Utama Nutrisi

Nyeri punggung hamil: cara membantu diri sendiri

Kehamilan benar-benar fenomena luar biasa untuk bidang ilmiah. Tetapi di ranah domestik, tidak ada yang lebih diinginkan dan menyenangkan bagi seorang wanita selain kehamilan yang telah lama ditunggu-tunggu. Tetapi sering kali dalam kerinduan atau bahkan di saat-saat kegembiraan dan kegembiraan, banyak ibu hamil lupa bahwa perkembangan kehidupan baru di tubuhnya tidak sebaik hati dan tanpa rasa sakit seperti yang dia impikan. Kehamilan karena kegagalan fungsi pada latar belakang hormonal, perpindahan organ, perpindahan dan deformasi kerangka menunjukkan bagi ibu masa depan banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan fisik dan mental.

Setiap ibu memiliki masalah ini dengan caranya sendiri: seseorang bahkan tidak memperhatikannya, dan seseorang pada tahap akhir ditinggalkan di rumah sakit menunggu persalinan. Dengan satu atau lain cara, beberapa "gejala" kehamilan ada di mana-mana dan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi seorang wanita. Dan salah satu "gejala" ini adalah nyeri punggung..

Paling sering, seorang wanita hamil memiliki tulang belakang lumbar. Dan rasa sakit ini mempengaruhi lebih dari dua pertiga wanita selama kehamilan, yaitu, pada kebanyakan ibu hamil, tulang belakang tidak tahan terhadap beban..

Penyebab pasti rasa sakit untuk setiap wanita berbeda. Ini bisa menjadi hormon, stres, dan masalah saraf, beban berat. Namun alasannya masih bisa digeneralisasi..

Perubahan hormon pada trimester pertama

Pada trimester pertama, rasa sakit dapat disebabkan oleh perubahan hormon. Misalnya, selama trimester pertama, tingkat hormon progesteron dalam tubuh meningkat dengan cepat. Tingkat tinggi hormon ini membantu mengendurkan otot-otot dan ligamen di sekitar panggul - semua untuk kelahiran di masa depan. Tetapi kadar progesteron yang tinggi juga dapat memengaruhi stabilitas dan penyelarasan sendi, menyebabkan nyeri.

Hormon lain, relaxin, juga bisa menyebabkan rasa sakit. Ini juga mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, menyebabkan relaksasi ligamen tulang panggul. Antara lain, itu membantu telur untuk ditanamkan di dinding rahim, dan juga mencegah kontraksi pada tahap awal kehamilan. Tapi bagaimanapun, relaxin juga mempengaruhi ligamen yang menstabilkan tulang belakang, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan, perpindahan postur dan nyeri punggung bagian bawah.

Stres sebagai penyebab sakit punggung

Alasan lain untuk sakit punggung bawah pada trimester pertama adalah stres..

Tidak peduli bagaimana mereka "menghapus" kehamilan, membangun kembali tubuh, membangun kembali jiwa seorang wanita, selalu stres. Stres juga dapat diamati pada mereka yang tidak bisa hamil untuk waktu yang sangat lama..

Stres berbahaya karena berbagai alasan. Mari kita analisis satu - peningkatan kadar kortisol, hormon stres. Tingkat tinggi zat ini sarat dengan banyak konsekuensi serius, termasuk perubahan sistem saraf, sistem ekskresi, dan kelenjar adrenal. Tingkat kortisol yang meningkat terlihat karena gejala-gejala berikut: nafsu makan meningkat, apatis, kantuk, kenaikan berat badan, gangguan perhatian, suasana hati tertekan - apakah Anda memperhatikan hal ini pada wanita hamil? Kortisol juga dapat menyebabkan penyembuhan luka yang lambat dan nyeri sendi. Karena itu, dengan depresi, wanita hamil (dan bukan hanya mereka) dapat mengalami sakit punggung.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan

Pada trimester berikutnya, nyeri punggung bawah dijelaskan oleh perubahan serius pada struktur tubuh wanita.

  • Alasan pertama adalah pergeseran pusat gravitasi. Karena peningkatan berat anak, banyak wanita mulai bersandar, menggeser pusat gravitasi. Bersandar ke belakang, pada gilirannya, menciptakan tekanan tambahan pada otot-otot punggung, yang dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah dan kekakuan otot..
  • Alasan kedua adalah penambahan berat badan. Bagaimanapun, peningkatan yang signifikan dalam kilogram penuh dengan beban tambahan pada tulang belakang - itu masih mendukung kami dari seluruh organisme, dan semakin berat tubuh, semakin tinggi tekanan pada tulang belakang..

Nilai-nilai kenaikan berat badan maksimum selama kehamilan diturunkan. Jika berat ibu sebelum hamil kurang dari normal, maka selama kehamilan dia bisa mendapatkan hingga 18 kilogram. Berat badan ibu normal - hingga 15 kilogram. Kegemukan, tetapi tidak obesitas - 11. Obesitas - 9.

Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa berat janin juga masuk ke dalam nilai-nilai ini, yaitu, kilogram yang benar-benar didapat seharusnya 3-4 kilogram lebih sedikit: hingga 14, 11, 7, 5.

  • Alasan ketiga adalah perbedaan otot (diastasis).

Pada dasarnya, fenomena ini diamati di perut: janin memiliki sedikit ruang, sebagai akibatnya, jaringan ikat antara otot rectus abdominis diregangkan, memberikan penampilan "perut hamil". Ini adalah divergensi otot yang menyebabkan, setelah melahirkan, ke perut kendur atau tonjolan perut selama, misalnya, latihan: hanya sebagian dari usus tidak lagi terkendali oleh otot dan menjadi terlihat di bawah kulit..

Tetapi hilangkan detail mengerikan dari kegiatan postpartum. Selama kehamilan, diastasis melemahkan dukungan punggung, sebagai akibatnya, tulang belakang mulai sakit.

  • Alasan lain adalah linu panggul. Ini adalah iritasi pada saraf siatik. Selama kehamilan, linu panggul dapat terjadi jika pertumbuhan rahim dan janin menekan saraf linu panggul, menyebabkan peradangan, iritasi, dan nyeri. Selain itu, kemungkinan kejang piriformis jauh di dalam bokong dapat mengiritasi saraf dan menyebabkan penyakit..

Dengan linu panggul, rasa sakit diamati tidak hanya di punggung, tetapi juga di bokong dengan kaki. Serta kontrol kandung kemih yang buruk, mati rasa di kaki, sensasi terbakar di ekstremitas bawah.

Cara melemahkan atau menghilangkan sakit punggung?

  • Pertama, untuk rasa sakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki cedera tulang belakang sebelum kehamilan - dalam kasus ini, alasannya bisa berkali-kali lebih serius. Dan dokter akan meresepkan terapi fisik dan obat-obatan.
  • Kedua, sebelum kehamilan, dan selama itu, perlu untuk memperkuat otot-otot punggung. Peregangan yang baik akan membantu di sini - meregangkan, menguatkan otot, membuat mereka lebih mudah bergerak.
  • Juga, tidur miring dengan bantal di antara kaki dan di bawah perut akan membantu menghilangkan rasa sakit, kompres, ikat pinggang khusus untuk wanita hamil untuk memberikan dukungan tambahan untuk perut dan punggung, pijatan. Serta memakai sepatu datar, menjaga berat badan yang sehat, menghindari berdiri untuk waktu yang lama, menghindari mengangkat barang-barang berat dan tidur tengkurap.

Dalam hal apa pun, ingat: pada awal kehamilan, mulailah bertindak berdasarkan nasihat dari paragraf kedua. Jika rasa sakit mulai, dan mereka tidak pergi untuk waktu yang lama - pergi ke dokter, dia akan membantu Anda.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab dan perawatan

Nyeri di punggung bawah selama kehamilan dapat menjadi reaksi alami tubuh terhadap perubahan, dan bukti berbagai patologi. Penting untuk mendengarkan dengan seksama reaksi tubuh Anda dan mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan secara tepat waktu.

Dari artikel ini, Anda akan menemukan faktor-faktor apa yang dapat memicu nyeri punggung bawah selama kehamilan, gejala-gejala apa yang mungkin menunjukkan adanya patologi, cara merawatnya, dan tindakan pencegahan apa yang harus diambil..

Penyebab

Dalam kebanyakan kasus, nyeri akut di daerah lumbar adalah reaksi alami tubuh terhadap restrukturisasi untuk melahirkan dan kelahiran anak berikutnya. Pada setiap trimester kehamilan, penyebab kram mungkin berbeda..

