus. Dana ini melunakkan feses dan merangsang gerakan usus. Titik negatifnya adalah diare dan sakit perut. Selain itu, karena kedekatan lokasi rahim dan dubur, persarafannya saling berhubungan. Pada beberapa wanita, iritasi reseptor dapat menyebabkan kontraksi refleks, oleh karena itu, obat-obatan ini dapat digunakan untuk wanita hamil hanya dengan izin dokter. Ini termasuk Regulax, Guttalax, Laxigal.

    Supositoria rektal dan microclysters untuk konstipasi

    Supositoria dan microclyster adalah tindakan darurat yang membantu menghilangkan sembelit selama kehamilan. Mereka memiliki efek selama 5-40 menit dan dapat digunakan sebagai ambulans untuk sembelit parah:

    • Supositoria gliserin termasuk dalam kelompok obat pencahar yang mengiritasi. Mereka bertindak pada reseptor rektum, secara refleks menyebabkan tindakan buang air besar. Gliserin tidak memiliki efek sistemik dan tidak dapat membahayakan anak. Namun, ada bahaya kotoran yang mengeras dapat melukai wasir dan jaringan anus.
    • Microclysters Microlax mengandung solusi yang melunakkan feses, menggantikan air yang terikat di dalamnya, yang menyebabkan tindakan buang air besar. Microlax tidak mengiritasi selaput lendir usus besar, dan tidak dilarang selama kehamilan.

    Lilin dan microclysters tidak cocok untuk penggunaan sistematis pada wanita hamil, karena mereka dapat membuat ketagihan dan meningkatkan sembelit. Mereka dapat digunakan dengan izin dokter dalam kasus terisolasi.

    Cara mengobati sembelit selama hamil

    • Zat yang menyebabkan iritasi - preparat senna, lidah buaya, fenolftalein, akar rhubarb, kulit buckthorn, bisacodyl. Obat-obat ini mengiritasi dinding usus, mempercepat kerjanya dan meningkatkan produksi lendir, yang memudahkan pengeluaran kotoran. Kerugiannya adalah mereka dapat diserap ke dalam aliran darah dan melewati plasenta. Selain itu, setelah menggunakannya, kram menyakitkan dapat terjadi. Sehubungan dengan ini, mereka tidak direkomendasikan untuk wanita hamil..
    • Pencahar garam - Bahasa Inggris, Morshinsky, Karlovy Vary salt. Pada wanita hamil, mereka mengganggu metabolisme air garam dan dapat menyebabkan perkembangan edema dan gestosis.
    • Minyak mineral - kastor dan petroleum jelly. Kelompok obat pencahar ini dikontraindikasikan pada kehamilan. Minyak ini dapat mengganggu penyerapan vitamin, menyebabkan sakit perut dan kontraksi uterus, yang dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur..

    Mengapa tidak bisa mendorong sembelit?

    Dengan sembelit, darah menumpuk di pembuluh hemoroid yang terletak di bagian bawah rektum. Ketika mengejan, tekanan intraabdomen meningkat secara signifikan dan sebagian darah baru memasuki vena, mereka meluap dan meregang. Seiring waktu, bentuk hemoroid, yang memanifestasikan diri sebagai gatal, nyeri, perdarahan ringan setelah buang air besar.

    Jika kelenjar hemoroid wanita sudah meluas, maka mengejan dengan sembelit dapat menyebabkan perkembangan penyakit lebih lanjut: peningkatannya, prolaps, trombosis.

    Cara mengobati sembelit pada ibu hamil dengan metode tradisional?

    Bekatul adalah cangkang keras dari biji-bijian gandum yang mengandung banyak serat, protein dan elemen. 3-4 sendok makan dedak tuangkan 2 gelas air mendidih atau kefir, dan bersikeras 40-60 menit. Gunakan 100 g 30 menit sebelum makan 3 kali sehari.

    Biji rami - 2 sendok makan biji rami dituangkan dengan 200 ml air mendidih, tutup dan biarkan selama 30 menit. Infus dan biji diminum 3 kali sehari selama 3 sendok makan. setengah jam sebelum makan. Biji rami dapat dihancurkan dan disimpan kering dalam wadah tertutup rapat hingga 2 minggu.