Di tahap awal

Selama trimester pertama kehamilan, zona coccygeal mempersiapkan pertumbuhan janin dan diubah untuk ini. Bagian sakral melunak untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang saat bayi tumbuh. Rahim juga tumbuh dan mengubah posisinya, dapat memeras organ di sekitarnya, yang memberi rasa sakit di punggung bagian bawah. Pada akhir trimester ketiga kehamilan, janin sudah cukup besar. Karena kebiasaan, ibu dapat mengambil posisi yang salah saat berjalan, yang menyebabkan distribusi beban pada tulang belakang tidak merata. Ligamen sangat meregang, menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Nyeri di daerah lumbar dapat terjadi segera setelah pembuahan. Ini disebabkan oleh proses implantasi embrio di endometrium. Dalam prosesnya, jaringan dinding rahim sedikit terluka, yang menyebabkan perasaan tidak enak di punggung bawah. Bersama dengan keputihan dan manifestasi pertama toksikosis, nyeri punggung bawah mungkin merupakan tanda pertama kehamilan.

Dalam istilah terlambat

Mulai trimester kedua kehamilan, faktor-faktor baru yang menyebabkan nyeri punggung bawah ditambahkan. Berat anak bertambah, sama seperti berat ibu. Sistem endokrin memulai produksi hormon khusus - relaxin, yang bertanggung jawab untuk meregangkan otot-otot agar lebih mudah melewati bayi melalui jalan lahir. Karena fakta bahwa otot kehilangan kemampuan pendukungnya, seluruh beban jatuh pada kerangka tulang. Hormon juga mempersiapkan panggul untuk melahirkan, tulangnya menjadi lebih mobile, yang menyebabkan rasa sakit. Lebih dekat dengan tanggal kelahiran, kepala bayi terletak di sebelah sakrum, yang menyebabkan sakit pinggang.

Pada kehamilan 37-40 minggu, nyeri punggung, yang dilengkapi dengan kram interval, dapat mengindikasikan adanya kontraksi pelatihan, saat tubuh bersiap untuk melahirkan. Jika bersama dengan rasa sakit dari vagina sumbat mukosa dilepaskan dan kebocoran air diamati, jangan ragu, gejala seperti itu menunjukkan timbulnya persalinan.

Gejala terkait

Tanda yang mengkhawatirkan adalah sejumlah gejala negatif yang terjadi bersamaan, dengan memperhatikan, Anda dapat menentukan sumber nyeri yang tidak terkait dengan kehamilan..

  • takikardia, rasa manis umum. Bersama dengan sakit punggung selama kehamilan, mereka dapat berbicara tentang kemungkinan keguguran;
  • sakit korset. Dapat mengindikasikan awal kelahiran prematur;
  • sakit hanya pada satu sisi punggung bawah. Seringkali mengindikasikan penyakit ginjal;
  • kejang di sisi kiri, mual, muntah. Gejala-gejala ini juga dapat dikacaukan dengan tanda-tanda toksikosis selama kehamilan, tetapi dalam beberapa kasus mereka dapat menunjukkan adanya penyakit perut..

Daftar patologi yang cukup luas dari sistem muskuloskeletal, yang bisa pada tahap awal pada wanita, dan dalam perjalanan kehamilan, masuk ke bentuk yang lebih kompleks. Pertimbangkan daftar penyakit pada sistem muskuloskeletal yang menyebabkan nyeri punggung bawah:

  • simfisiopati. Ini adalah penyakit yang ditandai oleh ketidaksesuaian di tulang rahim. Itu adalah turun temurun. Adanya pelanggaran tersebut diindikasikan dengan perubahan gaya berjalan selama kehamilan, menjadi "bebek";
  • sakit saraf. Hal ini terkait dengan cubitan saraf sebagai akibat dari perpindahan struktur muskuloskeletal. Dalam hal ini, rasa sakitnya akut dan sering terasa pada titik tertentu, dapat disertai dengan perasaan mati rasa atau gangguan aktivitas motorik kaki;
  • myositis. Peradangan otot berhubungan dengan hipotermia. Pada seorang wanita, itu disertai dengan kekakuan gerakan;
  • osteochondrosis, hernia intervertebralis dan tonjolan. Jika, bahkan sebelum kehamilan, seorang wanita tidak memonitor aktivitas fisiknya, menderita pelanggaran postur, menderita cedera tulang belakang, struktur tulang belakang dan cakram intervertebralis dapat terganggu. Di bawah pengaruh kehamilan, penyakit yang ada mulai berkembang, yang menyebabkan gangguan signifikan pada tulang belakang lumbar.

Hanya dokter yang dapat membantu menentukan penyebab nyeri punggung bawah selama kehamilan. Jangan abaikan gejalanya dan kaitkan dengan reaksi alami dan sementara tubuh terhadap perubahan. Pertama, hubungi dokter kandungan Anda, yang, setelah pemeriksaan dan analisis, akan dapat menghilangkan masalah di bidangnya dan memberi Anda rujukan ke spesialis lain.

Diagnostik

Jika penyebab gejala tidak menyenangkan itu adalah perubahan dalam tubuh karena kehamilan, seorang dokter kandungan hanya akan memerlukan pemeriksaan untuk mengidentifikasi sumber patologi. Jika rasa sakit disebabkan oleh gangguan pada sistem tubuh lain, diagnosis yang lebih rinci akan diperlukan. Seorang wanita dapat dirujuk ke gastroenterolog, vertebrologist, neurologist atau nephrologist. Spesialis akan melakukan pemeriksaan, menentukan tes dan pemeriksaan tambahan. Tes darah, ultrasonografi organ panggul, dan FGDS mungkin diperlukan untuk memeriksa kondisi lambung. Jika sumber nyeri adalah masalah dalam struktur tulang belakang, CT atau MRI dapat diresepkan.

Pengobatan

Jika nyeri punggung bawah dikaitkan dengan penyakit pada organ internal: gastritis, gagal ginjal, radang sistem genitourinarius, Anda harus mematuhi jalannya perawatan yang ditentukan oleh dokter Anda. Jika gejala negatif dikaitkan dengan reaksi tubuh terhadap perubahan selama kehamilan atau penyakit punggung bawah, sejumlah langkah harus diambil.

Apa yang akan membantu meringankan kondisi:

  • pijat. Pemanasan daerah lumbar dan seluruh punggung akan membantu mengembalikan sirkulasi darah normal dan otot yang tepat. Akibatnya, rasa sakitnya hilang. Pijat selama kehamilan dapat dilakukan oleh spesialis dan di rumah;
  • mandi air hangat (tidak panas). Panas dengan lembut mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot;
  • perban. Struktur pendukung elastis khusus memungkinkan Anda menghilangkan beban yang meningkat dari otot;
  • bantal untuk wanita hamil. Ada bantal khusus dalam bentuk tapal kuda, memungkinkan wanita hamil yang sudah memiliki perut cukup besar untuk tidur dengan nyaman di sisinya;
  • Terapi olahraga. Senam harus dimulai sedini mungkin dan sebelum kehamilan. Jadi, Anda dapat mempersiapkan tubuh Anda untuk peningkatan beban dan persalinan berikutnya;
  • postur tubuh yang benar. Ketika tulang belakang melengkung, beban pada bagian-bagiannya tidak merata, yang dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah. Perhatikan postur tubuh Anda sebelum kehamilan, selama dan setelah itu, ini akan membantu Anda tidak pernah mengalami nyeri punggung bawah;
  • olahraga untuk wanita hamil. Ada olahraga yang memiliki efek menguntungkan komprehensif pada ibu dan bayi. Ini yoga, aerobik air, dan berenang. Pilih yang Anda suka dan hadiri pelatihan secara teratur.

Diet

Revisi diet sangat penting untuk kesehatan wanita selama kehamilan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sumber daya untuk pembentukan tubuh anak diambil dari tubuh ibu. Karena itu, sangat penting baginya untuk memenuhi diet dengan semua elemen dan vitamin yang diperlukan, sehingga cukup untuk bayi. Anda perlu memasukkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, bumbu dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda. Penting untuk menyediakan jumlah kalsium yang diperlukan. Ini ditemukan dalam susu sapi dan kambing, keju cottage, keju, kulit telur. Perlu berkonsultasi dengan dokter untuk pemilihan vitamin kompleks yang akan memastikan pengiriman ke tubuh apa yang tidak dapat diperoleh dengan makanan.

Obat-obatan dan fisioterapi

Minum obat dan pergi ke fisioterapi hanya seperti yang ditentukan oleh dokter. Perawatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan untuk ibu dan bayi. Obat-obatan yang Anda minum sebelum kehamilan mungkin tidak bekerja dalam keadaan Anda saat ini. Periksa dengan dokter Anda untuk daftar obat-obatan dan fisioterapi yang Anda diizinkan.

Kompleks latihan khusus akan membantu mengatasi nyeri punggung bawah secara efektif. Mereka dioptimalkan secara khusus untuk wanita hamil dan dengan penggunaan rutin mereka secara signifikan akan meningkatkan kesejahteraan Anda..

  1. Liku-liku. Duduk di lantai, silangkan kaki Anda di depan Anda. Letakkan satu tangan di belakang punggung Anda, letakkan yang lain di depan Anda. Mulai gerakkan tangan Anda sejauh mungkin ke belakang, dan yang ada di depan, dorong. Jalankan sebaliknya.
  2. Berlutut. Berdiri dengan keempat kaki, lengan dan kaki terbuka selebar bahu. Duduk dengan lembut di atas tumit dengan bokong, saat perut menyentuh lutut, gerakkan tangan sedikit ke depan, rasakan peregangan tulang belakang..
  3. Defleksi. Dalam posisi merangkak, tekuk punggung Anda dengan busur ke luar, turunkan kepala Anda, tahan selama 5 detik, kembali ke posisi awal. Ulangi beberapa kali.

Semua latihan harus dilakukan tanpa stres yang tidak perlu, lancar dan tenang. Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan jumlah pendekatan untuk mencapai efek yang lebih baik..

Pencegahan

Sejumlah langkah sederhana akan membantu mencegah nyeri punggung bawah selama kehamilan. Mereka memberikan penurunan beban pada tubuh wanita dan menjaga tubuhnya dalam kondisi yang baik..

  • Jika seorang wanita selama kehamilan dipaksa untuk tetap duduk untuk waktu yang lama, maka perlu memilih kursi yang tepat. Itu harus memiliki punggung yang nyaman, tingginya harus sesuai dengan ukuran meja, sehingga tidak harus membungkuk;
  • aktivitas fisik sedang adalah penting. Anda tidak dapat menghabiskan sepanjang hari berbaring dan menjadi lebih dari 60 menit terus menerus di kaki Anda. Perlu istirahat bergantian dengan latihan ringan;
  • dilarang tidur telentang, sehingga seluruh beban jatuh pada tulang belakang;
  • Anda harus memilih sepatu yang tepat. Ini akan memastikan distribusi beban yang benar pada kaki dan mengurangi kelelahan kaki;
  • Dilarang mengangkat beban. Jika Anda perlu meningkatkan sesuatu yang besar, Anda harus mengambil posisi yang tepat. Tekuk kaki Anda di lutut dan jaga agar punggung tetap lurus;
  • diet yang tepat akan membantu memperkuat tubuh secara keseluruhan.

Aturan sederhana ini direkomendasikan untuk semua wanita, bahkan jika mereka tidak memiliki masalah punggung bawah. Langkah-langkah yang tercantum akan membantu untuk memindahkan kehamilan semudah mungkin dan merasa baik sepanjang seluruh periode..

Simulator Drevmass

Aktivitas fisik yang tepat sebelum kehamilan dan selama kehamilan adalah kunci kesehatan punggung bawah dan punggung secara keseluruhan. Ketika tulang belakang sehat, otot-otot yang mendukungnya menguat, wanita itu tidak mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan, tidak menghadapi masalah hernia dan neuralgia, karena secara keseluruhan dapat bergerak lebih mudah dan merasa lebih bebas bahkan dengan perut besar. Untuk membuat latihan di rumah efektif, pijat Drevmass membantu. Ini dirancang untuk pijat profesional dan terapi olahraga di rumah..


Simulator Drevmass adalah bingkai kayu dengan roller halus yang terpasang di dalamnya. Selama pelatihan, Anda perlu berbaring dengan punggung di simulator, pegang pegangan dan buat beberapa gulungan dengan punggung di atas roller, mendorong dengan kaki. Selama gerakan seperti itu, roller sangat mempengaruhi otot-otot punggung, menghilangkan klem, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan nada yang benar. Jika ada kelainan pada struktur tulang belakang itu sendiri: hernia, tonjolan, mereka tidak akan terpengaruh. Koreksi kondisi tulang belakang dilakukan dengan bekerja pada otot untuk menyingkirkan cedera. Selama latihan, seluruh tubuh bekerja, yang memungkinkan Anda untuk membakar pound ekstra secara efektif.

Film aktif terbesar termasuk dalam kit. Tugasnya adalah untuk memberikan dampak paling intens pada area masalah. Dengan menempatkannya di bagian bawah simulator, Anda dapat menentukan daerah pinggang, di tengah - daerah dada, di bagian atas - serviks.

Terlibat dalam simulator Drevmass sangat sederhana. Simulator ini cocok untuk perawatan dan pencegahan penyakit punggung bawah dan punggung secara keseluruhan pada segala usia, sehingga dapat digunakan oleh anak-anak, orang dewasa dan warga lanjut usia. Ini secara efektif melawan skoliosis, kyphosis, lordosis, radiculitis, osteochondrosis, hernia dan tonjolan.

Simulator terbuat dari kayu ek dan abu alami. Ini adalah bahan yang ringan dan tahan lama yang memberikan umur produk yang panjang..

  • menyediakan pijat profesional dan terapi olahraga di rumah;
  • tahan lama dan ringan;
  • cocok untuk digunakan pada segala usia;
  • efektif untuk mengobati berbagai macam penyakit tulang belakang.

Kesehatan wanita membutuhkan perhatian dan perawatan yang cermat, terutama selama kehamilan. Gunakan simulator Drevmass untuk ini, dan Anda tidak akan pernah menghadapi masalah nyeri punggung bawah.

Mengapa punggung bawah sakit selama kehamilan, dan apa yang harus dilakukan?

Karena punggung bawah juga punggung, Anda dapat membaca tentang ini di artikel: "Nyeri punggung selama kehamilan." Namun, di sini kami masih mencoba untuk melengkapi topik dengan fakta-fakta yang berkaitan dengan rasa sakit di punggung bawah.

Mengapa nyeri punggung bawah selama kehamilan?

Baiklah, mari kita mulai dengan fakta bahwa nyeri punggung bagian bawah adalah kejadian yang sangat umum, diamati pada sebagian besar wanita dalam posisi. Ada banyak faktor yang secara alami menyebabkan rasa sakit dan menjelaskan semuanya secara logis. Mereka tidak berbeda dari penyebab sakit punggung pada umumnya..

Namun, harus ditambahkan bahwa di antara daftar penyakit yang menyebabkan sakit punggung, perhatian khusus harus diberikan pada penyakit pada sistem genitourinari. Dalam kasus seperti itu, rasa sakit dirasakan khususnya di daerah lumbar. Dan eksaserbasi penyakit ginjal sering terjadi hanya di latar belakang kehamilan. Penyakit ginjal diindikasikan oleh nyeri pinggang, disertai demam, bengkak, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan peningkatan buang air kecil. Dalam hal ini, urin menjadi keruh dan berubah warna. Kondisi ini berdampak buruk pada perjalanan kehamilan, kondisi janin dan, tentu saja, kesehatan wanita dan memerlukan perawatan rawat inap. Seringkali wanita hamil menemukan pielonefritis. Dan jika sakit punggung mengambil karakter kram tajam yang tajam, maka kita berbicara tentang kolik ginjal di urolitiasis. Oleh karena itu, lebih baik tidak memulai situasi, tetapi untuk berkonsultasi dengan dokter pada gejala pertama.

Tapi, untungnya, segala sesuatunya tidak selalu mendapat perubahan serius. Namun lebih sering, punggung bagian bawah justru sakit karena perubahan dalam tubuh selama kehamilan. Rasa sakit di punggung bagian bawah dapat "memberi" pada kaki, mengintensifkan setelah aktivitas fisik, berjalan lama, berdiri lama, duduk dalam posisi yang tidak nyaman. Dan itu juga bisa merupakan hasil dari kontraksi Braxton-Hicks palsu - dalam hal ini, ketegangan rahim dan, akibatnya, nyeri punggung bawah dirasakan. Kontraksi pelatihan seperti itu pada akhir kehamilan mempersiapkan tubuh untuk melahirkan. Namun, jika Anda mengamati sesuatu seperti ini pada periode lebih awal dari 37 minggu, dan pada saat yang sama ada keluarnya dari saluran genital, rasa sakit terasa di perut bagian bawah, dan interval antara kontraksi berkurang, Anda perlu segera mencari bantuan medis. Gejala-gejala tersebut dapat mengindikasikan ancaman aborsi..

Apa yang harus dilakukan jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan?