    Air dengan jus lemon untuk sembelit. Campurkan 200 ml air dan 2 sdt. jus lemon. Minuman ini harus diminum sutra, lebih disukai tanpa turun dari tempat tidur.

    Bisakah sembelit diobati dengan minyak nabati selama kehamilan?

    Minyak nabati untuk sembelit (bunga matahari, zaitun atau labu kuning) membantu melunakkan isi usus dan memfasilitasi pengeluarannya. Wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi 1-2 sendok makan setiap hari. Minyak mencampurnya dengan makanan. Puasa tidak diinginkan karena dapat menyebabkan diare dan sakit perut..

    Apakah mungkin untuk minum teh pencahar selama kehamilan??

    Banyak wanita lebih suka mengobati sembelit selama kehamilan dengan teh pencahar, percaya bahwa komponen tanaman alami tidak dapat berbahaya. Namun, tidak semua herbal diizinkan untuk wanita hamil. Beberapa di antaranya menurunkan kadar progesteron atau menyebabkan kontraksi rahim dan kram perut yang menyakitkan. Karena itu, ketika memilih teh pencahar, Anda harus memperhatikan catatan "kontraindikasi selama kehamilan dan selama menyusui." Sebagai bagian dari koleksi tidak boleh dilarang selama kehamilan herbal: senna, licorice, akar pisang, St. John's wort.

    Dalam 1-2 trimester, Anda dapat minum koleksi dengan chamomile, jelatang, adas, tetapi efektivitasnya tidak cukup untuk mengatasi masalah sembelit pada wanita hamil.

    Apakah mungkin melakukan enema selama kehamilan??

    Dokter tidak merekomendasikan enema selama kehamilan. Diyakini bahwa prosedur ini tidak menyelesaikan masalah sembelit. Sebaliknya, usus akan berhenti bekerja secara independen dan harus menggunakan enema secara teratur. Selain itu, pembersihan usus seperti itu dapat menyebabkan peningkatan nada uterus.

    Enema dapat digunakan dengan izin dokter. Untuk prosedur ini Anda membutuhkan bola karet setengah liter. 100-200 ml saline, dipanaskan hingga suhu 36 derajat, dikumpulkan di dalamnya. Itu tidak mengiritasi mukosa usus. Meskipun enema membantu wanita hamil dengan cepat menghilangkan sembelit, tetapi dapat digunakan tidak lebih dari 1 kali per minggu.

    Enema merupakan kontraindikasi pada wanita hamil yang telah didiagnosis dengan hipertonisitas uterus, serta pada wanita yang sebelumnya mengalami keguguran..

    Pencegahan sembelit selama kehamilan

    Pencegahan harus ditangani mulai dari minggu-minggu pertama kehamilan untuk mencegah perkembangan sembelit kronis, yang lebih sulit untuk diperbaiki. Dasar pencegahan sembelit adalah aktivitas fisik dan diet seimbang:

    • Diet seimbang. Seorang wanita hamil harus mendapatkan serat yang cukup dari buah-buahan dan sayuran. Serat makanan menahan air dan mengiritasi dinding usus, yang meningkatkan peristaltik. Juga penting untuk mengkonsumsi produk susu alami. Bakteri susu fermentasi yang terkandung di dalamnya menjaga keseimbangan mikroflora usus, yang baik untuk kerjanya.
    • Kepatuhan dengan rutinitas harian. Penting untuk makan pada saat yang sama, dengan kebutuhan istirahat di antara waktu makan tidak kurang dari 3-4 jam. Menelan makanan dalam perut kosong menyebabkan kontraksi aktif dinding usus, yang membantu memindahkan isinya ke bagian bawah..
    • Olahraga senam. Jika seorang wanita memiliki ancaman aborsi, maka sebagai senam untuk pencegahan sembelit, perubahan posisi tubuh dalam posisi berbaring sangat cocok. Untuk melakukan ini, putar dari satu sisi ke sisi lain dan berbaring selama 10 menit. Latihan ini diulangi 4-5 kali, berakhir pada posisi di sisi kiri. Jika seorang wanita tidak memiliki kontraindikasi medis, maka satu set latihan untuk wanita hamil atau yoga perinatal cocok sebagai aktivitas fisik.
    • Berjalan. Hiking mencegah kemacetan vena di panggul dan anggota tubuh bagian bawah, memenuhi darah dengan oksigen. Oleh karena itu, mereka tidak hanya pencegahan sembelit, tetapi juga varises dan hipoksia janin.