Secara umum, nyeri punggung “normal” muncul, sebagai aturan, setelah bulan ke-5, dan sepenuhnya hilang hanya setelah melahirkan. Dan meskipun kondisi ini tidak menyediakan perawatan khusus (kecuali untuk rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit tertentu), dan dokter menyarankan hanya untuk menahan periode ini, Anda masih dapat memperbaiki situasinya, mengikuti beberapa rekomendasi untuk menghilangkan sakit punggung:

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab kejadian pada periode yang berbeda, metode perawatan, pencegahan

Paling sering, punggung bawah selama kehamilan sakit karena alasan alami. Ini adalah rahim yang terus meningkat, perubahan dalam latar belakang hormonal, kekurangan dalam tubuh wanita dari elemen dan vitamin. Tetapi rasa sakit yang tajam, memotong, menusuk menunjukkan patologi yang berkembang. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan, dan, jika perlu, untuk perawatan.

Kemungkinan penyebab sakit punggung bagian bawah selama kehamilan

Penting untuk diketahui! Dokter syok: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

Selama kehamilan, berat dan ukuran bayi rahim meningkat, dan sistem peredaran darah membesar. Untuk menstabilkan posisi tubuh saat berjalan, otot-otot punggung, perut diregangkan, berada dalam ketegangan. Ini menjadi penyebab menarik, sakit, menekan rasa sakit di punggung bawah. Faktor-faktor berikut dapat memicu rasa sakit di punggung bawah pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan:

  • kompresi organ panggul oleh uterus, pelanggaran ujung saraf sensitif yang terletak di dekatnya;
  • produksi hormon relaxin, yang meningkatkan elastisitas ligamen, otot, tendon untuk persiapan jalan lahir;
  • Braxton-Hicks "kontraksi palsu" yang muncul dari waktu ke waktu, tanpa komplikasi oleh gejala lain;
  • pengembangan simfisopati - perubahan patologis pada jaringan simfisis pubis, yang menghilang tanpa jejak beberapa bulan setelah kelahiran.

Penyebab alami nyeri punggung bawah selama kehamilan ditunjukkan oleh keparahannya yang ringan atau sedang. Anda dapat dengan cepat menyingkirkannya - cukup istirahat sebentar. Tetapi jika rasa sakit itu terjadi terus-menerus, tidak hanya memburuk secara fisik, tetapi juga kondisi psiko-emosional wanita, perhatian medis diperlukan..

Apa yang mungkin mengindikasikan sifat dan lokalisasi rasa sakit

Patologi akut atau kronis yang terjadi dalam tubuh ditandai oleh nyeri punggung bawah yang nyata. Mereka dapat terbakar, menusuk, berdenyut atau menarik, memancar ke bagian lain dari tubuh. Seringkali selama persalinan seorang anak, patologi kronis dari sistem muskuloskeletal dan organ internal menjadi memburuk. Perubahan latar belakang hormonal juga dapat memicu perkembangan penyakit baru yang membutuhkan perawatan.

Nyeri tajam memotong

Rasa sakit seperti itu wajar, tetapi hanya jika itu merupakan tanda persalinan segera. Dalam semua kasus lain, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin. Sebagai aturan, nyeri potong akut menunjukkan perkembangan peradangan akut, karakteristik dari banyak patologi.

Patologi dimanifestasikan oleh nyeri punggung bawah akutKarakteristik
Pielonefritis akutPenyakit ginjal infeksi bakteri yang tidak spesifik. Jika tidak diobati, patologi menyebabkan gagal ginjal, abses ginjal, sepsis, dan syok bakteri.
Penyakit UrolitiasisPenyakit urologis yang terjadi melawan pembentukan batu ginjal dan kandung kemih. Nyeri akut adalah gejala utama kolik ginjal, keluarnya batu besar, pecahnya ureter berbahaya

Pelanggaran organ kemih, di samping nyeri lumbar yang parah, dapat dimanifestasikan dengan penurunan volume urin, demam, menggigil.

Menarik rasa sakit di punggung bagian bawah, memanjang hingga kaki

Menekan, menarik rasa sakit di punggung bagian bawah yang menyebar ke kaki adalah tanda khas osteochondrosis lumbar atau lumbosakral. Mereka muncul dengan eksaserbasi, kompresi pertumbuhan tulang (osteofit) ujung saraf. Rasa sakit seperti itu juga merupakan karakteristik dari komplikasi osteochondrosis:

Mereka khas untuk radikulitis tanpa eksaserbasi - kerusakan pada akar sumsum tulang belakang, menyebabkan motorik, gangguan otonom. Jika rasa sakit menyebar dalam satu kaki, maka hal ini dapat mengindikasikan baik mencubit unilateral akar saraf, atau perjalanan kronis pielonefritis, glomerulonefritis, sistitis hemoragik.

Nyeri punggung bawah dan perut

Akar tulang belakang yang terletak di daerah lumbal menginervasi tidak hanya struktur tulang belakang, tetapi juga organ internal. Karena itu, dengan kerusakan pada kandung empedu, hati, dan saluran pencernaan, rasa sakit dari mereka dapat menyebar ke punggung bawah.

Ketidaknyamanan, yang dirasakan secara bersamaan di punggung bagian bawah dan perut, sering menunjukkan adanya patologi dalam tubuh:

  • pankreatitis - lesi inflamasi dan destruktif pankreas yang progresif;
  • cholecystitis - lesi inflamasi pada kantong empedu;
  • glomerulonephritis - penyakit ginjal peradangan-imun.

Nyeri di perut bagian bawah adalah gejala spesifik patologi inflamasi organ panggul. Mereka menyertai perjalanan fibroid, sistitis, kolpitis, servisitis, adneksitis, radang pelengkap, neoplasma ganas dan jinak.

Nyeri menembak

Sensasi menyakitkan seperti itu biasanya terjadi dengan eksaserbasi osteochondrosis, radiculitis, spondylarthrosis. Mereka disebabkan oleh peradangan pada akar tulang belakang atau pelanggaran mereka oleh diskus intervertebralis yang dipindahkan, osteofit. Akut, menembak rasa sakit di punggung bagian bawah ("sakit punggung", sakit pinggang) sering muncul karena terlalu banyak bekerja dan ketegangan otot karena gerakan tiba-tiba, peningkatan aktivitas fisik, hipotermia.

Metode Diagnostik

Radiografi paling informatif untuk nyeri lumbar, tetapi dilarang selama kehamilan. Oleh karena itu, diagnosis dibuat berdasarkan pemeriksaan eksternal, keluhan seorang wanita, data riwayat. Dokter melakukan serangkaian tes untuk menilai aktivitas fungsional otot, pelestarian refleks, dan mobilitas tulang belakang lumbar. Hasil studi klinis umum dapat menunjukkan peradangan:

  • pergeseran leukosit ke kiri;
  • peningkatan laju sedimentasi eritrosit.

Skrining prenatal, USG rongga perut, organ panggul dilakukan, diambil usap dari vagina untuk menentukan komposisi biocenosis. Dalam kasus kebutuhan akut, pasien diberikan CT atau MRI, tusukan cairan ketuban dan (atau) cairan serebrospinal.

Apa yang harus dilakukan jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan

Sebelum pembuahan, pereda nyeri dimungkinkan dengan analgesik. Selama periode melahirkan anak, banyak persiapan farmakologis berada di bawah larangan ketat. Karena itu, jika patologi tidak terdeteksi, nyeri alami dihilangkan dengan bantuan relaksasi, pijat, latihan fisioterapi. Dalam kasus yang jarang terjadi, wanita dapat diresepkan salep anti-inflamasi dan pemanasan untuk menggosok punggung bawah.

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari..

Menggunakan perban dan korset penstabil

Mengenakan perban untuk wanita hamil dapat menghilangkan rasa sakit atau benar-benar menghilangkannya. Penggunaan perangkat tersebut berkontribusi pada distribusi beban yang optimal pada struktur tulang belakang. Otot tidak lagi saring, meregang, dan mikrotrauma. Postur membaik, kiprah - seorang wanita menyingkirkan beranda, mengambil pundaknya kembali, meletakkan kakinya dengan benar ketika berjalan.

Perban modern untuk menopang perut terbuat dari bahan hypoallergenic yang dapat bernafas dengan baik dan menyerap kelembapan. Mengenakannya di siang hari bermanfaat tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk anak. Bantalan kehamilan ganda difasilitasi, lokasi janin yang benar dalam rahim dipastikan.

Melakukan senam harian

Terapi latihan harian dan senam adalah cara paling efektif untuk menghilangkan nyeri punggung bawah.

Latihan dokter membuat serangkaian latihan individu, dengan mempertimbangkan trimester kehamilan, kebugaran fisik wanita, patologi tulang belakangnya. Dalam proses latihan teratur, otot-otot punggung bagian bawah, bokong, paha, dan otot perut diperkuat. Kelas-kelas pertama diadakan di bawah bimbingan seorang dokter terapi fisik, menunjukkan kepada pasien bagaimana dosis yang tepat timbul.

Menggunakan kasur yang tepat untuk tidur

Dengan nyeri pinggang yang muncul pada trimester pertama kehamilan, ginekolog merekomendasikan tidur di kasur ortopedi semi-kaku. Perangkat ini menstabilkan tulang belakang saat istirahat siang atau malam hari. Tidur di kasur yang setengah kaku membantu menghindari eksaserbasi osteochondrosis, spondylarthrosis atau mencegah perkembangannya. Posisi tubuh optimal untuk tidur ada di sisi kanan. Dianjurkan untuk menggunakan bantal khusus untuk wanita hamil, yang menghilangkan beban dari belakang.

Kepatuhan dengan rutinitas harian

Menjelang trimester ke-3 kehamilan, nyeri punggung bawah menjadi lebih terasa, terjadi lebih sering. Perlu untuk mengecualikan peningkatan beban pada tulang belakang, menolak berjalan jarak jauh. Dokter menyarankan wanita untuk terus mendengarkan sensasi yang muncul. Jika rasa sakit ringan muncul, Anda perlu beristirahat - berbaring atau duduk di kursi. Kursi dan sofa yang empuk perlu ditinggalkan untuk sementara waktu, seperti ketika duduk di atasnya, punggung bagian bawah mengambil posisi non-fisiologis.

Kunjungan kolam renang

Berenang, aerobik air tidak kurang bermanfaat selama periode melahirkan anak daripada latihan fisioterapi. Di lingkungan akuatik, bahkan latihan yang rumit secara teknis yang dilarang keras di darat dapat dilakukan. Berenang dengan gaya dada, merangkak diperbolehkan, tetapi hanya dengan tidak adanya osteochondrosis, spondylarthrosis. Selama kehamilan, gaya punggung sangat dibutuhkan, membantu memperkuat otot, menghilangkan kram otot, memperbaiki postur tubuh.

Apakah rasa sakit seperti itu berbahaya?

Dari minggu pertama melahirkan anak, tubuh wanita mengalami peningkatan stres. Nyeri punggung bawah sering muncul pada trimester pertama kehamilan. Produksi estrogen meningkat, tingkat progesteron, hormon yang mengatur pembentukan struktur tulang belakang jaringan ikat, terus berfluktuasi. Semua proses ini sangat alami, oleh karena itu tidak ada bahaya bagi kesehatan wanita. Tetapi jika rasa sakitnya parah, memperburuk keadaan psiko-emosional seorang wanita, maka dia bisa diberi resep obat penenang yang aman..

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan

Dilarang keras menghilangkan nyeri di punggung bawah dengan persiapan farmakologis yang tidak diresepkan oleh dokter. Anda tidak dapat menggunakan obat tradisional apa pun, terutama untuk pemberian oral. Sebelum mengidentifikasi penyebab rasa sakit, kompres dingin yang dapat memicu kram otot tidak digunakan. Segala prosedur pemanasan juga dilarang - mengoleskan bantalan pemanas, mandi, mengoleskan salep pada kulit dengan efek iritasi lokal.

Pencegahan dan prognosis spesialis

Jika pemeriksaan tidak mengungkapkan adanya patologi tulang belakang atau organ internal, maka sakit punggung akan hilang segera setelah kelahiran bayi. Ketika mendiagnosis penyakit apa pun, pengobatannya diperlukan. Ini dapat dimulai segera atau ditunda selama kehamilan..

Pencegahan rasa sakit pada punggung bagian bawah terdiri dari mengenakan korset yang mendukung, terapi fisik harian, makan cukup sayuran segar, buah-buahan, dan produk susu.

Artikel serupa

Bagaimana melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup penuh Anda...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, rasa sakit yang berderak dan sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Mengapa wanita hamil mengalami sakit punggung bagian bawah dan bagaimana cara mengobatinya

Sekitar 90% wanita hamil mengalami nyeri punggung bagian bawah sampai tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Nyeri lumbar dapat terjadi pada usia kehamilan berapa pun dan membutuhkan klarifikasi penyebab yang menyebabkannya dan penerapan tindakan yang diperlukan. Paling sering, sakit punggung bagian bawah menjadi perhatian bagi wanita hamil yang menjalani gaya hidup menetap, kelebihan berat badan atau memiliki penyakit yang terjadi sebelum konsepsi.

Penyebab nyeri fisiologis

Sifat sakit lumbar berbeda, bisa sakit, menarik rasa sakit atau kram, menembak, memotong, dan sebagainya. Penyebab nyeri lumbar secara kondisional dapat dibagi menjadi fisiologis dan patologis, tetapi kemunculan sindrom nyeri dalam kasus apa pun memerlukan perhatian medis..

Faktor-faktor fisiologis yang menyebabkan nyeri lumbar meliputi:

  • Perubahan pusat gravitasi. Selama kehamilan, berat wanita meningkat 10 - 16 kg, yang, dengan demikian, meningkatkan beban pada tulang belakang dan anggota tubuh bagian bawah dan menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah. Selain itu, rahim yang tumbuh meregangkan dan kehilangan nada otot-otot perut, yang meningkatkan beban pada otot-otot punggung dan menyebabkan pergeseran pusat gravitasi wanita hamil. Untuk menjaga keseimbangan, seorang wanita menegangkan otot-otot punggungnya, mengambil pundaknya ke belakang, memiringkan lehernya dan menggerakkan perutnya ke depan. Hal di atas meningkatkan ketegangan otot-otot punggung bawah, dan memicu sindrom nyeri.
  • Janin yang tumbuh. Janin yang tumbuh menyebabkan pertumbuhan rahim, yang mengarah pada kompresi diafragma, pembuluh darah dan ujung saraf yang terletak di dekat tulang belakang, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di punggung bagian bawah. Kondisi ini paling khas dari kehamilan yang terlambat dan, terutama ketika wanita hamil sedang berbaring telentang.
  • Perubahan hormon. Dari saat implantasi sel telur janin, hormon progesteron (bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan) dan relaxin (menyebabkan pelunakan ligamen pada sendi tulang panggul dan tulang belakang) mulai diproduksi secara intensif di dalam tubuh ibu hamil. Produksi relaxin mempersiapkan tubuh wanita agar janin melewati tulang panggul saat melahirkan tanpa menyebabkan kerusakan. Pelunakan ligamen dan tulang rawan dengan rahim yang membesar semakin meningkatkan beban pada tulang panggul dan tulang belakang, menyebabkan nyeri lumbar.
  • Perkelahian pelatihan. Mereka juga disebut perkelahian Braxton Hicks. Mereka muncul lebih dekat ke akhir kehamilan dan ditandai dengan kejang yang tidak teratur dan tidak meningkat di perut bagian bawah dan sakit di daerah pinggang. Kontraksi pelatihan mempersiapkan tubuh ibu untuk melahirkan, tidak dianggap sebagai patologi, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi wanita hamil..
  • Sepatu yang dipilih dengan tidak benar. Mengenakan sepatu ketat, tidak sesuai ukuran (terlalu kecil atau, sebaliknya, besar), dan terutama preferensi untuk sepatu dengan tumit tinggi dan tipis, semakin meningkatkan ketegangan otot di punggung, memperburuk pergeseran pusat gravitasi, yang meningkatkan nyeri punggung ringan atau menyebabkannya. penampilan tanpa adanya rasa sakit.
  • Menurunkan prekursor janin. Karakteristik untuk akhir kehamilan. Ujung kepala atau panggul lebih rendah dan ditekan ke pintu masuk ke panggul kecil, menghancurkan ujung saraf dan memicu rasa sakit di punggung bawah.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri fisiologis

Kepatuhan dengan aturan sederhana akan membantu menghentikan atau setidaknya mengurangi sakit punggung:

  • Perban antenatal. Ini harus dipakai sejak paruh kedua kehamilan. Penting untuk memilih ukuran perban yang tepat, dan penggunaannya akan mendukung pertumbuhan perut, mengurangi beban pada tulang belakang, dan menyesuaikan keseimbangan. Mengenakan perban sangat berguna bagi ibu hamil yang sering bekerja sambil berdiri atau berjalan.
  • Alas kaki. Sepatu yang dipilih dengan benar memainkan peran penting dalam kehamilan, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Dianjurkan untuk memilih sepatu dari bahan alami, pada tumit kecil (hingga 5 cm) dan lebar, longgar, tetapi tidak jatuh dari kaki Anda, dengan tali lebar dan ketat. Dengan patologi tulang belakang dan sendi, memakai sol ortopedi efektif.
  • Aktivitas persalinan. Jika pekerjaan ibu hamil dikaitkan dengan duduk lama, misalnya, di depan komputer atau meja, istirahat harus dilakukan setiap 15 menit, bangun, berjalan, lakukan beberapa latihan fisik sederhana. Misalnya, angkat tangan, tarik napas, embuskan perlahan, turunkan tangan. Selama berdiri dalam waktu lama, perlu memindahkan berat secara berkala dari satu kaki ke kaki lainnya.
  • Berjalan. Berjalan jauh di udara segar berkontribusi pada produksi vitamin D dalam tubuh (bahkan dalam cuaca berawan), yang diperlukan untuk metabolisme kalsium normal (kalsium memperkuat sistem kerangka dan gigi).
  • Batasi aktivitas fisik selama serangan rasa sakit. Jika memungkinkan, berbaring dan rileks selama 15 - 20 menit.
  • Pijat. Membelai ringan punggung bagian bawah dan kaki akan mengurangi rasa sakit. Untuk pijatan kaki diperbolehkan menggunakan pijatan, bola.
  • Tidur. Bagi seorang wanita hamil, tidur penuh adalah penting. Untuk meringankan sakit punggung bagian bawah, tidur di samping dengan dua bantal tambahan dianjurkan. Satu dijepit oleh kaki, yang lain ditempatkan di bawah perut. Jika memungkinkan, disarankan untuk membeli bantal ortopedi khusus.
  • Stres berolahraga. Setiap ibu hamil, terutama mereka yang mengalami nyeri punggung bawah, disarankan untuk melakukan latihan khusus harian untuk wanita hamil. Tekuk dan belokan yang tajam harus dihindari (mencubit akar dorsal dimungkinkan), menolak mengangkat beban. Jika Anda perlu mengangkat sesuatu dari lantai, Anda harus berjongkok, mengambil benda dan berdiri dengan punggung tegak.
  • Nutrisi Seorang wanita hamil perlu makan secara rasional, makanan harus mengandung semua nutrisi, vitamin dan mineral. Yang paling penting adalah penggunaan produk susu, kacang-kacangan, jamu, ikan (sebagai sumber kalsium).
  • Mandi / mandi air hangat. Mandi air hangat atau mandi air hangat akan membantu meringankan sakit pinggang. Untuk relaksasi lengkap, disarankan untuk menambahkan minyak esensial, garam atau ramuan herbal yang menenangkan ke dalam air..

Penyebab nyeri patologis

Faktor-faktor patologis yang menyebabkan nyeri pinggang pada wanita hamil meliputi:

  • Ancaman aborsi. Dapat terjadi pada usia kehamilan berapa pun. Penampilan menarik atau sakit pada punggung bagian bawah dan perut bagian bawah hingga 22 minggu menunjukkan ancaman keguguran. Ancaman interupsi yang progresif disertai dengan keluarnya darah atau coklat dari saluran genital, nyeri digantikan oleh kejang. Pada tahap selanjutnya, ancaman kelahiran prematur dapat terjadi, yang juga disertai dengan rasa sakit di punggung bagian bawah, peningkatan tonus uterus, peningkatan pengeluaran lendir (pengeluaran dari sumbat lendir).
  • Pielonefritis. Eksaserbasi pielonefritis kronis sebelum kehamilan atau timbulnya penyakit selama kehamilan disertai dengan rasa sakit atau menarik sakit punggung bagian bawah. Selain rasa sakit, seorang wanita prihatin dengan demam, gangguan buang air kecil (sakit saat mengosongkan kandung kemih, buang air kecil cepat), gejala keracunan (kelemahan, lesu, kehilangan nafsu makan).
  • Kolik rolitik. Itu terjadi ketika ada batu ginjal. Disertai dengan nyeri punggung bawah yang tajam secara unilateral atau bilateral, fenomena disurik.
  • Patologi neurologis. Dengan hernia intervertebralis, vertebra dilanggar pada disk intervertebralis, dengan radikulitis lumbosakral, terdapat pelanggaran pada akar dorsal. Nyeri yang tajam, menembak di alam, menyerah di kaki, disertai dengan masalah dengan gerakan (membungkuk, berjalan).
  • Myositis. Peradangan lokal pada otot-otot lumbar disertai dengan nyeri akut, kemungkinan karena sifat penembakan, diperburuk oleh kemiringan dan belokan. Peningkatan suhu tubuh, hiperemia pada kulit punggung bawah juga dicatat. Myositis karena hipotermia.
  • Simfisitis. Proses inflamasi pada persendian kemaluan disebabkan oleh mobilitas dan kerapuhan jaringan tulang rawan di persendian kemaluan dan radang otot dan tulang panggul yang menyertainya. Hal ini ditandai dengan nyeri hebat di dada dan punggung bagian bawah, masalah dengan gerakan (gaya berjalan yang canggung dan mengejutkan), rasa sakit saat palpasi punggung bagian bawah dan peregangan kaki..
  • Pankreatitis Peradangan pankreas disebabkan oleh kelainan pada aliran empedu, kesalahan dalam diet (makan lemak, pedas, gorengan), stres, dan terbebani oleh faktor keturunan. Penyakit ini ditandai dengan nyeri korset di punggung bagian bawah, tinja kesal, mual dan muntah, demam.

Pengobatan nyeri patologis

Terapi nyeri lumbar selama kehamilan karena patologi ditentukan oleh penyebab yang menyebabkannya:

  • Pielonefritis. Penyakit ini membutuhkan rawat inap dan penunjukan obat anti-inflamasi, uroantiseptik dan antibiotik, dengan mempertimbangkan sensitivitas mikroflora yang dialokasikan. Pasien ditunjukkan istirahat di tempat tidur, minum banyak, diet hemat. Nyeri dihentikan oleh penunjukan antispasmodik dan analgesik. Dengan keracunan parah, terapi infus dilakukan.
  • Ancaman interupsi. Semua wanita hamil dengan dugaan aborsi yang mengancam atau kelahiran prematur segera dirawat di rumah sakit. Untuk meringankan hipertonisitas uterus, obat antispasmodik dan tokolitik diresepkan. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat hormonal dengan konten progesteron (utrozhestan, duphaston) diindikasikan. Istirahat ketat dan obat penenang yang berasal dari herbal (motherwort, valerian) juga diresepkan..
  • Serangan kolik ginjal. Perawatannya adalah rawat inap, rasa sakit dihentikan dengan penunjukan antispasmodik dan analgesik, dalam kasus-kasus sulit dengan obat-obatan narkotika. Mempertahankan diet hemat, dengan perkembangan proses inflamasi uroantiseptik dan antibiotik.
  • Linu Panggul, hernia intervertebralis. Perawatan rawat jalan. Seorang wanita hamil diresepkan istirahat ketat, mengenakan korset atau perban. Untuk rasa sakit yang hebat, resep obat sakit diberikan. Setelah menghentikan rasa sakit, panas ditunjukkan pada daerah lumbar, latihan fisioterapi.
  • Myositis dari otot-otot lumbar. Perawatan dilakukan berdasarkan rawat jalan. Salep pemanasan yang diresepkan secara lokal untuk daerah lumbar, dengan mempertimbangkan kontraindikasi penggunaannya selama kehamilan. Perawatan dipantau oleh dokter atau ahli saraf.
  • Simfisitis. Perawatannya rawat inap. Wanita hamil diresepkan persiapan kalsium dan magnesium, vitamin, mengenakan perban dan satu set latihan khusus yang memperkuat otot-otot panggul, pinggul dan punggung bagian bawah. Makanan Tinggi Kalsium dan Magnesium.
  • Pankreatitis Perawatannya rawat inap. Resep diet ketat (resep pembatasan pedas dan asin, pengecualian makanan berlemak dan digoreng, penolakan produk daging). Rasa sakit dihentikan dengan penunjukan penghilang rasa sakit. Agen antiinflamasi dan enzim juga diresepkan. Dengan tidak adanya dinamika positif, persalinan prematur diindikasikan (hingga 36 minggu) atau aborsi medis (hingga 12 minggu).

Pencegahan

Untuk mencegah terjadinya nyeri lumbar selama kehamilan, kepatuhan dengan rekomendasi berikut akan membantu:

  • Mempertahankan gaya hidup aktif. Jalan-jalan panjang, latihan harian untuk wanita hamil, olahraga (berenang, yoga).
  • Pembatasan angkat berat (tidak lebih dari 3 kg).
  • Kepatuhan dengan diet seimbang. Makanan yang kaya akan kalsium, magnesium, dan vitamin harus ada..
  • Mengenakan sepatu yang sesuai. Kecualikan sepatu yang terlalu ketat atau longgar, serta sepatu hak tinggi.
  • Mengecualikan gerakan tiba-tiba (melompat, membungkuk dan berbelok).
  • Mempertahankan postur tubuh yang benar (punggung tegak, bahu belakang).