    Obat pencahar apa yang bisa dikonsumsi pada awal dan akhir kehamilan?

    Sembelit selama kehamilan adalah kejadian yang sangat umum dan sering terjadi. Tapi sangat, sangat tidak diinginkan. Terlepas dari kenyataan bahwa tidak semua wanita hamil berhasil menghindari masalah, itu memerlukan izin wajib. Bagaimanapun, ini tidak hanya membawa ketidaknyamanan bagi ibu hamil, tetapi juga menimbulkan bahaya bagi janin.

    Namun, tidak mungkin untuk mengambil obat pencahar apa pun (bahkan yang berasal dari obat) sendiri! Faktanya adalah obat yang banyak digunakan menyebabkan peningkatan tajam dalam aktivitas motorik usus, yang dapat memicu keguguran. Selain itu, mereka telah diucapkan efek samping dalam bentuk peningkatan produksi lendir, rasa sakit dan kejang usus, kehilangan cairan dan garam (elektrolit) ketika ada tinja yang longgar. Pencahar seperti itu mengganggu saluran pencernaan, menghancurkan flora usus normal. Obat-obatan ini sebagian dapat diserap oleh darah ibu dan masuk ke janin melalui plasenta..

    Bahaya khusus adalah larutan garam dengan efek pencahar - larutan magnesium (magnesium), natrium dan kalium, garam Karlovy Vary dan lainnya. Penggunaannya dikontraindikasikan selama kehamilan, karena mereka melanggar keseimbangan air garam wanita hamil dan dapat menyebabkan efek samping yang serius. Tetapi di antara mereka ada satu-satunya obat yang sembuh selama periode ini - laktulosa.

    Pelumas berlemak yang melunakkan feses, sayangnya, juga tidak cocok untuk wanita hamil. Ini terutama minyak mineral, yang, dengan asupan yang lama, mengganggu penyerapan vitamin A, D, E, K.

    Untuk semua ini, harus ditambahkan bahwa penggunaan jangka panjang obat pencahar berkontribusi pada pengembangan kecanduan dan meningkatkan sembelit. Jadi, semua obat pencahar tradisional (jerami dan daun lidah buaya, akar rhubarb, kulit buckthorn, buah joster, minyak jarak, bisacodyl, sodium picosulfate dan banyak lainnya) secara ketat dikontraindikasikan untuk wanita hamil!

    Pencahar apa yang bisa digunakan oleh wanita hamil??

    Tapi, untungnya, saat ini ada sejumlah obat yang sangat aman untuk ibu hamil. Mereka bertujuan melonggarkan tinja dan memfasilitasi pergerakan mereka melalui usus. Obat pencahar ini mengandung turunan dari selulosa dan polisakarida, mereka menarik cairan dari jaringan di sekitarnya ke usus, paling sering obat tersebut tidak diserap, tidak masuk ke aliran darah dan relatif netral dalam aksi di seluruh tubuh. Kondisi utama untuk pencahar yang digunakan selama kehamilan: tidak boleh menyebabkan kontraksi rahim dan harus digunakan untuk jangka waktu yang lama..

    Paling sering dengan sembelit, wanita hamil diresepkan duphalac. Ada juga banyak obat lain untuk mencairkan tinja dan merangsang pergerakan usus: Tranzipec, Forlax, Normolact, Prelax dan lain-lain.

    Tetapi ingat bahwa beralih ke pengobatan diperlukan hanya dalam kasus-kasus ekstrim, di hadapan penyakit keturunan atau yang didapat dari saluran pencernaan. Dan perawatan yang tepat harus diresepkan hanya oleh spesialis.

    Jika Anda menderita sembelit, cobalah untuk mematuhi rekomendasi yang akan membantu menghilangkan masalah atau setidaknya sebagian mengatasinya. Dan yang paling masuk akal, tentu saja, adalah berpikir terlebih dahulu tentang pencegahan retensi feses selama kehamilan.

    Anda harus lebih banyak bergerak, mengecualikan memperbaiki makanan dari diet, dan bukannya menambah jumlah serat dalam menu.

    Artikel Tentang Infertilitas