Video: Nyeri punggung bawah selama kehamilan. Nyeri punggung bawah selama kehamilan

Perhatian! Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan dalam keadaan apa pun tidak ada materi ilmiah atau saran medis dan tidak dapat menggantikan konsultasi langsung dengan dokter profesional. Untuk diagnosis, diagnosis, dan perawatan, hubungi dokter yang memenuhi syarat!

Mengapa ada nyeri punggung bawah selama awal kehamilan?

Kehamilan ditandai tidak hanya oleh perubahan penampilan ibu hamil.

Untuk tingkat yang lebih besar, perubahan diamati dalam keadaan kesehatan dan kesejahteraan seorang wanita hamil, karena untuk melahirkan janin yang sehat, hampir semua sistem tubuh mengalami restrukturisasi besar-besaran..

Oleh karena itu, banyak wanita yang hamil memiliki sakit punggung rendah selama kehamilan dalam waktu singkat.

Kami akan memahami penyebab fenomena ini, dan mencari tahu cara menghilangkan berbagai rasa sakit di punggung bawah.

Apa yang menyebabkan rasa sakit ↑

Seringkali, wanita hamil khawatir tentang nyeri punggung bawah karena restrukturisasi aktif tubuh. Tapi, setelah merasakan sakitnya, calon ibu mulai membangun asumsi tentang penyebab penampilannya.

Setelah didiagnosis, seorang perwakilan hamil dari separuh umat manusia yang cantik mampu mengobati diri sendiri, yang, tentu saja, jarang berakhir dengan sukses demi kesejahteraan dan kesehatan wanita itu..

Awalnya, untuk menghilangkan rasa sakit yang mengganggu di punggung bagian bawah, Anda harus mencari tahu penyebab penampilan mereka, dan baru kemudian memulai perawatan.

Pertimbangkan kemungkinan penyebab nyeri di punggung bawah pada awal kehamilan.

Di minggu-minggu pertama

Dokter mengatakan bahwa banyak wanita mengalami nyeri punggung bawah pada tanda pertama kehamilan.

Anda bahkan dapat mengatakan bahwa gejala ini menunjukkan posisi menarik seorang wanita bahkan lebih fasih daripada mual dan pusing yang konstan.

Masalahnya adalah bahwa pada awal kehamilan, restrukturisasi tubuh yang signifikan dimulai dan adaptasi semua sistemnya ke posisi baru..

Dengan demikian, semua sumber daya energi dihabiskan untuk membiasakan diri dengan situasi baru dan membawa anak dengan aman.

Agar Ibu merasa nyaman dengan perut yang tumbuh, rekonstruksi tulang belakang lumbar dimulai, karena di masa depan dia harus mengambil beban yang signifikan dalam bentuk janin..

Akibatnya, pada minggu-minggu pertama kehamilan, nyeri ringan dapat terjadi yang tidak membawa ketidaknyamanan yang signifikan..

5 minggu

Jika sakit ringan di daerah pinggang terjadi pada tahap kehamilan ini, Anda juga tidak perlu khawatir.

Selama periode inilah daerah sakral dilonggarkan, yang terletak di daerah lumbar.

Berkat hormon-relaksan, yang membantu merilekskan ligamen dan sendi femoralis, bagian sakral menjadi lebih mobile. Ini dapat memicu munculnya nyeri ringan di daerah lumbar..

Fenomena ini, disediakan oleh alam, membantu menjaga keseimbangan dan tidak merasa tidak nyaman karena berat janin yang berlebihan di masa depan..

Karena itu, jika pada minggu kelima Anda merasakan sakit ringan di punggung bagian bawah, ketahuilah bahwa ini berkontribusi pada persalinan normal lebih lanjut anak.

6 minggu

Seperti pada kasus lain, nyeri punggung bawah pada usia kehamilan 6 minggu sering terjadi karena pelunakan ligamen pendukung sakrum..

Selain itu, seperti yang dicatat oleh dokter, periode ini ditandai dengan peningkatan produksi hormon progesteron dalam tubuh, yang memiliki efek relaksasi berlebihan pada tulang belakang lumbar..

Nyeri punggung bawah bisa terjadi pada kaki dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Karena itu, cobalah bergerak lebih banyak selama minggu ke-6 kehamilan.

Dokter mencatat bahwa nyeri punggung bawah pada trimester pertama kehamilan tidak dapat secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan ibu masa depan, karena mereka tidak intens..

Tetapi jika Anda merasakan sakit punggung yang parah, yang bahkan dapat memicu pusing dan malaise parah - ini adalah alasan serius untuk mengunjungi dokter.

Gejala semacam ini dapat mengindikasikan penyakit berbahaya pada sistem kemih..

7 minggu

Pada minggu ketujuh kehamilan, ligamen yang mendukung rahim mengembang secara aktif, akibatnya seluruh tulang belakang lumbar tegang..

Oleh karena itu, pada periode kehamilan ini, wanita sering mengalami tarikan, rasa sakit ringan yang tidak menyebabkan banyak ketidaknyamanan.

Tetapi jika rasa sakit di perut bagian bawah ditambahkan ke rasa sakit di daerah lumbar, maka Anda harus waspada.

Apalagi jika rasa sakit ini juga disertai demam.

Gejala-gejala ini dapat menunjukkan proses inflamasi atau infeksi yang memburuk di ginjal..

Perlu dikatakan bahwa penyakit radang atau infeksi dapat secara signifikan membahayakan kesehatan janin dan bahkan memicu keguguran, jadi Anda tidak boleh mengobati sendiri, dan berkonsultasi dengan dokter pada sinyal alarm pertama..

8 minggu

Periode ini sering disertai dengan nyeri punggung bawah..

Selain itu, rasa sakit dapat terlokalisasi di seluruh pelvis, yang dijelaskan oleh peningkatan sensitivitas saraf siatik, yang secara langsung terkait dengan tulang pinggul dan tulang belakang lumbar..

Oleh karena itu, seluruh 1 trimester kehamilan seorang wanita mungkin tidak meninggalkan rasa sakit yang menarik di punggung bawah.

Tetapi jika ada juga penyakit kandung kemih, maka ini juga bisa disertai dengan nyeri punggung bawah.

Desakan yang sering untuk buang air kecil, pembengkakan, serta peningkatan suhu tubuh menandakan timbulnya proses inflamasi dalam sistem kemih wanita.

Gejala-gejala ini harus segera diatasi, karena dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada janin yang belum berkembang..

9 minggu

Seperti disebutkan di atas, rasa sakit di daerah lumbar selama kehamilan tidak menimbulkan ancaman serius pada bantalan normal janin, karena hanya mengindikasikan restrukturisasi yang diperlukan tubuh..

Tetapi dokter mencatat bahwa kadang-kadang pada minggu ke-9 kehamilan pada wanita, selain rasa sakit di punggung bagian bawah, keluarnya darah atau kecoklatan dari vagina dapat diamati.

Jika mereka disekresikan dalam jumlah kecil dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan, maka ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa saraf siatik menekan rahim terlalu banyak. Ini bukan masalah besar, dokter meyakinkan.

Tetapi jika ada pendarahan hebat dari vagina, saat Anda merasakan sakit yang hebat, Anda harus segera mengunjungi dokter, karena gejala-gejala ini bisa menjadi pertanda keguguran..

10 minggu

Pada periode kehamilan ini, ada peningkatan pesat dalam rahim dan, pada saat yang sama, pertumbuhan aktif dan perkembangan bayi di dalam rahim..

Menjadi lebih sulit untuk melahirkan anak, karena berat janin meningkat, masing-masing, perut menjadi lebih besar.

Untuk menjaga keseimbangan saat berjalan, seorang wanita harus berusaha, meregangkan lehernya ke depan dan melengkungkan tulang belakang. Berjalan dalam posisi ini yang dapat memicu sakit punggung, menurut dokter.

Tulang belakang dalam ketegangan konstan, dan dengan itu daerah lumbal tegang.

Tapi rasa sakitnya tidak boleh akut, melainkan, beberapa kelelahan akan terasa di punggung bawah.

Jika rasa sakit yang hebat diulang hari demi hari, ini mungkin mengindikasikan adanya penyakit serius pada sistem saluran kemih.

11 minggu

Sebagai aturan, minggu kesebelas kehamilan mungkin disertai dengan rasa sakit yang lebih hebat dari sebelumnya.

Ini tidak aneh, karena beban didistribusikan secara tidak merata di seluruh tulang belakang. Dengan demikian, rasa sakit di daerah lumbar meningkat.

Perlu dikatakan bahwa itu adalah pada tulang belakang lumbar dalam hal ini bahwa beban terberat yang dapat diberikan ke pinggul.

Jika kaki Anda sakit dan bengkak dengan punggung bagian bawah, maka Anda tidak bisa khawatir, karena pada minggu kesebelas kehamilan, pola ini dianggap normal..

12 minggu

Minggu terakhir trimester pertama juga dapat ditandai dengan sensasi tidak nyaman di daerah pinggang..

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di bawah tekanan janin, ligamen mulai meregang secara bertahap, yang mempengaruhi tulang belakang lumbar. Akibatnya, rasa sakit ringan dapat diamati, yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan ibu di masa depan.

Tetapi jika rasa sakit seperti itu hebat, ketahuilah bahwa gejala ini dapat dipicu oleh infeksi genitourinari..

Dalam hal ini, selain rasa sakit di punggung bagian bawah, sering buang air kecil dapat mengganggu Anda..

Apa yang harus dilakukan? ↑

Dokter mengatakan bahwa sakit punggung bawah selama kehamilan tidak normal.

Bagaimanapun, seperti yang telah disebutkan di atas, selama periode ini, sedikit keseleo tulang belakang lumbar terjadi, yang memungkinkan bayi dilahirkan tanpa hambatan di masa depan..

Tetapi kadang-kadang bahkan sensasi sakit ringan memberikan ketidaknyamanan ibu masa depan - dalam hal ini tidak mungkin untuk bekerja atau bersantai sepenuhnya.

Pertimbangkan cara-cara untuk membantu menghilangkan rasa sakit di punggung bagian bawah.

Mempersiapkan kehamilan: mencegah nyeri punggung bawah!

Sehingga selama kehamilan tidak ada masalah dengan punggung bagian bawah, ada baiknya mengambil langkah-langkah berikut:

Diperlukan konsultasi dengan ahli bedah ortopedi.

Dokter akan mengidentifikasi kemungkinan kelainan pada struktur dan bentuk tulang belakang, dan membantu memperbaikinya sebelum mengandung anak.

Jika Anda memiliki osteochondrosis, kyphosis, scoliosis, atau otot yang terlalu lemah, maka Anda harus mengunjungi kolam, yang akan memperbaiki postur Anda dan memperkuat semua bagian tulang belakang..

Dalam hal ini, Anda akan dapat menahan anak tanpa rasa sakit di daerah pinggang.

Jika Anda memiliki telapak kaki yang rata, maka waspadalah bahwa masalah ini juga dapat menjadi penghalang bagi bantalan normal janin, karena dalam kasus ini, kaki tidak dapat memberikan beban yang merata pada semua bagian tulang belakang..

Karena itu, sebagian besar beban jatuh pada tulang belakang lumbar.

Untuk mencegah hal ini, ada baiknya melakukan senam, yang dalam banyak kasus membantu menghilangkan cacat ini..

Sesuaikan diet Anda

Seharusnya tidak mengandung lemak, makanan tinggi kalori, yang tidak hanya merupakan faktor untuk mendapatkan kelebihan berat badan, tetapi juga umumnya mempengaruhi jalannya kehamilan.

Pound ekstra akan menambah beban yang sudah besar pada tulang belakang, dan ini akan menjadi faktor untuk pengembangan rasa sakit di daerah pinggang.

Karena itu, selama perencanaan kehamilan, cobalah untuk mengecualikan dari makanan semua makanan yang dengan satu atau lain cara dapat berdampak buruk bagi tubuh.

Dan jika ada kelebihan berat badan, jangan terlalu malas untuk pergi ke janji dengan ahli gizi, yang akan menyusun program nutrisi lengkap bagi Anda untuk menurunkan berat badan berlebih.

Rekomendasi di atas ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit di daerah lumbar bahkan sebelum mereka muncul.

Setelah mengunjungi semua dokter yang diperlukan, Anda akan melindungi diri dari masalah ini, dan jika mungkin, membuat intensitas rasa sakit serendah mungkin..

Tabu untuk wanita hamil ↑

Jika selama kehamilan Anda dikejar terus-menerus dengan menarik, tetapi rasa sakitnya lemah, itu adalah kekuatan Anda untuk membuat intensitasnya minimal.

Untuk melakukan ini, perlu mendengarkan rekomendasi dari dokter yang mengeluarkan tiga kesalahan paling umum dari wanita hamil, yang mengarah pada masalah ini:

Sepatu hak tinggi

Tentunya setiap perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik telah mendengar bahwa sepatu hak tinggi harus dilupakan setidaknya selama kehamilan.

Beban pada sistem muskuloskeletal sangat besar, dan sepatu bertingkat tinggi hanya memperburuk situasi..

Menurut dokter, wanita dalam posisi menarik bisa memakai sepatu berhak tidak lebih dari 5 cm.

Ini akan membantu Anda untuk tidak menghadapi masalah seperti nyeri punggung bawah selama kehamilan..

Gaya hidup pasif

Tidak perlu dikatakan bahwa kehadiran konstan dalam posisi tengkurap tidak berkontribusi pada perkembangan penuh janin.

Agar dapat berkembang secara normal, calon ibu perlu bergerak sebanyak mungkin, berjalan-jalan di udara segar, atau melakukan senam medis.

Selain itu, selama berbaring lama, tingkat sirkulasi darah menurun secara signifikan, dan aliran darah ke ginjal melambat - karena ini, sebagian besar ibu hamil memiliki rasa sakit di daerah lumbar.

Menghabiskan sebagian besar waktu Anda secara aktif, Anda akan menghindari masalah ini..

Terus berdiri

Berjalan selama kehamilan tentu bermanfaat, karena mencegah kemacetan di panggul.

Dengan demikian, nyeri punggung bagian bawah secara praktis tidak mengganggu seorang wanita, tetapi berdiri dengan kaki yang konstan mempengaruhi kesehatannya secara negatif.

Pada tahap awal kehamilan, ketika tubuh hanya beradaptasi dengan posisi baru, kemungkinan rasa sakit di daerah pinggang sangat tinggi, karena pada saat ini ada keseleo ligamen sakral.

Waktu yang lama dihabiskan pada kaki mengarah pada fakta bahwa rasa sakit hanya meningkat.

Jadi cobalah untuk memoderasi kaki Anda.

Dengan mengikuti tips ini, Anda akan mengurangi rasa sakit di punggung bagian bawah, yang tentunya akan terjadi pada trimester pertama kehamilan.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit? ↑

Pemilihan metode untuk menghilangkan sakit punggung tergantung pada adanya penyakit pada sistem muskuloskeletal, usia, diet, dan faktor lainnya..

Tetapi dokter mengidentifikasi beberapa cara win-win, yang dipandu oleh Anda akan mencapai hasil yang sangat baik, menghilangkan rasa sakit di punggung bawah.

Perhatikan diet Anda

Seperti yang Anda ketahui, makanan dengan kandungan kalsium tinggi harus ada dalam makanan ibu masa depan, karena unsur kecil ini adalah bahan bangunan untuk perkembangan normal janin di dalam rahim..

Selain itu, pada tahap awal kehamilan, ketika tubuh hanya beradaptasi dengan kehamilan, ligamen terkilir sangat membutuhkan penguatan kalsium..

Karena itu, pastikan bahwa makanan Anda mengandung makanan laut, produk susu, peterseli, adas, dan daging burung.

Makanan ini kaya akan sumber kalsium, jadi Anda bisa menebus kekurangannya dalam tubuh..

Jangan lupa kenakan perban

Jika Anda menderita penyakit tulang belakang, baik itu osteochondrosis atau kyphosis, perban prenatal akan membantu meringankan beban Anda..

Faktanya adalah bahwa jika setidaknya satu bagian dari sistem muskuloskeletal dipengaruhi, beban pada punggung bawah meningkat, akibatnya rasa sakit dapat terjadi..

Perban membantu meringankan beban yang jatuh pada tulang belakang, dan akan mengembalikan tulang punggung, membebaskannya dari rasa sakit.

Lakukan latihan terapi

Aktivitas akan membantu Anda memperkuat tulang belakang lumbar Anda..

Tetapi, melakukan serangkaian latihan yang akan memengaruhi punggung bagian bawah, Anda dapat menghindari rasa sakit yang akan menghantui Anda selama adaptasi tubuh ke posisi baru..

Merasakan sakit di punggung, merangkak, dan tekuk punggung ke depan dan ke belakang.

Jadi, Anda akan segera melupakan nyeri punggung bawah.

Hadiri sesi pijat

Pijat medis mungkin dapat mengatasi rasa sakit di daerah pinggang.

Tapi itu tidak boleh dilakukan secara independen, karena punggung bawah adalah bagian paling sensitif dari tulang belakang selama kehamilan.

Tapi, membuat janji dengan terapis pijat, Anda dijamin untuk menghilangkan rasa sakit yang menarik di punggung bawah dan Anda akan merasa hebat!

Dipandu oleh tips ini, dan jangan menderita sakit punggung bagian bawah selama kehamilan.

Artikel Tentang Infertilitas